Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2011 à 08:46 @layyla hamdoulah que le poids soit redescendu je suis contente pour toi allez encore un peu et tu seras la plus belle bougiotte bisousssss @brayan on a tous ete complexé moi meme pas une photo avec mes enfants tellement je me voyais mal enfin le meilleur est a venir inchaalah

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2011 à 19:16 merci Faty tu es un amour Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 21:31 bonsoir a ttes j'espére que tt le monde vas bien pour moi palier palier et palier et combien je deteste ca de revoir les méme chiffres enfin j'espére une bonne perte a ttes bon courage et bonne continuations
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2011 à 21:53 bsr tt le monde bryan courage ,les derniers kgs sont difficile à dégommer tu les auras ,tu as bien eu plus de 21 deja ,alors patience et bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 01/06/2011 à 10:38 http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.vivrefm.com%2Fpodcast%2F20(...) pour les filles interessées par le temoignage sur dukan.bisou et bonne perte.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/06/2011 à 15:01 bjr tt le monde merci samia ,tres beaux témoignages bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/06/2011 à 20:37 cc tt le monde ,je viens de créer une page sur FB special regime Dukan en algerie voici le lien https://www.facebook.com/pages/Dukan-en-Alg%C3%A9rie/177421082312875 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
miina93 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 23:31 coucou les filles , je suis d'alger et g commencer dukan ojourdui ! je ss en pp

brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 23:41 salut tt le monde bien venu a toi mina layyla comme tjs t la plus active des filles merci pr la page FB ca fait plaisir de trouvé dudu un peu partout bon courage et bonne continuation a ttes
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/06/2011 à 13:34 sallam allikom bienvenue à toi mina bryana y a pas de koi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
miina93 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 22:29 salam , je suis egalement sur la page fb ! une vraie fan
soniache 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 23:42 salut tout le monde je vous cache pas que c'est dernier temps je me pose des questions vais je arrivé à continuer dudu c'est un peu dur quand même je me demande si je ne vais pas faire que du PL car la phase pp est très compliqué pour moi je sais que ma motivation part petit à petit j'suis un peu dég surtout quand je vois que pour une de mes amis ça a super bien marché mais la depuis plus d'une semaine je stagne rien perdu pas 1g voila un peu ce qui ce passe en ce moment de mon côté enfin j'espére que du vôtre ça va bisous à tous.
brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 00:22 salut soniache ca nous est tous arrivé de passé par des moments de dégoût ou on se dis que c la fin mais a la fin on regrette pas d'avoir tenu le coup alors de ma part je te dis tien bon tu vas y arrivé c que le debut et tu t'habituera mieu au fur et a mesure pr les stagnations je te rassure ya pas un ou une qui a fait ce regime et qui les a pas connu mais quand méme ya des moyens pour cassé un palier.....a toi de voir si tu mange pas assez de proteines (il faut manger un gramme de proteine pr chaque kilo de ton poids au minimum ); ou si tu boit pas assez ( on sait ts qu'un litre et demi d'eau est obligatoire) ; ou bien tu mange trop; je te conseil d'arréter les tolérés pr un certain temps et lever un peu le pied sur les poduits laitiers et aussi de boire une tisane drainante pour s'assurer que tu fait pas de la retention d'eau voici ma petite contribution j'espére que le reste des filles pourrons t'aider plus bon courage a tt les monde mes salutations les filles
soniache 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 00:28 merci beaucoup brayan pour tes conseils mais tu sais je ne prend aucun toléré mais je n'ai pas comprit ton histoire de de manger un gramme de protéine par kilo, je bois beaucoup surtout qu'ici c'est la sécheresse enfin je vais arrêté de me trouver des excuses et essayé de me motivé je sais pas comment pourtant je ne me regarde toujours pas dans le miroir il faut vraiment que j'y arrive inchaalah
brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 00:37 ya pas de quoi soniache on est la pour s'entre aider et pr l'histoir des proteine c vrais que c un peu compliqué a comprendre mais en faite il faut faire la calcul des proteine que tu mange il faut au minimum que ca soit 79 grammes dans ton cas en sache que par exemple 100 g de viande ne contiennent que 24 gramme de proteine j'espére avoir été assez claire
soniache 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 01:08 ok j'ai compris donc apparemment je ne mange pas assez de protéine la je vais être en phase PL donc je ne pense pas perdre on verra quand je serai en phase PP si j'y arrive d'ici la inchaalah merci de ton soutien brayan.

brayan 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 01:16 mais je t'en pris mais c faux ce que tu dis tu pourra perdre méme en PL en mangeant assez de proteines bon courage soniache tu y arrivera on crois en toi
Utilisateur60171	Posté le 04/06/2011 à 12:35 vous m'avez tous grave manqué , jai passer ces deux semaines chez mes parents , jetais serieuse jusqu'a mes 4 derniers jours jai complètement déraper , 4 jours je vais le payer cher d'autant plus que mon poids n'a pas bougé depui un sacré bout de temps , j'ai repris aujourd'hui avec beaucoup d'optimisme , je suis tres contente j'ai trouver le thon nature a 85 da quand meme et mon mari m'a apporté du son d'avoine de son voyage , je vais en consommer pour la premiere fois , je faisais mes galette avec du son de ble, sinon en lisant les histoires sur les grossesse wellah j'appréhende une nouvelle grossesse , j'aurais fais tout ca pour rien !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 18:43 Coucou tous le monde, qu'est ce que j'ai raté de bon ? en faite j'ai oublié est se qu'on peut prendre du toléré en PP ???
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/06/2011 à 19:43 cc les filles ,oui narimene si tues en croisiere oui Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 20:04 ok merci layla en faite pour le protifar je sais que sa se vend en pharmacie mais je le trouve pas en plus j'ai lu dans l'un de tes commentaire qu'il couté 3000 da donc je pourrait pas l'acheté
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/06/2011 à 20:09 oui il coute tres cher ,mais la boite est grande;je l auari ds 2 jours et je te la montrerai Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 18:01 ok merci
zeloucha 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 20:23 bonsoir a tous, j'ai fait un peu de shoping aujourd'hui ou c'etait plutot une prospection des prix alors.......... Sucadine 320da liquide c'est une superette juste a coté de celle de "khiar" protifar 3777da de la folie jai trouver dans deux pharmacies au meme prix je v encore chercher pour essayé de trouver moin cher Fromage blanc Tifri 75da chez "khia"r à sidi yahiya voila si ca peut interesser quelqu'un

naihyla 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2011 à 14:06 salam les bnete, je voulais savoir si ELBENE etait autorisé, merci pour les reponse