Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/02/2014 à 19:24 COUCOU comment allez vous bien??? oui teness dans ma région j'ai la montagne et l'océan....je l'adore mon sud-ouest c'est sûr! surtout quand il fait beau comme auj t'as jardiné? içi aussi le sol est tout "gadoue" il faut que ça séché maintenant
bon pas de craquage auj? après vu ta perte ça se comprend très bien que tu craques! tu y es presque, tu fais la conso à 68 ou avant? tiens bon!! les derniers sont les + difficiles à gagner!
mélanie ça va? youyoute???
bises les filles |
getready2diet 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2014 à 22:04 Coucou les filles,
Je viens tout juste de démarrer mon blog sur le régime dukan, je raconte mon régime jours par jour et j'aimerai bien avoir des avis et des conseils, mais surtout du soutien.
N’hésitez pas a venir me rendre visite sur le blog, je viens tout juste de commencer mon régime dudu ! voilà voilà !
Xoxo !
http://getready2diet.blogspot.fr/ |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/02/2014 à 07:48 bon début de régime! j'irai regarder ton blog |
TenessIenne 169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2014 à 08:59 Un petit coucou pour hier pas devjardinage comme tu dis trop de gadoue on va attendre que ca seche aujourdhui pas de pluie en vu Viollette aucun craquage hier je voudrais descendre a 70 car hier j'aiessayer les fringues de ma fille et je rentre dans du 40 bien c'etait ma taille de croisiere donc je stoppe a 70 en plus je mesure 1,72 . Mais je trouve cette fin un peu difficile ma fille elle fini saphase pp aujourd'hui elle va se peser ! Hier journee pourrie pour elle en partant ala fac elle s'est fait controler pour la premiere fois par une voiture banliser . Paniquer elle prend son tel pour nous appeler resultat amende 90€ + 3 points parce qu'elle avait son portable dans les mains ils l'on harceles le permis encore sur papier alors qu'elle n'a pas recu le nouveau la nouvelle viignette pas recu non plus donc malgre son dossier qui est nouveau ils ont appeles son assurance pour verifier ! Meme pas d,excuses pour la vignette il lui ont pris trois points et mis 90 € pour un tel dans la main c'etait son premier control resultat oblige de payer le stage des points 240 € mais je vais quand meme contester les points si c'est pas de l,exes de zele ca ! Elle est degouter 3 points ! Pensez vous qu'elle a une chance ! Allez bisbis |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/02/2014 à 09:10 la pauvre, elle a dû bien paniquer!! elle saura désormais qu'il ne faut pas bouger jusqu'à ce qu'il se présente le flic, même la ceinture ne pas la sortir ! pense à lui dire après tu peux toujours faire un courrier pour expliquer le cas mais je ne sais pas si ça marchera j'ai une amie qui a été flashé parce qu"elle passait à un feu rouge, en fait elle laissait passer le SAMU! ils n'ont rien voulu savoir, au final elle a eu son amende et 1 mois de retrait de permis, 1 truc de fou!!
oui teness les derniers kg sont durs à dégommer on va se soutenir jusqu'au bout, on va les mater!
youyoute ça va?? tu tiens bon? ton opération approche non?
mélanie t'as redressé la balance? hiii
bises à toutes |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/02/2014 à 18:32 hello les girls
quoi de neuf? vous ne m'abandonnez pas hein???? |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/02/2014 à 20:37 coucou ! vous abandonné? ca va pas la tête lol Oui la balance redresse mais résiste encore...j'espère revenir à 64 avant vendredi...bah oui, le week end arrivant...... et toi ca stagne ou tu te pèse pas? mince teness pour ta fille :-( tu peux toujours expliquer ce qui s'est passé? |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/02/2014 à 21:17 je bouge pas depuis ce we, mais ça me va mon IMC a baissé sur ma balance, très bon signe, le sport n'y est pas pour rien je pense!
tu vas y arriver pour le we mélanie...mais de chocolat ni biscottes beurrées ce we MDR que c'est bon les biscottes beurrées d'ailleurs!
je me suis fait 1 gâteau de sons, 1 part pour 6j suis sûre de pas oublier comme ça hiii
bonne soirée les copines |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/02/2014 à 21:49 super le gateau pour penser aux son moi j'le mets inaperçu dans les tartes les gratins , les "mange mange" pour l'apéro...et les gateaux ! C'est sur que le sport y fait beaucoup En plus quand on perd pas en poids, on perd en centimètres...alors on persévèrent et on continue Teness t'inquiètes pour ta conso, je suis là!!! j'ai réussi alors il n'y a pas de raison! Toi aussi )) |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/02/2014 à 08:02 salut les ceupines p'tite photo reboostante du matin! je sais pas combiend e centimètres? mais Là ca se voit! j'espère que ca vous motive Oui c'est possible et Oui vous aller y arriver!!! |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/02/2014 à 08:22 une p'tite dernière....j'ai remis le pantalon dans lequel j'était TREs serrée cet été ...et bien je NAGE dedans! moi qui l'avait acheté en disant à mon homme "mais si! on le prend, j'perdrais du poids pour qu'il m'aille mieux...ca va me motiver" A la final je le mets plus...il est trop grand hihhiihi |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/02/2014 à 08:24 voilà la photo de cet été ! oui oui c'est le MEME pantalon bien évidement je cachais mes rondeurs à cette époque! |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/02/2014 à 21:44 ah ouais ça fait du bien de voir ta réussite!! c'est clair que cet été à toi les petits hauts sans "enrobage" hiii BRAVOOOOOO total t'as perdu 10kg? donc 2 tailles!! chapeau mélanie...bientôt mon tour hiii
allez je vais manger mon yaourt du soir avec ma part de gâteau au son miam
à demain les copines |
TenessIenne 169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 09:52 Salut un petit coucou quand on voit nos resultats on est pas mal quand meme ! Melanie moi aussi tout mes vetememts de l'ete dernier ca resemble plus a rien ! Normal je faisais 48 et maintenant du 40 mais meme au debut decembre je me suis achetre un super pantalon et hier je me suis rendu compte qu'il etait trop large dommage je ne l'ai mis que deux ou trois fois ! Aucun regret ! J'attends les beaux jours pour faire honneur a ma nouvelle taille ! Ah ma fille tient toujours elle a perdu 3 kilos en phase d'attaque maintenant on fait la croisiere a deux c'est mieux pour les repas . Elle nous a inventer une salade dusoir speciale proteine saumon fume petit morceaux des oeufs dur en rondelles des surimis idem du thon et une tranche de jambon de poulet en morceaux un fromage 0% et miam miam je rajoute un brin de vinaigette recette dudu et c'est parti pour le soir ca cale je rajoute un fb devant ma tele et top un jour sans craquage ! Ce mois si la perte es pas enorme j'aurais voulu finir pour debut mars mais je crois que 4 kilos ! donc je me dis allez il faut que je tappe un grand coup plus de derappage je dois finir cette phase ! Alors violette ou tu en es il te reste 3 kilos pour ton objectif, allez on y va quoi ! On pourra attaquer la conso ensemble ! Et toi youyoute comment tu vas ? Bisbis et bien sur la pluie est revenue grgrgr |
youyoute44 464 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 17:59 Coucou les filles, Vous ne pouvez pas savoir comment sa fait trop plaisir de vous lire .... Pas de connection internet ,ni fixe depuis plusieurs jours !!!! Sa commencait a etre vraiment dure dure... je vous avoue il ya une heure jai craquer sur une cuillere de nutella tellement que je tournais en rond ... les 1ers jours on s'occupe mais apres c'est long Mel : les photos ne mentent pas !! tu es vraiment canon avec c'est kilo en moins !! Teness : Désolé pour ta fille !! ta courbe étonne a chaque fois que je la regarde je me demande comment as tu fait envoler ces 20 kilos !! encore bravo !! et ta fille ne vient pas sur le forum ?? car elle sera la bienvenue !!! Violette : allez bientot ils vont s'envoler tes derniers kilo tient le coup.. Mon rendez vous avec le chirurgien approche J - 18 mon objectif ne sera pas atteint !! mais bon je pense qu'il va me demander atteindre les 75 kilo avant l'opération !! bon les filles je vous dit a toute à l'heure en soirée Bis |
TenessIenne 169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 20:24 Coucou youyoute courage toi aussi tu as bien descendu malgres tes soucis de sante ne lache rien avec le sport si tu descends de 5, 7 kilos ce seras deja beaucoup. Pour le forum ma fille n'en a pas envie mais elle changera peut etre d'avis ! Aujourd'hui j'ai fai un espece de hamburgueur : deux gallettes de son avec de la levure beurrer chaque galette de carre frais et salade tomate oignon et steak fou avec un coca 0 mais un vrai repas fast food ! En croisiere ! Bisbis |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/02/2014 à 20:46 coucou c'est super de vous voir motivé comme ca Yesss ca y est j'ai retrouvé mon 64)))) mais suis en zr :-((((((((( bon cette semaine pas de balance! Tenesse, elles sont top tes idées de recettes! même en stab, il m'arrive de faire uniquement dudu! en fait je mange autrement et j'apprécie faire ce que j'aimais me faire en croisière!!! Suis à trois semaines de stab et je suis resté autour de 64..;Donc c'est cool! Ca marche les filles alors foncée!!! Bientôt la conso... youyoute t'inquiète pour ton opération, ca va bien se passer et puis tu rejoindra les filles en conso après c'est toujours un plaisir de vous savoir là et encore une fois Merci merci merci.... |
youyoute44 464 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 21:51 recoucou, teness : géniale ton mac dudu !! on vera bien si ta fille passe par la, mais elle est pas seule tu es la !! tu sais ma courbe n'est pas a jour car en vrai j'ai commencer dudu fin octobre (le 28 je crois) à 95 kg du a mes soucis de santé j'ai arreter quelques semaine puis repris il y a 1 mois donc je suis bientot a -10kg c'est bien !!! mel : moi aussi elles vont arrivent ce weekend Grrr donc pas de balance jusqu'a mercredi matin Bonne soirée les filles |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/02/2014 à 22:56 hello les filles contente de lire que tout le monde va bien et que les résultats sont là bravooo à toutes continuons ainsi et on rejoindra toutes mélanie hihiii
bises et bon dodo |
TenessIenne 169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2014 à 12:00 Salut c'est la pause cafe Youyoute je savais depuis le debut on se suit moi j'ai commence le 4 novembre avec comme toi 95 puis tu as eu des douleurs au niveau de l'estomac mais malgres tout tu es descendu a moins 10 nous on a une conso d'enfer donc on est pas pres de ce quitter lol ! Pour ton operation tu seras hospitalise combien de temps ? T'inquiete on sera la aussi si tu as besoin . Enfin le soleil a l'air de s'incruster un peu je vais finir par me mettre au jardin mais chez nous on a deja des giboules vraiement on comprend rien les geles elles viennent quand normalement on doit attendent qu'ellesfinissent pour planter les fleurs d'ete donc je sais plus !! Moi j'ai un petit jardin mais c'est mon petit coin et en plus c'a m'ocupe bien ! Courage vos zr arrivent moi elles viennent de finir enfin ! Bis bis pause termine ! ! |
youyoute44 464 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2014 à 14:21 Bonjour les filles, sa va ty ? Moi je suis en pleine forme aujourd'hui, la grele matinale a fait place au beau soleil !! Je pensais allez faire un tour de poussette avec mes filles mais elle est restée dans la voiture ,,,,, Sinon ce matin j'ai recu mon kit test Oral B dommage que vous etes trop long je vous aurez donner des échantillons !!! Violette : tout a fait d'accord avec toi !! Teness : je ne sais rien pour l'instant j'en serait plus apres le rdv Moi aussi j'ai un jardin mais pour l'instant il est gorgé d'eau ! Bonne aprem a ce soir |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/02/2014 à 21:04 coucou les filles
içi aussi du soleil avec des averses de grêles!! on n'est pas prête de retourner dans le jardin grrr par contre dimanche on doit avoir 1 belle journée, pourvu que ça soit le cas...c'est bon pour le moral!
youyoute c'est quoi tes échantillons? j'utilise ce dentifrice en ce moment lol
vous avez prévu quoi ce we? moi demain courses, ménage etc et dimanche pistoche le matin et farniente l'am ou balade si soleil!
bonne soirée, bises à toutes |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/02/2014 à 22:15 coucou Moi ce week end c'est zR grrrrr alors bouillotte, couette et ronchonnade au programme...en plus Mr G. Ladalle c'est invité à la maison...comme d'hab...cette semaine me mets toujours de bonne humeur lol Mon homme devient jaloux de vous....il trouve que c'est un vraie secte... trop PTDR...; Bon week end |
Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/02/2014 à 05:35 eh ouais c'est 1 secte, il n'a pas tort mais c'est pour notre bien donc qu'il se rassure grâce à nous tu vas rester canon MDR
bon comme je vous suis niveau ZR, moi ce sera dans 1 semaine grrrr courage les filles! ça revient vite cette merdouille! |
melanienicolas 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/02/2014 à 07:31 bah alors violette te voilà matinale ce matin! Moi j'me suis levée en même temps que mon homme , j'ai pris le café avec lui et maintenant je prends du temps rien que pour moi jusqu'a 9 heures....J'adore ce p'tit moment Mon 64 s'accroche même en Zr !!! Suis ravie ici le soleil est revenu....j'espère que ca sera pareil aujourd hui Bis bon samedi |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.