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Je commence Dukan et besoin de vous pour pas craquer

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joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 12:54 oups... j avais oublié les gelules de rhubarbe et la tisane de richter..merci malwen.....

sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 19:03 salut tt le monde je suis allée au pharmacie pour chercher la tisane richter mais j'ai pas trouvé la pharmacienne m'a conseillé de gélules Arkotransit , est ce que l'une de vous a essayé ces gélules .. La pharmacienne m'a dit qu'ils sont plus efficace que la tisane, 100% naturelles vos avis mes chères proteinautes
malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 21:54 COUCOU LES FILLES perso, je prends les gellules arko a la rhubarbe, trois si je suis vraiment coincé le matin et apres 1 DE temps en temps le matin... effet garanti dans la journée.....lol et j'alterne avec la tisane comme ca mon corps ne s'habitue ni a l'un ni a l'autre
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 23:14 salut les filles^^ malwenn j'ai prix 3 gélules arkotransit hier soir et aujourd'hui soir mais toujours rien , j'ai quelque douleurs légères au ventre si nn y'a rien d'autre , dsl tout le monde mais j'ai pas encore l'envie d'entrer aux toilettes .. bizaaaaaaaaaaaaaaaaaareeeeeeeeeeeeeee
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 00:22 kikou les filles...bin moi a ce niveau ca va...mais toujours en stagnation ca me soule mais grave...aucun ecart aucun tolérés..sais pu koi faire..suis desesperee..je ne mangeque tres peu en ce moment..peux etre un manque de proteines...mais bon j en ai marre ...mais je m accroche
jogeo 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 08:23 bonjour tout le monde bonjour et au revoir trop de souic ,trop d ennuis ,c est compliqué bone continuation a vous bonne chance je sais pas comment annuler mon compte mais je vaisz trouver bisous a vous
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 10:15 Bonjour les filles Enfin un peu de temps à moi... le concert gospel au bénéfice de l'association de tricoteuses pour les bébés préma a été une réussite, nous en sommes ravis, nous avons pu parlé de notre cause. @Jogeo dommage que tu nous quittes, bon courage pour la suite, bises @Joge aie les phases de stagnation c'est rageant, continue sur ta lancée, tu vas finir par reperdre (même si je sais c'est difficile de ne pas voir la balance descendre quand on ne fait aucun écart !) Courage !!! @Sirene, pour la constipation j'avais acheté le spécial transit à la rhubarbe de juvam*ne, c'est une petite bouteille et tu vides une dose dans un grand verre d'eau le matin, franchement ça marchait bien. Petite pesée intermédiaire, moins 600g (c'est pas beaucoup mais comme j'ai beaucoup perdu la semaine dernière), je verrais lundi la pesée officielle... mais bon mes reds ne sont pas loin et lundi je reprends un traitement pour mes dents avant l'extraction de jeudi... j'espère qu'il ne me fera pas trop gonfler. Bonne journée, à plus tard
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 16:14 coucou qu'on dites vous de yaourt déli'light aromatisé 0% surcres ajoutés 0% matières grasse valeur énergétique 54 Kcal moi je le trouves super bien yam yam

walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2013 à 21:23 Nom de l'aliment Délisse - Déli'light - Yaourts aromatisés double 0% Famille Yaourts - Fromages Kcal 36 Protides 4.5 Lipides 0 Glucides 4.5 Pour quelle quantité 100 grammes JE DIRAIS QUE OUI.....................
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2013 à 21:55 coucu walou
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 09:23 Bonjour les dukanettes ! @Sirene : la constipation est un problème ... chronique avec ce régime ! Pour ma part, j'ai adopté le konjac ; je le commande sur le site "marché japonais" parce que dans les magasins (Casino) on trouve le konjac dudu, mais c'est cher ! Comme j'en prends un sachet de 200 g tous les jours ... Je fais bouillir les shirataki (nouilles de konjac) dans une casserole, et je passe un petit coup de mixer (je n'aime pas leur consistance) ; ensuite, les jours PL, je le mets dans la soupe, et les jours PP, je le mets dans la terrine (foie de volaille - blanc de poulet). Et sinon : les yaourts Delisse, c'est la marque de quel magasin ? leclerc ? Ils sont bons ? Bon dimanche à toutes ! Ici, il pleut, alors ... vélo elliptique !
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 11:29 salut FANFAN74 Merci beaucoup pour tes conseils concernant la constipation, mais bon c'est réglé avec les comprimés arkotransit, pendant la 2ème journée (1ère journée rien n'est passé ) Pour déli'light y a un photo la dessus et tu peux les trouver à LECLERC , ils sont super bon très délicieuses, légères le rapport protéine glucide égale à 1 ce qui'est bien, moi je l 'aime bien et je pèse chaque matin il ya des centaines de grammes de - chaque jours chui hereuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuse voilà voilà
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 12:29 bonjour les filles.... j espere que vous allez toutes bien....ici temps gris kom dab...vivement les beaux jours marre de le grisailles..
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 14:10 houhou je vous avoue je prends un fruit de temps en temps hhhhhhhhhhhhhh je sais que c'est pas toléré mais je peux pas me priver de fruit hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh une fois dans lle semaine c po mal ^^
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 18:44 Hello les filles. Dsl de ne pas venir depuis quelque temps, bcp de changements au boulot et je suis dans un livre vraiment très plaisant. Comment allez-vous? Perso, ça va, les pertes sont plutôt bonnes. J'espère que vous avez passé un bon w-e.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 24/03/2013 à 21:08 Eh bien que des post a tendance positives !!! super pour vos pertes les filles ! @joce les beaux jours arrivent...plus longtemps a attendre..... Ce matin,c'est moins 200gr !!! je suis monté sur la balance les yeux fermés,et j'en ai ouvert un ,tres etonné d'y voir ce qu'il y avait ecrit !!! j'en ai ouvert les 2 !!! et suis descendue et remonté 3 fois !!! 84.8 !!! Certes j'ai deconné avant hier,mais je me suis punie,Sport,sport,sport et sport !!!!! Ce matin mes 3.5km de course a pied et cet aprem 7.5km de marche active...et cette fois mon "loulou" est KO !!!! En resumé : 11km // 1H15mn // 424 calories !!!! Ce soir,j'ai manger 2 petite tranches de foie d'agneau.J'ai preparer mes repas pour les 3 jours a venir de travail. Saumon vapeur//jardiniere de legumes. Cuisses de poulets roties//haricots verts. tranches de foie//epinards a la crême a 5%.

malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 11:31 coucou les filles un petit passage éclair.... bravo les filles pour vos pertes @ joe patience ton poids va descendre, il fait de la resistance parce que tu as deja bien perdu.... courage ma belle aujourdhui pesée officielle.je suis a -10kg de perdu en deux mois, je suis contente.... malgré mes reds qui sont revenus apres deux mois de silence allez courage les filles
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 19:48 halou halou j'aime bien le régime Dukan tt le monde trouve que j'ai bien maigriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 25/03/2013 à 20:14 Bonsoir les filles.. et bravo !!!! Vous voyez si on s'y tiens !!! ça roule......................allez on s'accroche !!! objectif : etre belle et desirable pour l'été....MDR Ma journée ne c'est pas trop mal passée dans l'ensemble....l'avantage,c'est que dans mon service on ne vois pas les heures passées !!! Pas de "conneries" juste un petit crouton de pain sans sel..... Ce matin sur la balance encore une surprise !!! -500gr !!!! pas possible,les ferreros font maigrir !!!! LLOL Bon ça fait 1 mois et demi que Cathy(ma vieille cop's) est partie en Hollande et j'ai dit,pas de coiffeur et -10kg pour son retour.....mes cheveux poussent et je suis a -4.6 kg....Yessss,reste 1 mois et demi encore !!!! je vous souhaite une bonne nuit,je vais "dodoter"....a ++(encore 2 jours de taff)
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 20:36 walouuuuuuu bieennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Les filles svp est ce que vous pouvez m'aider j'ai un questionnaire en ligne destiné aux gens qui possèdent un jardin ou une terrasse concernant un meuble modulable de l'extérieur. Est ce que vous pouvez y répondre ça ne prend que quelques petites minutes je vous remercie énormement bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus voilà le lien : https://docs.google.com/forms/d/1A3kWqWp2afqWkbN4eSl1ZoOwm-WBlZfd1Te-Yz057J(...)
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 22:38 Bonsoir les filles. Bravo pour vos pertes. Walou... Ça descend, ça descend... C'est super. Bon courage a toutes.
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 06:40 Hello les filles !! Bravo pour vos courbes !! Les courbes descendent, les formes s'affinent !!! @Sirene : j'ai rempli ton truc ! C'est un projet pour ton école ? Intéressant !! Vivement les beaux jours pour pouvoir cuisiner dehors ! Aujourd'hui : PL : miam ! Gamelle de midi : saumon, avec poireaux mélangés à du konjac, et flan maison au café. Bonne journée !
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 13:20 salut les filles^^ fanfan74 merciiii beaucoup, weee vivement les beaux jour pour cuisiner dehors
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2013 à 13:38 Salut les filles..... Sirein,je vais prendre le temps de repondre a ton questionnaire,dès que j'aurai un moment.... Labalkane.....le bout du tunnel,c'est pour bientot !!!! yesss Temps mitigé ce matin,j'ai été courir avec le crachin,maintenant il pleut ! J'ai fait mes 3.5 km presque en courant non-stop....encore un mois d'efforts et je pense que se sera bon....ensuite j'allongerai mon tour ... A midi,steak.....gros steak.... cet aprem ,pas de marche,il pleut trop.J'ai pleins de trucs a faire a la maison,sallede bain,lessives,poussiere et cuisine pour les 3 jours de taff qui vont reprendre samedi matin. Ah les filles ,il faut que je vous raconte,ce qu'il m'est arrivé hier soir ......j'entre dans une chambre...une patiente ,56 ans,bien....elle est entrée pour preparation coloscopie....autonome,avec sa tête...vous et moi ..quoi !!!! je lui demande,"avez vous besoin de qques chose ,puis-je vous etre utile ? elle me reponds - non,merçi,madame. je lui souhaite une bonne nuit et lui dis a demain...elle me repelle et me dit :" excusez moi,c'est pour quand le bébé ?" je suis rester con au pied du lit !!! ma phrase toute preparer a dire...(là je ne pouvais pas ,je suis au travail je dois le respect au patient...sinon,je reponds..."je ne suis pas enceinte,et si je l'etais moi,ça passerai alors que vous vous etes con et pour vous c'est foutu,ça ne passera pas !!!) Bref....je vais pour lui repondre,elle me coupe la parole et rajoute -"ah,c'est un secret,il ne faut pas le dire ? !!!" Là,je l'ai regarder droit dans les yeux,et je lui ai dis...: Madame je viens de perdre 41kg et se que vous prenez pour un ventre maternel est en fait un ventre qui a aussi souffert d'une chirurgie due a un cancer !!! je vous souhaite une bonne nuit",et je suis partie en fermant la porte,elle parlait encore... je ne l'ai pas mal pris,mais parfois les gens......bon pour resumé,j'ai été toute ma vie "enceinte" !!!

joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2013 à 14:27 bonjour les filles ....komen que ca va bien aujourd'hui??? @walou....non mais des fois les gens feraient mieux de se teaire au lieu de dire des conneries...ils ne se rendent pas compte du mal qu ils peuvent faire ..j ai bien reperdu ces jours ... ca ne parle plus beaucoup ces temps ci...suis malheureuse de ne pouvoir papoter kom avant...lol... bisous a toutes