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Je commence Dukan et besoin de vous pour pas craquer

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Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 20:37 Coucou les filles Comment allez vous ? Demain déjà trois mois de régime ! (je pense que je ferais une petite pesée clandestine demain pour faire un ptit bilan de ces trois mois) !!!

Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 08:42 Pfff : ça stagne ... dur dur ! Et pourtant pas d'oeufs de Pâques !! J'espérais arriver à -15 kg dans 8 jours pour mes vacances, c'est raté ! Il faut dire que je n'ai pas fait d'elliptique depuis 12 jours ... @Joce : n'oublie pas le son d'avoine : c'est indispensable !! Même si tu as la flemme de faire une galette ou du pain, prends-en 2 cuillers à soupe dans un fromage blanc zéro tous les matins !! C'est un peu le truc qui neutralise les graisses qu'il y a dans la viande et le poisson. Bises à toutes !
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 10:36 Bonjour les filles Aujourd'hui 3 mois que j'ai commençais dukan... et 18.9 kgs de perdus... et je reste toujours autant motivée Comment allez vous les filles ?
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2013 à 12:09 Hello,les girl's Sur les 3.3kg de ma folie "meurtriere" au chocolat de Pâques,j'ai reperdue en 3 jours ...2.2 kg !!!! Ma meilleure amie rentre dans 5 semaines.....et j'ai encore 5.4 kg a perdre !!!!! qu'en pensez vous ? je veux y croire...... a ce jour,rien n'est gagné !!!!! Féliçitations Marie,20kg en 3 mois...tu a mener ta croisiere d'une main de maitre...continues... Joçes,il faut manger ++ de proteïnes et comme te dis Fanfan ,les sons !!!! allez courage.... Fanfa,aussi tu as bien perdue !!!! c'est super tout ça...allez hop,let's go ...............;;;;
malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 13:34 bonjour les filles j'avais un peu disparu mais j'ai repris le boulotnça fait du bien apres 6 mois de chomage...lol du coup, une super motivation et j'affiche -12kg en 2 mois et demi de regime trop contente on est vendredi et c'est mon jour de piscine encore 1h a nager et une heure de marche.. je me suis mise a faire des sceances d'abdos tous les soirs avec ma fille... 20 ans que j'en avais pas fait...lol pour toutes celles qui stagnent courage, ginette va redescendre en fait les filles, regardez vos courbes, elles sont justes géniales, vous avez toutes bien perdues... allez courage bisous
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2013 à 13:45 Bravo a toi,Malwenn la sportive )
malwenn 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 13:49 merci c gentil... je prends ton exemple mais j'en suis encore loin... lol
Marie1971	Ce message a été supprimé par son auteur.

walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2013 à 17:32 La motivation c'est se qui compte !!!!
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 12:38 bonjour les filles ... vais faire du velo d appartement a compter de cet aprem..
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 12:39 mais je ne sais pas combien de temps faut que j en fasse pour commencer ni a kel allure
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 13:38 Bonjour les filles @Joce je sais pas, moi je dirais selon ton rythme... peut être que nos sportives peuvent aider. Ce matin j'ai été en ville, j'achète souvent mes jeans chez m et s, comme je suis passée devant, je m'y suis arrêtée et j'ai vu qu'il avait des promos, dont des jeans près du corps et comme les miens je nage dedans, je me suis dis a 15 euros le jeans ça vaut le coup. Il faut savoir qu'avant quand j'achetais un jean je prenais un 54 voir un 56 suivant la taille du pantalon. Là je me suis dis, il faut que j'essaye quand même, Je me dis bon avec les kilos que j'ai perdu je vais prendre un 52 et au cas ou je vais prendre un 50 (mais en me disant que ce serait trop petit) Je commence par essayer le 50 et ô miracle, il me va nickel... trop contente, dommage qu'il n'y avait pas d'autres couleurs qui me plaisait, du coup je suis repartie avec mon jeans taille 50... je vous raconte pas trop fière !!!! Et que ça fait du bien, je peux vous dire que je suis motivée comme jamais !!! Et vous les filles comment allez vous ?
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 13:59 @marie... Mi décembre je mettait du 48 en janvier j'en ai acheté un en 44 en mars en 42.. C'est un élastique ok.. Mais je flotte dedans.. Donc vais voir pour un 40.. C'est vrai que ça encourage... J'espère remettre un jour du 36/38 bisous à vous toutes...
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2013 à 15:01 Joçe,pour le velo,c'est a ton rythme...au debut car si tu "forçe" tu va te degouter !!! et ça faut pas !!! c'est la durée qui va compter....et quand tu en a marre ou que tu sens que tu va abandonner que tu t'obliges 3 mn de + !!! C'est bon quand tu commences a transpirer...ou/et a partir de 45 mn.....va s y Joçe pedale !!! tu as acheter un vélo d'appart ? il ne te reste plus que 10 kg a perdre !!!!!! t'as gerer grave !!! Marie,elle n'est pas belle la vie ?!!! tu as de quoi etre fiere..... c'est top cool !!! Pas de sortie en exterieur pour moi,le temps est pourrit !!!! je ne peux pas me servir de ma"salle de sport" les ados ont elus domicile pour l'aprem dedans...heu pas pour faire du sport......ils echangent,refont le monde....et regarent des films..... Donc aujourdhui...repos !!!! forçé !
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 15:13 @Joce... ah ben dis donc jolie victoire aussi passer du 48 au 42 voire 40 je te dis un énorme bravo !!!! Quand tu seras entrain de pédaler si tu entends des voix... pas la peine d'avoir peur c'est moi qui serait entrain de t'encourager... vas y Joce !!!! t'es une winneuse !!! @Walou... oh que si elle est belle la vie Profite de cette journée de repos forcé... alala les ados !!! Chez nous aussi temps gris et en plus il ne fait pas chaud, du coup je fais chauffer mes n'aiguilles pour les bébinous ! Il y a bien longtemps que je n'avais pas acheté du 50... et c'est vrai que même si le chemin est encore long, on se sent des ailes !!! et ça qu'est ce que c'est bon !!! Pour l'instant j'en ai acheté qu'un car j'espère bien perdre encore pas mal de kilos (sans pour autant me fixer des objectifs non réalisables) je me dis que le prochain gros achat de fringue ce sera pour les soldes d'été...
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 15:14 @ Joce je voulais te demander combien tu mesures ?

joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 00:59 @ marie...je fais 1m 63... non je n ai pas acheté de vélo d appart c est mon frere qui en a un vieux mais bon je me contenterai de faire avec ...ca devrait etre bon pour muscler les cuisses...
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 09:43 Bonjour les filles. Désole de mon absence... Ma chef est partie donc je fais Mon taff + le sien. Ça prend plus de TPS que prévu. @ marie. Wahou. Félicitation. 3 mois et plus de 18 kg... Trop contente pour toi. Moi aussi j'en suis au trois mois. Le temps passe aune allure. @walou. Continu continu tu vas bien réussir a les éliminer ces foutus œufs en Choco. @joce. Ne craque pas, regarde le chemin que tu as fais depuis seulement 2 mois. C'est déjà extra. Bon courage les girls et bon dimanche.
walou09 6193 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 10:44 Joce,ce sera parfait !!!! -100gr ce matin..... Je viens d'aller courir.Il faut que je mette les bouchées doubles today's car hier pas de sport pour cause de temps affreux !!!! aujourdhui,plafond bas a tendance aux éclairçies....temperature idéale pour courir et marcher ..... Il faut que je degomme ces +900gr qui reste de Pâques pour Samedi prochain sur ma courbe.....et même si il y en a un peu + a enlever,je ne serais pas contre !!! Vous mangez quoi pour midi ? j'ai^pas d'idées et ça approche....
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 11:23 Bonjour les filles @Labalkane.. bravo à toi aussi presque 17 kgs de perdus en trois mois, c'est génial. @Walou tu vas les perdre tes 900g... bon courage pour le sport @Joce alors tu as commencé le vélo ? Bonne journée et bon dimanche à vous toutes
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 13:29 Ah la la !! Bravo à toutes !! Vous êtes championnes ! J'ai un peu reperdu, mais je n'ai plus le rythme qui me plaisait bien de 1 kilo par semaine ... Faut que je me bouge plus !! Bon, là, je viens de faire le ménage à fond : j'ai perdu au moins un million de calories !! LOL A midi : roussette au court-bouillon et pois gourmands et un petit flan vanille maison. Bon dimanche à toutes !
sirene212 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 15:43 salut les filles vendredi j'ai eu mes règles et pendant le week-end mon poids est stable en 62.5 kg est ce que c'est à cases des règles cette stabilité ? Bon fin j'ai mangé une pomme hier mais je pense pas que ça va influencé bon courage et bravoooo pour les pertes
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 16:03 bonjour les filles... alors la je perd pieds...ya 2 jours 80.9.. ce matin 81.8....je fais rien pas de toleres pas de reds pas d ecart... fait chier je commence a decourager serieux ..pkoi je reprend kom ca je perd de moins en moins pour le velo pas encore commencé faut que je me bouge sinon vais peter un cable
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 16:05 il est vrai que je suis kelkun qui decourage tres vite le moindre kilo me rend malade...je me mets une pression terrible c est afreux

beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 16:32 Bonjour Les Filles Félicitations pour vos pertes de poids c'est formidable. Je viens de m'inscrire sur ce site et j'ai commencé Dudu le 4 février dernier. ne te décourage pas Joce, ça va redescendre d'un coup. peut être as tu déjà connu ça auparavant. moi j'ai stagné à 90 pendant 15 jours sans écart je venais de finir mon attaque (-2.3kg) seulement et plus rien je suis même remontée à 91 après avoir fait 8km en ski de fond la veille (le comble)!! abdos, marche...mais rien pendant 2 semaines...j'ai presque failli envoyé tout bouler...en me disant ça marche pas sur moi !! mais mon frère (-20kg) et ma mère (-18kg) m'ont dit de persévérer que ça allait descendre et qu'il fallait que je mange à ma faim ce dont j'avais droit et effectivement ça s'est débloqué et depuis ça descend doucement mais sûrement et je fais plein de recettes dudu avec en ce moment une folie furieuse pour les muffins version sucrée (aromes divers) et salé (ajout de morceau de jambon ou fromage dudu...) !!! bref tout ça pour te dire de persévérer...ne lâche rien !