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Je commence Dukan et besoin de vous pour pas craquer

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Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 20:06 @Beethoven Moi aussi j'ai pas mal été prise cet aprem. Pour moi ce soir c'était salade endives, tomates, thon et asperges et yaourts au dessert Bonne soirée

beethoven	Ce message a été supprimé par son auteur.
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:07 Salut marie soleil aujourd hui...enfin ca fait du bien et beau week end en perspective !!! Youpi bon hier soir jambon oeufs au plat et st pierrelin humm et une bonne tisane pomme cannelle un bon bouquin au lit...j adore !!! Ce matin - 600g cool !!! A midi ratatouille vermicelle de soja fromage blanc (j ai oublié ma viande à la maison et la je suis au boulot) pas grave.et toi j espere que t es a fond !! Les beaux jours arrivent...à nous les jolies fringues....les barbecues crudités à profusion !!! Bonne journee à plus tard j espere.
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:20 Coucou les copines Comment allez vous ? De mon coté grande forme le soleil est revenu ça fait un bien fou. En plus j'ai croisé ma meilleure amie et comme ce matin il fait doux, je n'étais pas caché sous ma veste difforme juste un petit chemisier et un pull manches courtes (bon d'accord trop grand avec mes kilos en moins) mais elle m'a dit "wouah ça se voit grave que t'as décollé." et là comment vous dire les filles, je me sens plus péter non plus sérieusement cela m'a fait super plaisir. Parce que moi j'ai beau me regarder dans les glaces des magasins je ne vois pas la différence. A midi comme il fait beau j'ai envie à nouveau de salade donc endives, tomates, endives, thon et vinaigrette à la paraffine et yaourt Ce soir poulet roti, gateau moelleux dukan. @ Beethoven : BRAVO pour tes -600g c'est génial... tu es une killeuse de kilos !!!! Je papote, je papote, mais il faut que j'aille mettre le linge à tourner et surtout faire ma séance de zumba !!! A plus tard, bonne journée
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:34 Youpi marie...t es boostée...c est souvent grace au regard des autres qu on se rend compte du resultat spectaculaire et dans les fringues bien sur... bonne zumba...bouges ton corps ma belle...
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:40 @Beethoven merci et vouiii je suis motivée et boostée...
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:50 Hello les filles. Comment allez-vous? Je vois que vous êtes surmotivées. C'est cool. Moi je viens de mettre mon objectif définitif, le 67kg était l'objectif intermédiaire. Il me reste donc encore 6.20 kg a perdre. Je sens qu'ils vont être les plus dures. Ca ne vous étonne pas vous qd vous regardez vos objectif et qu'on vous dit vous avez comme objectif de perdre 24% de votre poid actuel. Moi je suis stupéfaite. Ils ont l'air appétissant vos menus les filles. Moi, deux escalopes de dinde et de la Bresaola ( charcuterie italienne miam miam). Bon courage à toutes. By
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 13:37 Bravo labalkane !! Felicitations...et puis c est pas ces 6 derniers ptits kilos qui vont te freiner. il seront vite perdus et tu pourras faire la pin up cet ete dans un super bikini super sexy !!! C est genial continue et ton repas est bien appetissant aussi !!" humm a +

LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 13:58 Merci Beethoven. Oui, enfin j'espère les avoir perdu début juin ( le 8). hihi. On a le même objectif.. 62 kg et je vois que tu perds bien aussi. 8 kilos en 2 mois environ... très bon début. Moi j'ai fais Dukan en 2 fois. En 2010-2011, j'étais à 96 kilos pour mon petit 1m62. Donc là je commence un peu à m'apprécier. Bon courage à toi et surtout et surtout ne lâche rien. Tu seras au top pour la saison estivale.
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 14:15 Merci labalkane moi c est la premiere fois que je fais dudu.ca descend tranquille. je mange "a volonte" les aliments autorises car je ne veux pas avoir faim car sinon je finis dans le gouter des gamins...aie mais la depuis 2mois je tiens et je croise les doigts. meme si au debut j ai stagne a 90 pendant 15jours sans ecarts. mais je ne mangeais pas assez genre 2tranches de jambon 1yaourt... ma mere ( - 20kg) m a dit "mange na fille" si tu veux manger 2 ou 3 cuisses de poulet avec harivots verts vas y" et depuis je me"goinfre" presque et ca descend ...tant que ca dure....j espere bien faire 75 d ici fin juillet. on verra bien ne lachons rien a bientot
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 14:58 @Labalkane, tu vas y arriver à ton objectif de 62... en tout cas c'est bien parti !!!! @beethoven 75 kgs d'ici juillet c'est jouable. Moi j'espère avoir fait péter la barre des 100 kgs d'ici fin juin
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 17:05 Coucou marie bien sur que t auras fait peter les 100 ici fin juin ca fait heu calculons....81j /7 soit 11 semaines et demi il te faut perdre 10 kg soit in peu plus de 800 g par semaine tu a une moyenne de perte de 1,420kg par semaine depuis le debut donc a priori meme si tu ralentis un peu l objectif devrait etre atteint. si tu perds a la meme vitesse que jusqu a present tu auras perdu 16kg donc la barre des 100 sera largement exterminée...hihi alors courage
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 18:14 Bonjour les filles Comment allez vous ?? Moi toujours le moral en baisse.. Suis en pleine dépression mais je continue kan meme dudu sans écart c'est deja ca ce matin 81.6 alors que ya kelke jours c'était 80.9 mais je m'accroche...malgré mes larmes et mon mal être psychique je garde mon objectif.. Rien ne me fera lâcher prise
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 18:15 Ce soir je mange chez ma fille.. Poulet frites salade... Sans frites pour moi et demain journée poissons
joce25 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 18:15 Ce soir je mange chez ma fille.. Poulet frites salade... Sans frites pour moi et demain journée poissons
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 19:49 @ Beethoven... j'espère que tu auras raison et je pèterai ma barre des 100 kgs (en espérant juste ne pas avoir droit à une grosse stagnation)... mais je reste positive et motivée !!! @Joce... je t'envoie d'énormes ondes positives, et j'espère que ton moral va vite aller mieux. En tout cas bravo de continuer à garder le cap de dukan !!!!

LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 21:00 @beethoven. Les doigts dans le nez les 75kg cet été. J'en suis sûre. T'es bien partis. @joce. Tiens le coup, faut pas lâcher. On a toutes des phases de déprime, mais l'important c'est d'être motivée psychologiquement. @marie. Les 100kg c'est dans la poche, même en dessous je pense. Alors ce soir, 2 knaki poulet, 2 tranches de jambon de poulet, 1 morceau d'escalope de poulet et une bonne glace dudu.
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 23:08 Salut les minettes bon il est 22h42 et je suis crevee j ai eu la bonne idee d aller faire des courses En sortant du boulot...resultat arrivee a 20h30 a la maison avec le coffre plein et une dalle d enfer ...heureusement les enfants etaient douches devoirs faits et en pyj...merci papa et moi j avai envoye un sms pour dire " menu kfc" les gars Donc a 21h dents lavees enfants couches et moi qui finissais de ranger les courses et mes 2paves de saumon qui rissolaient dans la poele !!!; Quelques legumes cuits qui me restaient au frigot...un peu d ail dans du fromage blanc du persil et un bon accompagnement pour ce bon saumon... mon copain le st pierrelin pour clore ce repas et une bonne tisane que je suis entrain de deguster confortablement installee dans mon lit.... Joce je suis certaine qu apres ta journee poisson tu seras redescendue....tiens nous au courant. Il faut perseverer c dur et deprimant mais tu vas y arriver et je suis sure que tu vas rapidement changer de dizaine ....tu vas voir les 79 arrives d un coup .
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 07:54 Bonjour les filles Comment allez vous ce matin ? Hier j'ai acheté un kit mèches blondes, du coup j'ai ma meilleure amie qui va venir ce matin pour me donner un coup de main pour les faire et après nous devons manger ensemble. Je file à la douche car je suis un peu à la bourre. Bonne journée les filles
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 08:37 Hello les filles ! Pffff : ça stagne ... bon, d'accord, j'ai fait deux petits écarts avec du fromage (allégé tout de même !), mais c'est décourageant ! @Beethoven ; c'est quoi le st-pierrelin ? @Marie : courage pour dégommer le 100 et repasser à deux chiffres ; mais vas-y tranquillou ! @Joce : si vraiment ton moral flanche, vas voir ton toubib : il ne faut pas se laisser couler aussi profond et refuser de se faire aider ! Quand on a mal aux dents, on prend du doliprane et on va chez le dentiste ; quand on a mal à l'âme, on voit son toubib et on se soigne si c'est nécessaire !!! Tiens bon, et mange tout de même des choses que tu aimes ! Bonne journée à toutes !
beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 09:10 Bonjour fanfan le st pierrelin c est du fromage dudu que je trouve chez geant casino...humm j adore a volonté il est coulant c est top je m en sers aussi dans plein de recette...3euros les 2
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 09:18 OK ! Je vais essayer de me trouver ça !!! Miam !
Marie1971 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 09:23 Coucou Fanfan et Beethoven @ fanfan merci d'avoir demander ce que c'était le st pierrelin car justement depuis hier je me demandais se que c'était. Je trouve les produits dukan hors de prix. J'ai voulu testé la vinaigrette dukan (je m'étais dis ça peut dépanner), déjà plus de 5 euros la petite bouteille et en plus elle est dégueulasse, je préfère ma vinaigrette à la paraffine.
Fanfan74 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 09:45 Oui, les produits dudu sont chers .. par exemple, j'achète les nouilles de konjac sur internet : c'est moins cher ! (site : marché japonais). Pour le fromage : Beethoven, peux-tu nous photographier l'envers de la boite avec la composition ? Merciiii!

beethoven 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 11:05 Les filles voici les infos demandees et le chevre dudu en bonus(meme gout que chavroux si vous connaissez) Rectif pour le prix 3,66 chez moi la boite de 2st pierrelin et 2,99 la boite de chevre