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vivinancy  863 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 09:57 
Et le bidouche qui a bien rétréci, mais il est plein de cellulite :( 
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kali17  588 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 09:59 t top ma VIVI!!! tu vas faire des ravages!!!!!! 
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:00 lol, merci ma bichette! mince vous pouvez pas voir mes tites ailes ds le dos...ce sera pour une prochaine fois Passe une bonne journée avc ta cop's ma biche !
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punchette  3843 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:08 Nikel VIVI !!!! Le Pierrot va tomber la renverse est ce que tu fais des exercices pour le bidou? 
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:09 heu.... jocker ... non, mais j en ferai peut être ce soir ...enfin de l'exercice en général ! Ptdrrrr!
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:14 un truc facile et super efficace : allongée sur ton lit (fais le avant de te lever et le soir en te couchant...........seule!!!!!!!!!) : allongé sur ton lit, un coussin derrière ton dos, jambe légèrement repliées ( semi assise), mains derrière la tête et tu fais des abdos. 50 tous les matins, 50 tous les soirs. Pour tes bras, tu prends une bouteille d'eau de 1.5kg dans chaque main et tu fais des mouvements. C'est radical, je fais ça depuis la fin de ma croisière et je te jure que c'est efficace si tu t'y tiens. J'essaie de te trouver les videos
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:17 pour les bras : 5 exercices
http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/sport-fitness/fiches-gym/muscler-ses-bras-00385
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:17 Oui, j allais te dire que mon probleme le plus flagrant encore, ce sont mes gros bras et mes gros air bags, même si j ai dejà perdu une taille de bonnet , il en reste encore de quoi amuser un régiment, ppppfffffffff! Bon pour les exos que tu me prescris, t'es sùre qu on ne peut pas les faire à deux ?? LOL Je préfère les exercices qui te font perdre des calories en t'amusant si tu vois c'que j'veux dire!!! mdr!!!
non sérieux, oui je vais m y mettre Punch, c est obligatoire!
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:20 tu n'as pas besoin de prescription pour les abdos 2, tu sais comment faire!!!!!!!!
quel poids t'avait conseillé Dukan?
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:21 64.5, bon allez je continue qd meme sur cet objectif, je verrai bien comment se dessine mes formes entre temps
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:22 les exos ont l air sympas, il faut que je m y mette, merci pour le lien ma biche!
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:27 
voilà ce que ça donne en "sous vetements", vous en pensez quoi? Je vais lui plaire ce soir ????o-O
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kali17 588 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:33 tu rigoles????? si ça lui va pas il est quand meme bien difficile!!! bon allez j' y vais bises++++++
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:34 *-* merci KALI!
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:34 y'a pas de doute que tu lui plaises VIVI, rassure toi de ce côté là
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:35 Vous êtes mes rayons de soleil les filles, ou alors c'est moi qui pête les câbles... mais je vous adore! merci pour tout!
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:35 il va tomber par terre, fais juste gaffe qu'il ne se fasse pas mal !!!!!!!!!!!!!!!
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:36 nous aussi on t'adore, une folleding de plus !!!!!!!!!!!
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:37 je le tiendrai tkt! et puis s'il se fait mal, je suis assistante dentaire, j'm'y connais un chti peu en soins de réa! LOL
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:39 MDR !
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:40 LOL pour la folle dingue, ben comment dire... mon surnom par un moment c'était : la déglingos, donc je pense que oui ! PTDR!
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:45 ok tu seras la DEGLINGOS puisque nous avons déj une FOLLEDING (n'est ce pas MELAN???!!!!)
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:46 Mdrrrr! Allez vendu! Entre vivicougar, deglingos et virge, ça m en fait des ptits noms! Hummm, preuve que vous m aimez bien
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/07/2011 à 10:51 Pas de doute qu'on t'aime!!! Bon je vais aller me doucher (et oui, je e suis levée un peu tard ce matin!!) et je vais aller faire quelques courses car plus rien dans le frigo!!!
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vivinancy 863 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/07/2011 à 10:53 Moi, ménage.... :(
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