La croisère s'amuse !!! ( groupe des dudus du 26/10/11)

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bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 20:18 Ce soir au menu steak de poulet et muffin a la canelle hummm c'etai excellent

Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 20:22 j'ai essayé plusieurs fois les muffins mais je dois rater un truc dans la recette car je ne les trouve pas top... tu fais quoi comme recette? celle du site?
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 20:40 Antigone - Mon croque c'était une préparation pain micro onde que jai tranché en 2 avec 1 tranche de blanc de poulet, j'ai etalé un carré frais ail et fine herbe et 2 tranches de tomates . Ce soir steack haché avec un oeuf au plat et j'ai fini ma salade de soja avec .
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 20:42 J'espere que demain j'aurais pas repris, meme si j'ai pas fait d'ecarts, cette apres midi je me suis fait payer 2 cafés a la machine qu'on ma servis, j'ai pas pu selectionner sans sucres . Je pense pas que ca va jouer .. meme si ca ma paru très sucrés .
Jeja 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 20:53 Hello les filles! Je peux rejoindre votre communauté? J'ai commencé Dukan comme vous le 26 OCT. Je suis en phase croisière et mon rythme est 5J PP/5J PL. J'ai perdu presque 2 kilos mais en ce moment je stagne... est ce que c'est le cas de l'une d'entre vous? Que dois-je faire? Merci d'avance de vos conseils.
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:00 tu vois tu as des idées malgré ce que tu penses, personnellement je mange souvent la même chose...
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:00 Bonsoir Jeja Je pense que tu es la bienvenue, plus on est mieux c'est Moi aussi ca fait quelques jours que je n'ai pas perdu ..mais je me dis que j'ai deja perdu 2,4kg en 14 jours .. ca me va et je reste patiente et que ca va continuer de descendre . Tu es peut etre en PL en ce moment ?
Antigone	Ce message a été supprimé par son auteur.

Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:05 bonjour jeja et bienvenue 5PL et 5PP tu tiens? ça dois être dur, tu peux faire 2/2 ou 1/1 tu perdras autant j'ai stagné aussi plusieurs jours mais ce matin j'ai reperdu 500 grs je suis contente il faut être patiente et rester motivée, ça va baisser
Jeja 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:08 Bonsoir Zoelkine, Merci pour ton retour. En effet, je suis en PL jusqu'à samedi inclus. J'espère que je vais continuer à perdre car je suis super motivée. Tu as bien perdu! C'est super
anticonstitu 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:12 bienvenue a toi JEJA Antigone je pense que j ai mangé une enorme quantité 6 surimis 2 morceaux de cuisses et entrecuisses et 2 yaourts arome fruit j avais vraiment la dalle comme on dit chez nous lol
Jeja 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:13 Bonsoir Antigone, Merci pour le conseil. j'ai choisi de faire 5PP/5PL pensant perdre plus vite mais je me rends compte que ce n'est pas le cas. :$ Si je me lasse, je modifirai le rythme. On peut changer en cours de route, non?
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:15 oui bien sûr on peut changer. c'est marqué dans le livre. je crois que 5PP c'est beaucoup pour l'organisme anticonstitu effectivement tu avais la dalle, mais je ne dirais rien, moi avec mes deux steack tartare de ce soir
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:17 A volonté et jusqu'a satieté non ? faut pas nous le dire 2 fois
Jeja 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:20 Oki doki C'est super de pouvoir échanger avec vous et de se motiver ensemble
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 21:21 ouiiiii bizarrement j'ai super bien retenu cette partie du régime moi

anticonstitu 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 22:15 moi aussi ))
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 08:05 Coucou les filles! Aujourd'hui 400 grammes en moins! Yes! =D Eva voici le lien de la recette de muffin que j'ai faite: http://www.proteinaute.com/recette_muffins_a_la_cannelle-676.html Il faut vraiment que ton édulcorant puisse cuire sinon c'est pas sucré du tout ! Pense a bien mixer les sons et si tu es aussi gourmande que moi quand c'est pret verse un filet d'edulcorant liquide par dessus... On en oublie presque qu'on est en régime bne journée à toute!
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 09:19 Coucou les filles Moi aussi ce matin - 400grammes alors qu'hier j'étais en PL et que ca faisait 3, 4 Jours que ca n'avait pas bougé Du coup je me suis pris un de mes petits yaourt choco ce matin . Et j'ai remarqué que samedi/dimanche/lundi j'ai casiement rien fait et que c'est pe etre du au manque d'activité cette mini stagnation
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 10:51 coucou !!! bon bin moi la routine ,jai compris que ma descente ne serait pas constante mais je persévère ce matin jai cuisiné une tarte au citron meringuée ^^ hâte de la manger !!
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 11:04 Miam ta tarte citron meringuée .. je vais peut etre me lancer aussi Sinon pour le régime je suis tjrs motivée mais j'ai du mal avec mon entourage ... Quand je leur dit que je suis au régime c'est tout de suite des reponses comme : - mais t'en as pas besoin, t'es bien - 2,5 KG mais c super ca suffit largement ! - si tu perds 2/3 kilos ca sera deja bien J'en ai un peu ras le bol, personne ne comprends qu'on a pas besoin d'avoir 30kg en trop pour se sentir mal dans sa peau ... C'est vrai qu'après a la facon de m'habiller j'arrive a cacher mes petits defauts mais bon en tout cas j'espere que je vais reussir a perdre ces foutues hanches ! Parce que pour l'instant j'ai perdu toute ma poitrine j'ai l'impression .. !
Antigone 214 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 13:14 halala zoelkine, moi c'est pareil, on me dis qu'avec ma taille j'ai le bon poids mis en fait, je suis large des hanches et des cuisses et puis je n'aime pas m'assoir et avoir ce bourelet sur mon ventre... bref, quand on est mal dans sa peau ça ne regarde que nous Je me dis que je le fais pour moi de toute façon et pas pour les autres et je reste motivée!!! tarte citron meringuée, c'est mon dessert préféré ce soir je tente les gnocchis que je ferais pour demain avec la viande bolognaise http://www.proteinaute.com/recette_assiette_bolognaise_imperiale_express-3843.html bella merci pour ta recette de muffin, je vaiis essayer celle ci, en fait je crois que c'est l'édulcorant je n'en ai pas trouvé de liquide alors je mets des sucrettes et je pense que ça en sucre pas pareil. bellastena, l'important c'est de perdre alors tu as raison de perséverer
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 17:39 Bellastena - tu as choisi quelle recette pour ta tarte citron meringuée ?? Tu m'as donné envie
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 17:40 Meme si bon je ne suis pas une grande cuisinière je peux tjrs essayer

zoelkine	Ce message a été supprimé par son auteur.