La croisière de Nurse23, qui veux se joindre à moi?

Posté le 22/01/2013 à 12:47

ça y est la supérette près de chez moi a pu être en partie ravitaillée ,j'ai fait mon plein de protéines pour quelques jours.ils n'avaient toujours pas reçu le lait..mais il m'en reste un litre d'avance..je vais me faire ma galette pour ce midi avec 2 œufs ,pain fromage.ce soir ce sera une tranche de foie de bœuf avec une salade d'endives aux pommes (une pomme!)  

et ma crème aux œufs.

sinon je suis obligée de changer mon programme de la semaine,je vais faire PP demain car il y a assemblée générale de l'asso avec galette..donc ça me fera mon gala jeudi.;bon je n'aime pas trop changer le programme..du coup je me pèserai jeudi matin en post PP,il risque aussi d'y avoir un couac coté balance...je l'ai changée de place et elle n'aime pas ça !

à ce soir les filles  

Posté le 22/01/2013 à 13:53

bonjour à toutes

je passe en coup de vent vous faire un petit coucou.....hier j'étais tellement fatiguée que je me suis endormie au salon devant la tv...vive les courbatures)))

pour moi c'était filet de CABILLAUD avec poivrons au four(mdrr) tres bon et pour ce soir omelette et peut etre un bouillon aussi.

bonne journée

Posté le 22/01/2013 à 14:38

Coucou les fille pouvez vous me dire une journee type de ce que vous manger parsque j'ai une fille Zenatitude qui ma mis le doute en disant que je ne mang pas ac de proteine qu'il falait a hauteur de ton poids soit 76G sof ke moi je peux pas manger autant de viande comme cela une journee type par exemple pour moi c cafe le matin c midi steak hache surimi et une tranche de blan de dinde et sa sera surement la mm chose ce soir ou si je suis motivé je ferais autre chose

Posté le 22/01/2013 à 15:04

Hello. .

Rebekk les proteines ce n'est pas que la viande. .Et c'est vrai que sinon tu veux que ton regime soit efficace tu dois vraiment forcer la dose. ..Moi en proteines je prends environ par jour 6oeufs. 150 à 200g de viande ou poisson 3 à 4yaourts ou petits suisses ou fromage blanc et 1/4de litre de lait. .Bon au pif ça me fait un peu plus de 80g par jour et c'esttrès supportable.

Posté le 22/01/2013 à 16:47

Rajoute des laitages rebekk ça t'aidera si tu n'es pas trop viande! Après moi j'mange aussi du tofu c'est riche en protéine aussi et ça change un peu!!!

Posté le 22/01/2013 à 19:56

Ok merci les filles pour vos conseils je vais ajouter plus de laitage alors

Posté le 23/01/2013 à 08:25

Bonjour Noussa te souhaite un bon mercredi alors moi aussi lev tres tot ce matin mon ptit bou na pas voulu me laic me rendormir j'en profit pour faire un brin de menag et je v aller me preparer je vais au solde lui achet du 6mois en vetement il me rempli deja le 3mois

sinn j'ai perdu un tout petit peu deja je suis pac en dessous des 76 c deja pas mal je fais PL aujourdhui

Bonne journee

Posté le 23/01/2013 à 11:30

bon les filles j'ai mangee tres tot épinards 1 pavé de saumon 2 saucisses de volaaille et 1 yaourt

Posté le 23/01/2013 à 14:05

Bonjour les filles! Petite virée chez mes parents hier soir...et comme aujourd'hui je ne bossais pas et bah j'y suis encore

Ce midi escalope de dinde grillée, chou rouge, yaourt nature!!! Et pour finir, Un bon thé bien chaud 

Posté le 23/01/2013 à 20:43

je m'en suis autorisée quelques fois pour dépanner...et aucune incidence sur la perte 

Posté le 23/01/2013 à 20:54

Ça a l'air super sympa ce soir petite dinde. .!

Je me suis fait grillé un tranche de foie de boeuf. Yaourts en dessert. .Pp. ..

Je vais me coucher tôt. .Enfin J'espere. .Je me sensz un peu flagada. ..

À+

Oui les knakis de poulet sont autorisées mais verifie dans la liste pour voir sinon il y a une quantité limitée, Noussa. ..

Posté le 23/01/2013 à 22:14

Hello les Miss,

ben, c'est pas juste pour la petite Calimérote que je suis, post grillé et pc qui rame, grr.

Princesse, Noussa, Rapt, entin toute, lol, pour moi les saucisses de volaille, ce sont des tolérés, j'en suis presque sûre, car j'en grignote, un peu de trop, et il me semble l'avoir lu sur un post.

Noussa, Rebekk, oh que de travail la petite marmaille mais que de plaisir.

Rapt, si j'avais un marteau, dur dur la chanson et bon courage

Princesse, de plus en plus ravie avec ton régime et tes sourires m'enchantent.

Zou, je file, mais je ne travaille pas vendredi, j'ai promis à fiston d'aller acheter un jean chacun et c'est maman qui à la carte, grr, j'angoisse, plus que dudu, lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 23/01/2013 à 22:49

Tout le monde est au dodo ???

Bonne nuit les filles !!!