Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière

La croisière des trentenaires!! ;)

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Utilisateur80954

Posté le 10/01/2012 à 13:57

Coucou les dudus, ce midi j'ai mangé des épinards, une bonne asssiette (par contre la main lourde sur le sel, j'ai pas fait gaffe...)

ce soir je ferai PP uniquement et je verai sur la balance demain,

j'ai eu un rdv assedic ce matin, ca c bin passé, et la il fait beau donc je pars marcher,

Bisous a plus tard!!

 

Alexia j'aimerai bien ton avis sur 5PL/2PP ou 6PL/1PP pour moi stp!!

une sorte d'aménagement car je trouve que je perds mieux en PL...

mon coprs fonctionne à l'envers je crois

Bisous

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lilylily

272 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 14:12

Coucou les filles

 

Coucou Sunny

Tu sais, je ne suis pas sûre que tu perdes mieux en PL, seulement c'est à ce moment là que tu constates les résultats de ta ou tes journées PP.... Ca pourrait être l'explication!!

 

Céli, lol toi et ton café noir ))

amelice

677 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/01/2012 à 15:49

merci pour l'info fakrouna jrana

amelice

677 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/01/2012 à 16:02

des nouvelle de Isa?

amelice

677 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/01/2012 à 16:07

j'ai oublié de vous dire aussi, après mon passage chez la coiffeuse, je suis la nouvelle Madona de la maison. je me suis faite des mèches blondes ça m'a bcp changé et je me sens mieux dans ma peau, aussi je me regarde souvent dans le miroir et j'aime ce que je vois, avec quelques kilos en moins (10 kg lol), je serais une bombes mdr!!!!

des idées pour ce soir (PL)

fakrounajrana

579 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/01/2012 à 17:06

Amelice,

 

Alors chante nous une chanson Madonna ;o)

Ici ce sera truite en papillote et salade de concombre ;o)

Isa, oui elle vient sur un autre post, mais elle a des journées très chargées lol

Moi je suis chez moi et je suis ravie

Bisous les filles

Céli

lilylily

272 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 17:13

amelice 

akhima

497 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 17:21

kikou kikou, je vais je viens sur les differents sites du forum, pour moi ce soir (PL) ce sera salade iceberg + 1 oeuf dur mimosa + 3 batons de surimis + 1 tranche de jambon et quelques petites tomates cerises. Pour le dessert, jai prévu un bioflan chocolat/orange, sans oublier mon carré frais + mon pain dudu aux sons.

Utilisateur80954

Posté le 10/01/2012 à 18:58

Bonjour akhima,

bienvenue sur ce post,

je trouve que ton IMC est tres bas, es tu en conso??

tu es en dessous de ton objectif...

bonne soirée

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alexia2307

1333 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/01/2012 à 19:21

Coucou tout le monde !

 

Dites donc, vous êtes de vraies piplettes e journée ! Après faut que je rattrape toutes les conversations lol

 

@Sunshine Quoi te dire... Moi aussi parfois je trouve que je perds mieux en PL qu'en PP mais je continue mon alternance 1/1, parce que sinon, j'aurai pas vraiment l'impression d'entrer en conso ensuite... Mais comme le disait je sais plus qui (je suis un peu perdue dans les posts), comme tu es à deux pas de la conso, peut-être que tu pourrais essayer... Maintenant, Dudu est clair là-dessus, normalement, c'est autant de jours PP que PL. Et j'espère que ça va marcher pour ton entretien.

Sinon, je comprends ton énervement devant certains posts où les nanas font un peu n'importe quoi (PA à rallonge, IMC tellement bas que pour perdre du poids faut perdre des os,....) Malheureusement, y'en a toujours des comme ça... D'ailleurs, y'en a une actuellement sur le fofo que je vois souvent, qui a admis souffrir de TCA, et derrière, cherches encore des conseils pour perdre du poids et a même revu son objectif à la baisse de 5kg. Que veux-tu dire à des personnes comme ça ? Proteinaute et Zaloo lui ont clairement conseillé d'aller voir un spécialiste, mais elle semble pas décidé....

Donc je ne réponds pas aux posts qui risquent de m'énerver (et pourtant, je suis du genre zen....)

 

Et sinon les autres Dudu, ça donne quoi vos balances ???

 

Moi, -600g pour ce matin, et ça semble bien parti pour demain (je me pèse toujours vers 18h30, et quand je fais 100g de moins que le poids du matin, c'est que ça part bien.... lol).

 

Menu de ce soir : steak haché 3%, poêlée de champignons de paris.

Utilisateur80954

Posté le 10/01/2012 à 19:30

Coucou Alexia,

Ce midi j'ai mange des ledumes mais ce soir qpp,

je vais tester jusqu'a dmanche commee ca, et si je vois que je stagne je referai alternance 1/1

 

Au sujet de la filles, c'est Sosso92, elle a un super avnt apres,

j'ai bcp posté avec elle au sujet des biscuits dukan, tolérés, dose de sons, bref, je lui ai dit de faire appel a zaloo ou proteinaute pour savoir si in devait prendre les sons + biscuits en tolérés, et cette gourde, elle fait appel pour aitre chose, donc j'ai appris qu'elle vomissait apres chaque repas, qu'elle mangeais aucun legumes et ne mangeais quasi que du surimi!!

Alors bref les dudus a p t'a raison je ne poste plus, j'ai d'autres chats a fouetter,

D'ailleurs sur un autre avant apres d'une autre dudu, j'ai dit que je la trouvais trop maigre, bah tous les dudus qui ont posté apres moi on dit que sunshine avait raison,

 

IMC a 19 c'est trop bas a mes yeux!!

 

Bonne soirée

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alexia2307

1333 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/01/2012 à 19:45

C'est vrai que c'est bas.... Moi, je me contenterai de 22 et des brouettes. Quand t'as été à 36, 22 c'est bien !

Je vois bien de quel avant/après tu parles et j'ai vu ton post. J'ai même pas mis de commentaire mais la 1ère chose que je me suis dis c'est qu'elle était maigre et que c'était pas spécialemen beau... Mais bon, le point positif, c'est qu'elle est en conso et qu'elle mange. Sosso92 elle a réellement un problème....

akhima

497 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 19:58

re sunshine, pour répondre a ta question, je passe bientot en conso ; et non, mon imc est tout à fait normal, merci de t'en inquiéter. Bon courage, pour moi bientot l'étape suivante.

alexia2307

1333 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/01/2012 à 20:38

@akhima Whoua ! Un objectif à 48kg pour 1m60 ? On fait la même taille et ton objectif me paraît vachement bas... Déjà que moi je me trouve "pas mal" à 61, et que je sens mes os (ce qui me fait bizarre car je les redécouvre lol), on voit même mes côtes ! Tu vas être toute maigre à 48kg ! Après, comme déjà dit, chacun fait ce qu'il veut de et à son corps, mais ton objectif me semble un peu extrême non ?

akhima

497 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 20:46

coucou alexia, non je ne suis pas maigre (je fais pas mal de sport) mais je me plait maintenant que jai perdu mes kilos en trop. Mon IMC est normal, donc pas de quoi s'inquiéter. Je pense que mon médecin me le dirait si je mettais mon corps et ma santé en danger, or ce n'est pas le cas. Mon poid doit varier de 2/3

kg au passage conso, ce qui est normal car il faut réhabituer le corps a encaisser sans stocker. Bref, à vivre sa petite vie normalement quoi^^ Je ne comprend pas que les gens s'alarment sur mon IMC. Je suis dans le bas de l'échelle de mon IMC autorisé, mais je ne suis pas en dessous, donc, je ne suis pas maigre. J'ai suivis, et je suis, mon régime avec beaucoup de rigueur, j'en obtient donc tout simplement les résultats escomptés. Voila pour moi, je vous souhaite à tous un bon régime, du courage et surtout de la persévérance.

Utilisateur80954

Posté le 10/01/2012 à 20:46

Alexia, je suis daccord avec toi, chacun fait ce qu'il veur de son corps, a la limite ca donne un peu de marge si on rprends un peu en stab,

cette semaine je fais mon test legumes le midi et PP le soir, dimanche PP toute la journée, verdict Lundi, en fonction de la pesée de Lundi je verrai,

Pour votre info ma courbe n'est pas a jour, ce matin 60.1kg,

j'ai bcp marché cette aprem, je verrai bien si ca paye...

En tout cas j'ai hate d'etre en conso, pas pour le gala, mais pour remanger des pates completes avec un peu de creme liquide soja et une bonne ratatouille maison...avec un bon fruit...

Vous mangez de la rhubarbe vous, car moi oui environ 2 fois / semaine les jours de PL...en compote

 

Bonne soirée les dudus

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alexia2307

1333 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/01/2012 à 21:20

J'ai jamais été fan de rhubarbe.... donc j'en ai dans le congel mais j'en ai jamais mangé lol

Moi aussi les pâtes me manquent, j'en consommais beaucoup avant, avec creme fraiche allégée 3%.

 

Pour la marche, souvent c'es très efficace. En tout cas, ça l'est pour moi. J'ai beaucoup marché hier et encore aujourd'hui (en plus, une prospect m'a fait courrir pour rien... J'y retourne demain normalement).

 

Qu'est ce que j'aimerai que la balance demain me dise -500 ou -600 à nouveau.... Voir le 59, ça serait top ! Je serais vraiment proche du but !!!

 

Sunshine, accroches-toi, tu vas y arriver !

artpla

729 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/01/2012 à 22:21

Coucou les filles, petite frayeur ces qq jours sur l'eventualité d'1 bb en route mais non, ouf!!!!

Du coup, 60,1 aussi, comme sunshine.... Mais ahhhhhhhhhhhhh, ma journée PP de jeudi va tout arranger!

Bonne nuit les filles!

fakrounajrana

579 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/01/2012 à 22:26

Coucou les filles,

 

Truite farcie excellente avec salade verte et pousse de soja miam !

Encore une journée sans écart Yes !

Demain matin pesée...j'appréhende mais bon faut bien que je me repèse un jour lol

Bonne soirée à vous les filles

Bisous

Céli

fakrounajrana

579 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/01/2012 à 09:01

Coucou du mercredi :o))))

 

Je crois sincèrement que la "patate" (pas celle qu'on mange hein mais celle qui donne du pep's) est bien revenue et ca fait vraiment du bien !!!!

Verdict de la balance ce matin : 120.5kg

Bon ca va je ne vais pas me plaindre, ca fait deux jours que j'ai repris dudu après quasiment deux semaines d'écarts donc je suis assez satisfaite !

Mais par contre maintenant fini les reprises, je veux perdre, perdre, perdre et ce jusqu'à cet été !!!!

Comme ça si on va au bled inchallah, ils vont tous faire les gros yeux, hihi, la grosse Céli sera devenue la bomba Céli mdr

Aujourd'hui journée PP

Café noir

Gateau dudu

Yaourt

 

Soit lapin soit truite on verra selon l'envie

Galette dudu

Carré frais

Yaourt ou petit suisse ou FB selon l'envie aussi

 

Et ce soir !!!!

Pavé de saumon carré frais aux herbes miiiiiiiiiiiiiam !!!

Ils étaient en promo au Leclerc, j'en ai direct pris 4 et en est congelé deux !!!

 

Sinon aujourd'hui premier jour des soldes, vous les faites vous ? Moi chaque année j'aimerai les faire mais je suis à chaque fois sur la paille financièrement...donc je n'y vais jamais....et en même temps à chaque fois que je fais les soldes j'achète de la nouvelle collection mdr....donc j'ai laissé tomber, mais je sens que mon mari va me dire "chérieeee on va faire les soldes" mdr

Bon les filles gros bisous et bonne journée

Ps: je ne mets pas ma reglette à jour car je veux qu'elle descende !!! Hihi

Céli

Utilisateur80954

Posté le 11/01/2012 à 09:18

Coucou, moi + 400G surement a cause des légumes d'hier...

Pas grave,

ce matin 3 biscuits dukan coco, 2 petits suisses et café au lait aspartame,

 

je vais faire un petit tour de soldes, mais budget riquiqui, donc je vous dirais si j'ai pris des trucs...

Bisous les dudus et bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

amelice

677 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/01/2012 à 09:20

CC les fillefilles

 

par quoi commencer, beaucoup de sujets à traiter.

1- Pour akhima: Si tu te sens bien dans ton corps sans être dans la carence ça va, faut faire attention à sa santé c'est tt, être trop gros c'est mauvais et trop maigre aussi, mais chacun à son idéal, faut pas chercher la perfection. mais si maintenant tu veux être comme cela c'est ton droit et nous on est mal placé pour faire des remarques, juste des conseilles pour ton bien.

2- artpla,shunshine, alexia: Bravo vous êtes mes modèles de persévérance, je vous tire chapeau. Pour la rhubarbe nous on n'en a pas, dommage j'aimerais bien des fibres car je suis vraiment constipé (comme disait un petit voisin constumé lol).

Hier j'ai fait de la galce dukan Miaaaaaaaam, j'en ai mangé 2 trooop bon .

aujourd'hui c'est pp j'ai une envi de Merguez grillées

3- céli et lilly: times goes back so slowly, like a vergin waou... tic tac tic tac,

tt ça avec la chorégraphie bien sur de Madonna.

je ne me suis pas pesé depuis 2 jours j'attend de vidangé pour le faire.

bisous à plus tard

amelice

677 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/01/2012 à 10:30

un très bon sujet à lire :

http://www.***.fr/la-stagnation/

amelice

677 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/01/2012 à 10:57

http://www.***.fr/veloute-de-champignons/

ça a l'air d'être bon à essayer

lilylily

272 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 11:08

Bonjour tout le monde

 

Bienvenue Akhima!! Je pense que les kilos ne sont pas forcément significatif, la silhouette (répartition du gras dans le corps), le gabarit (muscles) jouent beaucoup aussi. Par exemple moi, j'ai le poids que j'ai certes, mais je suis grande et le gras, lol, est répartit par tout, de plus j'ai les os très lourds, donc ça a l'air fou mais je ne semble pas "grosse". Si je fais des efforts c'est pour ma santé, le diabète rôde dans ma famille. Et de plus, je veux perdre du mollet.Il est long mais je ne rentre plus dans certaines bottes.

 

Tout ça pour dire que l'imc ne reflète pas forcément la silhouette, donc je comprends parfaitmeent tes objectifs

 

Amelice wouawww merci pour la démo!!! Excellent

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