Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur90171  |
Posté le 27/02/2012 à 13:01 aujourd'hui j'ai testé une nouvelle recette.excellent! blanc de poulet au coca cola light! j'ai changé un peu la recette et le resultat surprenant pour celles qui aiment le sucré salé. dans une sauteuse faire revenir un gros oignon dans un verre d'eau en rajouté si pas assez et un bouillon de pot au feu degraissé. couper les blancs de poulet en lamelle et faire cuire dans la sauteuse.rajouter une canette de coca cola light et laisser reduire a feu doux environ 30 mns.ce petit gout caramélisé! humm trop bon! en pl rajouter des champignons et des carottes. voila si ca vous dit de l'essayer! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fakrounajrana  579 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 13:06 Coucou les filles,
Bon lundi à vous, même si moi je déteste ce jour ! La semaine prochaine vacances ! Vivement ! Jai passé un très bon weekend ! Mais je sens que j'ai repris un peu de poids, donc je me reprends en main Hier soir j'ai fais un tajine à ma sauce et il était trop bon Navet, carotte, pomme de terre, pruneau, poulet et paleron avec une sauce citroné sucré salé trop bon ! Mon chéri a aimé Aujourd'hui à midi j'ai mangé surimi, bridelight, pain aux céréalés, yaourt et orange Ce soir, surement du tajine d'hier Demain je jeûne pour 4 jours, pour rattraper mes jours. Au boulot ca va être chaud mais c'est la vie lol Et je veux être tranquille pour mes vacances.... Je vous posterai bientot la photo de la magnifique bague que mon mari m'a offert. Bisous les filles Céli 
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fakrounajrana 579 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 13:08 Amelice khti, je ne démotive pas les troupes, je partage mon expérience afin de dédramatiser le fait qu'il arrive parfois que dukan devienne difficile à suivre... ;o)
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amelice  677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 14:59 @céli: twahechnak, c'était juste un clein d'oeil, tu va jeûné pour de vrais?!!!!! le jeûne ne fait pas maigrir, il faut mangé le matin pour que ton corps ne retienne pas les graisses et sucre . juste refaire ta croisière normalement. j'ai hâte de voir la bague waou c'est touchant il est attentionné c'est bien ça. bsahtek les vacances j'aimerais bien en avoir !!!! bisou khti 
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 15:00 alexia: http://www.1001recettes.net/39-desserts, essaye quelques unes pour nous
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 15:03 dans les recettes il y a une recette de confiture de carottes à faire
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Utilisateur80954  |
Posté le 27/02/2012 à 15:21 Coucou, ce matine je suis allé faire des courses, et ma conscience m'a rattrapé donc j'ai refais le pleins de protéines et de legumes... et je suis allé a la piscine en fin de matinée, ca fait un bien fou, pour le moral... ce midi jambon tartiné d'un gros carré frais tomate croc sel, 2 oeufs dur un bol de FB avec mes sons, ce soir papillote de poisson avec brocolis, et cette prem je vais marcher!! Bizzzzzzzzzzzz
Céli le jeune c'est pour rattraper des jours de ramadan?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fakrounajrana 579 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 15:40 Zabou, bsakhtek pour ta reprise en main ;o) Amelice, je ne jeune pas pour maigrir mdr mais pour rattraper mes jours de ramadan...mieux vaut tard que jamais ;o) Sinon la j'ai un creu et j'ai plus rien à faire au boulot.... donc je sens que je vais partir à 16h à la place de 17h.... En plus j'ai des heures à rattraper donc c'est cool Bisous les filles Céli
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 16:11 @céli: ah ca va courage moi je les rattrappe juste après pour ne pas oublier combien de jour lol. c'est sympa ton boulo . allez c'est l'heure de partir, bisous les filles
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Utilisateur76211  |
Posté le 27/02/2012 à 16:38 Bonjour,
Céli, courage pour les 4 jours de jeun! SUNSHINE988, bravo pour la reprise en main, c'est super! et courage courage!!!!!!
Voilà pour moi ce matin, 70,3 kg Maintenant en route pour le 6....Mais vendredi restaurant avec mes parents donc je ne me fais pas trop d'illusions...chinois à volonté, j'essayerai de ne pas prendre les aliments trop caloriques.
Bisous les amies et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fakrounajrana 579 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2012 à 18:56 
Voici ma magnifique bague !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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alexia2307  1333 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/02/2012 à 21:16 Et bah Céli ! Y'en a qui sont gâtées ! Moi, mon chéri, faut que je m'achète moi-même mes cadeaux car sinon, il y pense qu'aux grandes occasions. Mais bon, il est tellement mignon sur le reste et tous les jours, que je peux pas lui en vouloir !
@Nathalie Bientôt le 6 ! Peut-être demain qui sait ?
Moi demain, je refais gala normalement. Ça va dépendre de ma pesée de demain matin. Si je vois que mon poids s'est pas remis du gala de dimanche, je ferais PL normal. A voir car normalement c'est une pizza qui est prévue.... 
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Utilisateur80954 |
Posté le 28/02/2012 à 08:08 Salut les filles, Waouhhhhhhhhhh ta bague Céli, MAGNIFIQUE!!!!
j'ai tenu ma journée PP hier, dur dur... aujourd'hui j'essai de refaire PP pour relancer la cétose et demain légumes...
je prends de la superlevure en paillettes (autorisé 1CS/ jour) il me semble, mais je trouve que je perds bcp plus mes cheveux qu'avant!! avez vous remarquez klke chose de votre coté? mes ongles sont tres bien en revanche, qu'est ce que je pourrai prendre a votre avis? Bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2012 à 08:55 bonjour les filles @céli: joliiiiiiiiiiie, moi je crois que à compter mariage je ne verrais plus aucun cadeau en Or, bsahtek tu le mérite ma belle. @ Nathalie: bravo 2kg et c'est fini !!! j’aimerais bien qu'il ne me reste que 2kg. @sunshine: bravo pour toi aussi, prends des vitamines si c'est nécessaire. à plus
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fakrounajrana 579 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2012 à 09:55 Coucou les nanas,
Aujourd'hui il fait gris et je finis à 17h mais malgré tout j'ai le moral Eh oui ce matin pas du tout envie de me lever, en plus je me suis complètement loupée pour le réveil donc pas de jeûne aujourd'hui Je me demande si je ne vais quand même pas les faire la semaine prochaine lorsque je serai en vacances car là c'est compliqué pour moi Mais donc je disais, ce matin petit moral, pas envie du tout de me lever hier je me suis couchée avec une grosse migraine Et en partant je vais dire aurevoir à mon chouchou qui dormait bien au chaud sous la couette et la il ouvre un oeil et il me dit "tu es trop belle" Il m'a redonné le moral en 4 mots
Sinon côté repas Aujourd'hui Café noir pain céréale vache qui rit
Boulghour tomates thon Yaourt Pomme
Ce soir surement du blanc de poulet avec je ne sais pas quoi encore Je compte reprendre plus sérieusement le régime mais là j'ai pas encore ma paye et franchement je ne peux plus rien dépenser avant donc je fais avec ce qu'il me reste.... Mais je vais tester une nouvelle méthode, faire mes menus pour une semaine et acheter en fonction de ça.... car franchement je dépense trop d'argent dans les magasins et je ne sais pas comment faire pour y remédier donc je vais tester cette méthode, quelqu'un procède comme ça ? Comment faites vous pour ne pas gaspiller ? Parce que moi en général je fais une liste avec toujours les mêmes produits, et ensuite minimum une fois par semaine je retourne dans un magasin racheter un ou deux trucs qui me manquent pour faire un plat, résultat je ressors du magasin avec un sachet plein et j'en ai minimum pour 30 euros à chaque fois et là ca va plus.... Bisous les filles Céli
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rominouche  530 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2012 à 10:13 felicitation pour ta bague pour ce qui est des courses, il est vrai qu'en préparant ces menus à l'avance et en achetant seulement ce dont tu as besoin tu fais des économies, tu mange plus varié et tu es moins tenté car tu as prévu de te faire des trucs qui te plaisent. la seule chose c'est que ça te prends un long moment sur le coup mais après t'es tranquille pour la semaine ! tu affiche ton menu sur le frigo et roulé jeunesse. 
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Utilisateur76211 |
Posté le 28/02/2012 à 10:26 Hello,
Superbe la bague, vraiment! waw!
Merci les filles, ce matin 70 kg pile lol
Oui pour Dudu le "bon" poids c'est 68 kg mais j'aimerais arriver à 65 kg pour 1m69....
fakrounajrana, c'est bien de garder le moral! c'est le plus important!
Bravo SUNSHINE988 pour la journée PP, tu vas y arriver!!!!!!
Moi je vais faire 4 jours PP car vendredi restaurant chinois à volonté avec mes parents essayer d'éviter le moins de casse possible après! lol
Aujourd'hui, petits pains au lait le matin, midi, tranches de filet poulet + viande grison et FB0% au soir: Blanc de poulet ave sauce moutarde FB0%
Bisous et bonne journée à vous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexia2307 1333 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/02/2012 à 11:13 Coucou les minettes ! Pour moi ce midi, c'est gala. J'en ferai 2 cette semaine. Le prochain sera samedi soir. Ce matin 58.1kg, mais depuis tout à l'heure, je me "vide" littéralement... Du coup, je pense être très largement sous les 58... Je pense que mon gala de dimanche etait pas suffisamment consistant. Donc 2 galas cette semaine. @Sunshine Ravie que tu reprennes le taureau par les cornes ! @Nath Demain le 6 alors @Celi parfois c'est quelques mots qui ensoleille une journée ! Ça rebooste !
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Utilisateur76211 |
Posté le 28/02/2012 à 11:36 Alexia, merci
Pour les PP, je fais l'alternance 5/5
Et que vas tu manger de bon ce midi pour ton gala? (suis curieuse lol)
Bisous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexia2307 1333 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/02/2012 à 12:10 Pizza montagnarde, breadsticks mozza, tartelette chocolat. Je suis pas sûre de tout manger, mais ma collègue va m'aider...
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Utilisateur80954 |
Posté le 28/02/2012 à 12:23 Salut les duducopines,
Ce matin je suis allé marcher une heure, a un bon rythme, ce midi je vais manger vermicelles brun de konjac avec saumon et sauce soyu, je vous dirais ce que j'en pense, ce soir i j'ai le courage je vai courir, Bon appétit a toutes Bizzzzzzzzzz Merci nathalie pour tes encouragements!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2012 à 12:45 re hier j'ai fait le pain d'épice sur le livre dukan, le visu ça va, la texture moyen, le goût ça va mais rien à voir avec le vrai pain d'épices, ça va tenir 6 jours ça change je pourrai entre temps faire le pain au lait pour les collations de l'après midi. pour le déjeuné: escalope de poulet et viande hachée. pour ce soir, je ne sais rien encore peut être les pâtes dudu avec les oeufs et le lait en poudre elle sont assez bonnes avec du poulet grillé. @nathalie: waou 70 pile, moi c'est pour demain ou après demain, mais je dois vraiment me retenir hier j'ai mangé quelques pâtes, elles étaient trèèèèèèès appétissantes, je m'en veux terriblement, mais cela fait une semaine que je ne vais pas bien, on s'est disputé avec mon mari, donc j'ai le moral un peu en baisse, et moi qd je suis pas bien je mange, donc c'est déjà pas mal que je n'ai rien pris d'autres. @céli: il est adorable ton loulou
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Utilisateur80954 |
Posté le 28/02/2012 à 12:59 verdict, vermicelles bruns au saumon sauce FB et soyu, c'est pas mal du tout j'ai calé a la moitié de mon assiette... j'en reviens pas moi qui mange comme 2 d'habitude...
motivé!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur76211 |
Posté le 28/02/2012 à 14:10 Les vermicelles ca cale super bien, mais j'ai vraiment du mal à adhérer j'en ai mangé hier avec des scampis et petites sauce tomatée mais la texture... pffff
le tofu je n'ai jamais essayé....je vais voir ou je peux m'en procurer (belgique) et je vais essayer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alexia2307 1333 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/02/2012 à 14:14 Et bah... J'ai le ventre plus qu'explosé ! Maintenant je vais commater !
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