La croisière des trentenaires!! ;)

Posté le 06/03/2012 à 18:37

Piouuu, je suis au travail, et je suis en pause repas 18h/19h00 autant vous dire que je n avais rien prepare d extra, mais j avais tellement faim que j ai mané 4 tranches de jambon de poulet et 2 cuisses de poulet+ 1 yaourt, il va falloir que je tienne maintentant jusqu a minuit avec de la bouffe sous le nez .. du coup je me suis blindée, c est peut etre pas la bonne solution mais qu est ce que j avais faim, c est rare pourtant !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 07/03/2012 à 07:13

Salut les filles,

j'ai très mal dormi cette nuit!

Alexia, je ne parlai pas de l'amalgame pour toi mais pour les filles qui papotaient hier,

qui ont "survolé" cette parti du livre..

j'espère que tu t'es bien rétabli et que la reprise du boulot n'est pas trop difficile

Bonne journée a vous toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/03/2012 à 08:30

bjr les dudu

ça va un peu mieux à part la toux qui m'a dérangé le soir pour bien dormir, je me sens un peu faible et troooooooop fatiguée, je prends de la vitamine C pour tenir le coup.

hier c'était aubergine farcie et choux farcie aussi, c'était excellent.

tjr 70 au compteur, grrrrrrrrr .

aujourd'hui PP, je pense me faire des escalopes de dindes grillées pour le déjeuné (déjà à 8h30 je commence à penser quoi manger!!!)

merci alexia pour les précisions, je n'est pas lu qu'il y avait 2parties en phase 3. comme tu disait peut être c'est une autre version du livre que je n'est pas.

c'est tant mieux comme cela on pourra en profiter plus tôt de 2gala/semaine.

bonne matinée à toutes

céli: ne nous oublie pas pendant tes vacances

Posté le 07/03/2012 à 09:46

merci alexia !!! c'est vrai que dukan change d'avis dans ses livres, je crois que la version 2009 n'est pas la meme que la version 2011.. moi je n'ai pas encore explorée la phase 3, car je ne suis pas encore, je connais les grandes lignes, mais je préfere m'y attarder vers la fin de ma croisiere, pas avant 4 mois je pense lol..oui je suis tres motivée. j'ai acheté des glaces dukan et je dois dire qu'elles sont pas tres bonnes, et d'ailleurs m'ont valu je pense la gastro, car dans les produits dukan, il met un truc qui donne des diarrhées ( j'ai vu ça sur l'emballage)..du coup, je ne vais plus en acheter, ça fait peur. je suis contente de ma perte mais je suis encore loin de mon poids idéal..j'ai hate d'etre à 70 kg, car là je saurai que c'est presque la fin, vu que je compte m'arrêter entre 60 et 63 kg en fonction de comment je me trouve...ça fait 8 ans j'ai pas été à ce poids là,je ne sais pas du tout ce que ça donnera lol...les seules photos que j'ai j'étais à 55 kg lol..

bravo amélice pour ta perte !!! à la base je pesais 83 kg aussi avant ! j'étais descendu à 70...attention ce cap est dfficile à passer moralement..car on a bien maigrit , et on se trouve moins grosses, les gens nous font des compliements, et bizzarement on peut baisser notre garde ( ça m'est arrivé 2 fois à ce poids là , mais bon je vois que tu es tres motivée c'est bien continue !

Posté le 07/03/2012 à 10:34

Coucou les filles,

merci pour ces petits éclaircissement dur la conso et la stab

Comme je le disais hier, en fait quand j ai commencé DUDU, comme pour toutes au debut, il faut s approprié ce regime, et pas si facile de comprendre qu en fait tout ce qu on faisait etait mauvais, il y a un gros travail sur soi, une grosse assimilation ...

j ai d abord lulu phase par phase, en premier la phase d attaque puis quelques jours avant la fin de celle ci la phase de croisiere, car je ne voulais vraiment pas faire de betises, et surtout bien m approprié ce regime ....

Du coup effectivement, moi la conso et la stab ! ca me parle peu car je n ai lu que les petits resumés LOL ...

@ Nathalie : comment faits tu ton flan aux brocolis ?

@ Mayline : c est bien si tu as moins d appetit, car moi rien du tout, j ai faim, mais vraiment parfois ce sont de vrai fringales !!! c est penible mais je gere ... bon par contre je mange moins qu avant a table, allez bon courage pour l apres gastro

Pff aujourd hui je commence a 13h00 ma question est a quelle heure je vais avoir ma pause pour manger !!! je vais quand meme pas manger avant de partir ca veut dire qu il faudrait que je mange dans une heure et là je sors de petit dej !!! si j arrive plus tot je vais manger a 12h30 mais c est pareil apres je serais chez moi pour 21h 00 !! ca va pas ca, je vais avoir faim l apres midi !!!

esperons que je pourrais avoir une pause vers 14h/15h00 ....

moi aussi comme toi amelice, pas encore fini le pti dej que je pense deja au repas suivant ! LOL

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 07/03/2012 à 11:10

@aurele: c'est quoi ton secret 10.2kg en 43 jours c'est impressionnant

Posté le 07/03/2012 à 12:01

Miammmmmmmm Nathalie, j'arrive............ je prends mon Jet privé et direction Liège!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LOL

d'ailleurs au passage je connais Liège, je me suis souvent arrêté dans les Friterie, et pour manger des Gaufres (les meilleures du MONDE) toutes chaudes...miam miam , ma marraine habitait Maastricht!!

bon rétablissement a toutes celles qui sont encore un peu malade,

pour celles qui ont la gastro pensez a bien vous hydrater,

pour celle qui n'ont pas faim .... comme je vous envie...LOL

en revanche il semblerait qu'il faut au minimum 1G de prot/ kilo pesé pour maigrir...

Je me suis fait plaisir ce matin, je suis allé chez Douglas me racheter du maquillage (début de mois...) et puis pour mon taf, j'ai cru comprendre que l'entretien de demain n'est qu'une formalitée (RIB, carte vitale, planning...)

des que je signe mon contrat je vous dit ce que c'est comme boulot!!

Bizzzzzzzz et Bon appétit

pour moi quinoa, courgettes revenue a la poele avec oignon et un peu huile d'olive, papillote de saumon, un fruit

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/03/2012 à 12:33

Salut les filles !

De la rétention d'eau pour moi ce matin. Les frites étaient très salées et j'ai mangé des dès de jambon hier soir ce qui a rien arrangé... Mes collègues vont au resto ce midi... Si elles m'avaient prévenu hier, j'aurai pas fait de mcdo... Tant pis !

Porridge traîné ce matin avec 2 tranches de pain et un peu de miel pour la gorge. Ce midi, poulet thaï aux légumes croquants, 2 mini babibel, 1 kiwi. Ce soir, soupe de légumes et sans doute filet de poulet.

Posté le 07/03/2012 à 13:21

autant pour moi, le tableau donne les phases, les proteines, mais pas glucides et lipides...

c'est dans le lien" tout les aliments Dukan"

Bonne aprem

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/03/2012 à 15:17

coucou aurele !!! moi j'ai foiré dukan pour les meme raison que toi, je suis en congé parental, je m'ennui, je l'avoue et ma nourriture est une sorte de "bonheur" de ma journée, du coup quand j'ai laissé dukan suite à des écarts, car les écarts sont pour moi le déclencheur de l'arret de dukan, et bien je n'ai fais que manger et manger et manger..je prenais environ 3 kg par mois

Posté le 07/03/2012 à 19:22

@SUNSHINE: merci pour l'info je crois que je n'est pas bien révisé mes cours dudu je vais faire attention à cela, peut être que je mange pas assez de protéine, je vais rectifier cela et voir le résultat.

ce soir pour moi même chose que le déjeuné escalope de dinde grillé et j'ai fait un gâteau presque comme le vrai c'est son nom pas mal avec de la maizena pour les petits creux .

le temps se gâte chez nous il pleut des cordes, avec la taux qui me dérange, j'attends le week end avec impatience.

un peu en avance je vous souhaite une heureuse fête des femmes ladies.

bonnes soirées

Posté le 07/03/2012 à 20:49

Vous prenez pas la tête à compter les protéines. Mangez à votre faim, c'est déjà bien suffisant. En plus, manger des protéines ne fait pas maigrir. Ce n'est pas parce que tu mangeras 300g/jour de protéines que tu perdras 2kg du jour au lendemain... D'ailleurs, il y a eu un post là-dessus où quelqu'un expliquait celà très bien. Ce qui nous fait maigrir, c'est la cétose, pas les quantités de protéines ingurgitées. Par contre, il est recommandé de manger au minimul 1g/protéines par kilo pesé pour éviter de perdre en masse musculaire.

Posté le 08/03/2012 à 08:46

@Amelice te plaints pas, nous on à juste le droit de bosser toute la journée ! Font rien pour nous. Et pourtant, ce sont les femmes qui font tourner la boutique !