La croisière est à nous !

Posté le 20/04/2011 à 15:54

vaness : il existe des cachet à base de rhubarbe, demandes à ton pharmacien....

Posté le 20/04/2011 à 22:17

ouais !!! gaffe les poissons, gammon et moi nous arrivons !!! j'ai lu sur une autre dicussion qu'une proteinaute a stagné 2 mois !!!!!!!!! pffff, heu ça m'a rassurée une 1/2 seconde !! sinon sérieux je vais m'inscrire dans une salle de sport début mai c'est décidé !! j'irai entre midi et 2 sur 4 voir 5 jours !!! je suis vraiment motivée !!

Posté le 22/04/2011 à 12:47

ça y est, un -400g !!! ça fait du bien au moral !!!pour ce long week end, poisson et crustacé à gogo !!

Posté le 24/04/2011 à 09:11

coucou les filles joyeux pâques a tous le monde .le régime pour le week-end va être dur mais on verra si les gens ke j'ai pas vu depuis nouvel an voit que j'ai maigrir .

j’espère perdre vite et bien ce que j'ai encore a perdre et j'aimerais perdre des cuisse et cette culotte de chaval .

courage a vous tous et gros bisouXxxxxXXXX

Posté le 25/04/2011 à 19:56

Hello les fillles!!!

je suis à 56% de mon objectif, je perds de moins en moins vite, 700grs cette semaine contre 1.5kg au début

temps atroce chez moi depuis 2 bonnes semaines et pas mieux pour la semaine qui arrive!!!

pas de craquage pour Pâques ... je n'aime pas le chocolat (sauf le nutella ... les cloches n'en amènent pas  ) donc c'est assez facile!

je suis en train de me remettre au jogging, c'est assez laborieux malgré les cours en groupe que je fais, ça n'a jamais été mon fort, mais j'espère que ça va m'aider à accélérer ma perte

Posté le 26/04/2011 à 13:25

coucou,

super week end, zéro craquage, ça continue de descendre !! Biz

Posté le 27/04/2011 à 09:26

coucou a reperdu est 300 g aujour dhuit -700g

Posté le 27/04/2011 à 18:56

au fait..ça y est , je me suis décidée..malgré la stagnation du moment, je baisse le poids visé...mieux vaut le faire dans la continuité..je vise donc 89 maintenant..ce qui fait que j'en suis à presque 50%...

Posté le 28/04/2011 à 20:28

Gammon, as tu essayé le thé vert? Ca aide pour la rétention d'eau, peut être en fais tu?

Je ne change pas ma réglette, mais j'ai plusieurs objectifs en fait, le prochain est 75, puis 73 puis 68

je ne baisse pas mon objectif final (pour l'instant), mais si j'ai de plus en plus conscience que je ne l'atteindrai pas

avec de la chance je descendrai à 68, mais pas plus bas

je perds de moins en moins, alors que je fais presque 9h de sport par semaine, je n'utilise pas les tolérés, et je n'ai pas fait d'écarts depuis le début

mais bon c'est pas grave notre objectif chiffré ce qui compte est d'être bien dans notre peau, même si les chiffres sur la balance sont réconfortants ou tapent sur les nerfs :X

Coucoon, perso, je n'ai aucun sens du rythme, et j'ai beaucoup de mal avec la coordination des mouvements, ça fait 4 mois que je suis des cours en groupe, je suis souvent en décalé, je me plante souvent, mais c'est pas grave, ça fait rire les profs, ça me fait rire, et je m'amuse en perdant des calories, c'est le principal

J'ai des soucis de sciatique, je ne fais que les mouvements que je peux, les profs le savent, elles me donnent des alternatives pour les abdos par exemple (ils sont faibles donc le dos compense, donc la sciatique morfle), j'ai aussi une cheville fragile, donc je ne fais pas les sauts sur un pied d'un coté

Rien de spécial pour moi, je me suis remise au jogging, enfin j'essaie, c'est duuuuuuuuuur

Cheese cake d'enfer hier : choco café!!! Miammmmmm!!!

Posté le 28/04/2011 à 21:47

moi je fais de la rétention d'eau, donc il est utile

mais je pense qu'on connait toutes un ralentissement

notre corps doit s'habituer à notre régime

Posté le 29/04/2011 à 12:30

SALUT,

eh bien oui les filles j'ai franchi le pas, je me suis inscrite hier à la salle !!!! ça al'air super sympa, des cours tout en musique, mardi j'ai RDV avec un coatch pour mon programme personnalisé histoire de commencer doucement, sereinemente mais sûrement ! je suis contente car mon fils de 16 ans a demandé à s'inscrire , il m'a scotché !! je lui ai bien expliqué qu'au départ ça serait dur, rien n'y fait il me dit être super motivé, y'a d'la fille ladssous !!!!! sinon côté poids, no comment, hier j'avais pris 400 et ce matin je les ai reperdu conclusion toujours à 78.6 !!! pff vivement le 77 !!

courage vaness, la roue finit toujours par tourner !! il faut que tu te reboostes à fond, dis toi que ta famille à besoin de toi !!

Biz à plus

Posté le 29/04/2011 à 14:49

Coucoon, bravo pour ton inscription, je suis fière de toi!!!

Je t'avoue que ça peut être dur le sport sans glucides, surtout au début, ton corps rebelle

faut y aller doucement, genre 1h par semaine, puis 2h par semaine pendant quelques temps, puis tu passes à 3h ect ...

j'en suis a environ 9h par semaine : 8h30 de cours(dont 1h de yoga) et 30min de course, il m'a fallu 4 mois pour en arriver là

je fais du yoga chez moi, par tranche de 30min, mais je ne le compte pas, car c'est plus de la détente et des étirements

surtout choisis des cours amusants avec des profs qui te donnent envie, sinon c'est duuuuuur

perso c'Est vraiment la zumba qui m'a aidé à commencer, puis je suis passée à des workout et cardio militaire, maintenant je fais aussi de la muscu (body design)

enfin bref, il ne faut pas dépasser ses limites et y aller progressivement

Jour de PP, c'est vraiment difficile, c'Est pour ça que je suis en 4PL/3PP, je sais que sur ce site, on le déconseille, mais en lisant le bouquin de Dukan, je ne vois pas où il dit que c'est impossible, je perds surement moins vite que si j'équilibrai

je mange mes sons vers midi/14h car mes cours commencent souvent vers 18h

vendredi je suis en PP et le samedi matin, j'ai un cours de 1h30, donc je prend mes sons le vendredi soir vers 21h, et je prends mes sons du samedi le matin avant le cours, sinon je ne tiens pas

je pense que c'est le sport qui m'aide à tenir ce régime, car je vois vraiment un résultat sur mon corps, le fait que ce soit hyper protéiné aide vraiment à se muscler vite

Posté le 01/05/2011 à 18:53

pour poursuivre sur la consolidation, mon chéri à perdu 2 kilos depuis qu'il est en consolidation..alors que comme il a un boulot très physique, il a trois repas de gala par semaine, et féculents tous les jours où il bosse, sauf son jour PP.et je vais vous dire: quand je vois ces galas, il y a de quoi manger!!