Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ducati  122 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 07:28 Stand by 
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Aesd  148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 07:52 Bjour, bonjour Thierry,
Nous savons toutes et tous ici, les difficultés et les moments de doutes après l'attaque, et quand bien même durant la croisière.... Faut vraiment s'accrocher, et le mot n'est pas vain..... Tu as fait une attaque d'enfer.....(pi tetre trop ouf), ....tout cela agit sur le mental, et bouscule le physique.....
Tu peux tout a fait envisager une pause, en gardant qlq réflexes dukanien, .....flottte, attention féculents, au gras....., et nous revenir hypra motivé....
Tu sais ou nous trouver au cas où ton euphorie de départ se transforme en force sur le long cours.... Tchao, 
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perdre25kilo  1372 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/05/2012 à 08:34 thierry , explique nous ce qui te pousse à vouloir arreter , nous pourrons ainsi te conseiller en fonction des raisons si tu le veux bien !!! nous sommes là 
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Ducati 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 13:23 Oui mais à quoi sert de faire un début intérréssant pour te voir ensuite, alors que tu ne change rien d'un yota, stagné sans raison. A chaque fois c'est pareil et à chaque fois c'est de pire en pire, j'en ai marre ... Pis oui j'ai le moral dans les chaussette ça aide pas, j'ai même repris la clope aprés sept mois d'arrêt
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marina007  174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 14:02 Thierry tu te décourage trop vite!!
Nombreux sont les gens du topic qui ont stagné des semaines !!!! 
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Aesd 148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 14:18 Thierry, sois zen, ... En effet, bon nbre de proteinaute subissent la stagnation, pour autant tu dois bien imaginer qu'elle fait partie du "bon déroulé" du régime.. .ton corps résiste, logiquement d'ailleurs après que ce tu lui as fait subir en attaque...imagines...habitué aux sucre, féculents, corps gras et autres, piouh....du jour au lendemain, flotte a gogo, et proto à la pochtée... Il faut bien qu'il manifeste un peu de résistance, ça s'appelle une STAGNATION, ou un PALIER....et c'est là qu'il faut serrer les dents, c'est maintenant.... Alors que veux-tu?, reprendre clope et aliment habituel, c'est se réfugier dans "des endroits douillets" que tu connais... J'ose imaginer que si tu surf sur proteinaute, c'est que tu attends nos réponses.... alors de là, ou tu te trouves, je te laisse relire tes premiers posts de ce topic, voir toute ta motivation, voir et revoir ta très belle phase d'attaque, et enfin bien penser que tu es le gardien de ces premiers kilos perdus, et que cette perte est un trésor a conserver....tu n'as pas fait ces efforts pour rien...c'est précieux, c'est tes victoires, elles t'appartiennent...ne laisse pas la colère et l'enervement de les prendre.... @ tout à l'heure, sur le forum....
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Aesd 148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 14:28 Sinon... Il me semble bien, avoir éclater ce p.....de palier....ce matin donc, retour aux 6... 69.7...ohhhh, ce que j'aimerai ne plus en bouger....je sens bien que je dégonfle, comme il faut, j'imagine quil faut "installer" cette perte... Alors je croise bien tous les doigts (au passage, j'emprunte les vôtres), pour que ce coup ci, j'en bouge plus...
Je fais le pont, donc tranquille sans mes 3 pitchous et leur père.....
Bon aprem les loulous...
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 14:48 Quelle belle motivation aesd...!!!
Thierry accroche toi
Super pour le 6 aesd! Et vive la glace hihi !
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Ducati 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 14:56 Bon je vais faire un tour de becane au Pas de la case ça va me changer les idées de voir mes Pyrénées
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ladjo  73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 15:18 salut a tous
courage ducati ne lache rien moi je l'ai déja fais une fois et je le regrette acroche toi. j'ai regardé la composition de mon lait en poudre et il n'y a pas marqué de sucre donc je peu a volonté? merçi pour votre réponce biz 
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 15:33 Bonne balade Thierry profite à fond!
Ladjo noooon y a du sucre je te jure!!! C est limite à 3cs par jour !
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vigin31  582 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2012 à 16:22 coucou,
Thierry donc tu es motard mon homme aussi et je t’avoue que j'adore ça aussi. j’espère que cette balade ta fait réfléchir sur ta situation et que le moral va vite revenir. tu ne peux pas abandonner maintenant après se que tu viens de faire, stagne fait parti du régime, et pas facile tous les jours le régime mais si tu le veux vraiment tu l’exposera se palier. courage 
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2012 à 16:24 marina même si tu le met dans une préparation tel que les pâtisseries. quant on regarde les recette avec du lait en poudre il parle de recette sans toléré.
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ladjo 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 16:25 marina je peu le remplacé par du protifar? et les cube dégraissé?
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Quatresaisons  112 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 16:49 Non mais le lait écrémé en poudre n'est pas un toléré.
Le lait et les produits laitiers non plus, c'est dit comme ça dans les livres, et on peut suivre ça.
C'est juste que pour les cochés en fait il faut essayer de limiter (genre illimité pas trop en fait pffff) Ils disent qu'en tous, je crois qu'i lfaut se limiter à 1l de produit laitier par jour, dont juste 25cl de lait liquide.
Ceux sont des restrictions en plus bien chiantes.
Perso je fais à moitié attention.
Pour le lait écrémé, le problème c'est qu'il apporte beaucoup plus de glucides que de protéines bien qu'il ai beaucoup de protéine, donc quelques cuillières pour certaines recette ça va, mais c'est vrai qu'il faut se limiter. 
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Quatresaisons 112 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 16:51 Tenez, pour ceux qui recommencent Dukan, c'est un peu tard, mais bon je viens de voir qu'ils ont mis un tableau extrait du dernier ouvrage, qui parle de la "riposte gradué"
http://www.proteinaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html
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chazziel  287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 18:11 aller thierry de toute facon perdre du poids est un combat et meme si parfois c'est dur faut pas lacher 
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marge31  82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 20:17 merci pour la riposte QUATRE SAISONS, c'est rassurant de penser à la suite et de pouvoir se surveiller tout de suite, sans attendre que ce soit trop tard !
En ce moment, j'ai une faim de loup .... je cuisine je cuisine, j'essaie de faire de bonnes choses sans toléré (ou 1 tous les 2 jours !) ; ce soir j'ai fait ça, avec 1 seul gros blanc de poireau, c'était délicieu, et j'en ai même pour demain ...
http://www.proteinaute.com/recette_cake_saumon_fume_et_poireaux-1022.html 
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 20:33 Je sais pas comment tu fais pour te passer de tolérés, obligé d en prendre 2/jour et des fois 3 j avoue...
Bref, j ai testé le fromage excellent quoi!! on en trouve au casino des minimes!
sinon, le truc de la riposte graduée, je savais pas a l epoque qu on pouvait zapper l attaque, j en ai fais 5 jours qd mm!
je continue ma route tranquilou, mm si ca bouge pas trop... je lache pas!
je cuisine enormement et je me desintoxique du sucre par la meme!
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ladjo 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 20:41 quelqu'un peu me dire pour les cubes dégraissé comment on les compte merçi
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Quatresaisons 112 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 20:47 Ladjo : tu n'as pas lu le bouquin ?? Le cube dégraissé est autorisé, mais c'est un CONDIMENT, cela signifie qu'on ne le croque pas à pleine dent à longueur de journée. ça s'utilise dans les sauce un de temps en temps, ou alors je me fais un bouillon avec juste de l'eau + un cube les soirs où j'ai froid (pas la recette de l'année j'avoue mais j'aime bien). Bref tu l'utilises comme une épice quoi ! Faut pas se poser 36 questions!
Marge> Comme je te comprends, moi aussi y a des moments où j'ai tout le temps faim, et en plus moi j'ai besoin de recettes sucrées pour me calmer, je teste pas mal de trucs, souvent des échecs !!
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Aesd 148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 21:00 Je viens de m'enfiler des bioflan....hum...c'était cro bon....franchement merci les filles, je ne connaissais pas, je trouve ce produit intéressant seul,,et pas mal dans les préparations (il y en a ds la tarte de,supertarta, the exquisite...)
J'ai fait un chocolat, puis par dessus, une fois que ça a bien pris, j'ai mis celui a la noix de coco...., j'ai dévalisé mon bio coop, amande, vanille, citron, coco, noisette...le seul qui m'attire le moins c'était lavande....
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/05/2012 à 21:12 D accord avec toi quatresaisons, moi aussi il me faut des recette sucre pour assouvir mes envie. merci pour le tableau, et oui je ne savais pas que l'on ne devait pas faire de phase d'attaque si on recommençait, tempi j'ai 5 jours de PP.
ce midi je me suis fait des paupiettes de veau avec des oignons et les trois poivrons trop trop bon, et je n'ai même pas eu faim de toute l’après midi et maintenant je prend le temps de vous répondre avant de manger.
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 07:05 Moi le soucis c'est que je prend pas le temps de faire bcp de plats du coup c'est monotone par moment mais a lire les cordons bleu que vous êtes j'ai envie de cuisiner un peu plus (vigin t'es paupiettes me font rêver LOL)
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 08:15 Hehe on peut pas dire que t as pas de recettes ici !
La balance est redescendu l écart est gommé en 2 jours youpiiii!!
Bonne journée moi je taf !:(
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, je suis partie en repérage à Casino...me suis pris la glace mangue...sympa avec ce joli ciel bleu, et a midi, escalope de dinde +petit suisse+œufs+from dukan, hop au robot = délicieux steak de dinde dukan à la aesd, inspiré de la geniallissisme Spicy...