Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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xela21078 171 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 16:21 Salut les girls!
Eh bien quel temps formidable n'est-ce-pas?
Semaine intéréssante avec retour à l'école et des devoirs à faire à la maison ça fait tout bizarre^^
Moi ça y est je suis débarassé de mon attelle mais j'ai encore mal dans certaines situation mais de moins en moins donc ça progresse c'est positif
Ce midi je me suis fait un truc de ouf à manger steack haché frais à cheval avec du bacon je vous racontes pas la tuerie!!! j'en bave encore
@Doude non en fait je fais des photos seulement quand c'est un nouveau truc et que je trouve ça présentable parfois je me fais des trucs délicieux mais qui ont une sale tronche donc je vous épargne ça
@Serso ça va de mieux en mieux même si c'est encore parfois douloureux et toi comment ça va??
@Chengo merci bien et tu déchires dans ta robe!!!
@Cati arf ça n'a pas du être facile de surmonter ça pour ton mari et toi j'imagine à peine ce que vous avez ressenti bon courage et bravo pour la redescente.
@Cloclo bon courage pour le sprint des courses^^ et le marathon qui s'annonce ce week end
@Marie bravo bienvenue au club des 2 chifres ça fait un moment que j'y suis de nouveau admis et c'est que du bonheur profites bien et pour le pain j'utilise cette recette http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html
@Vanille tu vas vite reprendre le cap il n'y a qu'à voir ton parcours déjà fait pour la même perte de poids que toi je vais mettre plus longtemps^^
Allez bonne journée les filles. |
Utilisateur62006 |
Posté le 18/05/2012 à 20:24 Bonjour tout le monde
Et bien me revoilou, parmi vous et heureuse de reprendre du plaisir à vous écrire. Pour moi ce matin - 800g donc voilà déjà 1,5kg de perdu Motivant de retrouver la peche. En fait depuis 3 jours je reprend une phase d'attaque pour reperdre 5KG en tout, au moins, je n'étais pas satisfaite de mes 60kg, je souhaitais vraiment arriver à 58. J'ai a l'époque attaqué ma conso à 60 n'ayant plus envie de continuer en croisière, ceci étant, c'était l'objectif que je mettais fixé... J'ai donc fait comme il faut ma conso et ma stabilisation, alors, cela fait 1 an que j'ai commencé ce régime, et je vais donner un dernier coup de collier.-5kg, 3j d'attaque, conso, puis 50j de croisière et Stabilisation. Je me sens le courage et la motivation ça ira bien vite je pense. A coté des 18 que j'ai perdu en 4mois et demi ...ça me parait un jeux d'enfant.
@Xela, merci, maintenant ça va très bien, ça vous rebooste un couple, le fait d'avoir eu peur!! @Chengo, merci et bravo pour le look dis moi, tu vas être superbe!! @Vanille coucou, toi aussi tjs aussi jolie et persévérante. @Marie, bonjour on ne se connait pas encore mais bon courage et reste motivée, c'est vrai que Vanille est un bel exemple. @Clolclo merci @Doude merci également, et avec toutes tes mésaventure, ça aussi tu l'a vécu!!! :(
Bonsoir à toutes, à demain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
flannel |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
xela21078 171 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 21:28 Et voici pour ce soir
me suis fait deux tartines avec le pain dont j'ai mis la recette dans mon post précédent du carré frais 0% (poivre et baies roses nouvelle variété que je trouve super sympa mais par contre les enfoirés ils la vende plus cher que les autres d'environ 30%) des tranches de dinde fumé du gruyère à 6% avec un peu de crème à 4% et voila le travail .
Me suis régalé
Bonne nuit les filles |
fannydu56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2012 à 23:36 Bonsoir les filles et Xela,
@Flannel: repose bien, ménages toi surtout..
@serso : comment vas tu depuis que je t’ai eu en mp, tu gardes le cap je t’admires. Profites bien de ton week. Peps a des hauts et des bas, mais je le bichonne mon petit coeur. Bisous à vous tous (Dona sam et ton zhomm...zut et toi aussi alors lol)
@Catiline : C’est affreux de passer par des choses comme ça, et de se sentir salit aprés. Te souhaite bon courage et gardes ton moral.
@Chengo : wahouuu tu cartonnes avec ta superbe robe...t’es trop jolie...tu vas être tt belle pr le mariage de ton frére.
@Marie : Bravo, super t’es passée dans les 2 chiffres, c’est mon rêve mais, je n’y arrive pas...snifff Je te félicite et te dis super bravo. Continuez bien avec ton mari.
@Vanille: Bon conso et profites bien. Profites de tes repas de famille. Tu ressereras la ceinture aprés. Bon week à toi. Gros bisous.
Je vous réécrirait demain, là je file au dodo.
Toutes celle que j’ai pas citées et xela, je vous fait des bisous.
Bonne nuit. |
Utilisateur65555 |
Posté le 18/05/2012 à 23:47 P'tit kikou avant d'aller me coucher,
Super contente de vous retrouver sur le forum Catiline et Fanny... @Fanny: tu vas yarriver au 2 chiffres...Bizh Demain en fin de matinée je vais aller courir avec ma soeur et les enfants... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/05/2012 à 06:55 bonjour les filles !
Après une grosse grosse grosse baisse de moral, tonus, motivation, bref une baisse de tout sauf du poids, me revoilou ! J'ai pas osé monter sur ginette ce matin mais y a au moins 3 kg en + !!!!PPPFFFF ! Bref qq soucis sont en train de se résoudre et les autres je vais les surmonter, car jusqu'à présent ct les soucis qui avaient le dessus !
J'espère que vous voudrez bien de moi à nouveau.
Bon retour à Catiline, j'imagine pas la situation de fou que tu as du vivre toi et ton mari, faut une confiance à toute épreuve pour surmonter ca !
Je vais laisser passer cette journée et et dès demain je repasse en attaque qq jours pour perdre ces qq kilos qui sont vite revenus ! Et comme je veux surtout pas revenir comme avant, faut que je sonne l'alarme avant qu'il ne soit trop tard !
Bref ce break m'a quand mm fait du bien dans un sens, mais vous m'avez bien manqué, merci à vous les filles pour vos mp !!
A + |
cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/05/2012 à 07:50 coucou tout le monde
LAMOUETTE contente de te lire, j'espère que tes derniers petits soucis vont vite se résoudre !! tes 3 kilos tu vas vite les dégommer !!!!!! je suis allée 15 jours chez ma fille, revenue avec 3 KG 500, punaise ça fait mal, mais j'ai déjà perdue 1 kg 800 !!!!!! surtout garde le moral , et toi aussi tu nous as manqué !!!!!!!! bonne journée !!!!!!!!!
FANNY et toi comment vas-tu?
VANILLE bon jogging en famille !!!!!
SERSOSYL coucou ça va t'y?
FLANNEL nuit réparatrice !!!!!!!! en forme ce matin, je te le souhaite !!!!!
CATILINE comme toi, j'ai fais 3 jours protéines et un peu plus de marche et hop 1k 800 en moins, je n'arrive pas à rester a mon juste poids, toujours 1 a 2 kg au dessus !!!!!! et j'ai des invités pour le WE, je vais essayer de gérer au mieux, mais toujours facile ses invitations !!!!!!! bon courage pour la suite !!!!
bon WE les dudus a+ |
Utilisateur65555 |
Posté le 19/05/2012 à 10:18 @Lamouette: contente de te retrouver...Bizh... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/05/2012 à 10:32 Coucou la duducompagnie!
Fanny, Lamouette, Catiline contente de vous retrouver.
Surbookée je suis depuis deux jours donc vite fait je passe. Je retourne à mon taf et pense bien à vous . tenez bon la barre hein et à tantôt j'essaierai de repasser en soirée sinon demain!
Très bon week end à toute la dudubande. Bizzzs |
Utilisateur62006 |
Posté le 19/05/2012 à 11:52 Bonjour à tous
et bien +100g pour après mon 3eme jour Attaque... bon pas de panique n'ayant fait aucun écart Aujourd'hui j'attaque 3 jours pl puis 3pp je vais faire cette alternance n'ayant que peu de kilo à perdre.
Bon retour a Lamouete et Fanny, a ce que je vois , il n'y avait pas que moi à déserter le forum.
@Lamouette merci, oui heureusement que nous étions un couple soudé. @Vanille bonne course avec les petits et soeurette sympa de le faire en famille. @Serso merci heureuse aussi d'être de retour et toi tjs à fond @Cloclo, moi aussi depuis noel je tournais a + 1 ou 2 je reperdais je reprenais.
Allez zou les filles, nous voilà de retour pour nous serrer les coudes. a plus tard dans la journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/05/2012 à 17:47 Hello
Merci à tous pour vos compliments sur ma robe,j'ai trouvé un haut pour Goulven et des chaussures avec un petit talon pour moi,je les adores!
Lamouette,ravie de te retrouver,et tu vas vite les perdre ses 3 kilos.Oui nous voulons toujours de toi et avec grand plaisir.Bon courage.
Quel temps de mrd!!!J'ai couru sous la flotte,mais je suis contente d'y être allée.
Flannel,motivée,motivée.Moins fatiguée?Bizarre,on ne t'a pas lu aujourd'hui!
Bises à tous.
Fanny,très jolie photo sur ton profile,merci pour ma tenue,je vais rougir avec tous ces compliments.
Vanille,alors ce tournoi????
Ginette,sympa 51.3,il faut que je perde 500 gr voir 1 kilos se serait le top,je vais peut etre repasser en conso quelques jours ,des lundi.
Bonne journée.
! |
flannel |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/05/2012 à 00:09 COUCOU
bonne nuit les copines !!!!!!!!! pour moi la nuit va être courte !!!!!!!!mes amis viennent de se coucher et un peu de rangement avant de faire un petit dodo !!!!!!!!!!!
bon dimanche les dudus !!!!! |
lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2012 à 07:12 coucou !
Cloclo merci de ton accueil ca fait du bien ! Visiblement tu as passé une bonne soirée, et courte nuit ! bon dimanche !
Flannel, ah bah je vois que je ne suis pas la seule qui ai dépassé le JP, mais te connaissant tu vas vite retrouver ton poids, allez courage !
MArie, merci de ton ti mot, c super de sentir qu'on est accueilli les bras ouverts. Pourquoi dois tu repasser en conso ?
Catiline, non non t'inquiètes j'ai aussi fait un "break" ayant eu des soucis ces derniers temps, je n'avais pas de gout à parler ni à faire un régime. Mais me voilà rebooster pour continuer.
Vanille , merci de ton ti mot.
Ce matin j'ai oublié de me peser, alors po grave je vais continuer ma conso, et en plus j'ai de la salade à finir, et je vais faire ma phase d'attaque cette semaine, mais cette semaine on fête les 6 ans de mon fils, jeudi en petit comité et samedi avec la famille et au programme barbecue.... Me reste plus qu'à me tenir tranquille et faire des brochettes de poulet ! Sans doute PA mardi pendant 3 jours et ensuite 1 jr PL/1jour PP. Comme catiline , j'aimerais perdre 5 kg car j'étais passée en conso un peu avant mon JP.
OLA, c pas l'tout mais faut que je file moi !
A + et bon dimanche à toutes et tous |
fannydu56 |
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fannydu56 |
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cloclo56 1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/05/2012 à 10:02 bonjour les copines et le copain
LAMOUETTE bon dimanche à toi aussi et bon courage pour le boulot !!!!!!!!!!
FANNY non non ne baisse pas les bras, ton parcours est déjà super, petite baisse de moral ,,, ne gâche pas tout les efforts que tu as fais, pas de coup pieds au c....l !!!!!!!!! mais de la motivation !!!!!!!!!!! tu es superbe sur tes photos, allez garde le cap !!!!!!! bonne continuation et encore BRAVOOOOOOOOOO pour ton parcours
mes amis viennent de partir, petite nuit, donc ce sera un dimanche cool et zen !!!!!!!!! et pas grand chose à faire avec ce sale temps !!!!!!!!!!!!
bon dimanche les dudus a+ |
chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/05/2012 à 12:03 Hello,
Lamouette,je veux perdre 1 kg pour ne pas cumuler la prise de poids,je sais se n'est pas beaucoup,mais tout comme vous,je n'ai pas envie d être comme avant,alors je reste très vigilante sur mon poids.A partir de demain,aucun écart jusqu’à samedi. Très contente de ton retour et c'est avec joie que nous te retrouvons. Flannel,débordée,débordée,attention comme même,va y doucement. Fanny,allez rebouste toi,tu vas y arrivée,ne te décourage pas,tu touches au but,ne baisse pas les bras,ton parcours est un exemple!!!! Cloclo,a fond,avec les amies à la maison,bon courage. Bonne journée. A+ |
flannel |
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Doude56 149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2012 à 12:57 @ Fanny ne baisse pas les bras ça serait tellement dommage ! =/ |
lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2012 à 13:54 Fanny, comme les coupines, je te trouve magnifique et tu as déjà fait un super parcours et ta perte est phénoménale en 1 an , Imagines tu as perdu 50 kg (ou presque) en 1 an , soit 50 paquets de sucre morceau en 1 an , soit 4 paquet de sucre par mois, désolé pour le comparatif mais je trouve que ca parle 1 kg de sucre et on visualise bien ce que c'est. Alors ton corps a besoin de se pauser et par précaution il stagne pour faire des réserves car il se dit "tiens on me mets à la diète, je vais faire des réserves au cas ou !
Et pour des pertes importantes il faut etre super patient, c sur que ta patience va etre mise à rude épreuve, mais franchement gardes le cap, dis toi : plus jamais comme avant !!!!!!
Si tu as craqué, bon c pas non plus la fin du monde mais inutile de culpabiliser, tu reprends illico le droit chemin ! Allez zou on se reprend, tu as le droit d'avoir une baisse de régime (c le cas d'le dire ) on est toute passée par là à un moment !! Allez go , penses aux tenues sympa que tu vas pouvoir mettre, penses que tu vas etre fière de toi et de ton parcours, car ca, c'est sur tu peux etre fière de toi !!!! Quant au regard que tu portes sur toi, c tout à fait normal, il faut du temps pour se voir autrement, mm si tu le vois à tes pantalons et que tu sais que tu rentres dedans , la vision est complétement déformée, mais ca , y a que le temps qui va changer cette vision. Essaies de te prendre en photo comme tu l'as fait et de mettre ces photos sur ton frigo par exemple, comme ca tu te verras comme tu étais avant et comme tu es maintenant, J'espère t'avoir un peu réconforter et que nous toutes auront pu te remotiver un peu Courage et haut les coeurs, c toi la plus forte et pas les kilos !!!! |
lamouette56 830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2012 à 14:02 Flannel, oui je vais refaire une phase d'attaque car j'ai repris 3 kilos dans ma baisse de moral et j'arrive pas à les perdre en conso, donc je vais refaire un peu comme Catiline pour perdre 5 kilos, ca va me remotiver un coup ! Je te sens très occupée en ce moment, tant mieux comme ca tu laisses pas le temps aux douleurs prendrent le dessus !
Marie oui tu as raison, on a vite fait de reprendre insidueusement des kilos, faut tout le temps faire attention !
Cloclo, tu as fini ton ménache ?
Sersosyl, toi aussi tu es à donf ?
Doude, comment vas tu ?
Ce midi après ma tournée , je suis partie faire un tour de roller, dommage qu'ici les routes ne soient pas adaptées à ce sport car j'en ferais plus souvent. Bon dimanche et à + les coupines |
sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/05/2012 à 18:27 Bonjour ou plutôt bonsoir les duducops z'à moâ!
Désolée mais suis la grande absente en ce moment. En plus aujourd'hui impossible de retrouver mon net sur mon ordicopain plus copain du tout! je me bats depuis ce matin merdoum et comme côté technique suis pas douée, je vous raconte pas!! vaut mieux pas d'ailleurs!!
Fanny ben merdoum alors j'espère bien que tu ne vas pas baisser les bras 50 kgs de perdus en un an chapeau bas madame alors continue tes photos sont très parlantes.
Lamouette chouette de te retrouver ben non pas à donf en ce moment côté régime car je fais du n'importe quoi mais pour le reste oui
Les cops je vous quitte déjà vais aller voir ce qui cloche dans mon installation et essayer de faire pire quoique là je sais pas si j'y arriverai!! Ah non hein pas rire!!!
je pense bien à vous tous et vous souhaite une très bonne soirée et vous dis à demain peut être si j'y arrive |
fannydu56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2012 à 19:17 Bonsoir les filles,
@ cloclo : merci beaucoup pour ton message. Je vais me remotiver en avant toute. Tes encouragements me font chaud au coeur, merci vraiment. Et toi, tu vas bien...Tu as passé un bon dimanche malgré ce temps de m....purée, vive les beaux jours alors.
@ chengo : merci pour ton message. Oui tu as raison de rester vigilente avec ton poids, on se laisse vite aller sinon. Bonne soirée. Au fait, si tu es interéssée par mayo Dudu, il y en a à Casino de Sarzeau...c’est tout nouveau.
@ Flannel : Merci merci merci merci beaucoup pour ton message, trés gentil et qui m’a redonné le moral. Et quand on voit ton parcours malgré tes gros ennuis de santé, tu es un exemple pour moi ici. Toujours battante et jamais tu te plains, je t’admire ma Flannel !!!
@ doude: merci beaucoup à toi, en espérant que tu vas mieux et sort de cette merdouille lol...
@ lamouette :Enorme merci pour ton message, oui tu as raison il est trés parlant de se dire que j’ai perdu 50 paquets de sucre, c’est impressionnant, je ne me rendais pas compte. Tu as tout dis ds ton message, tu m’as psychanalysé lol en un message, t’es trop forte. Je suis reboostée puissance 1000 lol...La photo sur frigo t’as raison, la résistance que fait mon corps aussi...tout est juste. Merci de tout coeur. Tu vas bien sinon, as tu passée un bon week en famille? Bonne soirée à toi, je t’ai laissé un mp ce matin au fait.
@ serso : merci à toi aussi, heureusement vous êtes là les coupines, car je pensais vous alliez me fâcher, punission au martinet...lol !!! Même pas, vous avez été toutes gentilles. Allez zhouu, je remonte en selle et merci de tout coeur les coupines dudu.
Passez toutes et tous une bonne soirée, je vais aller préparer le repas.
Ce soir : 2cuisses de poulet (sans peau) + haricots verts+1 tranche de pain complet et mousse noix de coco Dudu que j’ai faite moi même
Ce matin, j’ai fait de l’aquafooting pendant 2h15 je suis crevée, mais c’est génial dans l’eau.
Bien dis donc suis pipelette, ce soir. Z’hom me dit je suis un moulin à parole lol.
Bonne soirée et gros bisous à toutes celles que j’ai pas cité mais à qui je pense aussi.
Fanny. |
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