Les duducops (56) ancien Morbihan

Posté le 15/06/2012 à 07:12

coucou me revoilou !

Donc je vous fais en bref un résumé de mon rdv hier (1h30 quand mm, y avait du boulot !!!) avec la dieteticienne. Donc mon but était d'arreter de prendre des kilos suite à l'arret du tabac (gestion des pulsions sucrées) et de perdre les 3-4 kg repris, de reprendre une alimentation équilibrée car un peu marre et lassée des FB 0% et viande à 5 %. Bref un bilan personnalisé :

Donc dans un premier temsp, réintroduction des féculents et ce à chaque repas dans des petites quantités (pain au ti déj, pates, riz etc à midi et soir (elle ne précise pas de quantites précises mais insiste sur le fait de manger lentement et écouter la sensation de satieté toujours associé à un légume, viande en quantité raisonnable et si besoin me reservir uniquement en viande.

Limitation des sucres rapides bien sur sauf les fruits et tous les fruits.

En gros voilà , bien sur c un bilan personnalisé qui correspond à mes habitudes alimentaires et qui devrait contracarrer mes envies de sucré.

Je la revois dans 3 semaines pour un nouveau bilan

Je peux si je le souhaite continuer à manger dudu, y a pas d'interdit,donc on va s'y mettre, on verra bien

Marie bon mariage, j'espère que le temps sera de la partie

SErsosyl, ratepote, cloclo, xela, flannel, vanille , catiline, je pense bien à vous, je passerais le matin vous faire un ti coucou mais il faut plus que je me prenne la tete avec le poids ca me bouffe mon quotitdien et si je craque sur du sucré la culpabilité est de la partie, ce qui n'arrange pas les choses d'ou mon envie d'etre suivi par une dietetiicienne.

Voilou, en tout cas merci pour tout les filles pour votre soutien , votre bonne humeur, vos conseils pendant ma perte de poids, vous avez été géniale et j'ai adoré passé cette année avec vous, je vous oublie pas.

A +

Posté le 15/06/2012 à 08:25

Binjour binjour mes duducops.

Lamouette contente de te lire et de te savoir au mieux moralement car je pense que ta démarche a certainement une incidence sur ton moral et c'est très bien comme çà. Donne nous des news quand tu peux bien sûr. Merci à toi aussi pour ta présence motivante durant ces quelques mois parce que si la nôtre t'a fait du bien c'est réciproque crois moi.

Cloclo ma foi je vais je vais toi aussi je vois malgré cette météo pourrie. Courses faites hier de mon côté . Voui couture qui avance pas mal et comme tu dis çà occupe mes aprems! Pfff quel temps de merd...! Et comme tu dis çà caille! Figure toi que çà fait deux soirs que zhom me demande de rallumer un peu les radiateurs! Et pourtant maison super isolée! faut pas décon... quand même nous voilà bientôt en été et plus on y arrive et moins il fait chaud...!

Journée cuisine pour moi car je ne sais pas ce qui m'a pris mais ai décidé de faire des nems!! Suis maso certainement!!!

Chengo t'as pas prévu une petite laine quand même pour aller avec ta chtite robe? Ou un châle ? Bon week end à toi et plein de bonheur aux jeunes mariés. En plus comme Enzo va mieux tu vas profiter à fond de ton week end. Super !

Flannel je pense que cette humidité n'arrange en rien tes douleurs hélas. sans compter sur ce ciel gris qui nous zappe le moral !

Bon la belle équipe je pense à tout le monde ceusses qui passent et ceusses qui n'ont plus trop le temps ce qui est compréhensible, je vous souhaite à tous une très bonne journée et vais pour ma part tenter de me téléporter vers des cieux ensoleillés mais c'est pas gagné!!!

Bizzs à tous et pitêtre à ttàlh.

Posté le 15/06/2012 à 12:54

COUCOU

c'est quoi ce temps de m*rd* !!!!!!!!!!! ras le bol !!!!!! j'ai froid !!!!!!!!

a+

Posté le 15/06/2012 à 15:49

Un p'tit coucou rapido,

Ce soir apéro à la maison(pas Dudu),avec mes collegues de taff puis ensuite resto puis discotheque...trop hate...et demain soir rebelote avec les copains,il va y avoir du monde à la maison et vu le tps de M.....grrrrr...

Bizh à vous et a demain

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Posté le 17/06/2012 à 07:13

coucou les filles

Cloclo bon mariage et bonne route à toi !

Marie, bon retour de mariage

Kapucha , bienvenue parmi nous, en effet si tu fais bien le régime, c'est en effet ce temps là pour 20 kg à perdre. BOnne continuation parmi nous

Sersosyl, t 'ou ?

Flannel, alors superpoupou ? combien de temps ?

coucou à vanille, catiline, redoux, titiachap, doude, eh les coupines z"êtes ou ?

Ici ca roule, j'ai oublié un peu la ginette, je réintroduit les féculents à tous les repas, pas évident d'ailleurs, mais c un plaisir. Légumes à tous les repas aussi.

Hier soir, plus d'1 h de marche avec une copine, mais on a plus papoté que marcher à un bon rythme alors ca compte pas

Hier matin, trop à la bourre poru vous faire un ti coucou, c la 1ère fois que ca m'arrive à ce point là !

je vous souhaite un bon dimanche, d'ailleurs c la fete des pères,

A +

Posté le 17/06/2012 à 08:32

bonjour bonjour

LAMOUETTE merci , nous partons que jeudi prochain pour le mariage de ma nièce, j'espère avoir meilleur temps ,ras le bol !!!! de ce temps merdique !!!!

alors ce nouveau concept de régime se passe bien, tant mieux, comme toi je fais des repas beaucoup plus équilibré ,ginette ne bouge pas ,pas plus, pas moins !!!!! toujours ses 3 kilos de pris, mais je fais avec, et je continue la marche !!!!! bon dimanche

SERSOSYL merci aussi, j'ai hâte de voir mes enfants et mes petits enfants, le séjour sera court mais po grave c'est que du bonheur quand même !!!!!

comme toi je vais aller faire ma ba de citoyenne !!! bonne journée

FLANNEL coucou comment vas-tu ? j'espère que tes douleurs te laisse tranquille !!!! bon dimanche

bon dimanche les copines et le copain a+

Posté le 17/06/2012 à 21:02

Coucou du soir

avez vous passé un bon dimanche !!!!!!! nous oui petit repas amélioré ,pour la fête des papas !!!!!!!!

bonne soirée et douce nuit les copines a+

Posté le 18/06/2012 à 07:09

coucou les matinales ! et les autres aussi hein

Flannel, oui je comprend ce que tu ressens, toi qui cuisine niquel et sans écarts, c toujours rageant. J'avoue que je ne me suis pas pesée depuis un moment, et j'ai plus envie de me prendre la tete, j'ai déjàj bien perdu et ne veux pas reprrendre bien sur mais je veux repartir sur des menus normaux et équilibrés histoire de reprendre des repères alimentaires.

Cloclo, oui bon dimanche pour la fete des pères, à moitié en famille car je bossais mais les enfants étaient super content d'offrir leur cadeau et lire leur poésie

Coucou les coupines qui se font rare !!

Hier au fourneau : champignons farcis et courgette farcies (haché de dinde et jambon pour la farce ) pdt primeur et 2 chipos, hier soir accras de morue salade

j'arrive à trouver mon compte et comme je n'ai pas d'interdit (juste le gras et le sucré à ne pas abuser) c plus plaisant de faire à manger.

A + je file

Posté le 18/06/2012 à 10:28

bonjour bonjour

LAMOUETTE trop mimi les petites attentions des petiots pour la fête des mamans ou des papas !!!! cela me rappel bien des souvenirs !!!!

bonne journée

FLANNEL tu as raison, préoccupe toi plus de ta santé que ton poids, tu es battante, ginette va bien redescendre !! et des petits plaisirs c'est bon pour le moral !!!!!!! prends soin de toi !!!!

pour moi ce matin 4 km de marche pour dégommer les écarts de la fête des pères !!!!!! lol c 'était pas dudu du tout !!!!!!! po grave, je me prends plus la tête et cet après-midi ,repassage grrrrrrrrr je déteste ça !!!!!!

SERSOSYL CHENGO XELA RATEPOTE et toutes celles non citées bonne journée a+

Posté le 18/06/2012 à 15:10

coucou les copines et xela,

Le soleil pointe le bout de son nez, ça fait plaisir!

Mon dimanche fut mouvementé : mon zhom a mangé u trottoir avec la voiture du coup pneu éclaté, et comme voiture 7 places pas de galette pour changer, du coup assurance remorquage, et le train de pneu à changer 300 euros dans les dents !!

Du coup on en a oublié la fete des pères on s'en est rendu compte avec les enfants hier soir !!

@xela 2 k3 en une semaine top, tu dois etre content !

perso toujours 1k au dessus de mon jp, je rame et ce temps me démotive et quand j'ai le moral dans les cho7 je grignote e( et pas dudu)

faut que j'y arrive !!!!!!

@flanel tu a raison ta santé est plus importante que le poids du moment que tu arrives à gérer les écarts, et continuer à s'autoriser des plaisirs, bon courage !

@cloclo bon repassage, je déteste mais je m'y colle après le petit coucou dudu ! Bon courage

@lamouette, je suis bien d'accord avec toi, avoir un cadre avec choses autorisées et interdites commence à me peser aussi, pourtant je ne suis qu'en conso, et c'est vrai que sans interdit le plaisir de cuisiner revient, bien sur je surveille ma ginette quand meme !!!!

je vous sohaite une bonne après midi , demai entretien d'embauche je commence à stresser !! je vous dirais ce qu'il en est !!

Biz