Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 12:23 Cassi, ça te convient cet après-midi ? Pour l'instant fait pas trop vilain dehors... |
sarourazou 242 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 17:36 kikou moi aussi ca me va samedi 10 ) |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 17:47 Bon bah du coup, je suis allée à Auchan (un monde fou ! j'aurais mieux fait de rester au lit...) et j'ai fait le plein de bio-flans, bridelight, son d'avoine et yahourt à 0%... de quoi tenir un siège car je n'aime pas aller dans les hypers ! Faut aussi que je retourne dévaliser Casino rayon St Pierrelin et que je remplisse le bac à légumes, car j'ai à nouveau tendance à zapper cette partie malgré le bien fondé évident de l'alternance ! J'ai reçu la spiruline commandée sur ventes privées et je rattaque une cure... La dernière fois ça m'avait fait un bien fou entre tonus retrouvé et moins de sensation de faim donc d'envies de piller le frigo... Effet placebo ? Peut-être mais tant que ça fonctionne, moi, je ne cherche pas plus loin d'autant qu'il n'y a pas d'effet indésirable et que la forte teneur en vitamines, oligo-éléments et omega 3 n'est plus à prouver... Ce soir, je fais un couscous... pour 1 ! Bien sur, je n'en mangerai pas, petit Ludo n'aime pas et mon terrible de Max n'est pas là (pour celles qui ne savent pas, Max, c'est notre Maxouille dudu mais c'est aussi un de mes fils, c'est ainsi que notre Maxouille est devenue ma fille adoptive ! la date de naissance de mon grand, le prénom du moyen et les facultés du petits avec le bon et le mauvais que ça génère ;-DDDDDDDD |
sarourazou 242 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 20:09 ca y est tu as recu ta commande !!! moi j'espere l'avoir avant le week end. j'aimerai bien me faire un bon dessert avec les aromes que j'ai commander !!! |
sarourazou 242 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 20:25 les filles, j'ai une idée qui trotte dans ma tete mais je sais pas ou trouver cet endroit ou bien comment l'organiser. Je souhaite participer a une troc party ou en organiser une chez moi. c'est a dire : chaque personne amene les vetements qu'elle ne souhaite plus mettre pour cause de prise de poids ou d'amaigrissement et on se les echange ou bien on les paies pas tres cher si on trouve rien a echanger. Qu'en pensez vous ? Est ce faisable ? Connaissez vous ? |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 20:46 Salut Sarazou, Il m'arrive (rarement, mais ça m'arrive) d'acheter des trucs sur ce site, dans la rubrique vente ou échange de vêtements, mais bien sur on ne peut pas essayer... Alors comme on sait pas bien quelle taille on fait... Pas évident ! En général c'est trop petit, mais ça me motive pour grapiller quelques kilos Après, organiser ça chez toi, ça doit pas être évident, il faut trouver des personnes "correspondantes" ! Moi par exemple, je fais actuellement du 42/44/46, déjà, c'est pas gagné, 3 tailles... Mes fringues trop grandes je les ai balancées car difformes (j'avais grossi dedans :-( et puis je ne sais pas les autres, mais quand on est en surpoids important, on ne fait pas beaucoup les boutiques ! Donc tout dépend de ton objectif : si tu veux acheter des trucs pas cher, je je conseille le site, si tu veux en vendre idem, à ton appareil photo... Par contre, il ne faut pas t'attendre à revendre des affaires au bon prix car les personnes qui achètent du 46/48 ou plus ne le font qu'en attendant de pouvoir mettre des tailles inférieures et ne sont donc pas prêtes à y mettre beaucoup de sous. Ceci est mon avis personnel et n'engage que moi bien sur Voir ce que pensent les autres !!! |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 20:52 Ah y est ! Mon fiston est l'heureux propriétaire d'une 106 verte de 1998... Dommage, je n'ai pas réussi à ménager la surprise jusqu'à son anniversaire, il m'a pris en flag lorsque je l'ai essayée car l'ancien propriétaire s'est pointé en avance chez moi et a déballé toute l'affaire ! |
maria73 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 21:00 salut je suis nouvelle heureuse de faire ta connaissance klaudy |
sarourazou 242 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 21:13 j'te rassure klaudy j'ai pas l'intention de devenir millionnaire avec mes vetements trop grands looool mon but premier est de pouvoir me racheter ou troquer des vetements en taille 44 que j'espere ne pas garder longtemps car je veux arriver au 42. au debut la perte est tellement rapide que tu n'as pas le temps de t'acheter des tailles intermediaires mais la les paliers descendent moins vite et en attendant bein il faut bien s'habiller ... lol |
MAXIME 2878 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 21:19 Bonsoir à vous les fées !!
Bonsoir Maria !!!!!! Une nouvelle petite recrue Lyonnaise ? ^^ Alors parle nous donc un peu de toi !
Moi je viens de rentrer d'une journée à rien faire ! Course et dodo et réparation voiture bref un jour férié comme je les aime ! Je vais me faire à manger et je reviens ce soir omelette champi dinde paprika et quelques surimi si j'ai faim !! |
MAXIME 2878 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/11/2012 à 21:31 Je suis passée vite fait à Koodza vers auchan st priest purée le monde qu'il y'a... Pour un jour férié o_O course à Beynost ! Purée légume et surgelé qu'est ce que ça coûte cher ! o_O Heureusement que les Tickets resto arrivent !
Samedi je suis ok les fées à notre fameux Lieu de rendez vous ! Je suis happy de vous voir ! Quelle heure vous arrange ?. 14h/15 h ? marche ? Repos ?
Klaudy je suis tentée par de la spiruline mais je ne sais pas si ça fonctionnera sur moi en tout cas tu m as l'air satisfaite alors je vais peut être m'y lancer je suis un peu fatiguée mais surtout tentée par de la nourriture tout le temps o_O fait chier ! En tout cas pas cool que le vendeur ait gaché la surprise !!!!! En tout cas j'imagine la surprise de "Monsieur" qui devait être content d'avoir une nouvelle voiture ^^ !!
Cassia vient donc sur le forum !!!!! Tu nous lis mais faut aussi nous faire de gros bizoux et menacer nos balances pour qu'elles soient ZENTILLES avec nous
Objectif : dès lundi recherche de boulot "au black" ou en complément !! |
Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2012 à 22:32 Parfait pour le 10! On coupe la poire en deux et on dit 14h30? On peut commencer par un verre puis si le temps le permet, on se fait une balade (Esaytone aux pieds, n'est-ce pas Klaudy? )
Dommage pour la surprise Klaudy mais ton fiston doit être super content quand même!
Bienvenue Maria! N'hésite pas venir papoter avec nous!
Je n'ai jamais entendu parler de la spiruline. Perso, je prends des granions de chrome. ça limite les envies de sucre. |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/11/2012 à 11:16 Bonjour les fées et bienvenue à toi Maria... comme dis Maxouille, parle nous un peu de toi... Tu commences la croisière à ce que je vois, déjà un beau démarrage ! C'est ton premier régime ? Tu vas voir qu'on a pas les mêmes Reebook Easytone noires et argentées Kristina ! On va faire un club Moi je les ai depuis un an et ne porte quasi que ça (hors les 2/3 mois d'été et j'en suis bien contente... Alors pareil, efficace ou pas ? En tout cas, vu le principe, ça ne peut pas faire de mal... OK pour le 10 à 14h30 ! Maxouille, j'ai trouvé récemment un site où la spiruline est moins chère que ce que j'ai l'habitude d'acheter, je te mets le lien : http://www.formesanteshop.com/8-spiruline-chlorelle?gclid=CObjvKfjrbMCFXHLtAodHU8APQ si tu veux on se fait une commande groupée de 4 * 300 cp pour 24 euros (j'ai pas vu les frais de port). Vu qu'il faut en prendre 6 par jour, ça te fait une cure de plus de 3 mois... dis moi ce que tu en penses ! Aucun mauvais esprit dans mes commentaires Sarazou... On en est toutes là, à vouloir trouver des trucs pas cher puisqu'on espère ne pas les porter longtemps ) En tout cas, je suis contente de vous voir toutes le 10... J'espère que Cassi sera de la partie... Cassi, j'imagine que tu n'as pas la pêche pour une rencontre aujourd'hui non plus, mais ne t'enferme pas trop... Je sais bien que c'est la seule envie qu'on a quand baisse de moral il y a, mais ça ne fait qu'empirer les choses... Tu as mon tél, appelle moi si tu changes d'avis ! |
amelie69 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2012 à 15:59 Bonjour tout le monde!
Me voici, Amélie, débutante dans l'univers Dukan. J'ai débuté Dudu il y a 2 semaines. La motivation est là donc ca va! Je gère pour l'instant et je dois avouer être très impatiente de m'accepter enfin dans le miroir! J'ai 30 ans (bientôt 31), je suis en couple depuis 9 ans et j'ai un petit garçon de 28 mois.
Je suis du genre gourmande (of course!), joyeuse, déterminée, mais aussi parfois (très) vulnérable face à la nourriture.... Je suis du genre compulsive (aie aie aie les placards remplis de bons goûters pour mon loulou!!!). Bref, quand ca ne va pas, je mange et comme ces quelques dernières années ont été dures, ben voilà, j'ai pris plus de kilos après ma grossesse que pendant! Un comble non?! lol Ceci dit, je ne sas pas comment, j'ai réussi à me motiver pour commencer Dudu donc go go go! Comme à plusieurs on est plus forts alors, j'espère pouvoir rallier votre bande sur le forum
Amélie |
sarourazou 242 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2012 à 16:33 non non klaudy je suis trèèèèèèèès vexée !!!!!! lol mais non t'inquiète on est là pour être franc et se dire les choses vraies et pas d'hypocrisie !!! nan mais Du coup, tu m'as bien aiguillée et je vais lancer un post pour voir si ca marche et d'ailleurs je vais meme acheter des choses sur le post d'une proteinaute. Un pantalon a 10 euros et des hauts a 5 euros. Ca tiendra ce que ca tiendra car j'espere bien descendre au 42. je vais aussi mettre sur le bon coin qui sait ... 2 ou 3 euros par ci par là et je pourrai ensuite me racheter des petites babioles. On verra ... D'ailleurs je commence a voir le bout du tunnel, j'ai acheté un jean 1% d'elastane en taille 42 !!!!! youhouuuuu donc ca veut dire que je ne suis plus très loin de mon but ))
Et coucou amelie je crois que je t'ai parler sur le popst que tu as ouvert. Bienvenue chez nous en tout cas et courage pour la suite. |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/11/2012 à 16:58 Bonjour Amelie et bienvenue à toi... Nous sommes toutes de vilaines gourmandes, mais on se soigne et c'est clair qu'à plusieurs c'est bien plus facile !!! Alors n'hésite pas à nous solliciter si tu es en panne d'inspiration pour les recettes... Il y en a beaucoup sur le site, trop, on ne sait plus ou donner de la tête... qu'as tu choisi comme rythme de croisière ? Tu as raison Sarazou, récupère ce que tu peux de tes anciens vêtements, car, on est bien d'accord, tu ne les remettra PLUS JAMAIS... Tente peut-être les enchères e-bay aussi, surtout si tu as des trucs de marque ou habillé, çà part bien ! Bravo pour le 42 ! Moi aussi, dans l'elasthane "ça rentre" ;-DDDDD mais pas encore dans un vrai jean... Ca viendra ! Petit aller-retour au pays de Cassi cet après-midi, bien sur il a fallu que je me perde ce qui l'a obligée à venir me chercher... Ensuite, nous avons bu un verre en plein courant d'air, demain nous sommes bonnes pour le rhube |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/11/2012 à 18:16 Tiens Cassi, le site dont je t'ai parlé : http://www.toupty.com/abcdaire.html , c'est sympa pour les petits bouts, alphabet, chiffres (de 1 à 3 pour débuter !) |
CassiaL 1778 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/11/2012 à 18:41 Cool, merci pour le lien! Direct dans mes favoris^^ Et c'était super sympa malgré le vent
Bienvenue Amélie et courage pour ton parcours qui vient de commencer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2012 à 13:06 Bonjour les fées, Valà, j'ai mangé mon émincé de poulet aux échalottes et coriandre/cumin, c'est ma période épices en ce moment et une part de gâteau yaourt... Bien calée du coup ! Et je fais cuire des pâtes protéinées que je ferais avec du saumon fumé et de la crème à 0% pour le goûter et pour ce soir... Un vrai PP qui tient bien au ventre et qui, je l'espère, me fera quitter le 7 au niveau des unités... J'ai l'impression que tout le monde profite de son week-end... Pas de folies gustatives hein les filles Je repasse tout à l'heure, bisous en attendant ! |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2012 à 18:19 Après-midi monopoly avec le petit et le grand, mort de rire de voir petit Ludo manier des sous et rendre la monnaie... Ca lui aura fait un exercice presque complet : calcul, lecture... et il a gagné ! PPFFF la chance des débutants !!! Bonne soirée à toutes ! |
amelie69 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 21:36 Coucou les Fées,
Je suis en WE chez belle maman, et on peut dire qu'il y en a qui ne se refuse rien! Raclette, magret de canard, macaronade , bref .... et tout ca "sous mon nez" ! Ben je suis fière de moi, je n'ai pas craqué du tout du tout
Klaudy, j'e suis parti sur du 5 jours PP / 5 jours PL . En général c'est ce que vous avez choisi aussi (au moins pour le début?)? Quelque chose de bizarre aussi : j'ai comme du mal à réintroduire les légumes au bout de 5 jours. Ca n'est pas vraiment un problème d'envie et encore moins de goût, j'adore ca les légumes... , je ne sais pas trop; comme si j'oubliais! lol En tout cas, tes menus font envie Klaudy!
En parlant de recettes, j'en ai essayé quelques unes (surtout des gâteaux pour le matin) mais soit je suis difficile soit très mauvaise cuisinière car, beurk! Y'en a pas mal qui ont fini au fond de la poubelle.
Vous servez vous beaucoup des arômes? Quels sont ceux qui vous sont indispensables? Et ou les achetez vous?
Sarourazou, en effet, j'ai vu ta réponse à mon post Je suis épatée pat ta perte de poids! Félicitations Le bouquin, je l'ai mais j'avoue avoir été plus conquise par le forum que par lui...
Prochaine pesée lundi matin! J'ai hâte!
Bonne soirée à toutes (y a t il des hommes par ici?) |
CassiaL 1778 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 03/11/2012 à 21:38 C'est mignon^^ Bravo au petit Ludo
Aujourd'hui ça a été grasse mat (oh yeah!) et l'aprem on est parti à la Halle aux Chaussures pour acheter une paire de basket, on a fini avec 4 paires (la 2ème à 1€, ma foi!) Vous avez déjà vu des baskets qui viennent avec un livret et un CD? Bah les miennes si J'vais me faire une petite marche demain, du coup, pour les essayer.
Ensuite on est allé à la piscine, j'ai pas fais mon km habituel mais j'ai bien nagé quand même. Puis des courses car j'étais en cours de produits dudu.
Vala, vala! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
CassiaL 1778 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 03/11/2012 à 21:56 Coucou Amélie, j'avais pas vu ton message. Nope, pas d'homme sur ce forum. On en eu un une fois, c'était notre Lutin mais c'était y a bien longtemps *snif*
Je me servais souvent des aromes, ces derniers mois beaucoup moins parce que j'ai pratiquement arrêté de cuisiner des trucs élaborés. Mais sinon je me sers beaucoup de Citron Vert pour faire des cheesecakes ou des pancakes, et les aromes noix/cacahuète pour mon porridge et puis vanille pour me faire des flans. Je l'ai ai acheté sur la fée régime. En fait on s'était fait une commande groupée avec plusieurs fées du forum, comme ça pas de frais de port...
Et enfin, l'alternance qui était la plus répandue c'était le 1/1, en fait. C'est ce que j'ai fais les premiers mois, puis j'ai fais 2/2 puis 5/5 et là j'avoue que c'est un peu du free style. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
amelie69 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 22:52 CassiaL tu as aussi beaucoup perdu dis donc !! Tu en es à quelle phase? Vous faites envie les filles!
Et sinon, tes recettes de petit dej tu les as inventé ou bien tu les a piochées sur le fofo? |
Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 23:58 Bonsoir les Fées!
Un petit coucou tardif en ce samedi soir! Et bien pour mo journée craquage aujourd'hui. On recevait des amis et je me suis laissé tenter par le vin et le fromage. Et pour couronner le tout, je me suis cassé un orteil hier! Le bête accident : j'étais pieds nus chez moi et je me suis cognée contre un meuble en bois et métal... Il n'y a rien de spécial à faire mais je ne peux pas faire de sport et je n'arrive pas à mettre de chaussures donc je suis en tongs toute la journée. Autant dire que je ne sors pas de chez moi! J'espère que ça ira mieux dans la semaine!
Bienvenue Amélie! Tu es bien courageuse de faire 5/5. Moi j'ai choisi 1/1. 5 jours de protéines, je ne tiens pas! En ce qui concerne les arômes, ils sont pour moi indispensables: j'en ai beaucoup: chocolat, fraise, vanille, spéculoos, tarte citron meringuée, beurre fondu, biscuit, noisettes... Je les utilise dans les yaourts et les gâteaux. Je les achète sur le site de la boutique Dukan et la Fée régime.
Bonne nuit à toutes! |
Ce sujet est clos.
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