Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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CassiaL 1778 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/02/2013 à 19:38 5/6 devrait être le maximum de jours d'attaque, normalement, au delà c'est vraiment pour celles qui sont en obésité morbide et avec avis médicale. C'est du moins ce que le Dr. Dukan dit dans son livre. Et tu verras, 5/6 ça suffira largement, et la fatigue s'installe vite parce que le corps n'est pas habitué.
Alienor, c'est dommage pour le 16 :( Mais tant que tu nous fais faux-bond pour être avec ton chéri, on va pas t'en vouloir^^
En parlant du 16, Lillie, on fait une rencontre avec plusieurs autres fées de Lyon le 16 Février à Confluence, seras-tu des notre? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
LillieBulles 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2013 à 19:44 Oui j'ai vue que vous organisiez une rencontre, malheureusement je ne pourrais y participer. Peut-être une prochaine fois! |
gambler 123 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2013 à 20:03 bonjour Lilliebulles c'est vrai que c'est un vrai challenge,je vois que nous avons un poids de départ similaire,mon objectif est moins bas que le tiens,mais c'est vrai que toi tu es jeune tu pourras arriver a ce poids.,moi je suis une trés mauvaise élève.. un coucou à toutes les lucioles |
MAXIME 2878 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/02/2013 à 23:37 Bonsoir les fées un petit coucou dans la nuit pour souffler sur vos balances, enfin cinq minutes de tranquillité avant de repartir en guerre demain :! Bienvenue à notre nouvelle régimeuse , je viens de Vaulx en Velin aussi, et j'ai travaillé à Vaulx la Soie y'a un an durant mes études donc je connais bien le coin du centre commercial ... ! ^^
Cassia tu as raison c'est une information qui m intéresse grandement !!!! Enfin une bonne chose de faite, une promesse enfin tenue par notre président qui voit sa cote malheureusement baisser à grand pas ... Séance ménage pour moi ce soir et demain "repos" puisque je fais conduite mon frère dans la matinée, et ensuite nous allons donner notre sang ! à gerland ... c'est un acte très important pour moi donc je le partage avec vous !
Niveau régime, pas d écarts, mais pas de PP non plus, je fais des PL sérieux et pas mal de marche au moins 1/2 par jour, et ça peut aller jusqu'à 1h15 selon si je fais tout le trajet à pied (villeurbanne grand clément/ vaulx en velin village) Donc je compte sur le sport pour m aider à perdre ce ventre qui me grrrrr !!!!
Le 16 pensez à prendre plein de photo car je penserais fort à vous mes chères fées !
Je file ranger ma chambre que je n'ai pu ranger depuis presque 2 semaines ... Grrr ça me hante !
à très vite mes fées et bonne nuit |
Chatounette2305 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 07:21 Salut les fées ! Je vois qu'il y a encore des nouvelles alors bienvenue a vous! Pour ma part je pense que les petits soucis de réseau sont arrangé au moins pour un moment. Un ami informaticien est passé, a bidouiller et nous a dit quon avait un gro gros virus et qu'il ny peu pas grand chose... donc la connexion ce sera au petit bonheur la chance! Tant que lordi ne claque pas complètement. Nous avons transféré toute nos photos et vidéos pour ne pas les perdre. Ce petit aparté fait, pour mon dudu ca va je recommence a perdre j'étais un peu perdu pendant une semaine il est vrai que quand on prend l'habitude de perdre un peu tout les 2 ou 3 jour ca déstabilise de stagner une semaine. Bonne journée et bon dukan a toute et a tres vite j'espère |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2013 à 13:15 Bonjour les fées, Bienvenue Lilibulle, j'ai moi aussi habité à Vaulx au carré de soie il y a 3 ans... l'avantage c'est que tu n'es pas loin du Casino de route de Genas où tu trouveras plein de produits Dukan : Fromage à 0%, gâteaux, glaces, sauce salade, biscuits... C'est en général assez cher mais de temps en temps, ça fait du bien de se faire un petit plaisir ! Tu connais ces produits ou je te fais un briefing ? Dommage Alienor pour le 16... Une autres fois ! Comment va ta santé ? Tu as bien récupéré ? Bon courage Kristina pour la dernière ligne droite avant le déménagement... et le déballage des cartons... mais c'est plus facile et agréable de déballer que le contraire... Comme Kristina ne peux nous rejoindre qu'à partir de 16 heures, on pourrait décaler notre rencontre à 15 heures, histoire de n'être pas trop longtemps éloignées de nos conjoints, enfants, obligations... ??? qu'en pensez-vous ? On se confirme tout ça la semaine prochaine... Tu peux pas réinstaller ton système Marie ? Tu as les sources d'installation (le DVD qui contient Windows et les pilotes) ? tu vois, ça repart à la baisse, tant mieux... Je sais bien que c'est désespérant ces périodes de stagnation mais il faut faire avec... Maintenant, tu sais au moins que si tu ne craques pas, c'est ton corps qui finit par céder !* Comment va notre Chantal ? Toujours en mode dudu buissonnière ? |
jaiskina 485 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 13:18 Coucou les fées! Désolée je me fais rare en ce moment mais je cours dans tous les sens et 'ai pas eu beaucoup de temps pour moi!! Au boulot n'en parlons pas c'est l'horreur on court toute la journée alors tenir 12h30 debout avec le stress et seulement 1 quart d'heure pour bouffer j'en peux plus!! Ouf heureusement ce soir je suis de nuit ca sera plus tranquille, lais vivement ce WE pour mes repos lol!! Bref fini le mur des lamentations, a part ca j'ai pas été très sage dans ma conso ces jours ci mais difficile de jongler quand on a une invitation chez quelqu'un tous les jours!!! Je m'en sors pas si mal avec seulement 1kg en plus de mon poids mini (je suis a 68,6 ce matin) je m'attendais a 10 fois pire lol... Sinon pour le 16 on avait dit une heure? Caramel dis moi si j'ai bien compris mais il semblerait que le 16 tu comptes venir depuis chez tes parents de Villefranche sur saone en bus? Si jamais ca t'interesse je te propose de t'emmener car j'habite a Villefranche donc a toi de voir mais n'hesite pas ca sera avec plaisir que je t'emmene.. Kristina il t'en reste beaucoup encore des carons? Klaudy ou en es tu dans tes cours, tu t'en sors? Bisous bisous les fées |
jaiskina 485 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 13:20 Klaudy on a écrit en meme temps! Ok pour moi vers 15h comme ca on voit notre Kristina Alienor dommage mais contente pour toi que ca soit pour passer du temps avec ton chéri, bizz |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2013 à 13:25 Je suis pas sure que la marche t'aide vraiment pour le bidon ma Maxouille, mais ça aura au moins le mérite de t'affiner dans l'ensemble... Et puis le soir, prend exemple sur Cassi : quelques séances d'abdos et le tour est joué ;-DDDD Le texte a été entériné Cassi ? Je croyais qu'il y avait encore moult étapes avant le passage de ce type de modifications sociétales... Pour ma part, je ne comprends même pas que celà puisse mobiliser tant de monde... que chacun puisse faire ce qu'il veut non de d... La Republique est censée garantir la liberté individuelle et collective, point. M'enfin... |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2013 à 13:30 Sympa Jessie de proposer le covoiturage à Caramel ! On attend l'avis des autres pour 15 heures mais ça serait plus agréable de se voir toutes un peu... Pour les cours, il y a déjà eu un clash, et dès le deuxième jour : il s'est braqué, est retourné au lit... J'ai confisqué son ordi et mercredi soir il a cédé... du coup, double boulot aujourd'hui et demain car s'il ne rattrape pas son retard, il ne récupère pas son jouet favori ! Faites des gosses, non mais j'vous jure ! |
sctrumpfette 694 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/02/2013 à 13:45 bonjour les fées! perso ma courbe descends progressivement donc ca fait plaisir mardi prochain je reçois du monde il faut que je trouve une idée de repas car je ne veux pas faire trop d'écart mais je veux pas qu'on sache que je fais un régime(oui je suis compliquée).
klaudy ton fils a quel age? aaa l'ordinateur la tv..; je vois que toutes les mamans ont les mêmes points de pressions mdr
bonne journée! |
Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 13:47 Oh merci mes Fées, vous êtes des amours! J'ai hâte de vous voir! Pour celles que ça intéresse, j'ai des arômes a donner. Je vous ferai la liste des goûts que j'ai.
Les cartons sont presque finis, ils restent des petits détails mais je n'en peux plus de vivre au milieu des cartons avec les puces qui touchent a tout, manger des plats préparés etc. etc. Bref, ça ira mieux lundi!
Je vous embrasse toutes! |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2013 à 14:03 Mon fils à 13 ans Schtrumfette.... et je suis navrée d'avoir recours au chantage, mais pas le choix, c'est le seul moyen de pression que j'ai trouvé ! Plus de 5 kilos de perdus, tu dois commencer à te sentir mieux non ? C'est l'heure des braves, faut retourner faire les cours de mon terrible ! Français Anglais et Physique pour cet après-midi... |
wahida1966 133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 14:22 bonjour !!!
passage en coup de vent !!!!! pas résistée je me suis pesée - 1 kilos et fin de zone rouge aujourd'hui !!!! je verrais mieux la pesée du lundi !!!!
@ kristina bon courage pour ton déménagement !!!!!
aujourd'hui pp ce matin un café !!!
midi : surimi/thon et jambon de dinde avec un laitage 0 %
ce soir surimi/thon et 3 steack + laitage et mes sons !!!! il faut bien les caser lol !!!
bonne journée à toutes !!!!!
bonne journée à tous !!!!! |
gambler 123 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2013 à 15:30 oui Klaudy je suis toujours présente ,Il est certain que pour que nos enfants avancent dans la vie l'on à besoin de sanctionner .du moment que cela est fait à bon escient,ce n'est que pour leur bien même s'ils n'en savent rien au moment ou nous prenons la décision. En plus il est toujours plus facile de dire OUI que de dire NON....il faut beaucoup de courage et quelques fois de souffrance ( je ferai bien de le faire pour mon régime je dois certainement plus souvent dire oui que non et j'en vois les résultats) Kristina il n'y a rien de plus agréable lorsque tout les cartons sont enfin vides dans un nouveau lieu,nous avons l'impression d'une nouvelle vie........cela peut faire du bien tu te rends compte nouveau corps,nouvelle vie ( entre guillemés bien entendu) c'est pas génial .!!!! bon a part cela je devrai quand même suivre vos exemples car il ne me reste plus que 3 mois avant le mariage de mon filleul,si je veux rentrer dans une robe et pas être trop moche,j'ai vachement des efforts à faire........ |
Utilisateur65878 |
Posté le 07/02/2013 à 20:26 Alors merci à Klaudy car sans elle je n'aurais pas vu le post de Jessie, entrain de cuisiner (hamb pain de mie dudu steack tomate carré frais moutarde) je n'ai lu que la moitié du post et ai zappé le reste... Comme je ne sais pas combien de temps je vais rester, je pense que je vais aller manger chez mes grands parents à vaulx en velin, donc je laisserais la voiture chez eux et je prendrais le bus 56 ou ex-56 j'y connais plus rien en tcl lol
Euh, au fait, nickel 15h pour moi...
bisous bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur102796 |
Posté le 08/02/2013 à 08:53 bonjour a toutes pour le 16 c'est rdv a 14h c'est ca? car moi je bosse a vaulx en velin je finis a 13h donc tranquille . je suis partie a vichy et je me suis achete du protifar a 17€ la boite et en flanant j'ai pris aussi des produits dukan a mopitie prix. par contre j'a achete des biscuits noisettes que je trempe dans la pate a tartiner ,une tuerie. mais la balance elle n'aime pas lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
klaudy27 2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/02/2013 à 09:12 Bonjour à toutes, Sandrine, on serait plus sur 15 heures pour la rencontre du 16 bien que tout le monde n'ait pas confirmé ! Protifar à 17 euros (boite de 500g), c'est le bon prix, celui pratiqué par toutes les pharmacies à condition qu'ils veuillent bien te le commander... Allez Chantal, en 3 mois, tu peux perdre 6 kilos : c'est une taille en moins pour la robe Bisous, bonne journée, je reviens en fin de matinée, il est déjà tard ! |
Utilisateur65878 |
Posté le 08/02/2013 à 09:26 Sandrine, Klaudy demande si c'est possible pour 15h car Kristina ne pourra etre la qu'a partir de 16h.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
wahida1966 133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2013 à 10:57 bonjour les fées !!!!
pesée ce matin encore - 1 kilos trop contente !!!!!! vivement sous les 95 kilos !!!!!! zone rouge fini grrrrr !!!!! pour le protifar ma pharmacienne m'a découragée elle ma dit c'est pour les personnes malades (sida/cancer ect ) ça m'a refroidie alors non au protifar !!!!!
aujourd'hui pl
ce matin 1 café
midi grosse salade verte avec jambon de dinde et surimi et 1 yaourt 0 %
ce soir crudités et oeufs/thon et un laitage + mes sons !!!! super votre sortie la prochaine je viendrais avec vous si vous ne trouvez pas d'inconvéniant !!!!!
bisoux |
Chatounette2305 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2013 à 12:21 Moi aussi je viendrais la prochaine fois. Ce midi colin ratatouille j'arrive a manger un peu de poisson maintenant ! Pour ce soir sûrement oeuf au plat ou omelette car je dois passer mes oeufs. Je me suis fait une crème dessert hier une tuerie! Sandrine c'est sur ca doi être bon! Bravo wahida on est bien contente quand la zone rouge se termine! Bonne journée à toutes nous c'est neige neige et re neige. |
CassiaL 1778 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/02/2013 à 12:28 Moi 15h ça me va. Et puis c'est un super grand centre commerciale, celles qui arrivent 1h plus tôt auront de quoi faire sans s'ennuyer je pense Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Chatounette2305 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2013 à 18:41 Coucou ! J'ai réservé le restau pour la saint valentin car mon amoureux m'a laissé choisir (j'adore ! en meme temps ca lui permet de pas trop se casser la tète ! donc tout le monde est content !) J'ai regardé un peu les menus sur le net et il y en a un qui me convient bien sans trop faire de mal a mon régime. D'abord j'ai choisi pour samedi midi, je serais en PL. Pour le repas je prendrais certainement entrée : salade, sinon c'est assiette de charcuterie alors on va éviter ! plat : grenouilles légumes ou pave de boeuf légumes (je pense que le pavé serait mieux qu'en dites vous ?) sinon c'est escargot légumes et bonjour le beurre d'escargot 300% de matière grasse !!! dessert : il y a un buffet de desserts mais si mes souvenirs sont bons (j'y suis allée avec ma soeurette en novembre juste toutes les deux) je crois que nous pouvons aussi prendre une glace et comme je suis très glace, un sorbet 2 boules me satisfera amplement. Voilà je voulais vous en faire part, je sais très bien que les écarts sont proscrits en croisière mais nous allons toujours au restaurant pour la saint valentin depuis 7 ans. Je limite quand meme les dégâts un max par rapport a d'habitude foie gras, entrecôtes, escargots, fromage, desserts biens gras !!!... Et je viens de recevoir une invitation pour les 50 ans du centre de formation ou j'ai passé mon bac et j'ai vu le menu salade et assiette de charcuterie de la region, boeuf marengo et gratin dauphinois, fromage confectionné par les éleves et gateau des 50 ans... Là je vais payer a mon avis et malheureusement je ne peux pas changer le menu... C'est le 30 mars, j'espère d'ici là avoir perdu pas mal pour prendre de l'avance !!! Bisous a toute et bonne soirée |
CassiaL 1778 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/02/2013 à 19:55 Super menu de saint valentin en perspective! Ca reste classe tout en restant raisonnable. Et puis, sérieux, si on se laisse pas la possibilité d'avoir des occaz comme celles-ci, stress-free je trouve que de passer au régime ne sert à rien. On fait ça pour notre bien, si on commence à s'empêcher de vivre juste par obsession de la balance c'est qu'un truc ne va pas. (après c'est juste pour opinion ^^, ça veut pas dire qu'on va se lâcher complètement à la moindre excuse )
Après on se remet au boulot, mais pendant on y pense pas et on s'amuse. Alors bonne St Valentin à vous toutes qu'avez des hommes et profitez en à fond ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Chatounette2305 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2013 à 10:02 Salut les fées ! Comment allez vous ? Pas de messages postés hier, je crois que c'est la première fois depuis le début de l'année ! Je me lance donc pour faire repartir la machine ! Je vous laisse un petit lien , c'est un article que j'ai lu ce matin et qui m'a assez fait rire en fait ! Visiblement l'auteur a vraiment une dent contre nous, adeptes Dudu !!! Un peu d'humour de bon matin met de bonne humeur Passez un bon dimanche, nous avons prévu de faire un bonhomme de neige avec les enfants, marcher dans la neige ça va nous faire du bien ! http://cestlagene.com/2010/11/08/tu-vas-me-lacher-avec-ton-regime-dukan/ |
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