Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 17/07/2011 à 12:00

oui je le mange tout betement ds mon yaourth la je vais me faire des muffins comme tu dis ou galette mais j en avais tellement envie plus ma journee pl c clair que ça n a pas arrangé aujourd hui pp on verra demain en plus je fais deux jours pp pour mon organisation dc aujourd hui demain pp alors bon on verra

Posté le 17/07/2011 à 12:44

Bonjour les filles !

Bubullolight en effet hier j'ai enfin eu le plaisir de taper dans la main de mon mari en voyant le fameux 51Kg ! Après avoir atteint 51,5 puis remonté jusqu'à 52 j'ai enfin tout reperdu et plus ! D'ailleurs toi aussi tu as perdu ton kilo bonus !! Bravo ! Quand on voit ta réglette elle c'est flagrant ! Plus que deux !!

C'est le fameux phénomène dont vous m'aviez parlé : on perd, on reprend, on reperd...

Pour l'heure je suis très contente. Mais rien n'est acquis ! Niveau craquage je craque sur un à deux bonbons sans sucre par jour (mais je n'en rachèterai pas !). Par contre je suis HS avec les reds... Ce n'est pas rare mais là avec le régime c'est puissance 10. Aujourd'hui je suis en journée PL je vais en profiter pour manger viande rouge, poisson, légumes pour me booster un peu !

Danselune tu vas sans doute reperdre d'un coup si on en suit nos stats et là tu seras touuuuuut près de ton objectif ! Tu n'es plus qu'à deux kilos de ton objectif c'est génial !

Graz, moi aussi le pain me manque. Mon pain Dukan ce n'est pas ça... Je devrais peut être essayer les muffins ? Quelle recette vous utilisez ?

Belle journée à toutes 

Posté le 17/07/2011 à 12:48

Lilibonbon, c'est tellement difficile de suivre son programme lorsque l'on n'est pas chez soi ! Mais ne te stresse pas trop ! Comment fais tu pour les repas ? Tu manges différemment ?

Posté le 17/07/2011 à 13:01

Bonjour Linda !

Ah oui la conso au moment des vacances ça serait bien ! Il te reste trois semaines complètes avant tes vacances... Je constate que tu as perdu plus de 10kg en moins de deux mois ! C'est un super résultat ! Bravo et puis courage pour les 3 derniers !

Posté le 17/07/2011 à 14:07

A moi les tisanes sans me brûler en versant l'eau de la casserole à mon bol (en passant par la main), ma cafetière est réparée !

Oui, Julyette, tu as vu, plus que 2 ! Mais je m'étais dit ça il y a quelques jours "presque 2" (il en restait 2.1) et hop, le kilo bonus ! Du coup, je suis en mode "coup de bélier" (sur 3J seulement) et picole comme un trou et marchant plus d'une heure, il va d'ailleurs que je me trouve une excuse pour faire cette marche aujourd'hui, je n'ai pas de course à faire donc pas de détour pour une course.

Pour les muffins, en fait, je me fais la recette http://www.proteinaute.com/recette_gateau_a_partager-3652.html

J'en fais pour 3 jours dans des mini-cocottes (sans le couvercle) avec un peu d'arôme beurre fondu et noisette ou châtaigne en plus de la cannelle. Si je sens qu'ils sont humides à l'intérieur, je les fais un peu sécher au four après démoulage. Mais l'aspect mouillé que certains détestent ne me dérange pas plus que ça, je fais surtout sécher pour la conservation.

Très belle courbe et très belle moyenne Linda, tu seras sans doute en conso pour tes vacances.

Graz, tu as chatouillé ta balance là où ça fait mal, soit gentille et elle le sera aussi 

Allez Danselune ! Tu IMC en rendrait jalouses quelques unes, accroche-toi et t'auras les gambettes de tes rêves 

Au départ, je voulais viser les 53kg mais le Dr Dukan (ou plutôt son automate le simulateur) m'a dit niet ! Quand je vois la difficulté à perdre les derniers kilos qu'il m'autorise (façon de parler, il n'est pas dans mon dos), je me dis que je me serais peut-être découragée si j'avais persisté sur cet objectif. Je suis quelque peu admirative devant ton acharnement à poursuivre 

Posté le 17/07/2011 à 15:21

Lilibonbon, l'agar agar est rentré dans ma boîte à tours de magie culinaires. Mais c'est puissant alors à utiliser avec parcimonie.

C'est comme la gélatine, ça se gélifie en refroidissant après avoir été chauffé (il faut un passage à 90° je crois pour l'agar agar). Si tu aimes les flans et veux éviter les jaunes d'oeufs, c'est une bonne alternative.

Pour ton départ en vacances, ça va être difficile de faire ta croisière, déjà manger dans l'avion va être périlleux. A ta place, je ferai une pause conso, bien comme il faut.

De toute façon, on conso bien faite permet de consolider la perte de poids, si tu reviens avec le même, tu pourras reprendre ta croisière là où tu l'avais laissée, il faudra juste faire une conso finale sur le nombre de kilos perdus depuis le départ.

Posté le 17/07/2011 à 15:28

Tu m'en diras des nouvelles Julyette  Il faut que je m'en refasse d'ailleurs. Une collègue l'autre fois me dit "qu'est-ce que tu manges avec autant de faim ?" ben... mon gâteau du matin et j'ai faim !

Je vais essayer celui-ci aussi : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_vanille_cannelle-5352.html vu la dose de son, ça me permettra de me faire des galettes pour manger avec ma terrine de foies de volaille.

La marche à pieds pour moi est un moyen de locomotion (et je marche vite) alors il me faut un but. Jeudi, j'ai fait un détour de 30 min pour acheter de la litière en face de chez moi, ça fait partie de mes excuses pour marcher plus. Il me faut 1h au moins de marche sinon mes jambes me le font payer, et vu la couleur du ciel, ça me branche moyen... il faut je me trouve une petite destination avant la pluie ! Ca me viendra le temps que je mette mes baskets, j'y vais !

Posté le 17/07/2011 à 17:39

Danselune,

Je disais l'autre fois que je n'avais jamais eu de bide mais depuis le début du régime, je le trouve un peu gonflé, je me demande si c'est pas le son de blé qui m'irriterait. J'ai pourtant toujours mangé beaucoup de fibres, mais même en PP, je n'ai pas de problème de transit.

Peut-être que le tient gonfle aussi.

Presque 1h30 de marche, ma hanche ne me remercie pas d'être passée sur des pavés :S

Posté le 17/07/2011 à 17:53

Je vais l'étirer, ça ira mieux demain  Si elle me taquine demain quand je rentre du boulot, je prends le métro avant les 5km, je suis presque le même parcours à pieds que le metro.

Comme tu as pu le voir sur un certain topic qui déchaînait les passions ce matin, c'est un régime à la carte pour certaines. Alors que certaines prennent les tolérés mais délaissent la marche, je leur laisse les tolérés et prends leur part de marche lol

Posté le 18/07/2011 à 10:13

Coucou 

Pour les grillades, en général je prends des brochettes de poulet ^^, morceau de poulet, morceau de poivron, morceau de tomate cerise et/ou champignon et ainsi de suite, c'est pas mal . Pour le reste je ne sais pas...

Bubullolight tu fais beaucoup de marche, c'est super ! Moi je compense par des exercices (courses ou step) parfois, car je suis dans un quartier pas terrible, et avec bébé je préfère sortir seulement quand j'ai un truc à faire (aujourd'hui je vais à la poste et aussi à une petite supérette). Des tolérés j'en prends aussi, j'avais essayé sans lors de stagnation mais ça n'a rien changé, alors je me dis autant ne pas me frustrée (je prends en général un morceau de fromage à moins de 7% de MG dans la journée).

Bonne journée les filles 

Posté le 18/07/2011 à 12:12

Bonjour les filles !

C'est vrai que vous êtes très sérieuses (aussi !) niveau sport ! Moi j'ai justement pris ces 6 kg car du jour au lendemain je suis passée de 1h de footing et de 30 min de fitness à RIEN  J'avais mes habitudes lorsque j'étais étudiante mais en entrant dans la vie active (travail de bureau) entre la sédentarité, le stress, les horaires, j'ai pris d'un coup !

Après plus d'un an avec ces kilos superflus, mon mariage, un changement de région, j'ai décidé de me retrouver mes anciennes habitudes. Je courre un peu moins (un à deux footing par semaine) mais je fais mes exercices de fitness tous les jours. Pas évident de courir avec mes kilos clandestins Mais j'espère pouvoir garder ce rythme a minima !

Mon régime je n'en parle pas spécialement non plus. Mon mari bien entendu est bien informé ma mère aussi (qui comprends très bien) et c'est tout. Je ne vois pas l'utilité de trop en parler même si de nos jours je pense que nous ne pouvons qu'être comprises sur une volonté de préserver notre corps et notre santé.

Belle journée à toutes et à très vite 

Posté le 18/07/2011 à 14:32

Courage Lilibonbon, c'est un peu plus long car tu as un IMC normal, tu dois être déjà très bien, tu as du gras localisé peut-être ? (c'est mon cas en tout cas, même si j'ai du gras un peu partout encore)

Essai de masser au niveau du gras localisé pour faire circuler le sang, ça délogera peut-être un peu les cellules "graisseuses" (ouh le vilain mot ). Si tu regardes ma courbe j'en suis à plus de 2 mois pour 7kg, ça descend quand même au final.

Peut-être aussi que tu prends du muscle, surtout ne lâche pas le sport parce que même si le poids monte avec le muscle c'est que du bonus pour le corps ^^, prends tes mensurations peut-être que ça te remotivera aussi 

Courage les filles !