Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 19/07/2011 à 23:38

Hello Claudiejj

Regarde nos courbes, tu verras que des paliers, on en a plein 

5 jours d'attaque pour une perte d'à peine 6kg, il me semble que c'est beaucoup trop (as-tu fait une simulation sur le site du Dr Dukan ?), rien de tel pour braquer son organisme pour la suite.

L'alternance 5PP/5PL était réservée à une époque aux surcharges pondérales de plus de 10kg, si elle te convient, continue, mais quand tu reprends des légumes, ton corps se jète sur l'eau qu'ils contiennent. Tu ne perdras pas moins en faisant 1PP/1PL, sur 1 mois les résultats sont les même.

Autre paramètre, tu as un IMC déjà bien bas (je ne critique en rien ton souhait de perdre du poids) alors ton corps lutte pour garder ses réserves.

Pour parer les paliers, c'est augmentation de l'exercice et pas de tolérés.

Voilà, j'ai écrit tout un roman pour dire : oui, c'est un peu normal 

Bonne nuit

Posté le 20/07/2011 à 08:02

Bravo Graz, continue sur ta descente 

Quand je me suis retrouvée en réel surproids, à monter et descendre, combien de fois m'est-il arrivé qu'on me dise "ho, tu as maigri !" alors que je venais de reprendre 5kg. Je me disais "ils doivent vraiment penser à un gros tas quand ils pensent à moi !". J'évite donc moi aussi ce genre de remarque de peur de faire un impair, je préfère "tu as l'air en forme !".

Ce n'est pas forcément de la méchanceté ou de la jalousie, il y a aussi des gens qui nous regardent avec leur coeur et ne voient qu'une chose : qu'on a l'air en forme ou pas. Mes grands-parents n'ont jamais fait attention à mes fluctuations de poids.

Myrtille... j'en rêvais depuis des années, la fée régime l'a fait !

Bonne journée à toutes

Posté le 20/07/2011 à 08:50

Coucou les filles 

Et oui certaines personnes ne voient réellement pas la fluctuation de poids de leur entourage, et je crois que je fais partie de ce genre de personne...Disons que je regarde surtout les visages, et s'ils sont plus mince, je ne me dis pas forcément "il ou elle a minci" mais elle a l'air bien ou moins bien aujourd'hui, si on me le dit après je le remarque, mais pas directement en général.

Coucou Claudijj, et oui c'est normal que ce soit lent pour les petites pertes, regarde le temps qu'on a mis pour perdre ^^. Et puis, d'après ta taille, tu fais déjà un poids très correct, donc ton corps ne va pas forcément apprécier que tu perdes autant, il va résister un peu je pense. Attention a ne pas être trop l'affaiblir tout de même 

Posté le 20/07/2011 à 10:31

Coucou les filles,

Hourra! le stress de recevoir de la famille comme je vous racontais et une bonne marche pour leur faire visiter la ville a du achever le 54 kg qui ne voulait pas s'envoler. Ce matin, je suis a 53!!! Ah, j'exulte!

Vous avez bien raison de dire que parfois,les personnes qui nous aiment ne voient pas toujours et ne veulent pas preter attention a notre poids. A y reflechir, c'est tout mon entourage qui reagit comme ca. Il n'y a que mon mari qui etait parfois tres dur mais ce n'etait pas par rapport a mon allure mais mon comportement. J'etais aigrie ou blasee et ne faisais plus d'efforts pour m'habiller. Je refusais toute activite physique meme avec les enfants, j'y allais a reculons.

J'en ai pleure, j'ai eu des hauts et des bas parce qu'il n'a pas du tout le meme temperament que moi et ca me braquait. C'etait plus fort que moi, je ne pouvais pas faire un regime pour lui et je pense que c'est pour ca que je n'y ai jamais cru et jamais persevere.

Dudu, c'est different parce que j'ai pris conscience que c'etait pour moi et aussi, il y a eu beaucoup de changements dans ma vie cette annee. J'ai demenage (vraiment loin), change de boulot (j'ai fait une formation qui n'a rien a voir), j'ai pris des resolutions cote relations familiales et comme je l'ai dit dans un autre message, mon mari est parti en deplacement pour presque 2 mois. En gros, je me suis prise en main. Et ca fait un bien fou.

Pour qu'un regime marche, il faut plus que de la motivation a maigrir, il faut accepter que c'est une responsabilite. Moi, je compare ca au permis de conduire. Plein de gens le ratent parce qu'au fond, ils ne veulent pas prendre le volant = leur vie en mains.

Et vous? Pourquoi est-ce que vous pensez reussir dudu/ ce regime par rapport aux autres?

Posté le 20/07/2011 à 10:44

oui claudie vaut mieux que tu passes en 1pp/1pl on fait toutes pratiquement ça vu le poids qu il nous reste a perdre mais deja ta perte est superbe !!

c vrai que les gens qui nous entourent ne nous disent rien mais c 'est tellement un plaisir d entendre "ah ben tiens je trouve que t as maigri! ou t as pas un peu maigri!! je trouve que c est encourageant enfin pour ma part c mon opinion apres c est vrai que chacun pense comme il veut!!

Posté le 20/07/2011 à 20:14

Tu as raison Lilibonbon : change-toi les idées, ça finira par baisser. Je ne voudrais pas remuer le couteau dans la plaie mais le coup du champagne a du jouer en ta défaveur :( Remarque, je me suis fait 11j au même poids sans faire d'écart.

Pour répondre à ta question Momiji, j'ai toujours eu des problèmes de poids tant que ma thyroïde n'était pas soignée.

En 2002, j'ai eu un accident du travail (chute dans les escaliers) et me suis bien abimée la cheville, il m'a fallu 2 ans pour marcher sans béquille ni atèle.

Au bout de 2 semaines alitée j'avais du prendre 15 kilos. J'ai voulu vite corriger le tir et ai du essayer tous les régimes (soupe aux choux, frickers, celui du Dr Cohen) et ai fait l'amère expérience du Yoyo jusqu'à arriver à 74 kilos. Il va de soit que mon surpoids n'a pas arrangé l'état de ma cheville !

Celui de Frickers avait été mais j'ai pas stabilisé et j'avais des crises de boulimie. Finalement, j'ai fait Dukan et je ne sais pas combien de temps ça a pris mais j'ai commencé à perdre, ma cheville a commencé à aller mieux et j'ai perdu le reste en faisant 90 min de cardio tous les jours.

J'ai abandonné au bout de quelques mois la journée PP, le régime Dukan est devenu à la mode, plus moyen de trouver du son et comme je pratiquais la plongée de façon intensive, ce régime ne m'aurait pas permis de pratiquer. J'ai arrêté (allez, criez- moi dessus !).

Depuis mon 1er régime Dukan (2003 ou 2004 je crois), je ne mange plus entre les repas, je ne grignote pas (faut pas me mettre un paquet de bonbon à portée de main car là, le sucre appelle le sucre), je mange équilibré (quoi que très peu de féculents), je dois manger des viennoiseries et pâtisseries 1 fois par mois en moyenne.

Pour moi, c'est LE régime !

Là, j'ai pris quelques kilos suite à un nouveau passage en hypothyroidie, l'arrêt du sport et en mai, 3 formules sandwich par semaine 

Quand j'ai vu la mauvaise pub qu'on faisait à ce régime, le Dr Dukan s'est rappelé à mes bons souvenirs et me re-voilà, définitivement j'espère 

Posté le 20/07/2011 à 21:56

Merci Graz,mais bon, j'ai toujours ma cheville et à ce jour, non seulement je suis capable d'enfiler un slip debout mais en plus, elle ne me fait plus mal si je suis en dessous de 60kg. J'aurai toujours des problèmes d'équilibre, mais tant qu'il y a une rampe dans l'escalier ou le métro, ça ne me gène pas.

Je me tais pour l'instant sur ma perte de ce matin, j'y crois pas. Hier matin, ma balance affiche 55.9 (56.5 la veille), je bois un café, vais à la selle et du coup, je me re-pèse : 56.5. Ce matin, 55.6 donc je ne sais pas. J'ai passé ma nuit aux toilettes, j'ai du perdre pas mal d'eau. On verra demain, je préfère en pas me faire de fausse joie.

Si le chiffre est ok demain matin, demain soir ça sera : pina colada ! (arôme bien-sûr)

J'ai lu sur mon tél tout à l'heure que quelqu'un fêtait ses 30 ans aujourd'hui, je ne me rappelle plus du topic :(

Posté le 21/07/2011 à 13:25

momiji j adore qd tu parles tu me fais marrer car tu as tjrs le mot pour remonter le moral c super!!j du mal a voir ta photo tu es asiatique!! en ts cas toi aussi ne lache rien tu es tres courageuse mais de toute façon les femmes sont courageuses car faire un regime comme dudu ben y en faut!!

bubu : super j espere pour toi que c vraiment la bonne surprise mais y a pas de raisons!! moi que je le reve ce 55 bon en ts cas moi aussi je suis tres contente car ayez dame balance a ete super gentille - 200g ce qui fait un 58.9 ok c limite 59 mais ayez je franchis le pas et j espere que ça va continuer a descendre meme si aujourd hui c PL je me fais pas trop d illusion pour demain mais super qd meme il me reste plus grand chose yes yes du coup j la patate!!

Posté le 21/07/2011 à 16:15

Coucou les filles!

Ca y est ca a baissé -500gr whaou )) trop contente

Sale histoire bubullolight ca devait etre méchant comme chute . Mais comment ca c'est declenché tes troubles de la thiroide ?

Pareil que toi j'ai essayé tous les regimes je garde un souvenir émue de la soupe aux choux la 4eme journée que banane m'a fait passé la nuit la tete dans la cuvette lol

c'est dingue ce qu'on peut faire comme connerie hier y'avait un reportage sur m6 justement sur les dingues des regimes

y'avait une nana qui mangeait des medocs qu'elle commande sur internet rien de moins que des amphétamines vu les symptômes...

Posté le 21/07/2011 à 20:43

Enfin Lilibonbon !!!! Cool !

Mes problèmes de thyroïde sont apparus vers 12 ans, j'avais même un goitre mais n'ai pas été traitée avant 19 ans.

J'ai presque toujours été mal soignée car c'est une maladie auto-immune et il faut tenir compte des anti-corps pour faire un bon dosage. Quand j'étais traitée, c'était avec la dose la plus basse pendant 3 à 6 mois puis plus rien.

Là, j'ai trouvé un endocrinologue qui a pris en compte ce paramètre et a augmenté les doses régulièrement (je prends 4 fois la dose qu'on me donnait avant).

Pour ma cheville, à la base c'était juste une entorse, avec lésion des nerfs qui passent dans le talon d'après le podologue mais je n'ai pas été immobilisée. Arrêt 1 semaine sans béquille ni atèle, le toubib croyait que j'allais rester au lit ! Comme c'était un accident du travail, j'avais en plus la paperasse à faire,d'autant plus que je n'avais pas fait suivre mon dossier sécu à Paris. En plus, j'ai pas de femme de ménage alors je ne pouvais pas rester couchée. Ca s'est aggravé avec en bonus une sciatique. Au bout de 2 ans, ce n'était toujours pas consolidée :S

Comme quoi, il faut se soigner et prendre le temps de se remettre sur pieds (sans vouloir faire de jeux de mots).

Bon, on peut parler de trucs drôles ? Ou de gros bidons est grosses cuisses ? 

Au fait, si je suis si sereine, c'est peut-être parce que je reçois de votre part encouragements et félicitations pour ma perte avant même que je ne me décourage. MERCI

Posté le 21/07/2011 à 22:01

Coucou les filles !

Je lis toujours vos posts mais pour tout vous dire je suis trèèèèès fatiguée depuis deux jours. Je ne me reconnais pas ! C'est venu d'un coup ! Vraiment épuisée ! Je n'ai même plus l'appétit c'est dingue !

Ca vous a fait ça à un moment donné ????

Et moi qui me félicitais justement d'être en forme avec ce régime ! J'ai parlé trop tôt ! J'espère retrouver mon état antérieur (et habituel !!) Mes reds s'éternisent... Bref TOUT va bien ! Grrrrr !

@ Momiji : même ta joie de vivre et ton dynamisme ne sont pas parvenu à me sortir de mon état larvesque ! Ignoble !! Hihi !

@ Bubullolight : je n'en reviens pas pour ta cheville ! Quelle force de caractère ! Je suis impressionnée... Vraiment. Et tu es à 1,100 Kg de ton poids idéal en seulement 49 jours ! Bravo !

@ Graz : c'est clair que ça fait du bien. Moi je suis à 51 encore et encore et toujours ! Je constate qu'il y a toujours ces fichus parliers ! Bravo pour ta perte.

@ Lilibonbon : encore une qui s'accroche et qui le fait bien ! Moins 500g ça se connaît direct ! C'est super.

Je me rebooste en lisant vos posts ; je sais qu'il ne faut pas que je laisse cette fatigue me faire changer de cap ! Pourvu que je retrouve un peu la forme sans les formes !

A + les filles

Posté le 21/07/2011 à 22:38

Bubullolight : je n'osais pas le dire mais oui c'est ça j'ai l'impression de m'être réveillée en mode mamitta ! Un pied devant l'autre, pas trop longtemps debout... C'est mon mari qui doit me préparer mes repas sinon je ne mange pas ! Tu as bien résumé la situation ! Aie aie aie ! Merci pour tes conseils. Ca serait donc une fatigue somme toute normale...

Aller je vais filer me coucher pour tenter de retrouver la forme !

Merci encore  Tu es adorable !

Posté le 21/07/2011 à 23:55

Pareil les filles je suis complètement a plat ca doit être le manque de sucre a force.

On est toutes vachement proch de notre objectif c'est top )

J'ai rejoins ma mum cette apres midi pour une pédicure je l'avais pas vu depuis trois semaines

et elle qui est plus qu'avare en compliment m'a dit que j'avais totalement fondue ca m'a fait tellement

plaisir pareil pour mon beau-père.

meme si il me reste encore 2kilos et demi a perdre je me sens vraiment mieux dans mon corps