Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 24/07/2011 à 20:47

Bonjour tout le monde!

Je conserve ma motivation aujourd'hui parce que je vous lis mais côté poids ça ne s'améliore pas... Du coup, j'ai fait quelques longueurs et des mouvements intensifs de jambes dans la piscine (car je suis musclée et sans trop de graisse et je ne veux pas avoir la carrure des nageurs) pour terminer par des abdos avec l'abdo roller que je conseille à tout le monde (pas cher, pas encombrant car on peut le mettre dans nos valises et surtout efficace). Demain j'attaque mon elliptical comme je l'ai prévu, dès mon réveil.

Je viens de mesurer la partie abdomen (6cm au dessus du nombril) pour avoir une valeur supplémentaire à étudier si je ne perds toujours pas de poids.

Autre point, j'ai changé les piles de ma balance car elle faisait comme certaines : variation jusqu'à 1 kilo à 30 mn d'intervalle, à en perdre la tête!!!

Notre lunch du jour sera : crevettes méditerranéenne (rappel de ma région) avec un steak grillé.

J'ai bien envie de préparer un gâteau avec toutes les recettes qu'il y a sur ce site.

Pour la boisson, je n'aime pas les sodas d'où ma consommation d'eau glacée.

Une question : qui pourrait me donner la quantité exacte d'un petit suisse car je n'en trouve pas ici ?

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Posté le 24/07/2011 à 21:07

Quand même... Quelle rapidité! Juste le temps d'aller voir mon courrier en vélo et de revenir (lol)

Maintenant, j'attends ta recette de gâteau à la vanille (avec un peu de chance, je l'aurai pour mon tea time d'aujourd'hui.

Merci!

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Posté le 25/07/2011 à 00:37

Bonjour Redoux,

Pour répondre à ta question que j'avais oubliée, je suis les conseils donnés dans la rubrique suivante :

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Par ailleurs, j'ai trouvé un peu plus d'indications sur ce lien ci-dessous (moi aussi, j'aime bien comprendre pourquoi je fais les choses):

http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=831

Ceci dit, les bienfaits de l'eau froide en général, j'en prends conscience aujourd'hui avec ce qu'on me dit (peau ferme, pas de cellulite et pas encore de ride (lol) ; mais je les ai découverts il y a très très longtemps puisque je ne prends que des douches froides même en hiver.

Bubullolight, j'attends impatiemment l'heure du thé car ce gâteau sent très bon...

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Posté le 25/07/2011 à 10:46

Bonjour à toutes !

Eleuthera entre tes activités sportives et tes douches froides (même en hiver) tu forces mon admiration ! Je suis une gande frileuse... Je crains énormément l'eau froide ! Mails il est vrai que cela tonifie énormément et améliore beaucoup la circulation.

Redoux, je comprends mieux ton nouveau passage en attaque. Ravie de voir que tu es désormais en croisière repartie "comme en 40" Quelle alternance as tu choisi ?

Bubullolight : entre le froid, l'humidité et notre régime tu as pris sévèrement froid... Mais je vois que tu es armée pour contre attaquer ! J'espère que tu te portes mieux ce jour. Moi je vais bien mieux. Ce n'est pas encore la forme des grands jours mais la grosse fatigue s'estompe un peu.

Carolyne je veux voir ton avatar !!!!!!!!!!!

A ++ les filles

Posté le 25/07/2011 à 17:15

Bonjour à toutes!!!!

Cela fait un petit moment que je n'ai pas écrit ici, mais cela ne m'empeche pas de vous lire, et parfois de bien rire devant mon pc .

Pour moi ce week end en famille a été le week end de toutes les tentations...! Entre les gateaux maison de ma mere, la baguette fraiche et le fromage de ma soeur, les BN à la fraise de mon neveu, ... et j'en passe, je ne savais plus ou poser mon regard... Tout était source d'envie!! Bon je suis contente je n'ai pas craquer, mais mon etat d'esprit a quand même changer!

Je m'explique  : bon déja depuis ce week end je n'arrete pas de penser à toutes les choses que je pourrait manger si je n'étais pas au régime! J'ai une imagination débordante! Et meme les choses qui me donnent pas du tt envie en temps normal, je bave dessus aujourd'hui. En plus, jusqu'ici, je trouvais le régime très "facile" à suivre. Mais je me suis rendu compte que dès que l'on change ses habitudes ou son environnement tout se complique...... Donc la motivation st un peu en baisse mais je vais me reprendre (enfet il suffit que je regarde la "boué" qui me sert de ventre dans une glace pour retrouver ma motivation).

Chose positive : ce matin mon aiguille a enfin bougé après une semaine! pour -100 gramme mais c'est déja ca!

Aujourd'hui pl et je manque cruellement d'idées pour le repas.... tampis on verra ce soir.......

Bon courage a vous toutes!!!!!!!

Posté le 25/07/2011 à 18:20

cc les filles!!

oh lala que d aventures pour certaines avec les constipation retention d eau etc on est des vrais gonzesses lol

pour te repondre bubu : evidemment je bois du lait o% mais c le chocolat nesquick + tartines de pain complet dc voila

aujourd hui ça va j ai reperdu 300g dc bon en plus PP demain se sera mieux mais ce weekend stop les conneries en plus je m approche de la zone rouge je creve la dalle je vais bouffer un boeuf si ça continue!!

danselune : zut pour toi que ça remonte comment ça se fait tu as pas fais trop de toleres qui c!

Posté le 25/07/2011 à 23:51

Félicitation tituce!

Eh bien les filles que de la hausse dans l'air ,vous inquiétez pas moi aussi aiiiiiiiiiiiiiii!!

Posté le 26/07/2011 à 07:33

Bonjour à toutes

Bon, je ne suis pas mécontente d'être rentrée à pieds hier, j'ai perdu les 600g bonus acquis la veille !

Eleuthera c'est vraiment sympa, tu fais la pom-pom girl près de la ligne d'arrivée 

Pour ton elliptical, surtout ne t'inquiète pas ! Avant d'en faire des séances de 90 min, j'ai eu du mal à en faire 5 puis 10 puis 15... c'est très physique et si en plus tu le fais avec les bras (ce que je ne faisais pas, pas la place) c'est encore plus intense et il faut apprendre à respirer avec les bras qui bougent comme ça.

Maintiens 5 minutes et si tu sens que tu peux faire un peu plus, ajoute ne serait-ce qu'une minute, tu verras que progressivement, tu vas très vite avoir plus d'endurance, si tu en fais tous les jours, d'ici une semaine, tu auras bien augmenté ta durée.

Je vais encore un peu mieux, ce n'est pas le régime qui est en cause sur ce coup, il a fait un temps d'automne ces derniers temps avec pluie et de faibles températures (j'avais ressorti la veste en cuir puis le pull), il ne faut pas chercher bien loin.

Je suis bien contente que le gâteau vous ait plus, moi il m'en reste encore au frigo, si mon appétit revient je m'en ferai sans doute une part ce soir.

@Danselune : je comprends tout à fait, je suis assez désorientée quand je ne suis pas chez moi (petit nid bordélique qui me ressemble) et c'est pire au régime, j'ai vraiment besoin de mes repaires pour me sentir bien. Tu dois pourtant être très occupée avec les enfants (tu en gardes un en plus il me semble).

@toutes : allez, on s'accroche, la ligne de la conso est proche !

Bonne journée 

Posté le 26/07/2011 à 12:09

Mdr danselune c'est la maison du futur ou koi ? lol !

Posté le 26/07/2011 à 13:45

T'es pas chez les gens qui m'ont accueillie en Angleterre il y a une 20aine d'années Danselune ? J'ai mis 20 min avant de trouver l'interrupteur de la douche. J'ai bien écrit "interrupteur", il fallait tirer sur une ficelle comme pour la lampe... 1 minute pour que la ficelle me reste dans la main !

Posté le 26/07/2011 à 20:28

Merci Julyette

Quelques bouffées de chaleur dans la journée, un teint cireux mais moins qu'hier. Enfin, j'ai connu pire, je suis encore rentrée à pinces 

Je suis contente que tu ailles mieux, une semaine pour retrouver une forme de jeune mariée 

Tiens, j'ai essayé une recette hier : escalopes de poulet au coca, sympa  ça change du nature et c'est PP.

Posté le 26/07/2011 à 22:17

Bubullolight ta réglette spectaculaire m'a incitée à aller voir ta courbe ! Depuis hier tu as littéralement fondu ! Bravooo !

Te voilà à moins d'1kg de ton objectif ! A toi la croisière ! Bravo tu le mérites tellement !!

Posté le 26/07/2011 à 22:49

Mais c'est vrai que tu as un plan d'attaque imbattable et sauf erreur de ma part avec toi c'est ZERO craquage...

Idem de mon côté ; pour une fois dans ma vie : zéro craquage. Pas un grain de riz, pas un grain de sucre... Bref pour mi c'est record de sérieux )

Là je suis toujours à 50,2 kg... J'espère que d'ici demain je serai à 50kg ! Mais je ne me plains pas, ça va pas si mal. Pour le moment ça descend même plus vite que ce que j'avais imaginé.

Aller on tient bon !