Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 29/07/2011 à 10:30

Merci Julyette,

pour le moment je tiens, enfin même si je commence à fatiguer du sport à jeun le matin et de tous ces trucs chimiques en remplacement de chose sucrées, j'y suis presque alors je tiens au moins jusque la semaine prochaine, et après je verrai 

Posté le 29/07/2011 à 13:34

Coucou !

C'est la working-girl la bouche pleine d'omelette au jambon qui s'adresse aux desperate housewives ;o)

Le sport à jeun c'est raide, j'avoue... aujourd'hui je ne pourrais plus faire ce genre de chose, marcher une heure oui (d'ailleurs, je prends mon petit déj vers 10h et je bosse bien avant) mais aller faire du vélo ou du stepper, je ne suis plus assez jeune pour ça 

Il s'accroche le dernier kilo de Danselune, mais il va bientôt aller s'accrocher sur une autre 

Ils ont annoncé du soleil ici, je le cherche encore...

Posté le 29/07/2011 à 15:38

Coucou Eleuthera,

merci pour nous faire partager ton menu, il faudra que j’essaie à l'occasion, je désespère de trouver un menu qui me convient, en PP c'est soit thon ou viande haché de bœuf 5% ou poulet, sans changer le soir et en PL en général je prends soit des tomates, soit des courgettes et parfois des champignons...je commence à vraiment m'en lasser aujourd'hui (en même temps j'ai de petits moyens et pas de cuisine, un micro onde et parfois je sors une plaque pour faire la viande hachée mais c'est vite le bazar avec cette petite plaque qui prends toute la place -oui je suis dans un placard à balais ).

Je verrai si j'ai le courage de cuisiner demain...pour tester au moins le pain dukan. Aujourd'hui je suis épuisée je ne sais pas pourquoi.

Bon courage les filles, on va les avoir peu importe le temps que ça prendra 

Posté le 29/07/2011 à 20:54

Coucou

Voilà, je suis presque en vacances, il me reste un compte-rendu à faire (demain) et c'est fini ! Pour fêter ça, j'ai trainé mes jambes lourdes pour rentrer à pieds sous le soleil qui renvient enfin !

Cette semaine, j'ai mangé un hamburger en partant d'une recette de brioche pour faire le pain, ça change du steak haché, tu as essayé le panini Danselune (http://www.proteinaute.com/recette_panini_sans_sons-4278.html) ou les lasagnes (http://www.proteinaute.com/recette_lasagnes_marines-3073.html) Danselune ?

Comme j'adore la tomate, en PL je me fais des légumes farcis (courgette, tomate, poivron), de la ratatouille, mais aussi des poivrons compotés avec des oignons.

Sinon, c'est asperges ou autres crudités en salade.

Ma chatte me ronfle dans l'oreille en matant les recette, elle ferait mieux d'aller me préparer à dîner !

Posté le 30/07/2011 à 09:42

Coucou les filles

2ème nuit où je dors presque bien, la bronchite est sur sa fin, j'espère bien être en bonne santé pour mon départ lundi ou mardi.

Je crois que je vais essayer les cannellonis pour goûter, il y a peu de pâte c'est surtout la sauce bolognaise qui est en quantité, à voir si je me fais ça aujourd'hui.

Ben cette fois-ci, avec les reds, j'ai pas pris grand chose, mais avec les levers pipi toutes les 3h la nuit (sans boire après 22h), je ne dois plus retenir autant l'eau qu'avant la nuit.

Tu vas le revoir ton 58 Graz 

Posté le 30/07/2011 à 10:00

Bonjour Caro

Je comprends pour les larmes, c'est même toi qui m'avais comprise quand j'ai versé la mienne le coup où beau-papa avait jeté mes petits plats du WE.

Tu n'as pas essayé le gâteau à la vanille que je conseille ? Au niveau pâtisserie j'ai eu quelques ratés mais celui-là est nickel, d'ailleurs, il faut que j'en refasse un.

Tu te sentiras sans doute mieux en conso, c'est plus varié et au moins, ce n'est pas arrêter d'un coup. Tu peux peut-être envisager un changement d'alternance du type 2PP/0 : lundi et jeudi PP et le reste de la semaine normalement (mode conso ça devrait le faire). Cette alternance est pour les petites pertes de poids, tu as déjà un IMC dans la norme ça devrait donc te convenir.

Allez, ne te décourage pas  J'espère que tu vas vite retrouver le sourire ma belle 

Posté le 30/07/2011 à 10:20

Coucou Danselune

T'en fais pas pour la pomme, il faut bien manger et tu pourrais même te permettre le passage en conso, j'espère que tu arriveras à manger des protéines quand même.

Tu avais commencé par une alternance 2PP/0 il me semble, tu n'as pas pensé à y retourner pour les derniers grammes ? Comme la croisière te fatigue, ça peut être une bonne solution, à moins que ça y est, tes 52 tant désirés ne soient là (hors nuit aux toilettes).

Veille à ne pas te déshydrater et repose-toi.

Prends soin de toi 

Posté le 30/07/2011 à 11:48

cc les filles car je suis deg pour toi je te comprends ds ces frustrations ça devient dur mais tu etais bien lancée et je trouve ça dommage mais maintenant si tu te sens pas plus de continuer c toi seul qui le decide et on ira pas te dissuader mais c dommage je trouve!!

danselune : ton parcours est super a toi la conso felictation!!

bubu : je vois que tu te retablis tout doucement quelle galere d etre malade en periode de chaleur , de regime oh lala ça doit etre pénible courage a toi

moi c redescendu a 58.8 -500g je reviens a moi poids de jeudi les reds doivent faire un peu n importe quoi elles debarquent lundi et la je sens bien un weekend dur dur aujourd hui pl ça va me faire du bien je me sens raplapla

Posté le 30/07/2011 à 12:37

Recoucou les filles,

je n'avais pas vu ton message Caro, c'est normal de "craquer" au niveau nerf parfois, ça m'est arrivé en début de régime, pleurer comme ça pour pas grand chose, c'est la fatigue je pense. Si tu ne te sens plus, consolide ce que tu as perdu au moins, et après tu verras si tu trouves le courage de reprendre.

Ou alors, comme Bubullolight, prends l'alternance 2PP/0, ce sera plus lent mais moins de risque de reprendre. Je pense pour ma part passé en conso dès maintenant, en tous cas je vais prendre un peu de riz (150g), en espérant que ça soigne un peu mon ventre parce que là ça ne va pas du tout ça me fait peur, je vais aux toilettes toutes les 5 min. Ou alors reprendre le 2PP/0 comme tu dis Bubullolight, en tous cas aujourd'hui riz, car j'ai des médocs contre la constipation mais pas contre le contraire.

Posté le 30/07/2011 à 13:15

Ah oui je pensais aller chercher ce médicament à la pharmacie cet après midi, c'est ma mère qui m'a donné le nom moi je ne connaissais pas, si j'ai la force j'irai, je n'ai pas fait mon sport.

Moi non plus je n'ai pas faim je vais aller me faire le riz. Au fait, vous savez combien de gramme cru pour 150g de riz cuit ? Je pense que je vais mettre 50g et si il y en a trop je garderais pour plus tard.

J'hésite à prendre mon son aussi, comme je sais que ça irite un peu les intestin, c'est peut-être pas terrible dans mon cas. Bref, je mets de côté le régime tout en faisant attention juste le temps que ça se calme (je fais la conso mais sans le son aujourd'hui).

Posté le 30/07/2011 à 16:51

Coucou les filles,

Me voici revenue de Paris. Je crois que j'ai survécue...

J'avais emporté lait en poudre, son et faux sucre pour le petit-déj à l'hôtel. Mais pour les autres repas, ça a été pénible. Je sortais des restos affamée avec seulement un steack ou un poisson. En PL, j'avais dans mon sac tomates cerises et concombre que je mangeais sur un banc pour compléter. Mais en PP, les boites de poisson, je ne pouvais pas me les manger sur un banc public alors, c'était seulement le soir de retour a l'hôtel. J'avais prévu de m'acheter en ville du jambon de poulet par exemple mais vas trouver ça entre le métro et le Chateau de Versailles...Bref, j'étais affamée et pourtant, avec les restos gras et salés, les calories rentraient quand même.

Enfin, je suis de retour dans mes pénattes et je peux manger à ma faim en une seule fois et sans scrupule. Le luxe, quoi!

Mais comme un malheur n'arrive jamais seul, mes règles se sont pointées même si infinitésimales et je n'oublie pas de mentionner la constipation qui me tient depuis le début de la semaine... Alors pas étonnant avec tout ça que j'accuse un retour à quasi 54 kg avec petit bedon de femme enceinte de 3 mois...

Bon, j'ai certainement des choses beaucoup plus rigolotes ou constructives à vous raconter. Eh bien d'abord, je vous avais promis un rapport sur la boisson silhouette de la marque C...ia. Au goût, ça passe complètement, à la croisée du lait et du lait de soja à mon avis. Côté satiété comme prétendue sur l'emballage, je n'ai malheureusement pas eu l'honneur... Le seul avantage reste donc que c'est un emballage en dosettes transportables en voyage sans réfrigération. Critique finale: le prix, carrément dissuasif!

Mon mari m'a rapporté de l'agar-agar du Japon. J'avoue que je me sens investie d'un certain pouvoir avec cette petite poudre magique... Par contre, lui, hé, hé, ça le rend chèvre de me voir l'utiliser dans mon thé!

Je lis plus haut que les derniers kilos ont tendance à partir/revenir avant d'atteindre enfin l'objectif. Il y a donc toutes les raisons de persévérer. Merci pour l'info parce qu'il y a des periodes (je pense a Carolyn) ou on se demande vraiment si tout n'est pas fichu.

Dernier commentaire: vous semblez toutes revenir sur un super gateau inratable, moi, qui ne pâtisse jamais, il serait peut-être temps que j'essaie celui-là 

Posté le 30/07/2011 à 18:14

Coucou Momji, ormis les repas, j'espère que tu as profité de tes vacances malgré tout 

De mon côté j'ai pris l'immodium, ça à l'air d'aller mieux, il me manque un peu de repos et je pense que demain ça ira mieux (j'espère !)

Posté le 30/07/2011 à 18:41

c 'est vrai qu au resto c franchement pas evident surtout qd on est en PP ce qui a ete le cas hier pour moi du coup ct moule frites mais sans frite et c clair j ai eu super faim j aurai du me faire des galettes en guise de pain ça m aurait calé, en fait jt en train de me dire si les restaurateurs pensaient a introduire dans leur carte un menu regime je pense qu il ferait un carton lol ben oui ma foi bref c pas evident les restos j imagine momiji que ce fut super dur!! en ts cas courage a ttes