Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 30/03/2012 à 16:13

(coquille ou exosquelette pour les mollusques)

Posté le 30/03/2012 à 17:29

A 4% de matière grasse, c'est clair que ça ne fait pas gras chose , il en faut quand même un minimum du gras 

Pour les muscle, c'était 39%, mais ça reste juste énorme ^^ :

(extrait de notre wikipédia)

"Répartition de la masse corporelle

Elle se répartit (pour un sujet de corpulence normale5) en

masse osseuse (squelette) : 15 % du poids total (ce pourcentage diminue progressivement après 50 ans)6 ;

masse musculaire : 35 % chez l'homme, 28 % chez la femme

masses grasse : environ 13 % chez l'homme et 20 % chez la femme7 ;

masse viscérale : 28 % ;

masse sanguine : 7 à 8 %;

peau et téguments : 1 % ;

humeurs (liquides, sécrétions) : 2 %."

Alors quand je vois mon Chéri avec près de 20% (cf. 13% en moyenne selon l'article) de masse grasse selon la balance (lui le sportif qui fait attention à ce qu'il mange depuis que je le connais et bien avant même), je me demande si elle déraille pas un peu cette balance . Bon par contre en masse musculaire il a plus de 40%, et là ce serait déjà plus logique pour quelqu'un qui fait de la muscu.

Posté le 31/03/2012 à 00:25

Salut les filles!!!

Comme vous le savez toutes Pâques arrive. Et les chocolats nous envahissent... AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA *cri du coeur*

Une astuce pour résister?

Depuis quelques jours, plus exactement depuis que je suis sortie de ma gastro lundi, j'ai des envies de sucre énoooooormes. Très difficiles à contenir... j'avoue que je me contrôle pas forcément tout le temps...

Des petits conseils pour passer Pâques sereinement?

Posté le 31/03/2012 à 11:11

Bonjour

Bilan de 4 semaines de croisière : -800g, j'ai pris plus vite que ça, c'est limite rageant... du coup, je pense que je vais m'asseoir sur le gala de Pâques que je voulais faire.

Avec mes nouvelles hormones, mon poids va fluctuer et je préfère avoir la conviction que c'est pas du gras si le poids monte, pas envie de me faire avoir comme l'autre fois à penser que c'est de l'eau et finalement non.

J'ai repris des cuisses, ça ne peut être que de l'eau mais ça pèse quand même.

Moins cher que la pâte à tartiner dudu, celle de Supertata, je l'ai trouvée très bien.

Cette semaine au bureau, on a eu 2 fois des viennoiseries à foison (genre 2 pains au chocolat et 2 croissants par personne) au point qu'il en restait le lendemain et hier soir, pot de départ avec bonbons, biscuits apéro, fingers au chocolat, autres trucs au chocolat... rient touché, sauf un verre de coca 0 

Je ne dirais pas comment j'ai réussi à résister parce que j'ai pas eu ce sentiment, j'ai quand même eu envie un après-midi où avec la chaleur, les viennoiseries embaumaient le bureau, mais sans plus. Hier j'avoue que les fingers me faisaient de l'oeil ;o)

Ayant connu la conso, ce genre de "tentation" ne me tente pas en croisière alors qu'en conso, oui.

Comme je dois racheter une cafetière, je vais m'offrir une balade à carrefour et je vais devoir déambuler au milieu des rayons de chocolat...

Ca redescend doucement chez toi Danselune, ça va ?

Bonne journée à toutes 

Posté le 31/03/2012 à 15:18

J'suis jalouse Danselune ;o) en 2PP/0 tu perds presque autant que moi en 1PP/1PL.

J'ai réfléchi pendant que je faisais mon long périple pour les courses (j'ai même pas déjeuné et je me demande si je ne vais pas quand même passer en 2PP/7.

Déjà, ça me fera plus de fibres, vitamines et minéraux naturels et je devrais avoir moins de fluctuations de poids en mangeant plus souvent des fibres.

Il fait frais aujourd'hui, ça ne me plait pas tant que ça mais mes jambes apprécient !

Trop chargée pour prendre une cafetière, comme mon copain vient dîner, je lui ai demandé d'apporter son fer à souder pour la re-réparer. J'espère que c'est bien la soudure du câble qui a lâché, j'ai tiré dessus ça doit être ça.

Posté le 01/04/2012 à 09:23

Comme prévu ce matin, je suis remontée...Et je remonterais certainement demain puisque je ne suis pas en PP aujourd'hui. Du coup pour le moment je n'ai rien perdu, à voir la semaine prochaine.

Posté le 01/04/2012 à 13:07

Salut les filles, je deprime chaque jour depuis vendredi je dois assister a des fetes ou je ne peux rien manger ( desolee pour l accent clavier querty. ) :-(

Bon dimanche quand meme

Posté le 01/04/2012 à 15:57

Merci Danselune 

Posté le 02/04/2012 à 08:23

Bonjour les filles

Mes problèmes de tuyauterie sont revenus samedi soir, mon copain s'est demandé si les glou-glous faits par mon ventre étaient une façon de lui faire la cours ;o) Du coup, nouvelle baisse de poids mais mes cuisses n'ont pas perdu le demi-centimètre pris en début de semaine dernière pfffffff

Je passe à partir d'aujourd'hui en 2PP/7, comme ça un apport de fibres régulier, moins de fluctuations et transition vers la conso. Mais je ne compte pas réintégrer de nouveaux aliments avant mes règles (en espérant qu'elles arrivent), comme ça pas trop de doute sur la prise de poids s'il y en a une, et on peut parier qu'il y en aura une. Donc si gala de Pâques il y a, ça sera gala dudu.

Danselune, après ton repas de gala, c'est un peu normal, il faut le temps de digérer, ça peut être plus long surtout si tu as mangé plus tard.

En tout cas pour moi, 2PP/0 avec gala dans la semaine, c'était perte nulle pour moi.

Mikolo, comme le dit Danselune, ne soit pas dégoutée, pense plutôt à la fierté que tu peux avoir de ne pas avoir craqué 

Véro, cool pour cette nouvelle marche vers l'objectif  Accroche-toi ! Le visage moins rond fait ressortir les rides, j'ai déjà lu des remarques à ce sujet, mais c'est à toi de voir comment tu te sens mieux et surtout il faut que ton fils se fasse à ta nouvelle image. Hydrates-toi bien pour que la peau se retende.

Bonne journée à toutes

Posté le 02/04/2012 à 10:38

Coucou à toutes,

Hier, j'ai encore dû résister de toutes mes forces aux bons "sakafo" (traduction de plats en malgache) qu'il y avait à la maison. Mais j'ai fait un flan avec la maïzena et du coup tout le monde en voulait, et on m'a dit que dorénavant quand je fais les crêpes ou autres desserts, je suis priée d'en faire en plus grande quantité pour tout le monde .

Je suis très satisfaite de ma perte de poids, d'autant plus que pour ma part je n'ai pas le visage creusé, c'était pas comme ça lors de mes anciens régimes, j'ai gardé mes "formes" mais plus harmonieusement.

Bonne journée à toutes

biz

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Posté le 02/04/2012 à 11:00

Bravo Mikolo ! Tu vois que tes efforts sont récompensés

Je vois ta réglette correctement, appuie en même temps sur les touches Ctrl et F5 et tu la verras à jour aussi