Les proteinautes de +55 ans

Posté le 02/08/2011 à 17:36

bonsoir, kangou, bion senoir, ce sont des vitamines et des minéraux qui pourraient nous manquer pendant le régime, le corps se prive et à la longue ....ça évite d'avoir des carences et d'être trop fatiguée.biz

Posté le 03/08/2011 à 07:38

Bonjour les filles

Pelemon ==> tu as raison de te fixer une date , c'est ce que j'avais fait et tu vois je perds encore un peu !

Mimi ==> comment vas tu ? ça se poursuit doucement, est ce que le thé vert te fais de l'effet ? moi ce matin encore une petite perte, mais je me demande aussi si mes médicaments pour la tension n'en sont pas responsables car il y a un diurétique dedans !!!

Mireille == > alors la forme et non les formes ! tant mieux ces - 5 kilos vont te donner du courage pour poursuivre !

Kangou==> un peu de vitamine ne peut pas te faire de tort au contraire

Hélène - fifi - mary - yapat j'espère que vous allez toutes bien

Bises à toutes et à tout à l'heure

Au fait ce monsieur est venu boire le café avec nous , ça ne vous dérange pas j'espère

Posté le 03/08/2011 à 08:51

Bonjour les fille mes -5kilos auront été de courte durée +400grs ce matin je ne comprends pas pourquoi touts les jours ça monte et ça descend il n'y a pas de jours de - qui se suivent c(est vraiment désespérant

Je pense voir encore une semaine et si cela continu comme ça je pense que je vais arrêter ce régime là ne me convient surement pas

Je regarde vos réglette à toutes et quand je les compare à la mienne catastrophe vous avez des descentes suivies c'est pas mon cas que des zigzags il doit y avoir un problème car pas d’écart

Martmon==>super le Monsieur qui est en train de prendre le café avec nous

De grosses bises à vous toutes bonne journée

Posté le 03/08/2011 à 09:16

hello, les filles , encre 100g de + depuis hier, mais je n'ai pas fait d'exercices ni de marche, j'avais trop chaud!!! la belle excuse!

bon, je vais me reprendre aujourd'hui, journée PP ,car demain je vais manger chez ma soeur ce sera mon repas de gala, il faut gérer les invitations....

sinon mireille as tu marqué ce que tu manges dans une journée et surtout les quantités, tu seras surprise en relisant, mais c'est normal de monter et descendre pour le poids aucune courbe n'est sans dents de scie... courage à toi,

pelemon, n'aie pas peur de la conso...

martmoun, au fait le monsieur, tu peux me le présenter ?

biz à toutes et bonne journée

Posté le 03/08/2011 à 09:20

Mimi ==> il est mignon hein mimi

Posté le 03/08/2011 à 19:31

Martmoun==>tu sais ce que je viens de faire en te lisant je suis rentrée dans ma courbe de poids et j'ai supprimé tous les + j'ai gardé que les - pour le moral c'est mieux comme ça je ne vois plus cette courbe en dents de scie qui me fait tant déprimer j'ai peur lorsque je me pèse je le fais tous les jours dès que je me lève et je pense que cela joue sur mon moral j'ai tellement la hantise de ne pas y arriver peut être que cela va m'aider

Hélène==>toi et moi même galère pourtant moi aussi écart ZÉRO c'est dur de voir que nos balances ne veulent pas nous faire plaisir

Je vous embrasse à toute à+

Posté le 04/08/2011 à 02:08

Bonjour à toutes - deux jours sans aller sur le forum et j ai trois pages à lire!

Bon, je commente pêle mêle à vos écrits...

Mireille: continue ton régime; ne te pèse pas tous les jours -

Eh ben oui, je suis de celles qui n'entrent que les pertes - même si je dois attendre 12-15 jours pour un nouveau kg en moins: c'est plus joli et bon pour le moral.

J 'aime pas trop les tisanes, mais je veux bien essayer le thé vert. Avezvous entendu parler des baies de goji (antioxidant)? qu'en pensez-vous?

C'est vrai que boire sans soif, c'est pas marrant mais j'obéis au bon docteur et j 'ai ma bouteille d eau minérale (1.5 l) au moins une par jour plus le lait écrémé et le café. L'ennui c'est qu'à boire comme un trou j'ai une autonomie de 25 min et après je dois trouver une toilette dare dare sur mon chemin! J'ai pensé mettre des couches de petits vieux mais j'y ai renoncé: ça viendra bien assez vite et pas la peine d'avoir un plus gros derrière par dessus le marché!

BOn, je vous lis toutes avec grand plaisir. On partage la même galère et les petits succès partagés font du bien à tout le monde!

Mesdames en Consolidation: qu'est ce qui vous fait le plus plaisir pendant les repas de gala? que mettez vous sur votre pain?

Bises et à très bientôt!

Posté le 04/08/2011 à 07:33

Bonjour les filles

Voici les miennes Mazellefifi hihihi on en aurait toutes bien besoin car on est tout le temps au toilette !!

Moi je prends régulièrement des baies de goji, j'en rajoute dans ma préparation de galette dudu le matin ou dans les yaourts c'est bon comme tout, certes un peu cher mais quand on a pas d'autres fruits, j'en rajoute aussi dans des petits gateaux à cuire et cela donne un bon petit goût sucré.

Mireille==> moi j'ai enlevé de ma courbe quelques "poids" , comme cela c'est plus clair, sinon je notais les 2 pertes et remontées.

Toutes celles qui en sont au début ==> courage il faudra prendre l'habitude de se contenter de ce que l'on perd, mais au total on perd, regardez ce que vous avez déjà perdu en si peu de temps allez MOTIVATION les filles

Bon je vous laisse,

en attendant un café les filles ?

Posté le 04/08/2011 à 07:54

la photo n'a pas marché je retente ....

Mamzellefifi ===>voici les miennes .....

Posté le 04/08/2011 à 08:18

D'accord, Martmoune, voici ma journée d'hier (PL) :

p'tit déj : 1 bol de thé vert et galette aux 2 sons (2cs son d'avoine, 1cs son de blé,

midi : tomates cerises et coeur de palmier nature, puis cuisse de poulet (sans peau) au four et chou-fleur, brocolis, carottes, fromage blanc,

goûter : 4 petits suisses, 1 brownie (environ 1/6 de la recette du site, sans son)

soir : tomates cerises, 6 surimis, 2 steachs hachés et fromage blanc + 1 brownie de même proportion qu'au goûter

et pour une fois que je suis rentrée de bonne heure, j'ai passé 2 heures à faire d l'aérobic et des jeux d'équilibre sur la console wii après mon goûter, en plus j'ai bu environ 1 l de thé vert dans la journée + 3/4 l d'eau

c'est la 1ère fois que je faisais une recette avec des tolérés, j'avais trop envie de chocolat

où est l'erreur ? les brownies?

bon, je regarderai vos réponses + tard car je ne suis pas en avance pour aller au boulot. Merci, à plus tard dans la journée

Posté le 04/08/2011 à 08:58

bonjour à toutes, me revoici, déjà 2 mariages de fini encore un la semaine prochaine et j'en serai quitte, mon poids avait grimpé, ensuite redescendu et ce matin + 600g, mais comme j'avais perdu suffisamment je ne desespère pas, car même en conso si je respecte bien je perds un peu quand même, bonne continuation à toutes, et bon courage, ça marche si on respecte vraiment, grand soleil sur Nancy mais ils annoncent de la pluie pour ce soir

Posté le 04/08/2011 à 09:21

bonjour,à toutes, j'avais pris 300g cette semaine , je me suis dis, Michèle il faut faire plus attention, hier , PP, car invitation aujourd'hui et ce matin, - 1kg sur la balance, le poids n'est vraiment pas linéaire, ça monte et ça baisse mais si on s'accroche , ça baisse en définitive, bonne journée à toutes sous le soleil du matin, biz

Posté le 04/08/2011 à 11:58

à Marie ici tjs soleil mais j'ai un ami qui est heillecourt et il pleut à verse, bizarre, moi suis à Pont-St-Vincent, mais je pense que ça ne va pas tarder,

à Pelemon, oui j'ai de la chance mais j'ai tout de même fait attention, j'ai limité les réductions au vin d'honneur et pour le reste j'ai été raisonnable de toute façon mon estomac s'est rétréci et j'arrive vite à ne plus rien avaler

bonne journée et bon appétit