Les proteinautes de +55 ans

Posté le 18/08/2011 à 20:29

ok merci pour la recette, l'hermesas je ne connais pas on l'achète où STP

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Posté le 18/08/2011 à 21:24

merci pour ta réponse, je vais m'en acheter dès que je vais au marché, enfin moi dans ma montagne il n'y a qu'un inter marché.

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Posté le 19/08/2011 à 02:38

Bonjour à toutes!

Ben, je n’ai pas repris malgré mes petits écarts de vacances! C’est vrai que je bougeais pas mal : balades et gym aquatique en piscine ou dans le lac – l’eau était très bonne.

Bon, je relis souvent le livre du Dr Dukan et je crois bien qu’il est permis d’assouvir sa faim ou ses fringales mais seulement avec les aliments permis en attaque et croisière. Il n’est jamais fait mention de se limiter en quantité : c’est autant qu’on veut et n’importe quand jour et nuit si besoin est.

C’est pour cette raison que je crois en cette méthode. Je trouve que l’appétit diminue nettement en croisière et la consolidation nous apprendra peu à peu à gérer les aliments re-permis.

Disons qu’avec cette nouvelle façon de s’alimenter, on devra toujours donner la préférence aux aliments sains pour se rassasier, mais sans oublier de se faire plaisir. Il me semble que les repas galas pourront se multiplier en stabilisation car La journée PP hebdomadaire à vie devrait se charger des petits écarts.

Ce ne sera plus jamais comme avant quand la nourriture nous contrôlait. On saura choisir.

Heureusement qu’on a ce fabuleux site avec ses trésors de renseignements, de conseils, ces recettes incroyables dans leur variété et créativité et surtout, les conseils bienveillants de nos consoeurs!

Bon, sortons les violons… je deviens lyrique!

Merci à toutes – vous lire, ça me donne toujours du courage pour continuer. On y arrivera!

Bises à toutes

Posté le 19/08/2011 à 11:36

bonjour les filles

comment allez vous toutes ?

moi ce matin petite remontée de la balance +100 grs pourtant hier c était PP et je n ai pas fait d écarts je verrais bien demain

aujourd hui je change de "petit enfant " je ramene mon grand de 16 ans pour prendre sa petite soeur de 11 ans et après je pense que je n en ai pas oublié pour les petites vacances chez mamie ( avec 8 cela prends pratiquement toutes les vacances d été !!!!! mais ce n est que du bonheur

bonne journée à toutes

Posté le 19/08/2011 à 17:33

et moi, plus 400 ce matin aprés une journée PP, mais constipation

bonne surprise ma parapharmacie fait les produits dukan , une commande en moins sur le net

Posté le 19/08/2011 à 23:55

Bonsoir les filles

ouf !! sous la barre des 65, ce fut dur . première journée gala, sympa quand même de ne pas se dire, ha non pas ça !!!

je n'ai pas craqué et suis restée raisonnable, une belle salade composée, du jambon, du pain, du camembert, et un super clafoutis fait par ma Maman. hum ...

et un p'tit gouter avec un pain au chocolat.

en plein déménagement de ma Maman, je pense que cela va vite être absorbé.

a bientôt, nous partons avec nous deux petits, 3 et 6 ans en charente Maritime, donc à très vite.

Posté le 20/08/2011 à 08:32

bonjour a toutes

ce matin + 400 grs cela fait 500grs de pris en 2 jours et tout cela après ma journée PP c est ni rien comprendre mais cela m agace un peu !!!! je n ai rien manger qui ne soit pas autorisé bon on ne va pas s affoller peut être la descente pour demain

a part cela rien de nouveau pour moi il annoncent du tres beau temps donc on va profiter de la plage

bon sejour en Charente Maritime bidine nous y serons en Septembre c est une belle région

tu as de la chance Martmoun de continuer a perdre moi une semaine de conso et je reprends cela me fait peur

mikphobe tu arrives toi a oublier la balance pour moi c est impossible je ni arrive pas c est la première chose que je fais en me levant

bonne journée à toutes

Posté le 20/08/2011 à 10:17

merci les filles, je pars sans la balance, mais quand même si je laisse quelques grammes ou kilos là-bas, je ne serais pas mécontente !! quoique avec les loulous, pas toujours facile de résister. enfin beaucoup de natation, de marche, et je vous assure que courir dérrière un petit qui apprend a faire du vélo, va falloir assurer...

très bonne semaine à toutes et à très vite

Posté le 20/08/2011 à 15:47

Bonjour et à bientôt !

Je pars une dizaine de jours, je vous lirai à mon retour.

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Posté le 20/08/2011 à 18:19

hello! mamzelle fifi, attention les baies de goji, c très bon mais moi si j'en mange le soir, ça m'empêche de dormir... je ne sais pas si je suis la seule.

c excellent dans les muffins, le FB, dommage que ce soit si cher, j'ai planté un arbuste dans le jardin, on verra bien si j'ai des baies je partagerai avec vous!

trés beau temps même très chaud, enfin!

biz

Posté le 21/08/2011 à 09:20

bonjour à toutes

pour ce qui est des baies de goji je me suis laissée tenter malgré le prix j en prends une cuillerée a soupe tous les 2 jours mais perso je n aime pas trop le gout a ce qu il parait c est un tres bon antioxidant et il faut pas les prendre le soir sinon risque d insomnie !!!!!!

ce matin la balance = -400 je retrouve le poids de vendredi comme quoi il ne faudrait pas se peser tous les jours

superdom je trouve que tu gere tres bien ton mois de jeune car cela ne doit pas être facile bravo tu nas pas de reprise de poids c est cela qui compte

chantaldet tu nas pas choisi ta journée pour reprendre le vélo car hier il faisait vraiment très chaud et pas un brin de vent !!!!

nous avons eu de l orage hier soir

aujourd hui resto avec mon homme pour nos 41 ans de mariage je vais faire mon repas de gala

bonne journée à toutes

Posté le 21/08/2011 à 11:26

bonjour tantine

bienvenue dans la croisière tu vas apprécier de pouvoir manger des légumes

moi je suis passée en conso il y a une semaine finalement la croisière a passé assez vite j avais7kg a perdre

tu nas pas beaucoup toi non plus

si tu as besoin de conseils on est toutes la pour s aider le forum m a été tres utile personellement

bonne journée

Posté le 21/08/2011 à 15:02

je n' ai pas remarqué une insomnie avec les baies, je fais de temps en temps un gateau micro ondes

Bienvenue tantine , tu iras vite pas beaucoup de kilos, j' aimerai 60 mais mon poids idéal 62kg.... et celà fais 10 ans que j' étais à 68 kg bon on verra bien ....