Les proteinautes de +55 ans

Posté le 04/11/2011 à 09:03

bonjour les filles

trop drole ton image martmoun

je crois que je vais devoir me faire ce genre de sandwich pour arreter de perdre

je ni comprends plus rien apres la journée PP -9oo grs alors que je mange des feculents tous les jours !!!!!je ne sais pas quoi faire pour arreter la descente cela devient stressant !!!!!!

pour ce qui est des cuilleres d huile aller sur le post les nouveautés en croisiere pour plus de renseignements

aujourd hui prise de sang toujours pour controler les plaquettes et ensuite cardio en vue de ma coloscopie du 10

bon assez parler de moi je vais ennuyer celle qui bataillent avec leur kgs !!!!!

je lis les messages tous les jours avec plaisir

mick nous aussi nous sous remettons à la soupe le soir cela rechauffe bien

a saint nazaire temps gris mais pas froid du tout ( toujours pas mis le chauffage en route) encore +de 20 degrés ds l appart

helenne tu as bien fait de profiter de ton sejour ds ta famille j ai perdu ma soeur il y a plusieurs années et elle me manque toujours autant j ai la famille de mon mari mais c est differend!!!

bidine tient bon

bonne journée a toutes

Posté le 04/11/2011 à 13:31

coucou mimi

mon imc 20.81 bon il y a pas ou s alarmer mais c est bizzare

enfin je pars au maroc le 20 nov

peut etre le regime marocain va arreter la descente lol

Posté le 04/11/2011 à 16:39

bonjour les filles

aujourd'hui je ne me suis ps pesée pas envie de me bagarrer avec ginette!!!!je ne vais plus me peser que les lundi j'ai l’impression de gonfler je dois être dans une mauvaise passe ou alors ma thyroïde a bougé donc c'est l'enfer mais j'étais stressée a cause de mon virement a ma banque au Kenya qui ne c'était pas fait dans de bonne condition mais tout est rentré dans l'ordre j'espère que cela jouera sur mon poids je me demande si ce n'est pas aussi le fait que je sois seulement en pré ménopause j'en ai ras le bol de voir débarquer mes périodes n'importe quand

chez nous il a plu hier des cordes pas vu çà depuis 6 mois aujourd'hui c'est maussade comme moi crotte de chez crotte!!!! par contre il fait doux

ce soir je suis encore invitée mon mie sait que je fais le dudu elle va composer avec c'est aussi la valse des invitations de mon côté aussi du fait que nous partons dans 15jours on fait le tour des cantines c'est pas toujours bien pour moi mais c'est agréable de s'amuser. J'ai une amie qui a une grande maison:15 pièces elle en a marre donc je lui ai dis que la meilleure chose a faire pour la rentabiliser c'est d'en faire un boxon pour les joyeux drilles campagnard je suis sure que çà aurais du succès ici il n'y a que des petits vieux libidineux célibataires .................c'est pas une bonne idée ? en plus je m'associe avec elle vu les temps qui courre c'est gonfler confortablement la retraite hi hi hi!!!!!

Posté le 05/11/2011 à 10:11

bonjour à toutes

ici aussi déluge .A anduze il a fallut évacuer certaines personnes et en hélytroyer d'autres.

le moral est au beau fixe car ce matin - 1kg sur la balance donc j'ai reperdu les 500 g qui me restée de mon kilo pris mardi et -500g en plus

mambossa tu vois faut pas désespérer on fait de la résistance puis on perd d'un coup

martmoun oui ca se passe super merci et toi? tu as rectifié le tir aprés ton we de détente?

aujourd'hui cuisine pour la semaine pour le petit dej galettes ou pour varier gateau rapide du matin au son

pour les encas gateau au yaourt, flans aux abricots flan chocolat orange et flan aux oeufs micro onde

pour emporter pain de mie dukan et pain sans son

je vais aussi préparer pour la semaine un boeuf en sauce ici on appelle ca boeuf à l'anchois mais on est pas obligé de mettre les anchois.c'est une recette de ma grand-mère que j'ai adaptée.

Pour 4 personnesen ou 4 repas ou on peut le congeler sans problème:

8 tranches de palerin fines

1 oignon moyen ou 2 petits

4 cornichons +2

1CS de capres+ une dizaine de capres entieres

1 CS de maîzéna

sel poivre légérement un peu de thym ou d'herbes de Provence

2 filets d'anchois (facultatif)

Chauffez une sauteuse ou la cocotte minute. faire revenir les tranches de paleron.il ne faut pas qu'elles saisissent elles doivent rendre un peu d'eau.

pendant ce temps hachez l'oignon les 4 cornichons la cuillere de capres l'ajouter à la viande colorée remuer bien ajoutez les filets d'anchois.(facultatif)

Délayer la cuillere à soupe de maîzéna dans une tasse d'eau l'ajouter à la préparation rectifier l'eau il ne faut pas que l'eau recouvre la viande

salez poivrez et mettre le thym ou les herbes de Provence mais très peu.

laissez mijoter à petit feu 1 heure si en sauteuse ou 30 mn si en cocotte

Bon appétit à toutes et passez une bonne journée

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Posté le 05/11/2011 à 14:56

pelemon, j' ai repoussé ma coloscopie , bloquée encore une fois du dos et je connais la position de la coloscopie, lol.... et je ne tiens pas à rester couché une fois de plus ... donc RV chez le gastro repoussé ,( le sans résidu = PP et surtout arrêt du son ) de plus suite à un conseil sur ce site , j' ai essayé le gel buvable d' aloes vera et miracle les douleurs ont disparu dés la première prise, un peu cher à l' achat = 20 euros

bon pp ce jour et la balance qui stationne, gris le ciel et gris dans la tète

gros bisous à toutes

Posté le 05/11/2011 à 16:09

Bonjour tout le monde!

Rien à signaler de mon côté; je reçois beaucoup de compliments au bureau; je vante les mérites de ce régime à qui veut l'entendre! Le docteur devrait me payer pour toute la pub que je luis fais! LOL!

La Conso, c'est la sérénité totale: je mange bien, à ma faim; quelques fois j'oublie mon pain ou mon fruit car je reste fidèle à ma galette Dudu (très copieuse car je mets beaucoup de blanc d'oeuf et de fromage blanc), donc je ne suis privée de rien. J'ai vraiment changé ma façon de voir l'alimentation: à sa juste valeur! Le repas gala est une vraie récompense. Je le planifie à l'avance pour y mettre tout ce qui pourrait me manquer à la longue. Mes séances de gym avec mon entraineuse (une petite jeune fille étudiante infirmière) sont très agréables même si j'ai des courbatures pendant 2 jours!

Alors, à toutes celles qui galèrent: patience, vous y arriverez!! Pensez à vous récompenser souvent par des petits cadeaux (vêtement, accessoire, nouveau rouge à lèvres, mais pas avec une crème glacée). Pour le sucre, le Stevia ou SPlenda sont très satisfaisants; essayez aussi le chocolat pour diabétiques. Moi je mâche un peu de chewing gum aux gouts fruités.

Prenez bien soin de vous! À vous lire - avec plaisir. Bon Dimanche! (on change d'heure ce weekend: 1 heure de plus au lit!)

Bises

Posté le 05/11/2011 à 19:19

pas mal ta reponse pour ta perte de poids

cela t evite les " mais c est dangerex de faire dukan "

tu vas te bouziller les reins et tout ce genre de c.....ie

et en plus tu ne mens pas tu as vraiment changer ta façon de manger lol

comment va ta petite belle fille ?

passe une bonne soirée avec tes amis ce soir

demain nous fêtons les 2 ans de notre dernière petite fille

bonne soirée

Posté le 06/11/2011 à 09:51

Coucou les filles,

J'adore vous lire, tous les matins ça me donne du courage.

Bonne journée à toutes

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Posté le 06/11/2011 à 12:49

ginette est trés gentil ce matin ,, donc j' ai vérifié 5 fois...LOL et hier j' avais doublé ma dose de chocolat... à ne pas comprendre,

et pas plus de sport car dos , hyper douloureux..

j'espère que vous allez toute bien ce midi une belle tranche de pâtè et soupe

bisous et bon dimanche à toutes

Posté le 06/11/2011 à 13:38

Bonjour à tous,

J'ai 49 ans et bien que je sois ménopausée depuis 2 ans, j'aimerais rentrer dans votre groupe. Je suis en période de croisière et j'ai 7 kg à perdre, je mesure 1,62 m. Mon souci, c'est que depuis que je suis ménopausée j'ai pris 7 kg que je souhaiterai perdre. Situés autour du ventre, des hanches, culotte de cheval, bref un peu partout.

Merci pour votre soutien, car ensemble on peut y arriver.

Bonne journée !

Dans le sud, le temps est maussade depuis plusieurs jours.

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Posté le 06/11/2011 à 16:45

bonjour les filles, petite pluie fine aujourd'hui, ce matin une belle brocante en salle, j'adore ça, je me fournis en livres car c le moment de faire cocooning par ce temps là!

ensuite le mac do mais oui, j'ai osé, je n'y avais pas été depuis 1 an et ensuite 3/4 heure de marche et ce soir soupe de légumes... c ma journée de gala aujourd'hui...

je vous souhaite à toutes une bonne fin d'après midi et gros bz

Posté le 06/11/2011 à 19:32

michelle désolé je m aperçois que c est toi qui m avait demandé si l anniv c était bien passé bon tu as eu la reponse

j espere que pour toi aussi le dimanche a été bon

bonne soirée