les quarantenaires chez dudu !

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klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 15:53 J'ai fait un récapitulatif de ce que j'ai mangé hier en PL, histoire d'essayer de comprendre pourquoi je ne perds rien... Houlala, quand on l'écrit, ça semble juste ENOOORME et vu mon activité physique assez réduite en ce moment, je pense qu'il y a bien plus de calories consommées que dépensées... Je sais bien qu'on ne calcule pas comme ça avec dudu, mais faut bien que je trouve une explication car que je fasse des écarts ou pas, des galas ou pas, des orgies culinaires ou pas, c'est kif-kif bourricot : ça yoyotte sur 1 à 2 kilos ! Ma journée d'hier PL (pour moi sans écart à part 1 toléré de trop) : Matin : 1 tomate, 1/3 concombre, 1/2 St Pierrelin, 1 oeuf, 1 tranche de jambon Midi : crêpes jambon/fromage => 2 oeufs, 2 CS Protifar, un peu de lait écrémé, 3 bridelight 3%, 3 tranches de jambon + flan aux oeufs Goûter : Gâteau au yahourt => 1 yahourt 0%, 4 CS fb 0%, 4 CS Protifar, 4 oeufs, 2 CS son d'avoine, 2 CS son de blé (j'en ai mangé la moitié Soir : 2 steacks hachés 5%, 1 St Pierrelin, 2 tomates, 1 yahourt 0% Quand on énumère tout, ça fait beaucoup dans la journée : 7 oeufs, 4 tranches de jambon, 2 steacks hachés, 1,5 St Pierrelin, 3 bridelight, 30 grammes de protifar, 2 yahourts, 1/2 litre de lait écrémé, les sons... A vos claviers pour avis ou bottage en règle )))

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 16:19 coucou mac Gyver !!!! il est tout neuf le PC ??????? moi ma couleur chocolat est toute neuve !!! MDR !!! et bien puisque tu veux un avis........ - 7 oeufs par jours, c'est beaucoup trop !!! - 3 bridelight, c'est beaucoup trop !!! moi j'en mange 1 par jour. mais chapeau pour pouvoir manger oeuf et jambon au petit dej...... moi je n'ai jamais pu.
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 16:27 je vais te donner une journée PL type à moi : petit dej : 1 café au lait, 1 yaourt brassé nature avec sucralose, 1 part de gâteau qui reste de la veille. ou sinon 1 part de gateau st amour, midi : maquereau, emincé poulet curry, courgettes cuisinées ou haricots verts, st pierrelin, yaourt ou dessert fait le matin si j'ai eu le temps. gouter : GATEAU !!!!! sans mes gateaux je suis malheureuse et je ne peux pas grignoter soir : salade repas avec légumes + jambon+ thon, st pierrelin, yaourt ou dessert maison si ds la journée j'ai une pulsion ou un creux.....je file ds le frigo et pique du jambon ou bresola. ça cale. je ne mange les oeufs que ds les gateaux ou ds les omelettes
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 16:29 j'ai vu ta courbe, tu descends ......... ou alors mets la à jour !!!!!! ça fait du bien de voir les hausses. ça aide à se remotiver
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 16:39 Merci Orchid pour ton avis et ton repas type... Effectivement, c'est les oeufs qui me mettent dedans, indépendamment le leur potentiel lien avec le cholesterol, j'ai calculé les calories à la louche et voilà ce que ça donne : St Pierrelin * 1.5 110 kcal Protifar * 30g 100 bridelight * 3 60 lait * 0.5 l 150 jambon * 4 200 oeuf 7 560 steak2 300 yahourt*2 100 Bon ça fait du 1580 + légumes, sons et sel, je pensais plus mais c'est déjà trop pour une femme sédentaire... donc il faut que je fasse attention aux oeufs surtout ceux que j'ai tendance à ne pas compter car dans des préparation... A remplacer par quelque chose qui ne mange pas de pain ! Bon exercice, je ne l'aurais pas fait sans le forum
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 16:44 oui, limite à 2 par jour....... c'est déjà pas mal quand tu fais le compte sur la semaine. il y a d'autres façons de manger des protéines, surtout que comme tu le dis le jaune n'est pas bon
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 16:45 Pour ce qui est de ma courbe, je ne la mets pas à jour quand je reprend du poids, car moi, ça me mine ! Le poids inscrit reste le record à battre ! Je n'en suis jamais très loin, entre + 100 et + 800 (ce matin après mon gargantuesque PL d'hier), demain, je devrais en être très proche à nouveau, voir peut-être un nouveau + bas car entre mes galères de pc et ce petit calcul, je n'ai pour ainsi dire pas manger aujourd'hui ! Juste des oeufs (eh oui, encore 2) 1 tranche de jambon et le reste de mon gâteau... Mais j'ai faim, gare ce soir ! Bon on a quand même bien bossé aujourd'hui, pc tout neuf, couleur toute neuve, fin prêtes pour le we
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 17:09 alors moi demain soir, c'est soirée sur le thème far west !!! je voulais me mettre en indienne, mais pas de robe adéquate. et je suis nulle en couture. nous ne faisons pas de frais pour cette soirée. c'est une fois par an, avec notre bande de copains et avec un thème différent à chaque fois. par exemple l'année dernière c'était "les bronzés font du ski" donc, j'ai emprunter une perruque à mon papa et un stenson. la perruque, cheveux noirs, longs....je fais des tresses. sur le chapeau des plumes. et un jean et une chemise à carreaux. sans oublier mon pistolet et mon bandana . en fait une indienne habillée en cow boy

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 17:10 mon chéri lui, ne se déguise jamais. il n'est pas fun.......... mes enfants eux aurons peintures de guerre et plumes
kesaja 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2012 à 18:46 YES YES YES YES merci les filles pour vos encouragements J'ai eu mon PCIE, passeport de compétences informatique européen nous sommes 2/6 à l'avoir eu, je suis contente klaudy, tu vas nous pondre des oeufs.....tu en as trop dans ta journée et je suis d'acc avec orchid , trop de fromage aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 18:52 super Agnès !!!!!!! trop forte !!!!
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 20:37 @ Bravo Kesaja, C'est très cool pour toi Rien de spécial aujourd'hui pour moi ! Bonne soirée à toutes !!!!!!!!!!!!!!
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 20:57 Félicitations Agnès, pour la peine, je ponds un oeuf en or demain ;-DDDDDDD Gros bisous à mes pintades préférées !!!
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 22:01 klaudy, sois solidaire et ponds nous un oeuf chacune !!!!! MDR !!! l'or de nos jours......c'est pas rien
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 22:26 Bah... j'sais pas... 12 oeufs en or, ça va être difficile ;-DDDDD ; 1 oeuf = environ 4 onces, soit grosso modo 5600 €, en effet, c'est pas rien... Désolée, j'vais pas pouvoir !!! Mais à ce prix là, je suis prête à pondre tous les jours des oeufs de caille : piou piou
Utilisateur109857	Posté le 10/11/2012 à 05:22 Bonjour, Félicitations Kesaja.. Klaudy, j'ai lu et relu ce que tu ingurgitais en souriant comme d'habitude... Je te félicite sincèrement d'avoir écrit ce que tu mangeais et d'avoir compter... C'est une très bonne expérience, et c'est le seul moyen de se rendre compte ce que l'on peut manger.. Prise de conscience.. Baisse un peu les quantités et tu vas redescendre je pense. Au niveau des oeufs, y a pas photo, tu peux crier cocorico !!! Si tu n'as pas de cholestérol... Je connais quelqu'un qui a fait Dudu et qui mangeait 20 oeufs par semaine car elle cuisinait Dudu (entre gâteau, quiche... çà va vite) Contente d'avoir repris le boulot hier finalement... après dix jours de repos, moins tentée à ouvrir les placards. Pour moi Week-end en mode RESISTE !!! et vous hein.. et ben pareil que moi... Ok. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 08:35 bonjour les copines !!! temps maussade.....il va falloir faire avec. bonne journée à toutes
nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2012 à 09:13 hello!!!! ben nous ce soir c'est lasagnes partie :( j'ai decidé de ne pas en manger mais ca va etre dur a part d'emmener mon tuperware je ne vois pas comment faire autrement!!! enfin on verra, je ne vais pas m'empecher de sortir!!! mais limiter les degats!!! je vais essayer d'emmener aussi des petits legumes pour l'apero!!
nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2012 à 09:13 bravo kesaja!!! c'est bien tu as assurée!!!
kesaja 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 09:37 merci les copines Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ameliebleu 1427 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2012 à 09:38 bonjour à toutes!! je viens de vous lire, en rentrant de ma navette rugby, et j'ai rigolé grace à claudy!! merci!! je me suis réveillée à 4h30 car ma petite voulait aller aux toilettes et ne semblait pas trouver sa lampe comme d'hab, donc monte l'escalier, demande ce qui ne va pas, coup de main et retourne te coucher. se rendormir, se réveiller à nouveau à 6h00 à flute trop tôt!!! se rendormir et se faire réveiller par un réveil hurleur que j'ai du acheter hier vu que portable kaputt!!! se lever à reflute il fait encore nuit et en plus il pleut. il est sur il veut vraiment y aller à son tournoi. bon on y va!!! on poireaute car le bus est en retard!! comme d'hab!!! retour maison où les filles dorment encore les veinardes!!! voilà bon début de week-end, non! Et claudy qui nous énumère tout ce qu'elle a mangé!!!! comment fais tu pour manger tout ça?????? je ne connais pas la taille du fromage st pierrelin mais si c'est comme un chaussé aux moines, c'est énorme, non?? bridelight je pensais qu'on pouvait en manger 1 par jour. pour les oeufs c'est vrai que c'est énorme, tu te rends compte!!!! plus qu'une petite boite par jour!!! j'en mange 2 par jour max et c'est déjà beaucoup. ensuite je ne peux pas m'enfiler plus qu'un steak, s'il y a un accompagnement ça suffit, non?? peut-être que je ne mange pas assez, je n'ai pas faim pourtant, mais là claudy tu te laches, non?? allé en position je fais qqs abdos fessiers sinon la fessée!!! et un et deux allé ne mollis pas en rythme!!!! quand j'ai des fringales, perso je prends un yaourt nature 0% ou alors je fais des p'tits cookies dudu et miam un ou deux, voilà. bon je vous dis à plus tard ou bon week end à celles qui seront trop occupées!! au fait j'espère que Céline ne s'est pas retrouvé bloquée dans ces trains pendant des heures comme ils l'ont montré hier, c'est vraiment pas la joie par là bas!!! bizzzzzz
ameliebleu 1427 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2012 à 09:39 et félicitations à Agnès pour ses résultats!!!!! t'es la meilleure, yes!!! quand je pense qu'ils font tout soit pour les jeunes, soit pour les vieux et que pour des gazelles super efficaces comme nous y'a rien de prévu, pfffff c'est vraiment trop injuste, non vous trouvez pas!!!!!??
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:41 Bonjour les copines, A défaut d'oeuf en or, je suis passée dans l'unité inférieure donc bien contente ce matin... Il m'aura donc fallu 10 jours pour perdre 400 g et idem l'étape précédente ! Faudra effectivement que je fasse vérifier un jour mon taux de cholesterol, mais en théorie, seules les personnes qui fabriquent déjà... Stop, avant de me lancer dans des explications périlleuses, je préfère vous mettre un article (le site qui le diffuse ne vend pas d'oeufs )) http://sante.planet.fr/cholesterol-mangez-des-oeufs.1696.4360.html "Vous avez droit aux oeufs... Un, parce que "le cholestérol alimentaire influe peu sur le cholestérol du sang… qui est majoritairement fabriqué par le foie", explique Michel de Lorgeril, cardiologue, nutritionniste et chercheur au CNRS. Et deux parce que l’œuf "s’il est produit de faon adéquate, est un véritable aliment miracle", poursuit le spécialiste. "Il apporte de très bonnes protéines animales car, il contient, dans la meilleure proportion, tous les acides aminés que notre organisme ne sait pas fabriquer et qui sont indispensables notamment au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Par ailleurs, c’est est une bonne source de phosphore et de lutéine dont on pense qu’elle pourrait aider à prévenir la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge)." Donc comme mon foie est confit dans l'alcool ;-DDDD il ne risque plus de fabriquer quoi que ce soit
klaudy27 2467 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:51 Vero, je ne mange pas forcément toujours comme ça, mais je soupçonnais bien qu'il y avait de l'abus... Les oeufs, il m'arrive de ne pas en manger pendant plusieurs jours, puis à nouveau une avalanche ! Je suis contente d'avoir fait cet exercice qui met à plat mes penchants pour l'excès et explique pas mal pourquoi j'en suis arrivée là et pourquoi c'est si difficile aujourd'hui... Une telle constatation il y a 15 mois m'aurait sans doute brisée (de quoi tu te plains grosse vache, t'as vu ce que tu t'empiffres...), là je suis prête à prendre en considération qu'il faut sans doute être un peu plus raisonnable même si j'ai beaucoup de mal à maîtriser mes insctinct et pulsions ! Les St Pierrelin sont tout petits, hein les filles ? Comme un St Marcellin soit 80 grammes le fromage... Ce soir raclette chez moi !!! Je vais aller me dégoter une christophine et des champignons, de la viande des grison, du jambon et du bacon et il me reste (oh miracle !) 2 St Pierrelin... Je pense que je vais quand même me régaler !

paprika27 2133 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 10:39 coucou !! klaudy je suis ton binome, je mange au moins autant que ce que tu as decrit ! par contre je ne savais pas pour les oeufs qu il y avait autant de calories, j en mange beaucoup aussi, deja parce que c est moins cher qu un steak et question de praticité aussi et surtout quand on fait des gateaux c est sur que ça charge tout de suite !! en tout cas je n ai pas du tout de cholesterol, c est rassurant, sans te lancer dans les explications je croix que tu as raison en théorie, et je crois que c est souvent hereditaire. j ai fait semaine fromage, compote de pommes et tous les jours des legumes, ça m a fait du bien au moral, je reprends serieux lundi matin comme je bosse je ne serais pas tenté par la bouffe !! bravo en tout cas les filles pour vos pertes, chapeau !! si vous avez le courage, j ai fait la recette du choux farci, c est un regal, et c est pas long a faire. http://www.proteinaute.com/recette_chou_farci-9684.html enfin j y ai rajouté des carottes et des champignons, bah oui il faut que j en rajoute, hihi allez bon week end, cet ap midi direction decathlon, mon fils veut un punching ball pour noel, celui qui s attache au plafond, il se defoulera dessus comme il est coléreux !! il va nous montrer ça