les redoublantes de 2017

Posté le 05/02/2018 à 14:11

Coucou les filles,

C'est vous toutes qui êtes bluffantes !!! Car on dit toujours que le plus dur ce n'est pas de perdre du poids mais de le maintenir donc oui vous toutes qui êtes en conso ou en stab, c'est vous les vraies supernanas !!!

et promis Lluna à la prochaine stagnation je ne ralerai pas car vous aviez raison après longue période de stagnation perte assez rapide donc ça rattrape le coup. et aujourd'hui presque 7 kilos perdus en 35 jours  

Zeina ta technique du roman pour ne pas penser à manger est excellente !!! je suis comme toi quand je me plonge dans un bon roman et bien j'oublie tout et je m'évade complètement !!! j'y penserai la prochaine fois que j'ai une fringale...Par contre tu m'intrigues avec ton riz de chou-fleur je ne connais pas du tout ???

Scarlette oui mon homme perd beaucoup plus vite que moi car en plus il ne fait pas vrai dudu (il conserve féculent que le midi car il fait un métier très physique) et pourtant il a déjà perdu 5 kilos en 10 jours!!! mais bon on n'a pas du tout le même objectif moi je dois encore perdre au moins 15-20 kilos alors que lui n'en avait que 10 à perdre en tout donc rien à voir

Sinon ici il fait aussi très froid et il va neiger demain normalement, mais tant mieux car il paraît qu'on brule plein de calories quand il fait froid !!!

Aujourd'hui journée PP avec steaks 5% et riz de konjac !!! dernier paquet de konjac il faut que je réapprovisionne...Sinon j'aimerai bien trouver une recette facile de meringues dudu pour mes fins de repas car les folies meringuées me manquent mais avec les frais de port et tout ça fait quand même cher et puis Zeina m'avait dit que le sucre utilisé dedans (enfin faux sucre) n'était pas top il me semble...

Voilà bon courage à toute !!!

Posté le 05/02/2018 à 17:09

@Mamie : Merci de penser à moi, à nous. Nous attendons le 15 !!! en espérant que l'avocat de la partie adverse, ne mentira pas autant que d'habitude... je pense qu'en Appel, il faut prouver ce qu'on dit... on verra !

Bonne continuation... Bravo pour ton parcours régime. Bisous à vous toutes qui avez toujours une petite pensée pour moi : Scarlett, frune, lluna, zeina, abudhabienne.

Posté le 06/02/2018 à 08:41

coucou les duducop's!!!!

Alors, alors, j'vous ai toutes lues, tous les jours, mais n'ai pas toruvé le temps de répondre.

Vous êtes toutes épatantes!!!!!

Un grand bigup à bigmama ( faudra bientot changer de pseudo ma belle!!! ) , quelle motivation et quels résultats!

Mamie, toujours au top, source d'iinspiration culinaire , tu m'inspires tous les jours. Merci pour ta bonne humeur et ta joie de vivre.

Iluna, chapeau pour le rattrapage éclair , à toi les ptites robes d'été!! ( bon, pas tout de suite, hein, glagla...)

et le coup du yoyo ma fait mourir de rire, trop forts ces gosses!!

Scarlett, au top, comme toujours , tu gères, tu gères, chapeau!

Zeina, félicitations pour ta philosophie de vie, pour ton courage, et très bonne idée la lecture pour décompresser et éviter les placards.,

Abudhabienne, alors quelle décision as tu prise? conso. dieteticienne? En tout cas, chapeau pour ta perte, et oui, il faut consolider tout ça, te redonner un peu d e souffle.

Dionysienne, on pense bien à toi, courage.

Ici, gros n'importe quoi pendant 2 semaines, rattraper grâce à la tisane de mauve et aux jus de légumes, donc pas de conséquence sur la balance. Ceci dit, j'ai perdu du muscle, donc même si je fais le même poids, je vois bien que j'ai gonflé un peu. Mais bon, gros weekend de gala ( soirée chez des amis, et anniversaire de moumounette le lendemain, me suis fait plaisir, avec tout tout tout les plats.... Du coup ça m'a remis la gniac, et me suis refait un programme de croisière pour le mois de février. pas de gala avant le 3 mars ( soirée filles avec les copines de Chouchou, avec laser game au programme.

J'ai vu ma soeur ce weekend , qui aperdu 30 kilos en un peu plus d'un an , suivie par une dieteticienne, et du coup ça m'a remotivé à perdre les 8 kilos restants. Je me suis fait un programme de sport aussi, mais vu le temps, j'attends que la neige fonde pour m'y mettre ( footing au programme)

Sinon, côté ferme et travaux, pas de gros changements ces temps ci, froid et neige obligent..... mais on garde espoir de finir la maison en 2020....

Pour ce qui est du nouveau boulot, ça commence très fort, je n'ai déjà plus que 3 créneaux de disponibles, donc bien contente.

Et j'ai retourvé du plaisir au travail, donc ça fait du bien.

Sur ce , je file au boulot, et vous fais plein de bisous d'encouragement.

On garde le cap, on dégomme ces kilos, et on s'eclate!!!!

Bonne journée les filles

Posté le 06/02/2018 à 10:18

Un petit coucou rapide pour vous remercier de vos conseils et encouragements 

Vais essayer de faire une vraie PP cette semaine, ce sera mon objectif !! Tu as raison Zeina, c'est un "garde fou" !

Frune t'es trop forte !!

Je ne fais pas je tour mais vous êtes toutes dans les pensées !!

Bises

Posté le 07/02/2018 à 09:13

Bonjour les copines

J espère que vous allez toutes bien avec la Dudu power  

Zeina, toutes nos pensées affectueuses ma belle, et oui cette fois ça va marcher  

Frune, trop contente de te sentir aussi heureuse et épanouie dans ton job  heureux patients d avoir une personne telle que toi  

Iluna, garde ou repos ?? Bon mercredi  

Scarlett, bon mercredi à toi avec la neige ? Et, oui bien sûr que tu vas T y remettre serieux, tu es une guerrière  

Bigmamma, je suis sûre que tu continue à gérer D une super façon. Ta perte est géniale, continue ma belle  

Dionysienne, courage et pleins de pensées pour vous tous  

Abudhabienne, J espère que tout va bien  

Ici, neige comme je suppose toutes sauf Zeina qui a trop chaud   Aujourd hui, choux blanc , choux vert et chou rouge en salade avec radis noir et concombre , haricots verts persillés et gratin de panais/ carottes

Bonne journée à vous toutes, si vous le pouvez, restez au chaud et sinon prudence sur la route

Gros bisous

Posté le 07/02/2018 à 11:35

Super Tiia, contente de te revoir ! Oui ca me paraît bien de recommencer ainsi !

Et puis ne T inquiete pas ca va repartir et on a toutes eu plus ou moins des craquages... N est ce pas les filles ?  

Allez on y croit, tu fais tes courses , tu T y remets serieux et les kilos vont S envoler.

Tu as vu le score     de Bigmamma en 1 mois ?

Donc il N y a pas de raison

Allez on y croit et on ne lache rien  

Oui Scarlet, pause avec la tisane de mauve, inutile de la gaspiller pour le momentv   

Bravo pour la course à pied... Je suis certaine que ta balance est hyper contente  

Gros bisous à toutes

Posté le 07/02/2018 à 22:06

Coucou,

Merci pour l'accueil   je vais tenter de faire pareil que Bigmamma. J'ai réussi à faire un sans-faute aujourd'hui, je vais m'accrocher et ce soir j'irai pas me coucher trop tard

Dès que j'aurais un moment, je vais lire un peu les anciens posts, je suis un peu perdue là...

La tisane de mauve, vous la prenez pour quoi ?

Bises

Posté le 08/02/2018 à 11:35

Courage Zeina

C’est une épreuve difficile tu as besoin de prendre soin de toi avant tout. Ne te prends pas trop la tête et tu verras le poids plus tard. Ce n’est pas si important dans ton cas. Allez plein de pensées positives.

À plus tard  

Posté le 08/02/2018 à 13:49

Moi journée PL

2 cuisses de poulet rôti sans la peau à midi

purée de potiron maison (potiron de picard / un peu de lait écrémé

Une question est-ce que le potiron ce n'est pas un peu comme la carotte ? autorisé mais avec modération?

Je me demande ça après m'en être enfilé une énorme assiette biensûr  

Posté le 08/02/2018 à 14:27

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Lien pour toi Bigmamma pour les aliments

Bisous  

Posté le 09/02/2018 à 11:48

Coucou les dukacops!!!

Bon , j'sais pas chez, vous, mais ici c'est gla gla gla. On s'fait une raclette??

naaaannnnn, chuuttt, pas de tentation!!!

Bon en vrai, méga patate ici. le retour à la croisière me fait un bien fou, et j'ai déjà dégommé un kilo. Ben en même temps j'avais tellement gonflé à grignoter des conneries, que je sais que ce n'est que de l'eau, mais tant pis, ça fait du bien quand même.

Et une chose en entrainant une autre, j'ai planifié mon travail pour me libérer un créneau de 1h30 heures de muscu à la salle de gym où j'allais avant, avec ma prof préférée. Ce sera donc bodybarre ( musculation avec barre d’haltères) suivie de Pilate.

Bien motivée pour l'élection de miss camping cet été!!

Bah voui, on en part que 4 jours en camping avec les copains, donc pas d'exhib à la plage, on se console comme on peut. De zou, c'est bien la première fois de ma vie, que j'ai hâte d'être en été, pour montrer ma silhouette.....

Sinon, un pti intermède " info biquette ": Mercredi, e pleine tournée, ma super nouvelle voiture me stoppe en plein élan lyrique en coupant la radio pour me dire "appel entrant"..... Bon ben décroche, pis réponds... Allo, c'est bien vous qui avez les chèvres dans le pré derrière chez moi??".... "Euh... vouuiiii, pourquoooiiiii, y'a un soucciiiiiiii ? " (voix qui déraille de détresse.. si si !)

"Ah bah y'en a une qui est sortie du parc, elle est sur le parking.... "

"hmhm... merci monsieur, j'appelle mon homme, il est dans le secteur, il arrive".

Oui, pour une fois, j'avais de la chance, chouchou, se refusant à braver la neige pour tomber ses arbres, est resté à la maison pour faire du ménage ( l'est bien ce chouchou, quand même - bon même s'il lui a fallu la journée pour faire la salle de bain, c'est déjà ça de fait. Ah ,, j'vous ai dit que notre salle de bain fait 4 m²?? si , si , c'est possible, tout aligné sous une montée d'escaliers.... quand j'vous dis qu'il est fort ce chouchou)... Bon revenons à nos moutons! ah non, c'est des chèvres, c'est pire.....   

Sur ce, allo chouchou ( toujours avec super voiture qui téléphone pour moi , méga classe   )...

Ben chouchou y réponds pôôôôôô    

Du coup , Bibi, s'y colle : Demi tour en direction du pré..... Ben vous me croirez ou pas..... la biquette était rentrée et elle avait refermé le portail derrière elle!!!!

Ah non, j'suis bête, c'est ce que j'ai cru sur le moment ( les effets du régime probablement, j'ai du perdre des neurones).

Le gentil voisin ( pas celui qui a appelé, l'autre) avait fait rentré ma biquette, et refermé le portail....

Mais pourquoi il était ouvert ce portail, me direz vous?!!! Ben ça c'est chouchou, tête dans le seau de bon matin....        

Enfin bon, ç m'a fait des trucs à raconter pour le reste de la tournée.... parce que bon, j'suis pas pipelette moi, alors voyez quoi....  

Aller fin du 3615 my life!!!!

Comme ça va vous??

Zeina, c'est cool non, 6 ovocytes?? mieux que d'habitude si j'ai bien suivi. Aller on croise les doigts, les orteils et les poils de.... ( chut) ça va bien se passer!!! par contre repose toi... et perso j'éviterai la tisane de mauve, dès que tu seras réimplantée, on sait jamais, les plantes peuvent parfois créer des réactions plus violentes que ce à quoi on s'attend.

Mamie, ne t’inquiétè pas, pas trop de neige chez moi, du moins les routes son très bien dégagée. C'est l'avantage de la campagne, ya toujours un gars avec un tracteur et une lame qui dégage les chemins d'accès aux fermes. Tu gères sacrément bien dis donc, tu dois être e pleine forme avec tous tes légumes.

Scarlett, chapeau pour le footing, surtout en hiver.

Ilnua, ça va, pas trop épuisée par ton boulot et les enfants? des jumeaux en plus, pfiou, ça m'épate.....

Bigmama, tu déchires!!!!!! au top miss, continue comme ça. Pour le potiron je pense que c'est moins sucré que la carotte, et bien plus fibreux, donc sans dire d'en consommer un tous les jours, tu dois pouvoir être moins restrictive qu'avec la carotte. par contre , d'expérience, j'en ai mangé 4 jours de suite, et j'ai stagné 10 jours ensuite. pas d eprise de poids, mais ralentissement de la cétose.

Tiia, contente de te retrouver!! aller accroche toi au train des redoublantes, wagon croisière avec Bigmama, et on se retrouve au wagon bar pour se soutenir quelque soit la phase.

Dionysienne, Abudhabienne, ça va ??

Bon vous faites quoi de beau ce week end?, Bonhommes de neige?? luge? raquettes?

Ici travaux (j'ai un peu perdu la gniac là, mais ça va revenir avec le printemps, et j'espère avant!)

Bisettes dukanisées les filles. On lâche rien, on est les plus fortes, et on n'a plus besoin que ça se voit de l'extérieur!!

Posté le 09/02/2018 à 13:47

Un pti coucou en vitesse entre deux averses de neige j ai rdv chez le coiffeur et après hop les courses  

Faune, notre rayon de soleil ? De bonn humeur ? De franche rigolade ? Le tout mon capitaine   on t adore   et bravooo pour ton kilo ma belle. Bon sois prudente sur les routes tout de même

Tiia la tisane de man e exclusivement chez régime coaching sur internet ou a Paris, 39€ la boîte c est cher mais efficace pour gommer les excès d un repas, bon transit et ventre dégonfle assure  

Tu t accroches ok ?

Bigmamma allez on continue sur ta superbe lancée et on ne lache rien   ton mari continue toujours ?

Zeina, allez ma belle on croise.les doigts et aussi les doigts de pieds, ça va marcher  

Iluna, Scarlett, dionysienne et Abudhabienne, on ne lache rien  

Je file et à plus tard sinon bon WE à toutes

Gros bisous

Posté le 09/02/2018 à 21:00

Oui Tia je fais 1 jour PP / 1 jour PL.

pour tenir je varie énormément. J’évite de toujours manger le classique jambon blanc œufs steaks hachés surimi.

Je me fais de belles cuisses de poulet ou dinde rôti au four sans la peau, des bavettes ou onglets du boucher. Des crevettes du saumon. Moules coquilles saint Jacques œufs de limpe. Tout ce qui change de l’ordinaire. Du lapin aussi.

Et surtout les jours PL de mégas plâtrée de légumes !!!

Après aussi beaucoup de konjac sous toutes ses formes.

Le matin j’adore mon porridge au son.

Et le soir pour le réconfort devant télé le chocolat chaud Dudu au lait écrémé.

Voilà tous mes secrets