Les valentines en croisière !!

Posté le 02/03/2011 à 23:35

@ Bellapepita : le cake au thon était bon mais j'ai rajouté 2-3 ingrédients : du fromage blanc, 2 oeufs ( à la place de 3) + 1 blanc, du vinaigre balsamique, jus de citron, bâtonnets de surimi.

Et la prochaine fois je mettrai la préparation dans de petits moules (à mini-quiches par ex), car le cake avait une belle crôute !

J'ai aussi refait des flans (sans oeuf) avec cacao dégraissé non sucré et arôme noisette-chocolat, un régal !!!!!!!!!!!! Et apprécié des non-dukan  ! Je crois avoir trouvé mon dessert fétiche, simple et rapide et qui se diversifie avec plusieurs arômes.

Je viens de sortir du four mon 1er gâteau "petit-dej" aux sons. Malgré la présence d'arômes et d'édulcorant le goût du son est vraiment très prononcé, c'est bon mais un tout petit peu agressif, en même temps il y a la quantité de sons pour 6 jours.

voila j'arrête ici ma minute "miam miam" lol

Belle nuit les valentines !

Posté le 03/03/2011 à 00:34

Oh sassounette10 tu as bien fait de poster ce message, quand ça va pas il faut que ça sorte !

J'imagine l'état de stress dans lequel tu dois être, car j'étais encore étudiante il n'y a pas si longtemps, j'imagine que ça joue sur ton état physique et psychologique.

Pour le besoin de sucre, n'hésites pas à ajouter de l'édulcorant dans ton thé/café, dans le fromage blanc ou yaourt. Une petite thermos de thé édulcoré peut te tenir compagnie en journée si besoin. Et si tu trouves un peu de temps, réalises un un dessert qui te remontera le moral.

On arrivera à te trouver des recettes rapides, les valentines en ont deja testé quelques unes !

Côté poids tu as deja bien perdu, bravo !!!

Il y est vrai que dans ce régime il y a souvent les mêmes aliments de base et si tu n'as pas le temps de vraiment cuisiner, c'est vrai que ça peut devenir lassant. Mais essaie de manger des légumes en PL, ça te redonnera des forces ! Il ne faut pas que tu mettes ta santé en péril, de plus tu as besoin d'énergie pour que tes neurones fonctionnent bien lol.

Sinon tu prends ta dose d'avoine tous les jours ?

Ton poids actuel 54.3kg est déjà une belle réussite, bien que tu as comme objectif d'atteindre 49, peut-être devrais-tu réfléchir au fait de passer en consolation, si ça devient trop dur pour toi. Mais il va quand même falloir manger miss !

Courage !!! Tu peux compter sur le soutien des valentines ! on n'abandonne pas nos moussaillons !!!

Bisous

Posté le 03/03/2011 à 07:23

no comment ... toujours le même poids .......... pffffffffffffffff !!

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Posté le 03/03/2011 à 08:20

oui merci npb et tu as raison mais j'ai repris l'alternance 1/1 CAR 2 J DE PP c'est dur pour moi (j'aime trop les légumes)

et tu as doublement raison car effectivement je ne prends pas de poids même en pl !!!

allez le ciel bleu montre le bout de son nez, ça met du baume au coeur !!

bisous

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Posté le 03/03/2011 à 08:47

Salut les filles! Vous allez me prendre pour une alcoolique mais hier j'ai (encore) fait n'importe quoi!

j'ai mangé dans la journée: 1 énorme steak tartare de 500 grammes et la moitié d'un gateau au chocolat aux sons (comme ça j'ai eu ma dose de son) et c'est tout car repas du midi pris à 16h et gateau pris à 18h!

Et ensuite je suis sortie et j'ai pris 2 cocktails alcoolisés sans me poser de question, sans culpabiliser....

Ce matin: -200g....

Voilà, on verra la suite mais je ne me plaindrai pas si ça descend pas!!

Posté le 03/03/2011 à 09:18

bonjour

quelqu 'un pourrez me repondre pour le protifar ? quand on rempace la maizena par le protifar , on met la même quantite ?

50 g de maizena est egal a 50 g de protifar ?

merci d 'avance

Posté le 03/03/2011 à 10:17

Coucou les flles

Moi peser ce matin apres ma journée pp pas bouge donc c'est deja ça et pas etais aux toilette

Moi les filles je doit avouer je prends 2 sucre normal dans mon café le midi car j'e ne peux pas le boire vec autre choses eja essaier

Mais bon 2 sucre dans la journée cela ne change rien dans ma perte et cela doit me suffire pour ne pas etre fatiguer autrement je m'est de l'edulcorant dansd mes yaourt et preparation sucré.

Misyiko tu peux donner la recette de ton flan merci

Pour le protifar je ne sait pas chouchine j'aime mieux utiliser de la maizena .

Ici soleil cela redonne le moral car l'hiver est long

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Posté le 03/03/2011 à 10:34

@ joce89 : j'ai utilisé la recette que npb168 avait posté :

http://recettedukan.com/flan-dukan-sans-oeufs.htm

En rajoutant 3 CC de cacao dégraissé non sucré et 2CC d'édulcorant (à la place d'une) et de l'arôme noisette-chocolat, ça me donné 4 petits pots. Mais je pense que tu peux réduire d'une 1CC le cacao, car c'était bien chocolatée !

Un dessert pour les jours où on s'accorde un toléré

@ choudechine : pas d'avis sur le profitar, pour le moment je ne veux pas en utiliser, sorry !

@ Tishette : les PP ont gommé tes écarts tant mieux ! Bonne continuation

Posté le 03/03/2011 à 11:15

bonjour les filles

hier 1er compote de rhubarbe, hum que cela fait du bien moi qui adore la compote (enfin surtout la pomme/banane, on verra plus tard!)

pour ma part -200gr ce matin, sa descend petit a petit!

ce qui me fait peur c dimanche, repas familial pour anniv commun de mon père et moi, mais voila, ma mère fait un repas avec que des choses permise par dudu (saumon fumé salade verte, roti boeuf haricot vert) mais voila en dessert elle fait une charlotte aux chocolat noir, mon dessert préféré, elle va tenter au van houten/stevia pour limiter la casse mais sa va etre trop dur de resister... je rammene des panna-cotta vanille et compote de rhubarbe mais g peur de craquer, enfin je dirais mm je suis sur de craquer au dessert :-(

coté recette g rien tenter hier, g mm oublier de manger mes sons!

pour le protifar, connait pas!

bonne journée et courage a toute celle qui doute

Posté le 03/03/2011 à 13:57

coucou les filles.

courage aux démotivées! je vous soutien a mon tour comme vous m'aviez soutenu!! alors pas de découragement et ON MANGE A SA FAIM (crie!) et y a plein de recette sur ce site des rapides au moins rapide!

sassounette, je sais ce que c'est d"étudier et de travailler matin et soir, grrrrrr que de mauvais souvenir, ce que je peux te conseiller de faire, et c'est ce que je faisais a l'époque, c'est que le week end tu cuisines tes accompagnement, et tu les congèles, et en semaine, tu te cuis rapidos, steacks, omelettes, ou escalope. Promis comme ca tu arriveras a te nourrir convenablemnet

sinon, alicia moi aussi je stagne! regarde ma courbe, j'ai un méga gros pallier qu'il faut que je casse! alors du coup, 4ème jour de PP que j'enchainerai avec 4 PL et je repasserais a 3PP/3PL si je perds.

xéna, résister tu dois, du poids tu perdra!

mistiko moi aussi je veux pas en utiliser du protifar.. ;

biz et a plus!!

Posté le 03/03/2011 à 14:32

Hello les plus belles,

Merci bcp bcp bcp pour vos messages...je peux en dire autant pour vous...ce régime demande d'énormes sacrifices et je pense qu'on se tue à en faire depuis...

Vous êtes des amouuuurs et on va arriver ENSEMBLE! Personne de moins

D'ailleurs Capitaine Alicia il faut un rappel des troupes...j'en vois plus certaines

Héhooooo si vous nous lisez..Venez faire un tour...je pense en 1er à Forescape qui a été à l'origine du 1er sujet dans le forum ATTAQUE!!!!

RAPPEL DES TROUPES!!! Tout le monde sur le quai...il faut marquer sa présence loool

@Lolotte, bien dit !

@Xenanounette, fais toi un gateau avant de partir...allezzz tu es capable de résister! sinon félicitation pour ta perte

@Joce, merci pour la recette; j'ai acheté ma maizena ce matin et hop j vais ENFIN me faire un "vrai gateau" ohhhh

@Mistiko, merci pour l'astuce...j'en ai l'eau à la boucheee miaaaaam

@Félicia, félicitations pour les -300g c'est quelque chose!!! alors et le sport???

@ Plouf, pas grave! on est après tout des humains...c difficile de ne pas craquer et puis c bien d'avouer ses écarts...hier j'étais à 2 doigts de manger des nems croustillants faits maison...ma soeur est cordon bleu à fond la caisse! c dur de vivre avec elle loool...Du courage et bon vélo!

@Choudechine, je ne sais rien du protifar...essaie de chercher sur le forum ou alors sur le net...je vais t'aider et piocher

@Tishette, allezzz déjà une faute avouée est à moitié pardonnée et puis nous on ne te pardonnera JAMAIS de nous quitter!

Merci d'avoir pensé à nous...allezzzz on est là et avec toi...bizzz

@Audy, je rigole en te lisant...toi alcoolo?? mais nonnnn mdrrr...félicitation pour ta perte et fais gaffe à l'alcool mdrrrrr

@Npb168, depuis que je suis passée à 2 PP/2PL j'ai perdu encore plus...ça a arrêté ma stagnation...coincidence? En tout cas je m'y plais car j'aime pas trop les légumes et comme dit c'est plu facile à gérer pour les repas!

ça va descendre...doucement !

@ Alicia, allezzzzzzz Capi du nerf....du nerf! ce n'est rien d'autant plus que tu étais en PL...tu n'as rien pris tant mieux!

tu avais toi même dit au début que ça allait être long...PATIENCE

Comme dit à Npb168, depuis que j'ai changé d'alternance j'ai vu des résultats...mais fais comme tu sens

@Sassounette, tu as bien fait d'avoir écrit...n'hésite pas...nous avons tous des moments de baisse de forme et heureusement qu'ici les filles s'entreaident! tu vas y arriver..;ressaisis toi et penses à nous comme a fait Tishette looool

Viens souvent ici, parler de ta journée et autre...ça motive de parler...j'ai honte maintenant de faire un écart comme si vous avez une caméra qui me suit...tu vois un peu?

Les valentines ensemble pour une belle croisière...

Tu as bien réagis...ne nous lache plus

today c'est journée PL pour moi...mon 2e jour et je suis tjrs dans les fruits de mer avec salade...

J'ai un cours de step que j'adore ce soir et je suis pressée d'y être...on danse, on danse et on bosse aussi! j'en sors les pieds en compote et les muscles en souffrance mais pleine de sueuuuuuur!

bonne journée les filles

Posté le 03/03/2011 à 15:41

HELLLLPPPPPP les filles

pour mon diner, je voudrais faire un cake avec mes sons, du thon et du saumon fumé, l'une de vous a une bonne recette???????