lundi 4 janvier,nouvelle résolution

Posté le 10/01/2016 à 22:37

vavavoum123 Non je ne suis pas allée chez le doc, j' en ai fait une avant Noel, donc j' ai encore ces médicaments ..

Bienvenue Sophia et bon courage !!

Bonne nuit à toutes

Posté le 11/01/2016 à 08:58

Bonjour et Bienvenue à Sophia

je constate que, Toutes, dès que nous arrêtons le régime on reprend :(

Pas facile mais faut profiter de la vie aussi, mais bon

je reprends mon escalier..  

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Posté le 11/01/2016 à 10:52

Coucou ! Je suis re redoublante ! lol Vite fait : 1er dudu = - 13 kg, c'est à dire de 89 je suis descendue à 78... Reprises kg et dudu.... Là, je compte m'y tenir...

Je finis ma semaine de PP avec moins 1.6 kg.... J'attaque alternance PP/PL. Comme la fois où j'ai bien perdu, ce sera PL les midis et PP les soirs, comme ça je ne me lasse pas à faire des journées entières de PP.

Je vais vous dire quelque chose qui certainement horrifiera les puristes dudu... J'ai perdu mes 13 kg malgré qq écarts.... Vous savez, je c c triste, je fais des régimes depuis mes 15 ans (j'en ai 40.... gloups !)... C'est comme en sport, je suis plutôt sprinteuse que coureuse de fond... Alors, je m'autorise des écarts... Honnêtement, cela ralentie certes un peu la perte, mais ça m'évite les gros craquages. Qd je dis écart, c'est par ex, 1 carré de chocolat noir qd j'ai une envie complusive de sucre... Je suis une "ancienne" boulimique et j'arrive maintenant à maîtriser mes orgies alimentaires... Une fois dégusté mon carré de chocolat : je ne culpabilise pas mais n'ai pas réellement de plaisir, du coup c reparti pour plusieurs jours, voire semaines, sans envie compulsive... Je me connais : plus je résiste plus mes craquages sont monstrueux.... C'est ma façon à moi de tenir....

Là, je vais attaquer les légumes et autres salades. Pour ma vinaigrette, je met dans un shaker : du fromage blanc ou des yaourts natures (remplir au 3/4) + vinaigre + 1/2 càs moutarde + poivre + 1 petit filet d'huile pour lier. Elle est légère. Bon, faut pas en abuser qd même lol

Voili voilou ! J'espère atteindre dans un premier tps : 70 kgs. Puis je verrais pour descendre à 65 kg..

Courage les miss !

Posté le 11/01/2016 à 12:59

Bonjour les filles pouvez vous me dire si pour l'escalier nutritionnel il faut des grammaires pr pain,fruit etc svp car j'ai trouver une fille qui dit 150g de fruit , 45g de pain complet ,200g de féculent cuit et 40g de fromage ....

Et pr le dimanche jour gala on peut manger ce qui est interdit?

Le suçre,creme fraîche ect sont réintégrer?

Pouvez vous m'en dire plus svp

Posté le 11/01/2016 à 15:05

coucou

ca y est ca descend !!!! trop contente !!!!

Encore un peu avant les vacances au soleil !!!

Courage

Posté le 11/01/2016 à 17:47

ahhhhhhhhhh j'avais fait un pavéde message et la quiche j'ai merdé lol

bon ben je recommence demain  

la nouille

allez courage les belettes les kilos c'est tabou on en viendra toutes à bout  

vite fait je suis l'escalier et c'est plus facile rien à voir

moins 1,6 kilos en une semaine je trouve ça correcte

par contre je marche 3 fois par semaine

le lundi le jeudi et dimanche le long de la plage avec mon zamoureux   environ 10000 pas sur la journée

avec l'escalier faut bouger y a pas d'autre solution

sinon j'ai le podometre et quand je bouge plus il me dit feignasse bouge ton cul lol

ce soir resto

ce midi pavéde cabillaud et sauce hollandaise dudu

je viens de mangé ma galette comme ç je suis deja cale

nb je m'excuse pour les accents clavier japonais et anglais lol

allz courage les belettes

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Posté le 12/01/2016 à 09:21

coucou les filles,

Hier suis allee en course bio, pris flanbio café,chocolat,noisette,vanille

J aimerais bien en trouver a la menthe, j irai voir dans un autre magasin bio

J ai piquer ta recette de pates marieluce, j essayerai a l occase

Me reste plus qu a aller acheter du protifar en pharmacie, j ai reperer plusieures recettes ici avec du protifar et il me tarde d essayer.

Aujourd hui, encore, je stabilise, pas de perte depuis deux jours, mais bon je m accroche, je ne devrais pas me peser tout les jours lol

Mode escalier, on perds moins vite, mais c est trop bon les legumes a partir du mardi !!! aujourd hui lol

Demain si j ai le temps je fais le pain dudu

Bonne journee a toutes

Posté le 12/01/2016 à 11:27

coucouuu les filles !!! je peu joindre a vous me sentirais moins seule hihihi bon courage a toutes a bientôt  

Posté le 12/01/2016 à 11:50

Coucou à toutes !

Bienvenue butterfly !

Au menu ce midi (gamelle du boulot) : salade avec œuf dur, saumon fumé, cabillaud !

Ce soir ce sera soupe et reste de risotto de konjak.

Bonne journée !

Posté le 12/01/2016 à 13:54

Bienvenur Butterfly!! plus on est mieux c'est ! ça fait plaisir d'être de + en + nombreuses    

ce midi konjac + blanc poulet + fromage blanc + carré frais 0% , je mange souvent du konjac ça cale vachement! ça donne l'impression d'avoir bien mangé ! mais ça coute un peu cher , cest le point négatif

aller au boulot, je suis d'aprem dans mon service aujourd'hui!!    

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Posté le 12/01/2016 à 16:24

merki les filles

bon on va dire tout ce qui est au dessus de paris c est le nord voilaaaaa   alors mes motivations sont que je me dit que si ça marche pour les autres pourquoi pas essayé aussi et puis qui ne tente rien ..... hein et je trouve qu'il y a quand même beaucoup de recettes super faciles en plus donc c est pas monotone comme régime j ai essayé le konjac hier c est super bourratif je le trouve en grande surface a cora donc c est cool pas besoin d écumer les boutiques spécialisées  

alors j ai commencé le régime le 4 janvier j avais super bien perdu mais samedi repas de fin d année du boulot et bon pour le coup restau chinois buffet a volonté   donc repris des kilos grrrr mais bon - 3.3 kg en 8 jours motivée