Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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caroliner57
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 10:17
soleil , le peri c'est comme la mr
je ne disais rien car j'en avais BESOIN !!!!!
et que je n'avais pas envie que les gamins le paient si jamais je faisais des remarques !!
toujours la mm chose !
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soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 11:06
Moi j'ai toujours ouvert ma bouche et je sais que cela ne plaisait pas c'est pour cette raison que certaines ne nous disaient plus bonjour ça prouve déjà une certaine intelligence
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 11:22
Une fois j'en ai entendu une dire...... Voilà la famille casse couilles.... En nous voyant arriver
La cadre de santé a couvert son as.... Mais ensuite nous ne l'avons plus jamais revu..... C'est des fonctionnaires d'état donc on ne peut pas faire grand chose.... C'est un scandale et je ne leur donnerai jamais raison..... Moyen ou pas !!!!
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 13:16
karima
comment vont tes fifilles ce matin ?
tu ne manges pas aujourd'hui ? je ne vois pas ton menu
le fiston est parti chez boulanger car Monsieur veut un blender qui fasse tout j'en ai plusieurs mais il ne les aimes pas car il parait que cela ne pourra pas faire ce qu'il a envie de faire avec .... des pancakes le pire est que je ne sais pas ou il va le mettre, je n'ai plus de place dans la cuisine et tous les placards sont pleins il en aura acheté des trucs pour faire à manger celui là
je lui ai passé ma cb mais je lui ai dit pas plus de 40 euros non mais oh
je me suis régalée ce midi, je vous poste les photos après
bon après midi
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 13:55
Mon repas de ce midi
Potiron lardons oignons et gombos un régal et un carré frais le bon végétal. J'y ai rajouté 4 petits aperi cube car hier j'ai trouvé dans le rayon dlc courte un paquet de 48 aperi cubes à 1 euro au lieu de 3,19 euros avec la mention "à consommer de préférence avant le 31 janvier 2018" sachant que ça peut être de plusieurs jours
Mon homme était fou et m'a dit que jamais je ne les mangerais et que ça allait terminer à la poubelle du coup j'en mange
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 13:56
Orange cannelle en dessert
karima26
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Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2018 à 14:50
Bonjour les filles
Mes filles vont mieux elles sont partis à l'école du coup j'ai profité pour mes faire une matinée cocooning
Mèche teinture et lissage brésilien
J'AI rdv à 16 h 15 avec la maîtresse remise des bulletins on est pas un peu en retard hihi avant c'était en décembre
J'AI fait une méga salade chaud froid avec les restes d'hier et Sousoupe
Des gros bisous à soleil vert
Il faut arrêter de pleurer
ta maman ne sera pas d'accord faut la laisser se reposer en paix et arrêter de la pleurer
Tu as ton cœur remplis d'amour envers elle
Tu as fait ton maximum tu ne l'as jamais abandonné et tu l'as aimé comme elle t'as aimé
Photo
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 19:35
Karima tu as raison maman chérie n'aime pas quand je pleure elle souffre trop si elle sait que je pleure pour elle mais elle a souffert en résidence j'en suis certaine et je sais qu'elle s'est laissée mourir.
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 19:40
En rentrant du bureau j'ai i posé la voiture sur mon parking et je suis partie chez lidl à pied pour acheter des fruits rouges congelés pour que le fiston se fasse des smoothies avec son blender
J'ai trouvé des trucs sympa, pas chers et qui sont excellents pour mon application
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 19:42
Je me suis fait ça ce soir.... 89 centimes pour 300 grammes. Il y en a plein de différents légumes
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 19:43
Et ça que j'ai mis au congélo
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 19:47
Pour la première photo je voulais dire qu'à lidl il y a 3 plats différents pour ce prix
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 20:07
Légumes croquants et reste de Mafé c'est excellentissime
karima26
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2018 à 20:44
Se soir salade chaud froid comme à midi
Soleil vert faut enlever cette idée de ta tête 87 ans c'est un très très belle âge elle s'est éteint comme une bougie
Ma belle mère qui est morte de chagrin et c'est vraiment laisser mourir est parti à 57 ans elle a pleuré pendant 3 jours sans arrêter et ça a signé sa fin elle s'est jamais relevé de son chagrin à perdu l'appétit la parole et toutes ses fonctions vitales se sont arrêtés les uns après les autres
Puis elle avait des copines ta maman
karima26
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Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2018 à 20:47
Me suis trompée de photos
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 20:53
Suis très heureuse et fière ce soir. Le fiston nous a dit à table qu'il avait eu un 16 à ses partiels de chinois pour sa deuxième année de licence mais il nous a dit de ne pas trop se réjouir d'avance car il ne sentait pas les autres matières nous on lui fait confiance un 20 en anglais au bac un 17 en philosophie un 19 en français un 20 en anglais au bts un 19 en français mais un 9,75 en espagnol pour un petit fils de réfugiés espagnols ça nous avait fait beaucoup de peine. Nous sommes heureux qu'il aime les études de langues qu'il fait et c'est le plus important
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 20:59
Karima maman chérie a arrêter de parler quand elle est rentrée en maison de retraite ils lui ont mis un bracelet anti fugue les premiers jours car elle voulait revenir ici. Le cuisinier l'a retrouvé plusieurs fois sur la route elle voulait venir me retrouver. Pendant ses 4 ans là bas elle n'a jamais parlé à personne. Quand je partais elle me déchirait mon manteau tellement elle le serait. Je pleurais pendant les 40 kms que je devais faire pour rentrer à la maison.
Elle n'a jamais parlé à personne là bas et mangeait seule à tous les repas. Elle s'est laissée mourir j'en suis certaine
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 21:02
Elle a perdu 36 kgs là bas en 4 ans
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 30/01/2018 à 21:04
Lorsqu'elle est dcd maman chérie pesait 30 kgs pour 1m66 et ça n'a jamais inquiété personne là bas... Même pas l'équipe médicale
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2018 à 06:15
un bon dodo et hop nous sommes mercredi youpiiiiiii
et surtout c'est la ste touche aujourd'hui
le mois de janvier est passé à une vitesse pas possible c'est incroyable
ce soir nous allons dîner chez nos amis de Bali à Ste geneviève Val on ne restera pas tard car en semaine on aime pas traîner mais ensuite ils partent une semaine à Gap et après 15 jours aux arcs dans leur chalet alors comme je veux voir les petits avant on va manger chez eux c'est mieux pour en profiter.
je vais arrêter de faire autant de squats j'ai mal en bas du dos et mon fils me dit que je ne dois pas toujours les faire bien pour que cela me fasse mal comme ça il aime mieux que je stoppe pour l'instant, et moi j'écoute mon coach
j'ai mis le blanc à tourner j'accrocherais avant de partir au bureau
quoi de beau chez vous aujourd'hui ?
bon mercredi
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2018 à 06:38
Récap "sport" journée du 30 janvier 2018 :
Step = 563
Temps = 11.10
Calories = 78
pas de la journée = 11 208
kms = 8.1
calories = 248
temps total marche journée 2.10H
110 squats = ? calories
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2018 à 09:30
Bon mercredi .
Qui fait encore les squats ?? Val ?
Moi j y ai plus plus pensé.
Je file faire qq courses car après le déjeuner c est athlétisme et gym .
Ma balance ...grrr
Bloqué ...je sais pas ...j attends encore ..ms je me demande si à force de manger tjs la mm chose ça bloque pas !!
A force ça va me démoraliser trop ...surtout que pas constipee ..rien ..et je ne ne veux pas faire encore plus strict !!
Bref ..autre choses faire et penser .
Re mal de tête!!
Belle journée .
Pluvieuse ici.
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soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2018 à 10:00
Caro
Tu as souvent mal à la tête c'est pénible ce sont des migraines ?
J'utilise du baume chinois quand je commence à sentir le mal de crâne arriver et en général ça passe rapidement
Je vais continuer les squats mais je les ferai quand je serai à la maison et que mon fils sera là pour me regarder les faire correctement
Elle est chiante ta dame ginette
Bon mercredi avec tes enfants
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2018 à 10:02
Je me suis fait une omelette sucrée ce matin ça faisait un petit moment que je n'en avais pas fait
Il est l'heure de la manger
ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2018 à 10:16
Bonjour les filles. C'est pénible le mal de crane !!!
C'est pénible aussi quand on stagne ! peut être qu'il vaudrait un peu changer ton mode alimentaire caro, mais pas te restreindre à mort, c'est fou ça.Ou ta glande thyroïde fait de siennes et tu ne maigris pas du coup. Ou essaie de bouger ( sport) pour voir si ça débloque. Tu es comme moi, en mouvement mais c'est pas du vrai sport. les squats j'en ai pas fait depuis lundi, j'ai mal à mon genou mais soleil toi tu en faisais beaucoup trop, c'est pour ça que tu avais mal !!!!!!!!!! écoute le fiston et ralenti.
j'ai essaye la recette de la pâte pour le gâteau lettre mais en petite quantité , il me restait donc de l'œuf battu, j'ai fait aussi une omelette sucrée pour la petite ce matin
karima; ça bouge sur Ginette ? Moi j'ai quasiment perdu les trois kilos emmagasinés cet hiver et pour les fêtes, ils étaient là depuis peu donc normal. Les deux autres, je sens que je ne vais voir aucun mouvement sur la balance : (
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