Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 13:25
Céréales + riz rouge + tomates cerise + graines
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 13:25
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 13:26
Compote pommes rhubarbe
ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 14:28
Moi c'était 1 soupe express +poisson blanc + riz complet et poireaux à la crème + 1 compote !
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 15:39
, bonjour les filles désolé je ne suis pas passé mais franchement je n'ai pas eu le temps beaucoup de travail donc beaucoup de fatigue j'espère que vous allez toutes bien j'ai un peu lu vite fait j'ai vu que le papa de je ne sais plus qui est rentré que la fille de Val s'est fait mal malheureusement la gym c'est pas facile ici tout va bien à part le travail je suis en weekend alors mon poids j'ai perdu 3 kilos 100 donc je suis très contente
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 21:00
Super Nath tu assures un max comme d'habitude
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 21:02
Soirée chandeleur en famille
Crêpe sarrasin bacon œuf et gruyère râpé
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 21:03
Deuxième crêpe salée jambon œuf gruyère râpé
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 21:04
Mâche et graines
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 21:07
Crêpe sucrée avec gelée de coings
J'ai ouvert un pot de 2013 la dernière fois que j'ai fait de la gelée de coings la semaine d'après maman chérie est tombée hôpital puis placement d'office en maison de retraite il me reste une dizaine de pots de cette sale année et c'est la première fois que j'ai envie d'en ouvrir un
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 21:08
Ça va Karima
Tu n'es pas passée aujourd'hui
Je me dis que ton téléphone te joue des tours
Bonne soirée et bisous
ValerieVVV
6435 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/02/2018 à 23:13
Moi aussi j'ai fait sauter les crêpes ... dans mon assiette lol, + une soupe et des endives au jambon . j'en aurais bien mangé une de plus, mais je l'ai laissé dans le plat. je m'habitue à manger moins et à me retenir !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nath, super, continue comme ça.
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 07:53
ici deux crêpes blé noir et deux crêpes farine de blé, c'était bien bon. Comme disait mon fils avant c'était tous les dimanches après midi que je faisais des crêpes mais ça c'était avant
tu me donnes envie avec tes endives au jambon val, mais mon homme n'aime pas trop alors
il fait super froid, tout est tout blanc ici, mon homme est dans le bain, le fiston dort tranquillou. Nous irons au marché de bonne heure.
Ensuite j'irais voir Maman chérie, j'espère surtout pouvoir y accéder car samedi dernier les routes étaient fermées et là vigiecrue ne donne aucune indication
on verra ce que l'on prend pour le dîner de ce soir, certainement un poulet rôti pour le fiston pour une fois qu'il sera là un samedi et il adore le poulet rôti du marché sinon en course jeudi j'ai tout pris pour faire une flemmekuche au pire si rien ne nous dit au marché.
Pour demain je sortirais les coquilles st jacques du congélo
val figures toi qu'il n'y avait plus de poireaux à la crème à intermarché, il y avait l'étiquette à 2,33 euros le sachet mais pas le produit, le monsieur m'a dit que normalement il devrait en avoir cette semaine
moins 500 ce matin je suis joie
bon samedi les jolies
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 07:58
Récap "sport" journée du 02 février 2018 :
Step = 559
Temps = 10.13
Calories = 78
pas de la journée = 11 083
kms = 7.6
calories = 226
temps total marche journée 2.10 H
caroliner57
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 09:40
Cc .
Du coup j ai fait le bilan du mois moins 2.8 ben vu les sacrifices... . A mon avis ..si j avais été 1 peu moins stricte ça n aurait rien changé .
Bon ..d un autre côté..si j avais été trop légère j aurai mentionné 2.8 de plus .
Donc positivons ..continuons ...
Ds 1 mois ..re bilan et après j aviserai ..
Bref..
Il fait tt blanc soleil ??
Pas chez moi . La pluie a cessé. C est déjà ça!
J ai qq jours de congés...que j ai du poser au lieu de les perdre ..ben suis mm pas happy ..car ...rien de bien motivant a faire ..
Et puis je me dis tjs les congés ça ne sert pas à bosser comme une malade ...a courir 2x plus...
Alors j aviserai au fils des jours ..
Soleil ta recette de galette stp .
Moi je mélange les 2 farines ..sinon. Je trouve que c est jms pareil qu' en crêperie..ou alors je les acheté.
Ms je vx bien re tenter ..
Pas de crêpes ici ...
C était flamme..achetee en promo ...
Peut être un dessert maison pr demain ...a voir..pareil pas envie d être enfermée ds ma cuisine .
Envie plutôt de prendre l air ou de cocooner ...
Miam des coquilles st Jacques et waouhhh au px!
Si je trouve du saumon je prendrai pr le faire en papillote.
Le fiston n est pas la ce soir .
Miam le poulet rôti frites salades. C est rapide et c est super bon .
Tu le fais pas le poulet ?
Moi j ose pas ..j ai peur que ce soit moins croustillant .
Karimaaaa happy birthday !!! pizza fraisier ???
Bon de!!!
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caroliner57
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 09:42
Bon wé!!!
Archi ce nouveau tel il commence déjà à être capricieux .
En tt cas c est dingue mais mm marque mm modèle mais pas le mm millésime..
Je vois la différence!!!
Il est super bien !!
Bon après pr son objet 1 er ..telephoner ..rien de neuf hein !!
Mais moi..ca me sert surtout en tt qu ordi !!!
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soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 11:15
Caro
Je ne fais pas les crêpes de blé noir je prends les bio elles sont trop bonnes mais les autres je les ai faites au blender et elles étaient mieux que d'habitude c'est la recette classique de crêpe
Le poulet je le prends au traiteur du marché il le fait à la portugaise et il est est croustillant de toutes les façons nous ne mangeons jamais la peau du poulet c'est le meilleur mais le plus mauvais pour la graisse
J'ai pris des brocolis pour dans la semaine pour moi les garçons n'aiment pas cela
Mon homme a eu envie de travers de porc grillé pour ce soir avec du soja frais
Nous sommes dans la voiture nous partons voir maman chérie puis courir en forêt comme ça on rentre on mange et on fait du canapé
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 11:32
J'ai changé de téléphone j'ai pris un Huawei et il est parfait. Pareil un vrai ordinateur et nh
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 13:37
Bon anniversaire Karima
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 15:13
Ce midi enfin à 14h30 plutôt crozets au beurre j'ai découvert cela en course et je ne regrette pas de l'avoir acheté. C'est excellent et mon Yuka me dit la même chose
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 15:14
J'avais acheté 3 tranches de jdd mais je n'en ai mangé que 1 et demie c'est copieux déjà
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 15:15
Je voulais manger une crêpe mais le fiston a terminé les 3 qu'il restait d'hier
soleilvert
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Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 15:17
En rentrant du marché et avant de partir voir maman chérie j'ai fait ma marinade avec un sachet du traiteur chinois
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 15:19
Je dilue dans de l'eau et hop hop hop
soleilvert
4277 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/02/2018 à 15:21
Et je ferais du soja grillé aux oignons en accompagnement
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