Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/10/2013 à 14:07
Quand je relis mes messages ! Le t9 du portable me joue des tours.
J espère que tu comprend !
Je pense que ce midi !crevettes mais je ne sais pas si je prend les légumes ou le poulet laqué sans sauce et sans la peau avec des légumes ? Je ne sais pas ! Il faut que je mange ! Car mon corps stock quand je reste sans manger !
À chaque fois j ai la surprise des kg en plus !
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/10/2013 à 14:10
On a l impression que je suis en ligne , mais je ne ferme pas mon compte sur mon portable ! Mais je ne suis pas forcément là !
À +
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/10/2013 à 18:17
ok mary mange des legumes c est juste une inversion des jours
c pa grave
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/10/2013 à 18:20
g ete a la galleria g ht d legum vapeur ariko chou brokoli et dinde o cury miam
sans soss san peau
miam
le cury relev
kel plasir
sinon j ai ht d zeuf plakete de trente 5EURO
a carouf le thon nature albacore en promo foncer les filles
les pom 1EURO 99 o super u et a carouf gogogo g pri 4kilos
pin complet 1E75 super u la galeria ms il es pa tranché
g pa pri ma boulangeri le tranch pr moi
2 tranch et hop g ma dose d epin complet
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/10/2013 à 21:54
La pluie contrarie les plan !
Je voulais aller marcher ! Et zut !
Donc sport à la maison !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/10/2013 à 22:33
mary une deux une deux sporte toi bien
go go gooooma doudouille
ce soir flan o jambon puis legum vapeur et dinde o cury
demin pp
omelett o thon
midi poulet roti
soir omelett o makero
vivmt la pesee de vendredi
je vise les 53KG
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 17/10/2013 à 02:06
ti dej de pp omelett de knaki
g envie de me fer plaisir
4BLANC D EUF
2KNAKI
DU POIVR
OIGNON
JE SEN KE CE SERA MIAM MIAM
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 17/10/2013 à 02:08
tien g un etile d eplus , je suis doctinote actif youpiiiiiiiiiiiiiiii
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/10/2013 à 03:07
Et oui !
Finalement j ai pu aller marcher !
Ce soir j ai manger que du poulet grillé m par envie d autre chose !
Demain ! Je ne jamais ce que je vais faire pour manger !
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/10/2013 à 03:07
Et oui !
Finalement j ai pu aller marcher !
Ce soir j ai manger que du poulet grillé m par envie d autre chose !
Demain ! Je ne jamais ce que je vais faire pour manger !
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/10/2013 à 14:04
Cc !
Ce matin bouillie son ! 2 steaks et coca zéro ! Et ce soir ?
Je t avoue que je perds les kg qui sont revenu ! Lors du repas avec mon frère !
La je fuis toute sources de tentation ! Car étant gourmande c est dur !
Je me bats !
À+
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/10/2013 à 17:15
Il est 11h déjà manger ! J espère ne pas avoir faim plus tard !
Ce soir sport !
Et le repas ? Mais je fais des ailes poulet au four pour les garçons ! Soit j en mange sans la peau ! Ou du saumon !
Ca va dépendre de mon état après le sport !
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/10/2013 à 17:18
On n y va ! Lenechérie les 53 !
Et moi les 65.9
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 17/10/2013 à 18:51
BJR MARY ET LES DOUDOUILL
PESEE 52KG5
ce matin omelet de knaki c etai bon manman!!!!!!!!!!!
ms on vien d eme dire de fer gaf a la composition
du cou j en mangerai en gala
g ete en centr vil fer les sold mary
g t pa atendu
g fai la ru francoi arago
la rue de surena le kart
c tt
mon plus bel achat un pantacour taill 36 EN JEAN A 3EURO
d ho a 5, un combishort a 5
un pantacourt long a 4EURO 90
le magazin voulai me filer une joli jupe a la mode ms braguett casser
ma mer c reparer ms vu le pri de la braguett et le travail dessu ca valai pa le cou
de meme pr un pantalon k g deja reperer a 4EURO 90 IL Y A DES MOIS et avec braguett pa casser
la patrone me ment et me di ke c etai a 19EURO
pff l arnak avec sa braguett fichu
sinon j ai vu d bel choses a pimqi ms cher le pri d ebaz dc mem en sold less tomber
g ht bon jean a 7EURO50
je reviendrai avec toi au centr vil
g pa fai la galer*a encor
ms bon c juste pr le plaisir des zyeu la galeri
pisk c cher
tro pr moi
tiens il pleut fort je l ai echaper bel
javais pa de paraplui
hier les ail de dind o cury etai divin avec les legum vert ms le chinoi done pr deux foi moins cher et deu foi plus de legum vert
ca vo pa le cou d ht d legum ver vapeur a super u
lacompagnemen less tomber
mieu vo prendr ke la chair
genre fricassee de poulet
dinde o cury
en gala koi
bon madam mary zetes une gourmande moi ossi
alors bon apeti
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/10/2013 à 04:25
Super ce que tu as trouvé !
Moi le temps manque pour faire les soldes ! Je cours partout !
La seul chose que je fais c est la marche !
Il me faudra tôt ou tard ! Que je fasse les magasins ! Les vêtements commencent à pas faire très jolie ! Trop grand !
Bonne nuit !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 18/10/2013 à 13:23
MARYYYYYYYYYYYYYYYYY CHEWIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIE
BJR MA DOUDOUILLE
LENDEMIN DE PP 52KG
GOGOGO
GALA OJOURDUI SALAD CONCONBR UN BOUDIN ROUG
PATE COMPLET EPINARD ET POULET ROTI
GOUTER BISCUI DUDU ET POM
CE SOIR EPINARD ET FLAN O JAMBON
OUI JE SUIS CONTENTE DE MES TROUVAILLES
C CHOUETTE
EN EFFET TE FODRA HT D FRINGUES BIENTOT
BISOU BONA JRNEE
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/10/2013 à 00:34
Coucou !
Moi journée ! Bien menée ! Mais ce soir envie de manger quelque chose de bon ! La je fouille le site pour voir si je trouve mon bonheur ! On verra !
Ce midi poulet grillé et salade !
Mais j ai l impression de ne pas avoir faim ! Mais je vais manger quand même ! La je bois beaucoup ! j ai les lèvres en bobo ! En plus herpès sur les lèvre ! Le verdict c est désidraté et trop fatigué et stressé ou angoisse ! Selon la pharmacie ! Donc ce soir repos !
Et j oublie tout !
Bonne nuit !
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/10/2013 à 00:35
Malgré les tonnes de tassse de thé et coca zéro ! La boire plus d eau !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/10/2013 à 01:03
qué tou va te transformer en pipi room portative
bon bin a pli ta lol
moi ja i bcp manger g avai trop faim
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/10/2013 à 12:35
ce matin ma doudouilles 52KG
lendemin de gala
ojourdui pl de conso
cet aprem un aniversaire d un camarad d mon enfant
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/10/2013 à 17:49
Coucou ! +500 sur la balance sans écarts ! Je dis non ! Quand je fais des bêtises oui ! Mais la pas fait de bêtise !
Enfin ! Je continue ! Aujourd'hui pp ! Ce matin poulet ! Midi poulet ! Ce soir aussi !
À +
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 19/10/2013 à 23:53
ma poule lol
me revoial revenu d el aniversaire a la ferme perine c etait top
pas beaucoup de betes a voir ms bon ya des petits prix pr les entrees
j ai dit non au gateau au chocolat qui avait l air fameux
non au gateau au pomme et a la banane
j ai dit oui au coca zero
avant d y aller j ai manger mon biscuit dudu et ma pomme et de la confiture de rhubarbe
sur place j avais envie d rien
ce fut un bon moment en famille
alors ma mary tu as tout bien fais et tu as du plus resiste
je pari que dans les prochain jour tu auras de tres grande perte
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 20/10/2013 à 17:28
bjr mary t pa la?
me revoila de retour d courses
j ai ht du poulet roti du fromage emental allege du syphilde 7%
MON GALA
riz cantonais du chinois, j ai pesé 220G ms g en ai manger la moitier
avant je mangeai la barkett de ri kanto la j ai manger le kart et mon ventre est plein
j ai congeler le reste ce sera d otre gala
avec epinard et poulet roti et en dessert le gato o chocolat de hier
miam
et toi cava?
ma pesee ce matin 52KG5
aaa wi j ai ht du pin trancher complet cz mon boulanger 1ERO70
ils en vendent a super u ms il est pas trancher grr 1EURO80
bon dimanch pluvieux mary
repose toi bien avec ta famill
bisous les doudouilles
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 20/10/2013 à 18:34
Salut ! Moi j ai pas été aussi sage que toi hier dans l annif ! Mais mon cops ne me la pas fait payer !
Aujourd'hui repos ! Ce matin café lait ! Ce midi blanc de poulet crevettes haricot vert ! Coca zéro ! Ce soir même chose !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 20/10/2013 à 18:40
aaaaaaaaaa ma mary kel plaisir de te lire
alors ta pesee
o fait je t envoye un mp ne te voyant pas sur le post
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.