Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/10/2013 à 14:35
La c était du dépannage ! si je mange chinois ! Ca sera en gala conso !
Moi qui aime manger chinois ! Je fais une croix dessus !
Hier pas pu aller au sport ! Ce soir sport sur vidéo fitness ! À la maison !
Et samedi matin sport ! J espère que ca aidera mon corps !
À +
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/10/2013 à 22:25
et toi ptartine tu recommences le regime a kel poids?
mon gato etai pa tres sucré
j orai dudoubler la dose d edulco
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/10/2013 à 13:18
Bonjour !
Enfin ca a bouger !
Ce matin je suis fatigué ! Mais ça sera cappucino ! Et fromage blanc ! Ce midi pas encore décidé ! En sortant du taf je vais voir !
Hier soir pas eu le temps de faire mon sport ! Sniff !
Ptartine tu n es pas repati rassure nous !
Ma lenechérie bonne journée !
Ptartine fait nous signe !
Et les autres au plaisir de vous relire !
A+
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/10/2013 à 14:00
yesssssssssssss youpi
fesons la danse ddudud ca y es le 5
PR MARY
PUREE IL C FAI ATTENDRE CELUI LA
ERF
dc 65KG6 GOGOGO MA MARY
OUI FORCE TOI A MANGER PR LE TI DEJ
GOGOGO MA CHEWIE
AAAAAAAAAAA SUIS CONTENTE PR TOI C UNE BONE NEWS
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/10/2013 à 14:15
O MARY SI TU SAVAIS TOUT LE BIEN KE DUDU TE FAIS
hep ptartine a peine revenu tu nous fais fo bond
hép pèpèp
jeunen fam
rivini la
hép
non ms o c pa un yoyo de venir poster et de repartir
humpf
j aimerai avoir d news de nini
les zotres venez
on es ouverte a la discu a l echange en dudu
nou y croyons tte
alors moi ma pesee
52KG
lendemin de pp
on change pa un chiff ki gagne
pr ojourdui
ri cantonai (miam du chinoi en face dla gare d redoute) avec epinard( beuhhhh) et poulet roti du super u rt pt
gouter gato o fromage blan et citron et pom et thé a la fraiz
qd les pom etai en promo g pri kat kilo dc la g carbure o pom
g vu d kaki ms c du sucre ke g me permetrai qd les pom seron terminees
mary qd on se vera pr les solde poura tu me preter d livr de cuisine creol
je te les redone le jr mem une foi les fotokopi faite
ou un otr jour
si g peu t etre utile ezite pa
on a jusko 6nov pr les sold
dc mary on attt un peu ke tu minciss
fai pa de betise mintenen ke la dessente es enclench
force toi a manger d proteine le matin
boi bcp sporte toi bien
fai d galipett avec ton om
cour apres tes enfan
on vise le 62 la ok
on y es presk
t en fai pa si on a pa pu se voir pr les sold on se vera pr les feet d enoel
on ira ds les mag d ejouet pr les enfan par exempl leur fer se rincer l oeil
mon enfan veu une trotinett c tt
j att les promo
moi je veu un apareil foto
ta di ke tu pense pr mi novembr objectif attein
domage solde sert fini
ms é ééééééééééé a toi la conso pr noel
dc c cool
imajine
le gala c norel
la pl c noel
ezite pa a inverser les jr pr pa fer pp le jr d enoel sof si tadore la dinde
et le jambon d dinde
moi je serai en stab
ms g v te doner mon fouet pr ke tu me frap si je fai d betise en general a noel g me lach grav
et la oups
je repren deu kilo
ms la pa kestion
j ai galerer pr mincir
et oui j ai plu moin de trente ans
ce regim j estim ke g doi le tennir
juska la menopose o moin
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/10/2013 à 14:18
merci pr le voeu d ebone jrnee g traverse kk souci a la maison ms bon in g lach pa dudu
tu me done envie de lutter merci mary
bona jrnee les doudouilles
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/10/2013 à 14:39
Et oui ! Ma lenechérie ! On se bats ne lâche pas !
J y suis presque ! Moi je n ai pas vraiment de cuisine créole mais le net est une source inépuisable ! Que j agrémente à ma façon quand je suis décidé à cuisiné ! Car moi pas aimé faire la cuisine ! Quand on a des enfants lenechérie tu connais ça ! Il faut qu il mange !
Pour les soldes c est quand j ai atteint mes 62 ! Mais on va se voir quand même ! Même sans solde ! Moi mes fils ont demandé hélicoptère télécomandé et un vélo de rechange et une wi ! Et ont leur a dit ou ! Car il faut pas rêver. !
Les choses sont dur ! La vie pas facile ! Tu veux! boss à l école ! Là -l n y a plus personne !
Ma chérie ! Dit toi demain est un autre jour ! Prend chaque jour l un après l autre ! Et comme je suis croyante ! Je me dis que dieu me guidera vers la solution !
Ta pêche me donne l envie de lutter contre les kilos !
Alors on continue ! Et oui à noël ! Il faut que je me tienne ! Galas pour les fêtes ! Et je dis que pour ca sera dur car j aide une tante à moi à faire des pâtés salée ! Et j en suis fan ! Ca sera chaud ! Pas touché ! Non non !
Avec l âge on n a plus le choix ! On dois se surveillé !
Courage ! A+!
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/10/2013 à 14:40
Merci ! Pour la motivation !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/10/2013 à 15:00
miam miam les paté salé j adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
ceu de suren* les meyeurs
ceu de man coc* st tro salé
ceu d ypermarcher st degueulass
entree boudin salad
aperitif paté salé jambon
plat ragou d epor poi angol et ignam
dessert buch de patisserie
gouter mandarine
bave mary
sans se resservir
un bon morco de gato c combien d egramm?
BREF ON ORA LE TEMP D EVOIR CA
cool les cado elikopter a wi qd mem
c cher
epi la wi o lala
mon enfan boss bien a lekol
non ms c pa moin de troi cent euro tes cado de noel
moi ca fera 50EURO MAXI
g recu un catalogu g pa regarder
deja noel
pff
durdur le budjet
de rien
on se motive le fofo es fai pr ca
gogogoooooooooooooooo
temps gris snif
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/10/2013 à 16:06
Oh ! Yes ! Mais ils grandissent , plus cadeaut nous coûte cher ! Mais là il vont devoir faire un choix ! Car budjet ! Y a pas beaucoup ! Et le choix nous reviens au final !
Et en plus hier le petit demande un circuit de voiture ! Les demandes tombent ! Je veux ! Je veux ! Mais je fais ! Je travail ! Les garçons ont la tête dur!
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/10/2013 à 16:16
aaaaaaaaaaalala bon courage avec ttes ces demandes de cado
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/10/2013 à 17:31
bjr tu as pas posté mary ouinnnnnnnnn
alors moi suis allée en boite au chall*t
bonne ambiance
avant d epartir j ai pris omelett de jambon et thon et epinard
bien calé donc
j ai pas eu faim a par au petit matin a l heure habituel du ti dej
pas de pesee pour moi j ai oublié et puis de toute facon hier amidi c etait mon gala
pl de conso pr moi
ratatouill poulet a midi
gouter biscui dudu et pom
ce soir ratatouill et thon
journee banale donc
alors ptartine t ou
mary je croi k elle nou a abandonéééééééééé ouin
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/10/2013 à 19:44
Coucou !
Pour moi ce matin rien malade migraine mais ce midi trois cuisse de poulet et des haricot vert ! À 16h bouillie ! Ce soir ? Ou le même repas !
Aujourd'hui repos !
A+
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/10/2013 à 20:23
ouais bon repos mary
bisous
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/10/2013 à 13:12
alors le chalet avec victor* et madinin*
bien
g pas bcp danser j en avais aps envie ms j ai aprecier d ecouter la musik trankilou
st lourds les gards a redemender pluisieurs fois si on veux danser
bjr les doudouilles
gala ce midi
envie de rien manger d extraordinaire
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 27/10/2013 à 17:37
Coucou !
Ma lenechérie j espère que tu as trouvé quelque chose de bon !
Pour moi ce matin ! Capucino ! Pas eu le temps de manger ! Mais à midi 1steak ! Un morceaum de viande de boeuf ! Une cuisse de poulet ! Du chatrou ! Par contre pour ce soir ?
Chatrou sûrement avec quoi ?
Bon dimanche !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/10/2013 à 20:04
mary c est essentiel ke tu mange le matin pr perdr d kilo
ou ka joué epi dudu atendez un peu le fouet
bon je v o chalet tout a l heure
garden
du cou ce sera mon gala
la surprise je te dirai si ca a été
je t envoi eun mp
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/10/2013 à 12:23
Le moral est comme le temps maussade !
Pas envie de travaillé ! Je me suis réveillé juste l heure ! Ce qui fait pas eu le temps de me faire a manger ! Ce matin capucino ! Fromage blanc ! Mais ce midi ? Sur salade ?
À +
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/10/2013 à 12:50
grrrr pa de repa o chalet du cou en rentrant vers un eur du mat j ai pri pl de conso
j allais pas manger lourd
dc today feculent
soiree bien
jessy bellev*l a assuré
peu de monde ms c etai bien
au moins j ai vu comen ca se pass
suis contente j ai ecouté de la bone musik
pate et hv et poulet roti
hv et thon ce soir
boen jrnee
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/10/2013 à 16:14
Je suis pas en état ! Rhinite allergique ! Une impression de douleurs qui ressemble à crampes dans le ventre ! Et des fois partout dans corps !
Bizarre ! Juste une envie rentre chez moi ! Et pourtant pas possible !
Aller j arrête de me plaidre ! Demain sera meilleurs !
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/10/2013 à 16:17
Les filles ! Venez nous faire un petit coucou ! Ptartine ! Tu as réussit à t y remettre ! Pepyx ! Quand tu reviens ! Nina ! Tatoo ton hygiène alimentaire à marcher ! Et toute les autres ! Sabine ! ....... Pardon si j ai oublié !!!
On vous attend !
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/10/2013 à 16:22
SALUT les gonz!
Je suis là mais super occupée au boulot.
T'étais où hier Lélène? Moi c'est samedi dernier que je suis allée au chalet voir Tania St val! Déçue!
j'ai redémarré à 71,8kgs mais je pense avoir déjà perdu un peu mais je n'ai pas pu me peser ce matin.
Mary je suis comme toi grosse flemme aujourd'hui j'aurai du poser une semaine de congés.
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/10/2013 à 16:28
Super ! Tu es revenu !
Tellement pas envie de travailler ! Je suis sur le site au lieu de travailler !
Je pense comme toi ! Poser une semaine ! Mais comme j ai un collègue en congés ! Je pourrais en poser à mon retour ! Donc je dois tenir !
Aller courage ce weekend! il y a trois jours ! Vive jeudi !
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/10/2013 à 16:29
Super ! Tu es revenu !
Tellement pas envie de travailler ! Je suis sur le site au lieu de travailler !
Je pense comme toi ! Poser une semaine ! Mais comme j ai un collègue en congés ! Je pourrais en poser à mon retour ! Donc je dois tenir !
Aller courage ce weekend! il y a trois jours ! Vive jeudi !
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