Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nanoue18
222 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/04/2014 à 09:46
Coucou tout le monde
Et bien yessss ce matin 79,9 je suis contente
Alors oui c'est encore beaucoup mais moi je reviens de 115 kilos il y a 7 mois et demi donc oufffff dernier palier
Merci marie pour tes conseils , je vais voir si je trouve des céréales toute prête
oiseaudenuit
27 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/04/2014 à 12:00
Coucou les filles,
Aujourd'hui 73,7kg, 10 kg de moins!!!! Plus que 5...
Suis trop contente.
Nanoue, moi je mange des céréales Dukan caramel (30g) en remplacement du son d'avoine.
Ok c'est deux tolérés mais c'est tellement un plaisir...
Et je continue à perdre.
Bonne journée les filles.
PS: Quelqu'un a-t-il déjà concilié Dukan et Ramadan?
A bientôt les filles
marieprime
1428 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/04/2014 à 14:08
Bonjour les filles , super Nanoue on va bientôt pouvoir faire la conso ensemble!!!!!
Je continue à me peser tous les jours mais je ne prends en compte que la pesée du jeudi mais -600gr quand même aujourd'hui soit 1.1kg depuis jeudi dernier, je suis à 73.7 moi aussi.
demain je fais mon repas de gala au resto ,le midi, pour un départ en retraite.
Je me rends compte maintenant combien les fruits m'ont manqué, aujourd'hui j'ai mangé un kiwi et 4 fraises et oui mélanie ça fait 150gr lol.
tu mesures combien oiseaudenuit ?
Chaton reposantes ces vacances ?
Biz.
chatonpinke
2330 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/04/2014 à 15:37
Moi g fais lramadan l annee derniere et c etais durrrrrr mais bon avec la volontee g degommer 5 kilos ;+)
oui tres marie
bravoooo nanoue aller plus que 9 !
marieprime
1428 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/04/2014 à 09:11
Bonjour les filles , hier repas de gala pour moi au restaurant et 6h30 passé à table !!!!!!!!
J'ai géré et me suis régalée, ce matin +400gr mais c'est normal. Ce midi je mange des fusilis complets au saumon et ricotta, ça fait 8 mois que je n'ai pas mangé de pâtes , donc c'est un repas de roi qui m'attend.
Je vais au ciné voir " qu'est ce qu'on a fait au bon dieu" je vous dirais si c'est bien.
Bon dimanche. Biz à toutes.
Scottmete
806 messages
Proteinaute actif
Posté le 27/04/2014 à 13:22
Salut tous le monde !
Je suis de retour après 3 semaine de pause dans le régime x) Car j'ai rencontré la fille avec qui je parlais sur internet, et sa fais 3 semaine que nous somme ensemble, car elle est rester chez moi 2 semaine et je suis rester une dizaine de jours chez elle à coter de Nancy, et la nous somme de retour chez moi ^^
Et je reprend le régime aujourd'hui, mais en 3 semaine de Pâtes Chinois Subway Sandwich ect .. Je nais pas repris un kilo :3 Mais bon aujourd'hui je reprend et pour de bon ! Je voulais juste pas la privée de nourriture car j'était au régime, mais bon maintenant que l'on se connais bien je peut reprendre et ça se passe très bien, la preuve on arrive plus à se quitter 1 Journée ^^
Et vous quoi de beau depuis le temps ? Et désoler d'avoir déserter comme ça.
marieprime
1428 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/04/2014 à 13:54
Bon retour scott et 3kg c'est pas si grave, il paraît que lorsque l'on est amoureux on grossit moins ! En tous cas je suis contente que tu ais trouvé quelqu'un qui te convienne.
Je suis allée au ciné ce matin et j'ai bien rigolé un bon film plein d'humour , de tendresse et un hymne à la tolérance!
Biz
nanoue18
222 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/04/2014 à 18:49
Coucou tout le monde
Scott bon retour, super pour toi si tu as rencontré l'amour!!!
et 3 kilos allez motivé et tu garde le cap
Marie moi aussi j'ai vu ce film et génial trop drôle !!!
Sinon ici 79,7 ce matin je suis contente ENFIN allez 9 kilos et conso yesssss yessss j'y crois maintenant !!!
Janee
901 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/04/2014 à 01:06
Coucou les amis !
Scott, c'est cool ça de lire ça ! bah oui on se demandait où tu étais ! lol
En plus tu ne semble avoir stabilisé malgré que t'as stoppé le régime, chapeau
Chaton, comment vas tu ma belle ??
Marie : J'ai vu le film lundi dernier, j'ai bien aimé, pas mal de sourire pendant le film
Moi côté poids, bah je me pèse une fois par semaine maintenant, et là je tourne à environ 63.5, 64 kg
Et je vous assure que je mange féculent à chaque repas, des fruits, du vrai sucre de fructose, car je n'utilise plus du tout d'édulcorant, ni additif, qui sont très mauvais
oiseaudenuit
27 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2014 à 10:45
Bonjour à toutes,
Marie, je mesure 1m72. We mouvementé mais plus ou moins géré...
Chatonpinke, ça m'intéresse de savoir comment tu as concilié dukan et ramadan?
Marie, j'ai lu dans le livre qu'il existe plusieurs croisière 5/2, 1/1,..
Donc, je pense continuer 4/3 car cela me convient bien.
Quelqu'un connait-il le pain probody, plus proteiné que les céréales?
Je pense remplacer les céréales du matin de tps en temps...
Qu'en pensez-vous?
Scottmete
806 messages
Proteinaute actif
Posté le 28/04/2014 à 13:46
Salut salut tous le monde
Ça fais plaisir d'être de retour
Et pour info " :3 " est un smiley donc j'ai dit que je n'avais pas repris 1 kilo ^^ au contraire j'ai tendance a en perdre, la je tourne autour des 91
Bah si tous le monde a aimé ce film je vais peu être allezle voir aalors
Cool janee ! Tu stabilise a fond la
Et oui, j'ai stagne malgré tous ce que j'ai manger, ça ma choquer O_o Mais bon je suis retourné a la salle ce matin, c'était dur, mais faut qi remettre pour faire repartir la perte
Et aussi les travaux de mon magasin on commencé
Sur ce, bonne journée a tous !
marieprime
1428 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/04/2014 à 13:53
Bonjour à tous , désolé scott, j'avais mal compris , tant mieux si tu n'as rien repris.
Bon courage pour la reprise du sport.
Janee c'est cool que tu remanges du sucre sans reprendre de poids comme quoi à dose raisonnable c'est meilleur pour la santé.
Oiseaudenuit le principal est que tu ais trouvé le rythme qui te convient.
Une pensée spéciale pour mélanie, je suppose que tu es à fond dans la préparation de ton concours , allez je pense à toi et t'encourage.
Biz
chatonpinke
2330 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/04/2014 à 01:41
Salut les filles alors ca y est je l ai fait g remis un 52 juste pour voir ;+) chui pas si choquer que ca finalment mais bon j etais plus vers 54 et y en avait plus a kiabi alors g tester le 52 !!!
voila cke ca donne ;+)
dmon cote tjrs dans mon poid de gala ! pourtant jcomprends pas chui officielment passer dans l38!!!! ca y est achetter 2 skinny t38 a babou et un slim a kiabi tt 38 youhouhou ca y est chui ravie et du coup jme prends moi la tete cote balance ;+)
Bon par contre jvoudrais pas descendre plus bas dans les vetement ...cheri non plus ! il rale car on voit mes os bon il exagere chui sur moi jvois que mon gras loooool
sinon koi de beau par chez vous mel et janee ? bravo a vous les winneuses marie et nanoue ;+)
pour lramadan pfff laisse tomber g galerer et g serrer la ceinture grave ;+) jme suis gaver de yaourts et coca zero et par contre jme pesais avant le ftor ;+)
chatonpinke
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chatonpinke
Ce message a été supprimé par son auteur.
chatonpinke
2330 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/04/2014 à 01:42
De face
chatonpinke
2330 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/04/2014 à 01:44
Profil ;+) bon chui plus platte d habitude jvenais dmanger. mdrrr jme defends comme je peus hein ;+)
nanoue18
222 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/04/2014 à 07:11
Chaton tu es quand même très plate!!
Impressionnant ce pantalon on voit vraiment ++++
chatonpinke
2330 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/04/2014 à 10:00
Tu trouves ma nanoue ?? ca vas toi ??
nanoue18
222 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/04/2014 à 10:27
Euh.... oui je te trouve plate de chez plate moi je suis loin d'être plate comme ça mon ventre va rester lol
chatonpinke
2330 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/04/2014 à 11:31
Mais non looool il va partir ma nanoue ;+)))
chrissette
4255 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/04/2014 à 11:55
hello tout le monde, je vous fais un petit coucou, en fait, j'ai eu du mal à stabiliser ...et j'ai eu très mal au ventre, donc voilà, stop les sons, et stop les édulcorants...oui, les laitages aussi. J'ai eu très très mal au ventre dimanche et trop gonflé, vraiment, pas mon truc...en stab 3 càs de sons faut les supporter!!!
Je remange comme avant ...formage, pain complet, féculents, et légumes, poissons,, graines et fruit...j'essaie de me maintenir en dessous de ...ce matin 59 trop contente.
marieprime
1428 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/04/2014 à 15:44
bonjour tout le monde bravo chrisette, je comprends que tu sois contente et le son c'est vrai que tout le monde ne le supporte pas.
Chaton, on pourrait presque en mettre 2 comme toi dans le pantalon !!!! Bravo pour ton 38!!! Tu en rêvais tellement, c'est cool.
Nanoue t'inquiètes pas, ton ventre va redevenir plat, il n'y a pas de raison , après si tu peux fait des abdos ( j'en fais une heure par semaine mais je vais en salle car chez moi je ne le fais pas)et j'espère que le pilates va retendre tout ça car je n'ai pas de ventre mais il est tout mou !
J'ai réalisé le rêve que j'avais en commençant ce régime c'est à dire mettre des bottes!!Je suis arrivée à remettre les bottes que j'avais il y a 20ans ,(je les aimais tellement que je les ai toujours gardé, du coup l'hiver prochain , je vais pouvoir crâner avec !)
Biz les winneuses
nanoue18
222 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/04/2014 à 18:19
Chaton 38 wahouuuuu c'est chouette moi pour moi ce sera impossible là 42 le 40 encore serré pour le fermer
Marie je me demande si mon ventre va disparaître et à mon avis je devrais faire une abdominoplastie quand je vois vos photos wahouuu
Les filles vous avez vu la différence en 10 kils niveau ventre enfin les dix derniers kilos avant la conso
Car je md demande si mes dix derniers kilos vont faire dégonfler de bide lol
melanienicolas
719 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/04/2014 à 19:42
J'vois que c'est reparti les papotages!! ca fait plaisir
Chaton c'est trooooooooooooooooop coool tu fais du 38!!!
Il y a quelques temps tu râlais d'être dans ton 40 ..;alors tu vois que tu t'aminci en conso même sans perdre bref tu stabilises et je suis d'accord avec les filles tu es plate!! même après manger ;p
Moi je suis en concours:( aujourd hui français et demain maths! Besoin de vos bonnes ondes )))
Je mange éNORMEMENt de chocolet c'est abusé mais c'est le stress ;p alors chui pardonnable .....On verra ca la semaine prochaine
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