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Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 16/06/2011 à 17:41 Ouais. Puis le truc qui m'enerve aussi, il me manque toujours 1 truc ultra necessaire a toute preparation (du style oeufs, ou lait, ou lait en poudre)... je compte meme plus les aller-retour au supermarché en 1 semaine quoi. Grrr !!

lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur60983	Posté le 16/06/2011 à 19:29 moi aussi j'en peu plus de la vaiselle je l'ai fait ce matin et la de nouveau l'évier est plein pareil les aller retour poutr les oeuf et le jambon grrrrrrrrrr sinon ce soir je me suis fait un bon carpaccio de boeuf au citron et a la sauce soja, un pavé de saumon et la je vais me faire mon yaourt avec du son d'avoine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2011 à 19:37 moi ce soir salade composée. rapide et efficace + crème anglaise en dessert
Yuap 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2011 à 00:05 Bonsoir ! Moi je me suis fait des petits pain au lait ( http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_lait_fourre_au_chocolat-4035.html ) Juste a tomber par terre ! C'est la deuxième fois que je les faits vraiment trop bon !
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2011 à 08:41 aujourd'hui c'est PP. Boooouh !
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/06/2011 à 13:21 Salut la compagnie ! Menu du jour Midi : Salade iceberg + saumon fumé et surimis parsemés de cubes de poivrons et de vinaigre balsamique. Soir : Cordon bleu dukan + haricots verts
Utilisateur60983	Posté le 17/06/2011 à 13:23 bonjour a vous mon menu du jour midi : verrine jambon tomates , quiche au tofu soyeux cahmpignons tomates, jelly de fruit gouter : esquimaux a la vanille soir : salade de poivrons, supreme cheese burger yaourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/06/2011 à 13:34 menu du jour: matin : café au lait, yaourt, et actimel 0% midi: 150gr de viande hachées de cheval avec un oeuf au plat/ 1 gros faux filet de cheval/ 1 bio flan citron et 100gr de fromage blanc , gouter: une glace fb melon et jvais peut-etre faire un gateau si j'en trouve un qui me dit, sans tolérés.. soir: filet de lieu ( faut que je trouve une sauce), du bresaola, et du fb un vrai ogre aujourd'hui lol
Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 17/06/2011 à 15:20 Matin = flan au tofu soyeux au citron + chocolat au lait Midi = sautée de surimi/poivrons/crevette au curry rouge (bien bon !) Gouter = 5 surimi + coca light Aujourd'hui je cuisine : j'ai fait des flans carottes/jambon/curry et un cake au tofu soyeux et au thon/ciboulette ! le tout est au frais, on verra ce que ça donne ce soir !
lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur60747	Posté le 17/06/2011 à 16:49 J'ai fait la recette ce matin, c'est vrai qu'ils sont vraiment trop bons! Pour moi aujourd'hui: - matin: café + yaourt aux fruits mixés - midi: ratatouille + keftas de boeuf + bioflan vanille - à 16h: taillefine fizz à la pêche + 1 muffin façon pain au lait fourré au chocolat - ce soir: salade composée: salade, tomates, saumon, crevettes, poulet grillé + fromage blanc à la vanille et je vais devoir me préparer quelque chose pour cette nuit vu que je bosse, mais je n'ai pas encore d'idée... je pense faire des beignets de thon: http://www.proteinaute.com/recette_beignets_de_thon_facon_accras_de_miss_hung(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 17/06/2011 à 18:10 je me rappelle n'avoir pas trop aimé les beignets de thon, par contre je viens de faire un cake tofu soyeux thon/ciboulette qui n'est pas mal du tout si tu veux utiliser du thon !
Utilisateur60747	Posté le 17/06/2011 à 19:29 En fait, je n'ai jamais utilisé de tofu... faudrait que j'essaye, oui Concernant ma recette au thon, je garde surtout la base. Ce soir, j'avais encore 2 tranches de jambon qui faisaient la tête dans le frigo, donc je les ai mises dans la recette et j'ai finalement fait des beignets jambon/thym. Je ne les ai pas encore goutés, mais ça sent bon en tous cas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2011 à 20:45 j'ai commandé du tofu soyeux sur la fée régime
Utilisateur60983	Posté le 17/06/2011 à 21:38 tu en as ds les magasin bio pour 2 ou 3 euros Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2011 à 22:46 j'ai acheté d'autres choses également.
Utilisateur52309	Posté le 17/06/2011 à 23:07 Alors journée assez light et pour cause en déplacement -> Barcelone !!! Matin : Bioflan vaille x2 et 500 ml de lait +son avoine et blé Midi : RIEN !!! Car entre toutes les tapas de proposer, c'éatait pas possible donc j'ai décliné l'invitation pour continuer à travailler.... Gouter : Trouver magasin avec charcuterie dont Bresaola 10 tranches + 10 tranches de saucisson extra maigre+Coca 0% Diner 22h : jambon+ carré frais+ pastrami + 1yaourt citron 0% + reste de gâteau rhubarbe Journée PP bien passée finalement même si pas simple... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Yuap 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2011 à 23:24 Bonsoiiir ! J'ai goûter la purée de brocoli a Picard ( 100% de brocoli) Pas chere, Pas mauvais et pratique quand on as pas le temps de cuisiner en PL ^^'
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 17/06/2011 à 23:30 Ce soir Petits poivron farcis au safran y a bon Tarte au citron en dessert y a bon bis (il en reste mais j'ai eu ma dose de sons...mais ca me fait de l'oeil...mais j'ai eu ma dose de sons! ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur52309	Posté le 17/06/2011 à 23:42 C'est moche quand ça fait de l’œil, car ça clignote beaucoup comme qui dirait " je suis làààààà " !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur60983	Posté le 18/06/2011 à 08:47 c pour ça que moi je fait que la quantité égal a la dose de son comme ça pas de craquage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
katsuki 403 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 09:08 coucou les filles j me joint a vous,j trouve ca super les idees menus alors ben pour moi ce matin (j suis en pl au fait) c'ets café et porridge dukan (comme quasi tt les jours lol) le midi j vais faire des tomates fourrées au carré frais, fines herbes et jambon et ce soir c est courgettes farcies à la bolo... j ai faim du coup lol

CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 10:45 @Katsuki : tu es sûre que ça te fait ta dose nécessaire de protéines ?? ça me semble très light...

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