Menu du jour, bonjour !

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vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2011 à 17:59 Ah sinon, le menu du jour : Petit déj : Porridge aux sons, 30g de fromage allégé, un thé. Déjeuner : (PL) Blanc de poulet poëlé à la tomate et aux oignons (c'était trop bon !) et haricots verts. Yaourt nature 0%. Dîner : Je pense que ça va être un pizza au thon avec une salade de feuilles d'épinards et une sauce au fromage blanc. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 22/06/2011 à 18:28 j'ai acheté des baies de goji. je les ai goutés hier dans un gateau. et, convaincue, j'en ai encore fait aujourd'hui. mais je viens seulement de voir que c'est limité. 1 cs en PP, 2 cs en PL. je ne sais pas combien j'ai du manger... déjà que ça ne descend plus depuis dimanche. -_-'
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2011 à 18:49 J'ai envie de commander les baies de goji sur internet, mais il faudrait que j'ai plus que ça comme commande, parce que les frais de port... T'inquiètes, ça va descrendre, et pendant ce temps, fais-toi plaisir sur les recettes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60747	Posté le 22/06/2011 à 18:52 Vitoria, moi je bois de l'eau en bouteille (Contrex) les nuits où je travaille, en général je vide une bouteille. A la maison, j'ai un peu plus de mal à boire de l'eau nature. Souvent je rajoute un peu de sirop à 0%, sinon Coca Light ou Taillefine Orange-pêche. Mais je bois aussi beaucoup de tisanes tout au long de la journée. Qu'est ce que tu prends comme complexe vitaminé? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2011 à 18:58 Du Supradyn (sans sucre), en pastilles à sucer ou à croquer. Au bout de deux jours de prise, toute ma fatigue s'est envolée... mais bon, ça correspondait aussi à l'entrée en phase de croisière, alors.. Et oui, qu'est-ce qu'on ferait sans les tisanes tout au long de la journée ! Je vais me faire chauffer de l'eau tiens ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 09:13 t'inquiètes pas elow ! c'est pas des ptites baies qui vont te faire des méchancetés que mêmeu!!!! moi aussi des fois je fais le "yoyo" mais bon ! du moment qu'ça descend c'est l'plus important! et ta courbe est belle les baies de goji j'adore ça !! essaye dans tes galettes le matin ! une tuerie !! laisse le son gonflé 20 mn rajoute tes baies c'est extra ! sinon vitoria pour répondre à ta question , en ce moment je bois l'eau du robinet c'est plus économique pour moi l'eau minéral je la laisse à mes ptits et à mon conjoint j'essairais le supradyn aussi ça a l'air bien
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 09:16 sinon menu du jour: matin : galette d'avoine + café et de l'eau midi : pain de mie dudu + steak+jambon de poulet ou soir : peut être une omelette surimi et herbes j'suis pas inspiré en PP ! pfff
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/06/2011 à 11:12 Je ne sais pas si les enfants peuvent boire de l'eau filtrée, il faut demander au pédiatre d'abord, mais il y a les bouteilles Brita, qui sont bien aussi. On peut ensuite acheter des filtres individuellement... ça reviens toujours moins cher que d'acheter des litres d'eau. Ils ont quel âge tes enfants Sasa ? Aujourd'hui PP : Matin : Galette aux sons, un oeuf au plat, un yaourt nature 0%. Midi : Poulet à la moutarde. Yaourt nature 0% Soir : Probablement une omelette aussi. Et si je ne suis pas trop fatiguée, cette après-midi je vais faire un gateau dudu au tofu pour mon dessert... (si je le fais, je mettrai la recette sur le site avec une belle photo !) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2011 à 11:38 a propos de l esu ,mon mari est specialise en ecologie et ya aucun probleme pour l eau du robinet le reel problem c est la tuiloterie ,donc si ton imeuble est neuf ya aucun probleme .ma fille de 2ans a tjs bu que de l eau du robinet mais sinon les filtre peuve etre pas mal bon aujourdui pp matin:cafe au lait et gateau au yahourt midi:boulette de steak hache et boulette de pouolet achete soir:on verra ppas trop didee en pp dite petite question pour mes boulette de poulet ke dois je verifier sur l etiquette pour etre sur que c est bon?? car apparement ya de huile de soja et flocon de pdt???mais taux % de proteine est + fort que les reste si je fais une betise jen ai pri ke 2 en attendant de savoir si je les laisse a ma petit famille ce soir ....
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 13:15 salut esti! perso moi je tenterais pas à cause de flocons de pdt, j'achète pas de steak déjà tout fait à cause de ça ! maintenant peut être que j'ai tort...vous en pensez quoi les filles? Vitoria je me suis mal exprimé en disant eau minéral je pensais à de l'eau en bouteille
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/06/2011 à 14:09 Je pense qu'il faut éviter d'acheter du "tout prêt", parce que pour lier ce genre de boulettes ils mettent souvent de l'huile et de la purée de pomme-de-terre, et même de la mie de pain... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60747	Posté le 23/06/2011 à 16:44 D 'accord avec Vitoria, les boulettes au poulet sont à oublier... regarde les taux de glucides et de lipides (quoique c'est pas toujours parlant ça) Aujourd'hui, journée PL, mais comme j'ai bossé cette nuit et que je viens de me lever, j'ai sauté un repas. Donc du coup: - ptit déj: café et bioflan vanille - ce soir : omelette aux champignons et salade de tomates + bioflan vanille - et pour cette nuit au boulot: salade composée (salade, tomates, jambon et ce que je trouverai dans le frigo ) + fromage blanc sucré au canderel vanille. Je vais éviter les tolérés pendant quelques jours, je stagne en ce moment... :'( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 23/06/2011 à 18:29 @vitoria1 tu peu trouver des baie de godji en vrac ds les boutique bio Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2011 à 18:34 ce matin, pas d'oeuf pour préparer une galette ou un gateau, donc j'ai fait du porridge. waw, c'était booooon ! si seulement le son d'avoine était à volonté, lui aussi ! ^^
Utilisateur60983	Posté le 23/06/2011 à 18:36 ouais moi qui adorais le gateau de semoule ça remplace ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/06/2011 à 18:46 Merci Clem ! La prochaine fois que j'irai au magasin bio, je vais essayer de me rappeler... Sinon, je suis sortie cette après-midi, et en passant dans une boutique asiatique j'ai trouvé des nouilles de konjac !!!!! Je suis trop contente, j'éspère que ce sera bon, je vais essayer dès ce soir ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/06/2011 à 18:48 Ah mince, je viens de vérifier et elles ne sont autorisées qu'en PL... alors ça attendra demain ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 20:52 Je staaaagne, maaaaaaarre ! Pourtant, je ne fais pas de bêtises si ? Aujourd'hui journée PP Petit déj : Thé vert + galette Dukan + carré frais 0% + 1/2 tr jambon + 1/2 tr saumon + baies de goji (1cs)+ FB 0% Midi : 1 tr jambon + 1 oeuf + 200 g filet colin Soir : 150gr thon + carpaccio boeuf + 250g fb + 1cs baies goji + sirop teisseire grenadine 0% Je fais au moins 30 minutes de vélo par jour, je n'ai pas mes règles en vue... je desespère :s Qu'est-ce qui va pas chez moi ?
Utilisateur60983	Posté le 23/06/2011 à 22:37 tu est bientot a la fin ne cherche pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2011 à 16:16 Ce midi : Boeuf aux nouilles de konjac, sauté à la sauce soja, échalotes, et tomates fraîches. Bon appétit ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2011 à 16:17 appétissant !
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2011 à 16:18 et ben moi, ce matin biscuits arôme fraise. trop bon !
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2011 à 16:20 Ahhhhh... trop bon ! J'ai trop envie d'un dessert en plus, ça fait des jours que je n'ai rien fait de sucré... je n'en peux plus de manger le même yaourt nature 0%... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2011 à 16:22 achète les aromatisés ?

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2011 à 16:26 j'ai essayé, mais l'odeur des arômes me rend malade, j'ai l'impression que tout c'est du chewing gum, ça venait peut-être de la marque, il faudrai que j'essaye d'autres... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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