Menu du jour, bonjour !

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Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2011 à 16:33 c'était quoi comme marque ? en fait j'ai toujours acheté les sveltesse vanille. et hier à mon franprix, j'ai trouvé plusieurs aromatisés différents de ligne fine. j'ai acheté pour tester. mais ils sont un peu plus sucrés que les sveltesse. je ne vais donc pas trop en abuser, mais ils sont bons.

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2011 à 16:37 C'était "marque repère" de E.Leclerc. Parfois j'ajoute de la vanille directement dans mes yaourts, mais ça revient un peu cher... le goût fruité commence vraiment à me manquer... heureusement qu'il y a les sirops 0% au stevia. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2011 à 16:39 oui, mais les sirops sont à limiter quand même. tente la rhubarbe, les baies de goji. j'ai acheté l'arome fraise, et franchement j'utilise tous les jours depuis.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2011 à 16:42 Je sais bien, les sirops ce n'est que de temps en temps... je pense que je vais essayer la rhubarbe très vite, en confiture ça m'a l'air sympa... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2011 à 17:04 tu nous diras. j'ai jamais mangé de rhubarbe de ma vie pour ma part. lol ça m'attire pas ^^
Utilisateur60747	Posté le 24/06/2011 à 18:24 Elow, les Sveltesse vanille, ce sont lesquels que tu achètes? Ceux là? http://www.telemarket.fr/dynv6/produit/57126000-Sveltesse-Ferme-et-Fondant-(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/06/2011 à 18:51 http://www.coradrive.fr/typo3temp/260x260-1305342028-8eeade209b.jpg ceux là plutôt. (pas de bifitruc)
Ninou74 688 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2011 à 08:25 Bonjour les filles. Je me joins à vous pour le menu. Ce matin lait + googie+ 3 doses de protifar pour epaissir le lait. Tout ca aromatisé avec de la vanille.+ 1 thé à la carmel. Ca me cale bien. Ce midi ce sera salade russes + boeuf grillé+ yaout. Comme suis fan de bouillon je me fait tjrs un bouillon d'oeuf express parsemé de corainde et de piment. Ce soir je verrrai. @+

Utilisateur60983	Posté le 25/06/2011 à 09:28 bonjour ce matin brioche a la vanille capuccino yaourt midi hamburger gelée d'amande et le soir je sais plus ce que j'ai prevu lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 09:54 Aujourd'hui je passe en conso et je me pose une question : a-t'on toujours le droit de manger à volonté ? Je m'explique : aujourd'hui j'aimerai me faire, pour la toute première fois, une pizza Dudu au poulet (autorisé dès la PP), avec un peu de salade, mais j'ai peur que ça fasse trop pour toute la journée.. Matin : 1 yaourt Taillefine 0% framboises + 250g rhubarbe (1ère fois que je teste : j'adooore) + 1/2 galette Dukan Midi : Pizza Dudu poulet + salade + FB0% Soir : tartare saumon-concombre-tomates + mini-club-sandwich pain complet + tomates-cerises + salade + cancoillotte + fraises ou pomme C'est énorme, non ?? Est-ce que je fais tout bien ? :s Merci de vos réponses les filles
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2011 à 10:20 je ne suis pas encore en conso, mais bon, je te réponds quand même pendant la conso, les légumes et les protéines restent à volonté. tu ne fais plus de PP, sauf le jeudi. donc le reste des jours c'est PL mais en ajoutant 40g de fromage, 1 fruit par jour et 1 repas féculent et 1 gala par semaine. et bien sûr la dose de sons. donc si tout ça est ok, il ne devrait pas y avoir de souci ! =) (et ton menu du jour me semble ok) bonne pizza ! ^^
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2011 à 10:23 matin : moitié gateau + 20 cl de lait midi : poulet au four + camembert aprem : moitié gateau + 1 yaourt aromatisé soir : restes de poulet moi, pas inspirée ?.. ^^
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 10:34 Merci Elow ! Je vous dirai comment ça se passe Je sais que la conso n'est pas faite pour ça, mais j'ai préféré m'arrêter plus tôt à cause de ma stagnation... à 400gr de mon but : j'aimerai l'entrevoir à un moment Bonne journée à toutes ! (Passer en conso me rend euphorique, je suis sure que ça vous a fait, ou que ça vous fera aussiça)
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2011 à 12:08 tu n'en es qu'à 1 mois et demi de régime. t'abandonnes vite tooooiii ! la stagnation, c'est normal ! il faut juste de la patience. mais bon, c'est ton choix.
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 12:24 Je ne pense pas du tout que j'abandonne, de nombreuses proteinautes sont d'accord sur le fait qu'il vaut mieux, surtout si proche du but, passer en conso quand la motivation s'émousse... surtout si proche du but ! D'ailleurs, il me reste encore 2 mois de régime avec la conso ! J'ai juste reboosté ma motivation, et je crois que c'est primordial et que ça ne peut être que positif : le régime c'est tout d'abord dans la tête que ça se passe
Utilisateur60983	Posté le 25/06/2011 à 12:30 en même temps elle n'est pas loin de son objectif je pense pas que ça soit trop tot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2011 à 13:24 Re bonjour tout le monde, ca fait 4 jours que je suis en plein déménagement et que je mange dehors, j'ai fait gaffe en limitant la casse. Bref, je suis de retour en france ca fait du bien, la bouffe est bonne et variée, bien que chere !! Matin = porridge bio flan vanille + pancakes tofu soyeux/son d'avoine a la vanille + thé glacé à la pêche Midi = carpaccio de boeuf + surimi + coca light + 1 glace dukan Ce soir c'est barbecue avec toute la famille pour feter mon retour Je pense que je m'accorderai le fondant au chocolat en dessert, il a l'air miam ! Sinon j'ai acheté du seitan, quelqu'un a deja gouté ?
Utilisateur10820	Posté le 25/06/2011 à 13:27 Non je ne sais même pas ce que c'est ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2011 à 13:33 c'est un aliment a fort apport protidique fabriqué a base de protéines de blé. Je l'ai acheté sous forme de tranches, ca fait un peu comme du steak de soja ! J'ai pas encore gouté, donc je vous dirai ca, je suis en train de chercher des recettes sur internet !
cicie 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 14:35 salut , elow ! toutes ..! enfin jte trouve ...! dis moi , c'est quoi ces petites beautés ..en photo avec ton pseudo ???? que j'en fasse mon 4H ...slurp ! bravo , mesdames , pleins de bonnes idées , ici , et de belles photos qui mettent en appétit !! a + tard ... ps : elow ...viiiite la recette ..please ..je salive ..là !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2011 à 14:46 @Erynae Pour le seitan, moi j'aime beaucoup, j'en fais souvent à base de gluten de blé qu'on trouve en coop bio ( on peut en faire en commençant avec de la farine, mais je n'ai jamais osé, ça paraît fastidieux et aléatoire!) Je n'en ai jamais acheté de tout prêt vu que ça coûte un bras si on en fait une utilisation régulière. Mais fait avec du gluten tu peux mettre toutes les épices que tu veux, à ta sauce. Ca prend un peu de temps pour prendre le coup de main, notamment à la cuisson pour éviter le côté caoutchouteux, je te donnerai des liens de recettes si tu veux. Bref je trouve ça très agréable pour faire des faux nuggets dudu, etc. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2011 à 17:57 Ah ca m'a l'air sympa tout ça, je savais pas du tout qu'on pouvait faire ça soit meme (tu me diras, je savais meme pas que ça existait y a quelques mois alors) ! J'ai recherché des recettes a faire a base de seitan sur internet, car je pensais que ca allait faire comme le tofu c'est a dire rester un peu fade sans preparation, mais j'ai lu qu'en realité non ca avait quasi le gout de la viande donc a voir ! J'ai vu que y a un truc qui existait et qui s'appelait du "tempeh" aussi, tu connais ? Je sais pas si j'aurai le courage de le faire moi meme lol mais bon ca peut etre utile !
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2011 à 18:00 oups cicie je vois ton message seulement maintenant. et ben si tu avais cherché un peu, je crois qu'une page plus loin j'ai mis la recette ^^
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 25/06/2011 à 18:02 ahh mince autant pour moi, elle n'y est pas ^^ 2 cs son d'avoine, 1 cs son de blé, 2 dosettes Protifar, 1 cs FB, 1 oeuf, un peu de levure, édulcorant cuisson, arôme fraise, 25 min au four à 160° sur une feuille de cuisson tu pourras le faire au ptit dej demain matin lol

Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2011 à 18:04 Pour le seitan, voilà une petite vidéo rigolote pour te donner une idée http://www.youtube.com/watch?v=ILuI4hicQ1g Les commentaires peuvent aider aussi. Perso je ne met pas du paprika mais d'autres épices car je ne suis pas fan du résultat avec le paprika. Il faut bien malaxer la pâte, c'est assez spécial comme texture :d Si cuit au bouillon comme ici, mettre le feu au minimum pour éviter le coté trop caoutchouteux. Ca se cuit au four aussi j'ai pas encore essayé, mais c'est au programme Pour le tempeh, je n'ai pas encore goûté, c'est sur ma "to buy" list de courses car ça m'intrigue Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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