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CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 15:50 Moi j'en trouve dans tous les Naturalia parisiens !

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/07/2011 à 15:53 Désolée, j'habite à Grenoble, en plein dans les montagnes... mais dans la plupart de magasins asiatiques il y a du tofu soyeux (ou tofu japonais) à vendre. Sinon, dans les superettes dites "marché du monde" il y a aussi, dans les rayons frais. Franchement, je trouve le prix du tofu en magasin bio un absurde ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/07/2011 à 10:08 Les filles... j'ai rêvé que j'allais dans un magasin asiatique pour acheter des graines de sésame... c'est grave docteur ? haha
Cibiche	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur60983	Posté le 02/07/2011 à 12:06 alors moi ce midi je sais pas trop parceque les son que j'avais prevu a midi son passé ds le dessert de ce soir vu que je reçoit je suis en pp ça va pas être évident enfin ça va le plat je ferai assiette bolognaise impérial et je ferai des légumes pour eux je suis chez moi j'ai pas d'expliquation a donner lol et puis en entrée je pense faire des petite verrines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 02/07/2011 à 12:58 Ah recevoir en pp c'est déjà plus sympa que d'être invité en PP ! Bonne chance en tout cas pour ce petit défis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 02/07/2011 à 12:59 Moi j'ai fait mon gala ce matin (11h) donc rien à midi ça tient bien le corps le petit dej de roi Ce soir c'est barbecue ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 16:39 Ce matin : 1,5 galette Dukan + compote rhubarbe maison (trop bonne !) + FB 0% + baies de goji 1CS Ce midi : 1 pomme + salade + tomates cerises 1 steak haché + 1 steak soja + 40g St-Nectaire FB 0% + rhubarbe + 2cs baies goji Ce soir : sashimi thon + saumon Je paie les pots cassés d'un gala devenu "festin" mardi dernier, et je n'arrive pas à reperdre... J'ai décidé de stopper les féculents, tolérés et galas tant que ça ne redescend pas d'un kilo, mais je ne comprend pas pourquoi ça ne se résorbe pas : est-ce que je mange trop ??? Help ...

claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/07/2011 à 16:58 @ Cibiche : dans mon rêve je devais goûter une multitude de graines parce que le vendeur (qui parlait pas un mot de français) ne savait pas ce qu'était les graines de sésame et je devais trouver un goûtant.. Me suis réveillée en ayant l'impression d'avoir trop manger lol
Utilisateur60747	Posté le 02/07/2011 à 22:03 Matin: café au lait + 1/2 pain Dukan + saumon Midi: 2 tranches de blanc de poulet roti + viande des Grisons + 1 sveltesse vanille Gouter: 2 tranches de moelleux à la cannelle + coca light Soir: Poulet laqué + 2 tranches de moelleux + thé Voilà Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cibiche	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur60747	Posté le 03/07/2011 à 13:36 Matin: café au lait + 1/2 pain Dukan + viande des grisons Midi: Knaepfles + viande hachée aux poivrons + sveltesse Vanille Gouter: 2 tranches de moelleux à la cannelle + coca light Soir: reste de viande de midi + tortilla de courgette/ poivrons Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2011 à 15:43 Matin : thé + 40g pain complet + yaourt fruits 0% + 1/2 galette Dukan + confiture rhubarbe + 1,5cs baies goji Midi : carottes rapées + pizza Dudu poulet (mmm...) + fromage + bio flan praline (trop bon aussi) + 25g framboises + FB 0% + 1,5 cs baies (je sais, j'ai un peu trop forcé sur le dessert) Soir : 75g d'ananas + salade + tomates cerises + thon et en dessert FB0% + rhubarbe
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 03/07/2011 à 17:01 tu manges un peu trop de fruits, non ?
Utilisateur60983	Posté le 03/07/2011 à 18:59 aloes moi ce matin c'était pancakes et yaourt nature midi surimi, saumon croquette de carottes, biscuit amaretti et ce soir verrine surimi brocoloi, oeuf poché a la mexicaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2011 à 19:19 En conso c'est 100 gr de fruits par jour non ? Hors baies de goji admises dès la phase d'attaque et la rhubarbe considérée comme un fruit !

Utilisateur60983	Posté le 03/07/2011 à 19:38 avec tout se qu'on entend on sais plus a quel saint se vouer !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60747	Posté le 03/07/2011 à 19:46 Pour les baies de goji, c'est: - En phase d'attaque : une cuillère à soupe par jour - En phase de croisière : une cuillère par jour en PP et deux par jour en PL. - En phase de consolidation : la dose peut s'élever à 3 cuillères à soupe. Pour la rhubarbe, elle n'est pas considérée comme un fruit donc admise lors des journées PL dès la phase de croisière. Et pour les fruits, on parle de "1 portion"... mais ça correspond à quelle quantité? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 03/07/2011 à 20:21 CPcompany, il n'est rien écrit à ce sujet dans le livre (combien de grammes exactement). par exemple, les framboises, moi j'en aurai pris une poignée sans ajouter d'ananas. ou une petite barquette.
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2011 à 20:36 J'avais lu que la correspondance était de 100g de fruits par jour. Mais voilà ce que j'ai trouvé sur le site officiel Dukan : "En phase de consolidation : Nous vous conseillerons 2 fruits par jour sauf lors du jeudi PP." Source : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute/fr/708-le-dossier-dukan-de-daisy.html Une barquette fait 125g, j'avais pris 100g il y a 2 jours, j'ai mangé les 25g restants aujourd'hui. Je ne pense vraiment en prendre trop, surtout vues les nouvelles recommandations officielles qui sont passées de 1 à 2 fruits !
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/07/2011 à 20:55 Dans la logique, 100g pour une portion de fruit me paraît correct, puis que, 1 fruit peut être par exemple 1 pomme, et 1 pomme fait en moyenne 100g, et c'est un fruit référent, après, tous les fruits n'ont pas la même teneur en sucre... mais moi, j'essaye de ne pas devenir parano. J'ai juste trop hâte d'être en conso et de pouvoir manger des fruits, que ce soit 100g ou "une poignée". Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60983	Posté le 03/07/2011 à 20:57 ah ben ça y'en a des paranos ici !!!! mon dieu si je devien comme elles pincer moi !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/07/2011 à 21:02 Moi, j'étais très parano aux débuts du régime... je croyais que dans les bars, quand je demandais un coca light, ils me donnaient du coca normal... je demandais même à voir la bouteille si c'était servi dans un verre directement... et un jour, il s'est avéré que c'était bien du coca normal !!!! Ah la la... et j'avais déjà bu la moitié du verre, sans avoir pu faire la différence au niveau du goût... alors : écart ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/07/2011 à 21:13 Clem ! Bientôt les deux chiffres !!!! Je suis très heureuse pour toi ! Tu perds si bien ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur60983	Posté le 03/07/2011 à 21:16 ds ces cas la oui on peut être parano mais y'a desfois ...... ouais bientot tant mieux deja plus 1/4 de mon objectif ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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