Mes premiers 18 jours de dukan

Posté le 21/11/2011 à 20:59

Say j espere que ton loulou va mieux

Dit donc plus que 8 kilos c est super e te l ai dit tu vas faire rougir le pere noel

Est se que tu as vue moi aussi sa descend j espere que pour Noel il m en restera moins

bon je vous dit bonne nuit et a demain

bisous

Posté le 22/11/2011 à 09:51

Manu bravo plus qu un lilos 4 et tu vois l 7 c est genial sa fait du bien au moral en plus le cran de moins a la ceinture sa donne des ailes

J espere que vous allez toutes bien Bon je vais me laver les cheveux et faire mon brushing car se soir on sort

Bises a +

Posté le 22/11/2011 à 12:55

Kuma bravo bravo chjapeau bas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je t applaudie des 2 mains tu est notre exemple

Je pense que les moins trente seront la pour la fin d année sans probleme

Pour le temps chez moi cest magnifique hier apresmidi a 15 heures il y avait 16 degres avec un beau soleil et c est pareil pour aujourdhui on ne se vcroirait pas a un mois de noel

Pour se soir ont vas voir les comiques les chevalliers du fiel en plus c est au bout de ma rue donc nou rons a pieds

C est dommage que se soit en semaine mais daut en profiter quand on a pas des kilometres a faire la prochaine fois se sera un samedi et sera le clan des divorcées qui passe sur france 4 jeudi je ne sait pas si tu vois cette chaine chez toi

Kuma encore bravo bises a bientot

Posté le 23/11/2011 à 09:02

Bonjour. Bonjour,

Merci pour tes encouragements Mhya, mais pas de quoi pavoiser quand je vois ou j'en étais arrivée !!!!! Mais bon, je reprends le contrôle et cela me servira de leçon pour le restant de mes jours )))))

J'espère que c'était super hier soir, et enfin c'est cool quand on peux y aller à pieds !!!! Oui, oui, j'ai toute les chaînes françaises, mais je ne connais pas le clan des divorcées... Je trouve que c'est bien de pouvoir assister à des spectacles en live, c'est une autre ambiance .... Pour ma part, si on veut voir quelque chose, il faut aller soit à Lausanne, mais le plus souvent à Genève ou Montreux pour la musique et c'est quand même à chaque fois un déplacement non négligeable !!!!

Sympa d'être dans le sud, cool 16 degrés ))))))))) ah quand même une dizaine de degrés d'écart avec chez moi !!! J'aime pas les grandes chaleurs, quoique on s'y habitue très vite, mais je déteste la neige hihihihihihihihihi ....

Say, j'espère que ton ptit bout va se rétablir rapidement, le pauvre ..... Il a quel âge ?

Bisous à toutes et à A+

Posté le 23/11/2011 à 10:29

un petit coucou

désolée de mon absence mais pas mal de choses a faire ,mais tout va bien pour moi .

un gros bisou a ton petit loulou say ,je vois que tu as re fait une tite soirée hier c est pas dit que tu reprène du poids ,moi pour ma petite soirée de samedi j ai pas repris mais ca na pas bougé depuis, je vais bien voir d'ici samedi

je vois que ca redescend pour toi manu et kuma c est super

mhya cool ta petite soirée avec les chevalliers du fiel je les adores .

voila pour midi je mange une belle tranche de jambon fumé a grillé a la poêle avec un oeuf et un fromage blanc arôme framboise bien bon l arôme framboise

et vous les filles quoi de bon

Posté le 23/11/2011 à 14:20

Bonjour les filles !!!!!!!!!

Si si je suis là mais entre les "maman"!!! et les "tatas" !!!!!!!!!! et bien pas une seconde à moi et en plus on est mercredi !!!!!

Alors là ma fille est à son cour de roller, mon fils et mon mari parti en ballade et ma petite tribu dooooorrrrrrrrrrrrrt !!!! chuuuuut !! venez pas me les réveiller !! le calme me fait du bien !!!

Sinon pour moi, pas de pesée ce matin (je me retiens, j'vous l'dis !!) parce que 2 jours PL et pas de toilettes pendant 3 jours donc je me suis abstenue.....

Hier soir j'ai fait un cour de body combat super intensif, j'étais hs et ce soir je vais à mon cour d'aeroboxe.

Niveau repas, je tiens le cap et je fais tout pour ne plus être invitée, au moins jusqu'à la conso dans 1 mois !!! seule invitation prévue, le samedi 03 chez mon frère (j'spère que ma belle soeur va être sympa avec moi côté menu, mais elle sais que je fait dukan et me soutient).

Say comme tu le dis les écarts on les paie après ! soit on reprend un peu soit on stagne, c'est ce qui m'est arrivé avec ma stagnation !! je ne parle pas d'un petit écart du style 'je mange le petit bout de pain qui traine sur la table ! non, je parle d'un repas de l'entrée au dessert pas du tout dukan" là c'est clair que Ginette, elle nous le fait payer cash !!!!

D'ailleurs je me disais que j'adorais ce régime mais c'est un régime anti-social !!!! lol !!

Sinon, je vois que tout le monde est super motivée, ça fait plaisir à voir !! Mhya tu nous diras si tes - 500 g sont confirmé ?? c'est vrai que parfois la balance peut faire le yo-yo assez bizarrement parfois.

Bon allez je file, je finis mon café.....et je vais voir où en est mon crumble banane/pomme/poire/cannelle dans le four........mais non, c'est pas pour moi..........c'est pour le gouter des enfants.....et ça fait tester ma résistance......ouais je me fais du mal.....mais c'est pour la bonne cause..............et promis, je ne vais même pas y gouter !

biz à + les filles !!!

Posté le 24/11/2011 à 07:08

Bonjour matinal les filles !!

+ 400g ce matin, des hauts, des bas.....c'est dukan.....mais je suis stabilisée en dessous de 82 kg donc je suis contente !

PP pour moi aujourd'hui....

je reviens dans la matinée si je peux !

biz

Posté le 24/11/2011 à 09:47

Salut Sandi , ah ben je me sens moins seule !!! lol !!!

Oui mes + 400g c'est du muscle....enfin j'espère !!! mais je me fixe des petits objectifs....par exemple là, je ne veux plus aller au dessus de 82 kg...

Je vais me faire un thé bien chaud et je vais faire quelques abdos (je fais 5 séries de 40 abdos) pendant que les petits dorment......

Les filles si vous passez par là, biz et à +

Ce midi PP : 2 surimis, 1 ou 2 maquereaux à la plancha, 1 fromage blanc.

Ce soir: 2 oeufs durs + 1 escalope de poulet sauce échalotte dudu + 1 yaourt

(je ne cuisine pas trop en PP)

Posté le 24/11/2011 à 10:51

coucou les filles

petite baisse de motivation car pas de perte je me demande vraiment si j arriverais a mon objectif en plus je voudrait vraiment mettre du 38 car se serais une belle victoire et la je stagne trop et ca me porte sur le moral bon c est mon premier coup de blues depuis le debut je pense qu on passe toutes par la a un moment

en tous cas j espere que vous allez bien et que vous perdez

pour me remotiver jvais faire un tour sur les avant après

bisous a +

Posté le 24/11/2011 à 14:46

re-coucou les filles !!

Ben alors Say, c'est quoi ce petit coup de mou ???? tu as été là lorsque j'ai eu ma stagnation pendant plus de 10 jours à 82 kg alors je suis là pour toi maintenant !!!! et je te dis courage !!!!!!!!!!! c'est clair que le moral en prend un coup ! c'est dur ! mais il ne faut rien lacher, les copines sont là pour te booster pour les derniers kilos et tu es d'ailleurs plus près de la fin que du début !!! lol !!!

Moi je voulais être à -10 kg au 01 décembre mais je ne pense pas y être.

Et pour les mangeuses de thon voici ma recette des bouchons au thon:

Pour 12 (taille muffins)

2 à 3 boites de thon au naturel

4 càs de fromage blanc

4 oeufs

1 petit bouquet de persil frais (ou coriandre pour moi)

1 sachet de levure

2 càs de concentré de tomates (ou pas, mais c'est meilleur avec et c'est autorisé

1 oignon

2 gousses d'ail

sel/poivre

Epices et fromage rapé allegé si vous voulez.

Mixer oignons/ail et persil et mélanger au reste des ingrédients. Mettre dans les empreintes à muffins et cuire environ 20 minutes à 180 °c. Servir tiède ou même froid, seul ou accompagné d'une petite salade.......

A+ les filles...........

Posté le 24/11/2011 à 15:12

j'ai remis un petit avant/pendant dans la catégorie avant/après sur le forum..........

Posté le 25/11/2011 à 12:33

coucou les filles

je ne sais pas quoi faire ce matin je me suis pesé chez ma mere et il y a une difference de 1kg en moins bien sur

est ce ma balnce qui deconne ??? je sais plus du tout

bon sinon sur le mienne pas de changement ppff

bon aujourd hui j ai été au marché et la j attend mon homme pour partir en balade

j espere que tous le monde vas bien il y as de moins en moins de messages

restez bien motivée on vas y arrivée le parcour est long mais le resultat seras d autant plus appréciable

bisous a+

Posté le 25/11/2011 à 15:21

j arrive j arrive les filles je suis la moiiiiiiiiiiii

entre le cours de piscine e taller chercher mes produits pour mes cheveux j ai pas vu la matinée passer ,je suis rentré le repas et mon ti café et oulala 15 heures déja .

pas de nouvelles de mhya kuma et titia

say ne te prend pas la tête ma belle pése toi sur une 3 eme balances et tu vois .

manu pour moi je boit bien sur mes deux cafés expresso le matin ,et apres c est eau gazeuse rosana a gogo toute la journée ,pas encore testé le coca ou autre boissons light ,et mon café apres mangé .

ma nenette toujour pareil ce matin ni plus ni moins .

je vais bien voir demain .

aller kiss kiss kissouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu a plus tard