Mon Journal ...

Posté le 02/05/2018 à 13:11

coucou Isanette .. oups c est vrai que je t ai rien répondu .. pardon ... j ai aussi lus plein de truc sur ce régime, et je m en inspire aussi ... j aime cette état de cétose, il me rassure lol ... je me suis mise aussi sur un groupe facebook ou il en discute et donne des recettes tu veux le lien, ou tu es pas FB, je me souviens plus.

pour Reine c est dans la page ici http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

car pour être franche avec trop de protéine c est que ca rassasie bien, mais après quand on en mangera moins, on aura faim , et d avoir faim on va compenser par quoi ??? car on ne peu pas manger autant de protéine a vie ... c est pour cela que j ai compter es calorie etc .. je me prépare déjà pour la phase de conso et de stab et pour l après dudu ... car jambon et surimi ce sera fini . le surimi je ne peu même plus le regarder elle me donne envie de vomir, idem pour le jambon de poulet/dinde .. je jambon blanc passe limite ...

Posté le 02/05/2018 à 14:31

Ok merci soso , tu as raison de commencer doucement à modifier tes habitudes. J ai mangé très très peu de surimi et de jambon donc non je suis pas dégoûté par contre les cuisses de poulets , parfois rien que l odeur j ai la nausée , les gosses adorent l’alors 2 a 3 fois par semaine j en fais au four avec une salade ou légumes au four aussi.

Courage gemo tu vas y arriver, tu as commencé quand?

Posté le 02/05/2018 à 17:31

Recoucou !!

C'est la course, rdv ophtalmo pour mes 2 enfants , plus de temps dans la salle d'attente qu'avec le docteur  

Je viens justement de terminer une fournée d’œufs au lait Reine , effectivement je ne fais pas comme toi Mazekeen ou Gémo , je ne sais plus laquelle des deux fait un flan au four, qui doit être très bon d'ailleurs. Les œufs au lait c'est encore plus simple

Recette :

5 à 6 œufs

1 litre de lait écrémé

sucralose

arôme vanille (facultatif)

dans une jatte battre les œufs avec le faux sucre et l'arôme (6 à 10 gouttes)

dans une casserole faire bouillir le litre de lait, ensuite verser le lait tout doucement sur vos œufs en mélangeant en même temps. Puis mettre la préparation dans des ramequins et faire cuire au bain marie au four à 160 degrés pendant 25/30 min , une fois qu'ils sont bien dorés hop on les sort, et une fois refroidis on les met au frigo. C'est un régal !!! je vais vous mettre une photo.

Bienvenue Isanette : ben oui j'avais vu ton message mais comme il ne m'était pas adressé je n'ai pas répondu tout simplement . Bravo pour ta perte de poids !!

Quoi de prévu ce soir les filles ? ici haché de veau, légumes et œuf au lait , je ne 'en lasse pas hihi.

Posté le 02/05/2018 à 19:30

ce soir soupe bouillon au steak j ai froid pas vue le soleil de la journée pluie pluie pluie .. et pfffffffff

j ai pas vraiment compter pour les jours en conso, 85 - 58 = 27 soit 270 jours .. j en ai pour un an .. mais comme de toute façon, ma nouvelle façon de consommer et de manger sera différente, je resterais à vie proche des journées PL et de la conso .. je ne remangerais jamais comme avant ... je commence même a avoir converti mon chéri .. il a vu un documentaire sur le sucre à la télé (sur science et vie) et il comprend mieux ce que je fais et me dis que j ai raison, qu il faut le faire pour tous le monde .. du coup je vais modifier tout doucement pour qu ils ne s en rendent pas compte ...

aller je file je vais pas tarder à me mettre au lit pour attendre le soleil de demain .. lol ...  

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 03/05/2018 à 08:18

OH mince pour la pirouette .... mais c est vrai que c est toujours du sport de rentrée ses poulettes ... et quand il y a gamelle ... bha c est drôle pour les spectateurs lol .....

bon jeudi les filles ... ici c est lessives à gogo .. superbe mon programme .. lol

Posté le 03/05/2018 à 09:55

Bonjour, hier soir finalement mon hachis aux courgettes s'est transformé en lasagnes !!! et elles étaient hyper bonnes avec tous ces restes de viandes. J'avais mis une courgette hachée pour alléger, mais bon ça reste un petit écart quand même la pâte de lasagne. Mais trop bon !!!!

J'ai fais griller mes cloud bread et je les ai tartiné de carré bridelight à l'emmental. C'est pas mal, mais impossible de faire un burger avec, c'est trop mou... je tenterais une autre recette ce week end!!

A midi, reste de farce (sans les lasagnes lol) et un yaourt aux fruits.

Mazekeen, tu prends du muscle avec tous ces exercices !!! surement pour ça que la balance ne bouge pas. Tu verras avec les mesures que tu as prises.

J'ai pas trop regardé l'escalier nutritionnel, car il est pas adapté pour les grosses pertes (20 kg ici), mais oui pourquoi pas pour faire une transition avant la conso.

Bon jeudi.

Encore demain au taf et ensuite une semaine de vacances !! yes !!! bon j'ai des traavux à faire à la maison, mais c mieux que de rester au bureau !!!

Bises   

Posté le 03/05/2018 à 12:12

Hihi mais non Soso tu n'es pas cinglée , je suis pareille, je suis tellement motivée à perdre mes kilos et NE PAS LES REPRENDRE que je deviens hyper rigide, genre a emmener ma bouffe chez les autres, a refuser le moindre écart, mais je le vis bien donc c'est l'essentiel . Oui on va y arriver !! faut se faire confiance ! je crois en la méthode. Moi aussi je passerai par l'escalier avant la conso, je pense même démarrer l'escalier dès que je serai à 64/63 kg pour voir. Allez on y croit à cette vie meilleure, un équilibre, un mieux être, certes on fera attention à vie à notre alimentation ... mais franchement quoi de plus beau que de prendre soin de soi. Faut voir le bon côté des choses. Nous sommes toutes des femmes formidables qui méritons le meilleur    

@Gémo : oui j'ai vu que c'était pour des pertes de -de 15kg, c'est pour ça que c'est pas mal avant d'aborder la conso... je trouve ça plus doux, car comme Soso, j'ai peur de réintroduire et de voir mon poids monter même si je sais par expérience que ça ne sera pas le cas puisque je suis déjà passée par là. Mais mon petit diable intérieur me dit "fais gaffe tu n'as plus 30 ans , passé 40 ans c'est plus dur..."   Allez je le balaie de ma tête les idées négatives et hop hop , je vais faire une série d'abdo avant de déjeuner !

Pas grave pour les pâtes, tu t'es fait plaisir et tu repars de plus belle 

Bisous les filles   bon ap' !!

Posté le 03/05/2018 à 13:20

mdrrrr pareil pour la cuisson !!!

Oh oui que c'est bon de se sentir plus légère, amincie !! tu as entièrement raison !!! hihi Délivréééééééée, libérééééééeeee on ne grossira plus jamais     la liberté oh oui c'est si bon ! pouvoir s'habiller comme on veut, bouger sans effort  

Ce midi : soupe maison (courgettes, brocolis, poireaux, carottes) super bonne , 2 pavés de saumon surgelés cuit au micro onde heu c'est pas top top mais ça dépanne, et œuf au lait maison    

Posté le 03/05/2018 à 15:10

Hihi n'est ce pas Mazekeen !! allez toutes en coeur    

Mon fils n'a pas eu son code... 8 fautes     bon je l'ai réinscrit pour le 16 mai, j'espère que cette 2ème fois sera la bonne.  

Posté le 03/05/2018 à 16:47

Mdr !!! Merci Gémo , tu as raison   pour ma part j'ai eu le code du 1er coup ... et j'ai passé 3 fois ma conduite ... mon dieu que j'étais mauvaise   hihi je me rappelle de la 2ème fois, L'inspecteur me dit de tourner à gauche ... le marquage tout effacé, l'horreur je ne voyais pas par où passer...et... j'ai même pris une file qui était pour ceux qui arrivait d'en face (à une patte d'oie) et l'inspecteur qui hurlait dans cette voiture "mais qu'est ce que vous faîtes !!! mais c'est n'importe quoi   " ....." heu.. ben.. heu mais monsieur je ne savais pas par où passer   " quand j'y pense j'en rigole encore  

Posté le 03/05/2018 à 19:35

mince pour le code ....

je penses sincèrement que le plus est à venir, que c est après .. l après me fais peur ... j avais déjà perdu et descendu à 65 kilos ... et j ai aussi tout repris .. mais là je ne ferais pas la même bêtises .. à non ... on apprends des ses erreurs c est sure ...

je ne sus plus obèse (85 kilos c est fini), je ne suis plus grosse (75 c est fini) , je suis encore ronde ... me faut encore un peu pour me sentir vraiment au top ...

par contre mauvaise nouvelle mon jeans fétiche ... bha il est trop grand .. on dirais que j ai fait popo dedans, et les jambes font parachute, . .sniffffffffff je vais essayer de le couper pour le refaire aux cuisses, je vais demander conseil à ma mémé ...

ha j ai fini le sac ... mince faut que je vous fasse la photo .. j y vais de suite la faire