Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Bretagne

Morbihan

Ce sujet est clos.

Doude56

149 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 11:31

@ lamounette et aux autres, merci j'espère que vous me porterez chance ^^

 

@ vanille on dirait pas que tu fais 80kg ! O_o En tout cas t'es magnifique !

 

 

Bonne journée à toute je repasse ce soir =)

cloclo56

1274 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/01/2012 à 11:50

VANILLE tu es superbe bravoooooooooo,

 

courses cet après-midi

 

les malades reposez-vous si c'est possible,

 

CATILINE petite sieste en même temps que tes petits bouts!!!

 

bon appétit les copines et a ce soir

Utilisateur62006

Posté le 25/01/2012 à 13:48

petit coucou de l'après midi avant d'aller m'allonger un peu, car ça tire dans le bas de mon dos, mais rien de comparable avec la douleur des 3 jours passés

 

@cloclo, pas de sieste juste allongée avec un petit film, les parents ne m'en voudront pas pour une fois, les activités seront pour la semaine prochaine.D'habitude, en plus de mon quotidien je prépare mes petits travaux.

@Vanille très très jolie tu es sur cette photo, ça donne envie d'en remettre une pour se revoir et se refaire une petite piqure de rappel.

@ Flannel, je pense bien à toi, tu comprends pourquoi je te comprends si bien  allez zou haut les coeurs, je ne pensais pas émouvoir comme cela  Tu as bien fait de prendre tes petits palets, moi hier, j'ai aussi pris de petits gateaux au chocolat, alors j'ai fait passé cela en gala.

@ratepote, oui je vais molo, mais ce matin j'ai dû me mettre un peu au fourneaux, plus fait depuis 3 jours et j'avais plus grand chose en flan, yaourt et légumes et il faut donner aussi à manger à ces petits 

Mais rester debout devant la plaque de cuisson pas terrible, d'ou mon repos cet aprèsm.

 

allez zou les filles à ce soir avant docteur mamour )

 

bonne après midi.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lamouette56

830 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/01/2012 à 13:59

Doude, bonne journée à toi, et comme dit sersosyl, si tu as un tuyau pour des courses pas cher pour 2 semaines, fais partager au fait moi c lamouette et non pas lamounette

 

Vanille, ouhaou, tu as encore bien minci par rapport à la dernière photo,tu es canon !

 

Catiline, bon courage pour la journée !! comment te sens tu aujourd'hui ? Dis nous si ta jounée n'a pas été trop pénible

 

Flannel, ++++++++++++++ plein de bonne choses pour toi aujourd'hui ! j'espère que ta gastro va te laisser tranquille ! je te laisse ta canne, j'en ai plus trop besoin.

 

Ratepote, t'inquiètes ces qq grammes vont vite étre envolés !!

 

Cloclo , après une bonne nuit, la journée ne peut qu'en etre meilleure !

 

Ici la matinée s'est plutot bien passée, pas trop forcée non plus, ca a l'air de se remettre tout doux. Par contre avec les antibio, j'ai mal au bide !!

Demain, je passe l'après midi sur lorient avec une copine, ca va etre sympa !!

 

Ce midi j'ai fait des courgettes au curry (cuite et revenue dans un peu d'eau avec 1/4 de cube ) et fait une tite béchamel dudu, le tout au four avec 1 cc de gruyère allégé, je me suis régalée, super bon , donc une petite recette facile à faire si ca peut vous donner des idées.....

 

Voilou , je vais aller un peu m'allonger, histoire de reprendre des forces pour la tournée de ce soir

 

bon après midi les filles

Utilisateur82245

Posté le 25/01/2012 à 15:18

Bonjour les filles,

 

Pas eu le temps de passer avant.

 

MERCI à toutes pour vos pensées, ça me touche beaucoup. Zhom est à son RDV, donc j'en saurai + qd il rentrera.

 

@Vanille : superbe !

 

@Catiline : comment se passe ta journée ? Force pas trop.

 

@Lamouette : bon repos avant ta tournée de ce soir.

 

@Flannel : oui les animaux sont un bon remède et aide à tenir qd on n'a pas le moral.

 

@Serso : ah, sacré Saminou !

 

@Doude : y a pas de mal à être curieuse. Je gère un hôtel avec zhom depuis 3 ans et demi.

Comment se sont passées tes démarches ? Tu cherches dans quel domaine ?

 

Bonne AM les copines

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur82245

Posté le 25/01/2012 à 15:21

@Ratepote : vraiment pas sympa ta Ginette. Remarque la mienne non +. Elle bouge + la bourrique ! Dur dur de retrouver le poids de ma réglette ! Merci les fêtes ! 

 

@Cloclo : corvée de courses terminées ?

 

A + tard

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur65555

Posté le 25/01/2012 à 16:31

Merci les filles pour vos compliments ...

 

Direction Pontivy car mon beau pere est hospitalisé à la clinique depuis dimanche apres midi , il c'est fait opéré lundi matin...

Il a 76 ans donc nous étions pas super tranquille surtout Zhom meme si y'a rien de grave mais l'age est là...Du coup ma belle mere est toute seule chez elle(73 ans) donc nous allons resté manger avec elle ce soir...

Bonne soirée avec Dr Mamour les filles moi je serais la pour le 2eme épisode . .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

poussin2956

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 16:50

bonjour les filles!!!! pas trop eu le temps de passer depuis lundi, cours, boulot, maison.... je vis à 200 à l'heure! je vais avoir du mal à récupérer les conneries de mon prédécesseur au boulot! M'enfin, j'y crois!

j'espère que tout va bien pour vous et que les soucis s'arrangent!

Ginette m'annonçait 83.2, plus que 300g à perdre pour oublier les écarts du weekend!

Je vais tenter de faire un flan pour ce soir, vu que j'ai enfin 5 mn à moi!

bonne soirée les filles, à demain si je peux! bizz

ratepotebis

298 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 17:42

re coucou les filles !

Je suis très contente, je rentre du don du sang et youhou je n'ai pas été recalée!

c'était la troisieme fois que j'y allais en un an : premier fois pas possible car sous antibio 15 jours avant; deuxième fois pas possible car j'avais subi une fibroscopie 2 mois avant !

Et là j'étais apte!!

Bon du coup , j'ai été obligée (un infirmier veillait), de manger des gateaux miam miam !, et un café avec du vrai sucre !

Mais bon c'était pour la bonne cause !

a + les filles je suis quand meme un peu brumeuse ? Vais me faire un thé au coin du feu !

A plus tard!

sersosylbis

913 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/01/2012 à 18:23

Bonsoir les filles!

 

Alors cette journée? racontez vite !!

 

Pou là là moi suis HS très fatiguée mais bon c'est pô grave demain est un autre jour!

 

je pense bien à vous toutes, les malades, les moins malades, celles qui ont des soucis, celles qui n'en ont pas (y'en a beaucoup???) .

Vous souhaite très bonne soirée, nuit douce et calme dans les bras de Morphée et vous dis à demain matin avec une Gigi conciliante .

Utilisateur81306

Posté le 25/01/2012 à 18:42

un ptit coucou enfinque j'ai le temps.....

Je suis revenu........lol lol j'ai eut de grosses journées hier j'ai fait 4h30/20h30 donc pas fait long feu hier soir!!!!!

@DOUDE: bienvenue et merci!!!! et bienvenue @elodie aussi

Bon pour moi ce matin ginette a annoncé -300g je suis a 2kg de la dixaine inférieure trop hate ca va me donné un coup de fouet a mon moral!!!!

Bon je vous laisse je vais allé croqué un bout et Hop au lit car super fatigué

Bonne soirée a toutes........

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cloclo56

1274 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/01/2012 à 19:40

bonsoir les filles,

 

du piétinement toute l'après-midi pour trouvé une nouvelle monture de lunettes, et bien je suis déçue ,rien ne me plaît ,toutes les mêmes formes, les mêmes couleurs donc je vais attendre la collection printemps, punaise je suis difficile!!!!!!!!!!!!!!!

 

TITIACHAP , SERSOSYL j'ai enfin goûté le roulé, c'est une tuerie, vraiment délicieux , et en plus très facile à faire

 

LAMOUETTE CATILINE FLANNEL soignez-vous bien

 

KIRA oui achats finis, de bonnes promo à leclerc, acheté couette et parure a moins 50% ;

j'espère que ton zhom va bien suite à son rendez vous et toi de même.

 

Les copines bonne soirée et bonne nuit

 

pour les fans de grey's anatony c'est ce soir

Doude56

149 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 19:52

@ serso Pardon j'avais raté ton message j'avoue que je vous lis en crabe parfois ^^"

Ben j'ai pas vraiment fais les courses pour deux, car il ne manquai pas grand chose à mon homme, mais avant le régime on faisait les courses au mois (quasiment, sauf oeufs et yaourt qu'on achetait deux fois quoi) et on s'en tirait pour 150€. Y'a pas de secret exceptionnel, on prends le moins cher c'est tout, on compare un peu les prix (Attention c'est le prix AU KILO qu'il faut regarder !!) les rares marques qu'on achete c'est genre des danettes parce qu'il y a des promos.

Sinon on fait un petit tour avant les courses à NOZ ou STOCKOMANIE où ya plein de trucs sympa =D (genre poudre pour repas hyperprotéiné sans sucre sans gluten etc à 3€ au lieu de 20 en supermarché

En bref faut savoir fouiner !

 

@ Kira intéressant ! Je cherche dans la maintenance donc comme y'en a partout.. Mais ce que je préfère ce sont les systèmes complexes genre chaine de trempe d'aluminium ou agroalimentaire... =)

 

Bonne soirée à toutes !

ratepotebis

298 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 20:22

bonne soirée les filles et à demain , faites de beaux reves !

chengo72

1049 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/01/2012 à 20:41

Un bonsoir rapide.J

Journée tgv.

Je suis HS.

Bonne soirée à toutes.

A demain.

Utilisateur82245

Posté le 25/01/2012 à 22:07

Bonsoir les filles,

 

@Cloclo : merci pour zhom et moi. Oui son RDV s'est bien passé. Le chirurgien a l'air bien, apparemment. Il a RDV le 14 février pour faire un scanner puis voir l'anesthésiste. Date de l'opération fixée le 28 février.

Merci pour l'info au leclerc, car on doit changer notre couette.

 

@Elfy : contente de te relire. Tu travailles dans quoi exactement avec ta nacelle ? 

 

@Serso : ben ai pas fait qd chose de ma journée. Ce matin, comme tous les mercredis, ma fille avait équitation. Et cet AM, vu que son lapin lui a rongé le chargeur de sa console, on a été lui en acheter un nouveau.

Après j'ai "glandé" jusqu'à 17h.

 

@Catiline : alors cette journée ? Tu souffres pas trop ?

 

@Flannel : as-tu passer une bonne journée ?

 

@Lamouette : ça a été pour ta tournée ce soir ?

 

@Doude : tes démarches se sont bien déroulées ?

 

@Chengo TGV : repose toi bien.

 

Bonne nuit à vous toutes.

 

A demain

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur81306

Posté le 26/01/2012 à 06:24

Ptit coucou du matin.........je reprend les bonnes habitudes....

Bon ce matin ginette n'ira pas faire un tour dans les airs !!! - 400g ce matin je m'approche doucement de la dixaine inférieure!!!!

@kira: je suis responsable dans une société de nettoyage!!! voila

Bon allé ptit dej, douche et boulot!!!

Bonne jurnée a toutes les dudu

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sersosylbis

913 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/01/2012 à 07:44

Bonjour les copinettes !

 

Cmment allez vous ce matin?

 

Oups Elfi journée trèèèès longue hier tu es ton patron ou pas? Parce que si tu es ton patron je comprends mais si non, ben euh pas très légal des journées si longues enfin c'est juste mon avis hein.

Normal que Gigi soit sympa avec ce que tu as dépensé comme énergie hier!!

 

Kira suis contente que tout se soit bien passé pour ton zhom çà aide à garder le moral. Dis donc vorace le lapin de ta puce... Et son surnom est..: bouffetout!! Il fait pas dans la dentelle.. Enfin si! Si on veut.. C'est comme l'hamster de ma fille qui avait grignoté mon chemisier posé sur la cage par erreur...!! Je te laisse imaginer le chemisier avant/après!!

 

Cloclo alors tu as apprécié le roulé. Cà change un peu n'est ce pas, un dessert sur lequel on peut compter!!

Tu sais pour les lunettes je ne pense pas que l'on soit difficiles mais là aussi la mode des fois c'est oups!!!

 

Catiline pas de visite forum hier soir, ma pauvre tu devais être bien fatiguée et pleine de douleurs. Comment vas tu ce matin?

 

Lamouette et toi?

 

Flannel ?

 

Chengo TGV toi aussi

 

Doude merci pour tous ces renseignements mais pourquoi des repas hyperprotéinés puisque tu fais dudu? Ok me mêle de ce qui me regarde pas je sors!!!!

 

Poussin quel boulot!! Si en plus tu passes derrière un incompétent...!!

 

Bon pour le moment je vais vous laisser, passez toutes une très bonne journée humide parce qu'il pleut, et prenez soin de vous!

A ttàlh les filles.

chengo72

1049 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/01/2012 à 08:37

Bonjour

Quelques unes déjà sur le pont.

Kira,ton z'hom doit être rassurée après ce rdv d'hier,il est gourmand le lapin de ta fille,pas très digeste pourtant le fil du chargeur!

J'ai terminé ,hier le bilan de compétence que je suivait.Maintenant ,il va falloir trouver un autre emploi.

J'avance doucement mais je recule pas c'est déjà ca.

Flannel,lamouette,catiline,comment vous portez vous?

Serso,j'ai bien rit avec hamster de ta fille,bonjour l'"état du chemisier?

 

Doude,quand je vois ton budget course,ca fait rêvé?J'y suis allée hier et crois moi que se n'est pas cela que j'ai payé!Que c'est cher!

Avez vous trouvé la tomme allégée les filles?J'en prends toutes les semaines.

Bonne journée,direction le boulot.

Utilisateur62006

Posté le 26/01/2012 à 08:57

bonjour à toutes

 

Et bien oh miracle de la nuit, ce matin debout sans aucune douleur, je peux me baisser en avant, être droite comme un i , bref le pied quoi!!

Bon je sais faudra quand même faire attention.

 

@Serso hier soir, oui j'ai mis en pratique l'expression "en avoir plein le dos" je n'en pouvais plus, j'ai fini a 19h, avec une maman pas pressée de partir, mais une Catiline qui se courbait de plus en plus en avant au fur et a mesure de la discussion, pour hier soir je devrais dire le monologue! moi qui suis d'habitude très à l'écoute hier soir pouvais plusssssssssss :( rinçée j'étais et dr mamaor à la tv était le bienvenue, un petit mari qui m'a préparé mon repas mon petit café et notre petit feu 

Et ce matin la patate!!

@Elfy , youhouuu te revoilou, super gigi ce matin yess! Bonne journée

@Kira contente pour le rdv de zhom. Encore des emotions à venir malgré tout.

@Cloclo, c'est comme les fringues les lunettes, faut prendre le temps de les choisirs, après tout c'est ce qu'on voit en premier quand on te regarde...dans les yeux j'entends lol

@Ratepote, super pour le don du sang, j'aime aussi avoir ce sentiment de donner un peu de moi pour la bonne cause, mais malheureusement on m'a conseillé de ne donner plus qu'une fois par an, car la cicatrisation de mes veines se fait bizarrement et il vaut mieux que je garde en état le plus possible mes veines pour si, un jour, j'ai besoin de perfusion.

@Vanille j'espère que beau papa va bien et que ton zhom ne s'inquiète pas trop.

@Flannel, comment vas tu ce matin?

plein de pensées pour vous toutes, a + tard dans la journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cloclo56

1274 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/01/2012 à 09:15

bonjour les filles,

 

KIRA tant mieux si pour ton zhom tout c'est bien passé, gourmand le petit lapin !!!!!!!!!!!

 

ELFICITY que de grosses journées, mais ginette descend alors ça motive

 

CHENGO oui hier acheté de la tomme à 13%? ,je goûterais demain car aujourd'hui jeudi donc pp, bonne chance pour la recherche d'un nouveau emploi

 

CATILINE et ce dos va t'il mieux?

 

LAMOUETTE et toi aussi ton dos va mieux? laisse le TGV pour un moment et prend le bus, moins rapide!!!!!!!!!!!!!!!!

 

FLANNEL et cette gastro, elle te laisse tranquille, cool et ren sur superpoupou

 

VANILLE bon rétablissement à ton beau père

 

RATEPOTE hummm ils étaient bons ses petits gâteaux!!!!!!!!!!!!!!!!

 

SERSOSYL que oui un régal ce roulé et trop facile à faire , cet après-midi un peu de cuisine donc un roulé compris dedans!!!!!

gourmand aussi l'hamster, pas difficile à nourrir ses petites bêtes !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

allez un peu de boulot ce matin, comme d'hab les tâches quotidiennes

 

bonne journée les copines a+

titiachap

335 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/01/2012 à 09:19

Coucou les filles....miracle ginette continue de baisser.....un truc de fou ca quand meme 1kg3 en 6 jours....je suis aux anges..

Faut dire aussi que le step devient de plus en plus intensif, la prof nous fait danser dessus, autour, sauter...etccc

Hier soir j'étais tellement crevée que je ne suis pas venue vous faire un ti coucou après le cours.

 

@Catiline, je suis contente que tu ailles mieux.mais doucement quand meme aujourd'hui....

 

@Kira, tant mieux si cela c'est bien passé pour ton zhom.

 

A toutes je vous souhaite une bonne journée, je file faire les boutiques sur vannes et petit resto ce midi entre copines.....

 

A plus tard.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cloclo56

1274 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/01/2012 à 10:03

CATILINE contente pour toi, mais doucement quand même bonne journée

 

TITIACHAP que du bonheur, merci ginette ,bon resto avec les copines !!!!!!!!!!

 

A+

flannel

1023 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 26/01/2012 à 12:19

Coucou les filles,

 

@ Argwen, toujours pas de nouvelles ?

 

@ Boulette, plus de nouvelles ?

 

@ Chrys, plus de nouvelles non plus ? Toujours sur les marchés ?

 

@ Catiline, je suis bien contente de te savoir en meilleure forme. Fais super attention. Bonne journée tranquille hein c'est promis ?

 

@ Kira je penserai très fort à vous le 14 et 28 février bon courage.

Sacré phénomène ce petit lapin.

 

@ Lamouette comme vas-tu ?

 

@ Titia toutes mes félicitations, la conso arrive à grands pas.

Ca doit être super génial le step, amuses toi bien.

 

@ Vanille comment ça va ?

 

@ Chengo bon courage pour ta recherche d'emploi, tu recherches dans quel domaine ?

 

@ Sersosyl ici soleil pour le moment.

 

@ Ratepote bravooooooooooo pour le don du sang. Malheureusement je ne peux hélas pas donner le mien j'ai pourtant un groupe recherché c'est ce que me disent les infirmières. Mais avec mes soucis de santé pas possible de donner. Sinon ce serait avec plaisir que je le ferais.

 

@ Elfi bravo pour tes - 400 grs.

 

@ Cloclo alors on est fan de greys anatomy (lol !)

 

@ Doude, Poussin, .... j'espère que tout va bien également pour vous ?

 

 

Je rentre du kiné. Toujours un nerf de coincé méchante névralgie cervico-brachiale, il n'y a rien à faire elle revient sans arrêt, arthrose et disques abîmés.

 

Eh non toujours la visite de dame gastrotinette, donc smecta, et toute la panoplie (beurk le goût du smecta). Toujours un peu mal au ventre.

 

Grrrr les féculents d'hier soir Ginette n'a pas aimé eh hop ! + 1 kg ce matin. Retour à 63.2.

C'était pourtant super bon les ravioles d'aubergines avec un petit voile de parmesan (lol !)

 

Aujourd'hui journée PP donc ça va peut-être remettre un peu d'ordre. Et puis tant pis le but est de ne quand même pas dépasser 63.5.

 

Le régime va être entre parenthèse aussi durant ma semaine à l'hôpital, mais c'est pas grave vu que je ne vais pas avoir le choix. Je ferai de nouveau mon son d'avoine à mon retour à la maison.

A moins qu'on m'autorise à manger des petits gâteaux au son d'avoine le matin au petit-déjeuner mais cela suffit t'il pour avoir ma ration de son d'avoine ???????

 

Ce midi : miettes de thon avec carré frais 0% ail fines herbes, 2 râbles de lapin avec mélange d'épices au vita saveur, 1 yaourt printiligne 0% saveur vanille.

 

Ce soir : 3 bâtonnets de surimi, 1 escalope de poulet en croûte de son d'avoine, 1 yaourt nature 0%, 1 bioflan café.

 

Cet après-midi après le déjeuner petite balade avec Galinette sous surveillance eh oui toujous amoureuse (lol !), ensuite direction cascades avec SuperPoupou, puis repos devant l'ordi entre autres choses.

 

Bonne journée à toutes.

 

Prenez bien soin de vous.

poussin2956

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/01/2012 à 13:14

bonjour les filles!

je rentres du boulot et je suis out!!!! Réimplantation de rayon ce matin, c'était assez sportif! Les deux fournisseurs qui devaient m'aider son arivés avec 1 h de retard! M'enfin, c'est fait!

 

SERSO: je ne dirais pas que je passe derrière un incompétent, je dirais juste qu'il n'était pas du tout à sa place dans ce rayon.... Mais je pense que je vais voir avec mon chef pour faire le rayon "à ma sauce"!

 

Sinon, rdv chez le médecin ce soir, j'ai des vertiges... J'ai peut etre trop donné physiquement pdt ma phase attaque? on verra!

je vous laisse, je vais coucher ma petite et faire du commatage devant ma télé!

bisous à toutes!

Ce sujet est clos.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.