Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Serso pour le moment ,Ginette est fâchée avec moi+900 gr en 8 jours,ben oui je mange normalement et tant pis si elle me le fait payée!
Se n'est pas ce soir que je perdre du poids,tarte au thon/c fraiche 15 pour cent ,salade,pâte et yaourt zéro et une pomme,j'avais trop fain et tout était près!
Titia,voila pour la stab.Ce midi deux carreaux de chocolats noirs!Bravo pour la course à pied continue,tu va y prendre gout!J'y vais demain.Heureusement que je fais du sport ca limite un peu les dégâts!
Kira,contente que ton z'hom reprend du poids,mais je crois hélas demain il annonce de la pluie.
Clolo,course avec une copine bien plus agréable que de faire le ménage!
Lamouette,a fond,ménage a 18h30 tu es courageuse,quand j'arrive chez moi le soir,je suis hs.
Bonne soirée les copines.
Doude56
149 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/04/2012 à 22:41
Bonsoir,
En fait je ne commence que demain lol.
Donc je vous donnerais des news après demain au plus tard car je suis de l'après midi (13h-20h45)
Bisous bisous
Utilisateur81306
Posté le 04/04/2012 à 05:09
Ptit coucou du matin.........
Je confirme quand je bois plus je perd plus ca c fou!!! Ginette tres sympa ce matin elle va resté au chaud aujourd'hui........
@flannel: ca va bien merci!!! Et toi je vois que ca va mieu mais attention avec superpoupou hein!!!! on y va molo!!!!
Pour moi pas de piscine cette semaine elle est fermé pour réfection!!! Ils me font cagué!!!! Mais bocoup de boulot donc je compense et y'a toujours la WII j'en ferais un peu ce soir si je rentre pas trop vite.......
@titiachap: resplendissante !!!!!!!et super sympa ton haut avec toutes ces couleurs (j'adore le bleu........) ca fait du bien au moral les couleurs...........
@ux futurs non fumeuses: BRAVO!!!! bon je ne fume pas mais c comme tout le reste la volonté!!!!! donc chapeau bas bonne continuation a toutes.....
Bon allé je vais allé ptit déjeuner et hop sous la douche, la journée va etre longue aujourd'hui...........
Bonne journée a toutes.......
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamouette56
830 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 06:56
coucou les filles !
Ben dis donc pas facile de poster ce matin , le site merdouille....
Elficity, bon courage pour ta journée de boulot et bravo pour ginette !!
doude, oui reviens nous donner des news
Sersosyl, bon j'ai bien essayé le réglisse hier , mais du coup impossible de dormir (ca fait iaugmenter la tension) et puis en fait autant j'ai aimé ca, mais hier j'avais du mal. Ca fait ch...r car ces pulsions de sucré sont là et impossible de controler, ppppfff j'ai pas envie de tout reprendre moi !! Donc prochaine étape , me débarasser de ces pulsions et trouver THE truc sans calories, ni sucre qui pourra compenser un peu ces envies !!!
Cloclo, comment vas tu ? c quoi ton programme aujourd'hui ?
Marie, oui comme tu dis heureusement qeu le sport est là , j'essaie d'aller marcher un max en allure rapide (j'aime pas courir) et y a la WII, et mine de rien on transpire bien avec ce truc
Flannel, comment vas tu ces temps ci, on te voit peu, j'espère que tout va pour le mieux pour toi
bon j'ai le cerveau embué ce matin alors je ne vous cite pas toutes, je suis capable de tout mélanger, alors aux claudias chiffons, undy, fanny, titiachap, , les nouvelles et moins nouvelles, un grand coucou ! Oh que ca va etre dur la reprise !!!!
A +
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 07:02
Bonjour mes duducops!!
Comment allez vous ce matin?
Elfi très matinale dis moi. Bonne journée.
Chengo ben pô grave comme tu bouges tu compenses et ma foi tu gères bien.
Lamouette ben alors ? Bâtons de réglisse? Tu en avais? Euh tu les as trouvés où??? Parce que là moi SU et Leclerc je trouve plus pour zhom.Tu reprends le boulot aujourd'hui pfff bon courage!
Cloclo alors quoi de beau aujourd'hui? Tes puces seront bientôt là. Tu dois être impatiente!!
Kira comment va tout ton petit monde? terrasse mouillée ce matin ici. J'espère quand même que le soleil sera là ! Vous pourrez mettre vos projets à exécution.
Doude bon courage j'espère que çà va bien se passer.
Vanille roooh cool les vacances c'est pour bientôt!!! C'est bien que tu aies pu les garder tout en changeant d'équipe .
Flannel comment vas tu ce matin? Alors cette déco de blog çà avance? Je sais que çà prend du temps car travail minutieux.
Ratepote, Chris, Undy, Allie, Catiline, Titia, Fanny j'espère que çà va comme vous voulez.
Bon les filles je nous ( ben oui à moi aussi mais vu que zhom doit monter un BBQ, c'est pas gagné souhaite une très bonne journée en espérant que le soleil chassera la pluie car vu ce qui tombera çà sera juste fait pour nous emm.... mais pas pour regonfler les nappes "frénétiques" rooohh!!
Bigs bizzs les cops et prenez soin de vous. A plus
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 07:10
Lamouette merdoum alors! Mais on parle bien de la même chose? Du bois de réglisse? Pour la tension et le réglisse je savais mais je ne pensais pas qu'il y avait du sucre dans ces bâtons et que la quantité de réglisse était si importante qu'elle bousculait la tension! C'est bien de le savoir là! Merci de l'info.
Là je sais plus quoi te dire car sûr que ces pulsions c'est vraiment chi...! Et des ptits bonbons sans sucres qui fondent lentement dans la bouche, style à la sève de pin ou pastille du mineur?
Bon courage pour la reprise et à ttàlh pitêtre.
lamouette56
830 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 07:10
Sersosyl, oui j'en avais , je les avais trouvé à Géant lanester, et je m'en servais pour faire des macérats de réglisse ( baton que je laissais macérer dans une huile pour la réalisation de mes cosmétiques maison) et oui c la cata coté dudu en ce moment, l'arret de la clope a été fatal, je gère bien mes repas , mais si je me pose des envies de sucré me tombent desssus, conclusion faut pas que je me pose !
A tt à l'heure !
Utilisateur96307
Posté le 04/04/2012 à 07:36
je t'aime Ginette.....
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
undy56
119 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 08:00
coucou, les fille je vois que vs etre matinale ce matin
bravo chriss ta ginette ta indiqué du -
moi ce matin ma ginette n'a pas voulu descendre mais si elle m'annonce - 1 kg tous les 3 jours se serai bien ( peu etre en rêve)
enfin on vera demain matin
au menu ce matin un café refait des pancake j'ai bien aimé hier puis la derniere creme au oeuf ( j'en ferais moins la prochaine fois)
et un yaourt
programme aujourd'hui: course , menage, envoyer mon gars au foot , orthophoniste et will ce soir
et je te confirrme que l'on transpire avec la wil Lamouette56
a ce midi
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/04/2012 à 08:06
bonjour les copines
CHENGO d 'accord avec toi, plus sympa les boutiques que le ménage !!!!!! bonne journée
DOUDE bon courage pour le taf !!!!!! a+
VANILLE alors l'ambiance avec ta nouvelle équipe, sympa? bientôt les vacances !!!!!!!
ELFICITY toujours aussi motivée! bravo !! lol bien matinale !!!tu fais de sacrées journées !!!! bon courage
SERSOSYL et bien aujourd'hui , vu la météo , mes carreaux du haut attendront , petites tâches quotidiennes et la suite on verra !!!!!
et toi que vas tu faire !!!!!!!! bonne journée
LAMOUETTE chiant des envies de sucrés !!!!! mais bravo pour ta volonté !!!!!!!! essaye les bonbons sans sucre !!!!!!! en avoir toujours avec toi quand l'envie est trop présente !!!!! bon courage pour le boulot a+
CHRISS35 déclaration d'amour à ginette !!!! tout se passe bien alors !! tant mieux !!!! bonne continuation pour la suite !!!!!!
KIRA j'espère que la balade avec ton zhom va pourvoir se faire, pas terrible le temps !!!!!!!!!
TITIACHAP alors ses macarons , ils sont bons? !!!!!!
à toutes les dudu très bonne journée a+
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 08:33
Remoâ
Coucou Cloclo ben finalement y'a du soleil ici donc tu vas pouvoir faire tes carreaux du haut!! Naaaan je rigole !!
Moi aussi ce sera tâches quotidiennes et puis si j'ai le courage mes comptes et pour la suite on verra suivant toujours mes envies! On va pas se mettre la pression pas vrai!
Lamouette aaah tu vois Cloclo est du même avis que moi : petits bonbons sans sucre y'en a de très bons. un petit peu avec toi toujours et tu laisses fondre lentement dans la bouche çà aide! Et une bouteille d'eau sous la main! Quand la pulsion arrive zou la bouteille et une bonne gorgée!
Très bonne journée à toutes!
choupoux
36 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 08:34
Coucou les proteinautes,
Désolé de ne pas venir souvent sur le site mais le temps me manques, héla il n'est pas extensible et trop de choses à faire en une seule journée.
Je vient de vous lire et je suis contente que tout le monde va bien.
Bravo pour les résultat très positif et motivant que certaine d'entre vous on atteins.
Et surtout pour les sportives, j'aimerais moi aussi courir et faire un peu de sport (mais le temps et la fainéantise bien sûr! ! !! me retienne).
Par contre toujours motivé avec dudu et c'est génial on se sent super bien dans ses basquettes le moral toujours au beau fixe et l’impression d'être légère j'ai envi de porter des toilettes que jusqu'à présent je trouvais un peu osé car trop boudiné. youpi ! ! !
Alors je dis PPP (Super pensées positives ou SPPP (Super pensées permanentes positives.) à toutes les proteinautes.
Petit truc perso lorsque j'ai trop envi de sucre je manges un chewing-gum sans sucre et j'ai la sensation de bonbons sucré.
Maintenant il faut que je m'attaque au sport car la cellulite est très installé, peut-être auriez-vous une astuce pour l’atténuer?
Je vous souhaite à tous une très bonne journée.
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 08:50
Coucou Choupoux çà fait super plaisir de te lire. je vois que toi aussi super pêche!! Bravo et toujours motivée super!!
Oui moi aussi chewing gum sans sucre çà m'aide bien.
pour la cellulite ben sais pô quoi te dire à part crèmes que tu pourrais te passer en te massant , course ou marche rapido?? ou alors piscine si tu aimes çà battements de jambes çà peut aider.
Euh mal placée pour te conseiller suis aussi flemme que toi donc...!
Très bonne journée à toi
titiachap
335 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 09:13
Salut les filles,
Le soleil est la ce matin, que du bonheur !!! Bon les températures c'est pas le top encore mais on fait avec pas le choix.
Direction les boutiques de jouets ce matin sur vannes, je me galère a essayer de trouver une peluche pour l'anniversaire de mon filleul et c'est pas gagné , lundi je suis allée sur lorient et pas trouvé donc la direction vannes..croisé les doigts pour moi...
@Cloclo, oui ils étaient tres bon, bien dorés, j'en ai fait 10 petits et 1 plus gros que j'ai ensuite garni de dudutella !!!
@Vanille, tu tiens le bon bout lol, tes vacances approchent !!!!
@Lamouette, courage pour tes pulsions de sucré !!! grrr ca doit pas etre facile a gérer..
@Elfi, merci pour le compliment et tu as raison les couleurs font du bien au moral et cette année c'est du bonheur dans les magasins !!!
@Serso, bonne journée, ta bonne humeur m'a manqué !!!!
A toutes les autres dudus, je vous souhaite une bonne journée. a plus tard.
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ALLIE
212 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 09:44
salut salut les miss,
le soleil arrive , pas mis un pied dehors pour l'instant, j'espère que l'air n'est pas trop froid !!! glas...glas pas envie d'etre congelé !!!!
bravo à @ miss claudia si ginette est embrassé c'est que là ça sent le one kg en moins !!!
moi je la boude peut-etre demain , peut etre n'ai je aucune raison de la bouder ( miss ginette ) , bon on verra ça demain
@lamouette pour la clope je machais du cheewgum sans sucre , et restait pas mal active effectivement , dès que tu te mets en pause et bien oui c'est forcément le problème mais courage tu vas y arriver , les envies vont s'estomper et après tu ne supporteras plus l'odeur !!!!
@ bravo aussi elficity , quoi de mieux pour commencer ça journée qu'une ginette qui est sympa
à toutes bonne journée à vous toutes
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 09:44
Titia à Auray tu as Jouetland et Joueclub!
Jouetland en face de la station essence de leclerc et joueclub dans la rue du Picard surgelés, à Gauche
mais tu cherches peut être qque chose de spécifique?
bon courage mdr parce que moi je passerais des heures dans les magasins de jouet!!
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/04/2012 à 09:47
re coucou
SERSOSYL rigole,rigole, je suis entrain de faire mes carreaux du haut !!!!!!!!!! un petit rayon de soleil m'a motivé!!!!
UNDY les courses agréable mais le ménage moins drôle, mais pas le choix il faut le faire, je suis en plein dedans !!!!!!!!
TITIACHAP allez on croise les doigts !!!!!!! bonne balade !!!!!!
CHOUPOUX de la marche rapide, je peux pas courir à cause de mes genoux, je n'avais pas beaucoup de cellulite, mais j'ai bien perdue niveau cuisses et hanches !!! bonne continuation !!!!!
A+ LES COPINES punaise je suis bavarde, le ménage avance à petits pas !!!!!!!!!
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 10:57
Roooohhh!! Cloclo fais vite parce que le ciel est de nouveau encombré!!! Bon ai bien ri quand même hein!! Ayeeee... Ok je sors!!!
flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 04/04/2012 à 11:09
Bonjour les copines,
Peu présente en ce moment, oui ça y est j'ai super bien avancé pour la déco du blog de mon amie, c'est vrai que c'est super long à faire, cela m'a pris 2 journées entières, c'est très minutieux, surtout pour moi qui n'est jamais appris le langage informatique, le css ce n'est vraiment pas évident. J'ai encore un peu de travail sur son blog, ensuite il faut aussi que j'avance sur les miens.
Mes journées sont super bien remplies, la convalescence va me sembler mon longue comme ça, lol !
Je n'arrête pas une minute depuis la semaine dernière.
Fatiguée mais il faut que je bouge, mon petit corps rouille sinon. Le matin c'est dur ! dur ! au démarrage, et le soir aussi je suis complètement KO.
Pour le moment je n'ai plus personne pour m'aider pour l'entretien de la maison.
Le repassage m'attend.
Chouette du soleil pour ce matin mais cela va t'il durer ?
Vous parlez chocolat lol j'avais oublié que c'était Pâques ce week-end, lol ! Pas de chocolat dans la maison donc ouf !
Ah moins que zhom ne s'en achète il est tellement gourmand mais lui peut se le permettre mdr ! Chut faut rien lui dire.
Ce matin ma Ginette a été cool - 400 grs, ouf je me rapproche de mon JP.
Mon zhom vient de partir à Locminé me chercher un gilet que nous avons vu samedi.
Je n'avais pas osé le prendre. C'est ma maman qui me l'offre.
Samedi j'ai craqué pour une tunique (ça me fait une petite robe) vieux rose, et un leggings blanc.
@ Titia, j'espère que tu vas trouver ce que tu cherches.
@ Cloclo, une spécialiste des carreaux ça m'intéresse, je rigole bien sûr je sais bien que tu en as assez chez toi à faire. Bon courage pour le ménage.
@ Lamouette, promis je vais faire super attention avec "SuperPoupou".
Tous les jours je mets de la crème cicalfate sur mes cicatrises c'est l'infirmière qui m'a conseillée cette crème.
Punaise ça doit pourtant être cicatrisé maintenant mais ça me fait toujours mal par moment.
Retour aussi des brûlures et fourmillements dans tout le corps douleurs neuropathiques liées à la maladie.
J'ai hâte de commencer les séances de rééducation prévues par le médecin rééducateur, je sais que cela va être difficile au début mais que c'est pour ma santé et comme m'ont dit mon mari et mes parents tant que mon kiné n'est pas très content, donc allez en avant toute non d'un biniou !
Bon courage et chapeau à toutes celles qui sont aide-ménagère, infirmière, aide-soignante, qui viennent en aide aux personnes.
Merci pour tout ce que vous faites.
@ Sersosyl, alors comme ça on aime les joujoux ?
Attention Saminou planque bien tes joujoux sinon ta maman va te les piquer, lol !
@ Kira, bonne balade avec ton zhom. J'espère que le soleil sera encore au rendez-vous cet après-midi.
@ Elfi, ta Ginette est sympa donc tu vas passer une bonne journée. Bon courage.
@ Chengo, super ta stabilisation se passe super bien. Bonne continuation. Je suppose que Marie c'est toi ? Ca en fait du monde maintenant donc dur ! dur ! de ne pas se tromper, entre les pseudos et les prénoms, lol !
@ Choupoux, je ne peux pas courir non plus, donc je pédale sur "SuperPoupou" et un peu de marche. Bonne continuation.
@ Catiline, des bout'choux à garder pendant les vacances de Pâques ? Comment vas-tu ? Et tournedos toujours en activité ?
@ Allie, le soleil est là ce matin mais fait vraiment pas chaud. Brrrr je suis gelée.
@ Ratepote, tout va bien j'espère ?
@ Chris35, c'est toi que tout le monde appelle Misse Claudia ?
@ Vanille, tout se passe bien au boulot ?
@ Redoux, comment ça va ?
@ Fanny, j'espère que ça va ?
@ Doude, j'espère que ta première journée ce sera bien passée ? Et que tes collègues sont sympas.
@ Undy, bon courage pour ce soir amuse toi bien avec ta wii.
N'hésitez pas à me le dire si j'ai oublié de citer quelqu'un.
lamouette56
830 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 13:27
coucou du midi
Merci les filles pour votre soutien et vos conseils, donc j'ai pris des bonbons sans sucres, je vois que ca comme solution pour le moment car il est hors de question pour moi de craquer sur la cigarette car je pense avoir fait le plus dur.
Flannel, ah je suis rassurée de te lire, je m'inquiètais un peu de ne plus te voir mais tu as l'air bien occupé. Dis moi quand ca serait ok pour toi pour le resto.
Cloclo, ah bah là c'est sur, il va pleuvoir : tu fais tes carreaux, Chez moi ca loupe pas, dès que je fais les carreaux , il pleut !!!!
Allie , merci pour ton soutien, j'ai également du shewing gum, mais je n'y pense, quelle nouille ! Objectif quotidien , ne pas craquer sur du vrai sucre.
Pour le froid, dans le bouquin de dudu, il le préconisait, que ce soit pour aller dehors ou manger froid , car le corps doit bruler plus de calorie, pour maintenir la température corporelle à 37°, donc en gros avoir froid c mieux ! mais bon faut pas pousser quand mm, va pas attraper la crève.
Titiachap, non pas évident ces envies de sucré..... Pour les couleurs, moi aussi je me suis surprise à chercher des fringues de couleurs alors qu'avant ct plutot du noir !
Choupoux, pour la cellulite, pas de super miracle, le sport aide beaucoup. Je fais aussi des gommages toutes les semaines que je fabrique moi mm et qui sont tout simple : du marc de café avec un peu d'huile d'olive à faire avant la douche et rincer à l'eau froide, la cafeine draine et stimule la circulation sanguine et permet de casser les amas graisseux peu à peu.
Sersosyl, merci pour ton soutien et tes conseils précieux pour la clope , ca aide beaucoup je t'"assure. Du coup, bonbons et shewing gum sans sucre et bouteille d'eau à mes cotés !
Undy , quand j'ai le temps je fais la WII presque tous les jours, j'ai un shorty de sudation , je peux te dire que je suis en nage ! tu as WII fit ?
Chris, tu as le secret de l'amour avec ta ginette , que votre idylle dure longtemps
Bon je pense faire une tite sieste, car dormi que 3 h cette nuit et matinée bien remplie, et en plus des courbatures de partout avec ma super marche d'hier
A + mes supercoupines de soutien dudu et clope
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 15:03
Lamouette si on peut t'aider et te soutenir c'est super ! bonne sieste réparatrice!
choupoux
36 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 15:24
Lamouette merci pour ton conseil je vais l'essayer demain matin en plus super car le le marc de café par à la poubelle donc économique.
En tout car bonne journée à tous et encore merci pour vos discutions qui aide et qui répond à beaucoup de questions.
A plus tard.
Doude56
149 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/04/2012 à 16:49
@ Choupoux après t'être servie du marc de café pour la cellulite ne le jette pas à la poubelle ! Mais plutôt dans l'évier car cela entretient les canalisations
Ce soir c'est 21h 5h45 ! Contrat à la journée au début.. Puis à la semaine, 3semaines puis 6 semaines et peut être cdi
Bisous à toutes
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/04/2012 à 18:04
Bonsoir les filles.
Et si pas dans l'évier ben le marc de café çà sert d'engrais pour les plantes si si si !!! Ou bien direct dans le compost!!
Doude ben dur le boulot oups les horaires mais bon çà va te changer les idées bon courage. On espère un CDI pour toi.
Les filles journée très active ici vu que zhom a voulu monter le BBQ gaz acheté hier ! je vous raconte pas ... sans commentaire c'est comme les meubles 1/2 heure qu'ils disent sur la notice ; trois heures après t'es encore là!! Morbleu !! Zhom étant trèèèèèès patient ce fut épique!! Euh je dois avouer que j'ai baptisé mon pantalon tellement j'ai ri !! Un boulon de mis son voisin se fait la valise vite fait !! MDR!!
Monté ouf et il fonctionne reouf!! je nous voyais déjà le démonter pour e rapporter en cas de non fonctionnement!!
Très bonne soirée mes cops et douce nuit. prenez soin de vous et à demain si vous pouvez bien sûr et moi aussi!
flannel
1023 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 04/04/2012 à 19:35
Bonsoir les copines,
@ Lamouette ne t'inquiète pas, me revoilà de retour.
J'ai été débordée depuis samedi je voulais vraiment faire super plaisir à mon amie en lui faisant la déco de son site (2 jours).
Je n'arrive même plus à faire ma petite sieste tous les jours, pourtant fatiguée, tant pis je vais aller au lit de bonne heure ce soir.
Cette semaine dur ! dur ! entre les douleurs des cicactrices et le retour des brûlures et fourmillements dans tout mon corps. Mais allez en avant toute quand même non biniou ! Ca va je garde le moral c'est très important.
Pour le restau tu as des dates à me donner ? En fonction je te dirai si c'est possible ou pas pour moi. Mon zhom m'accompagnera.
Pour nous déjà 3 dates où ce n'est pas possible 21 avril, 5 mai, 26 mai.
Le restau ce sera à Vannes ?
Quoi comme restau ?
Lol le marc à café ici on le met au pied des rosiers.
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