Nothing is impossible, Dukan 4 ans aprés , toujours du 34!!!

Posté le 05/01/2016 à 14:12

T'inquiète pas tu vas y arriver. Tu es près du but.

On est la pour t'encourager. Bisous

Posté le 05/01/2016 à 14:22

En fait, mon juste poids est à 64 kilos exactement, mais je faisais dans les 55 kilos à 25 ans, donc je voudrais trouver le juste milieu.

Je fais env 67 kilos là, mais je me trouve encore un peu enrobée, je mets du 40 en bas, et du M en haut, je voudrais retrouver mon 38 en fait !!!

Je ne sais pas si je vais réussir, mais je veux arriver déjà à 65 kilos, et après je pense passer en conso.

Posté le 05/01/2016 à 15:13

coucou ma copine,

Oui, j'y arrive dou-ce-ment .... Mais je voudrais être à 65, puis 63, et enfin 60 !!!

Posté le 05/01/2016 à 16:28

Copinette (j'adore tes expressions ...),

Je faisais aussi 55 dans ma vingtaine ..., mais avec es 3 grossesses, j'ai jamais réussi à atteindre de nouveau ce poids.

Pour ton poste, tu avais déjà réussi non ? Entretien et tout le tralala, et tu devais passer en formation non ??

Posté le 07/01/2016 à 08:23

Coucou Cacahuète

C'en est encore un autre  

Posté le 08/01/2016 à 09:18

Coucou

Ben moi, je sors de ma visite de contrôle chez le médecin

Mine de rien, j'ai tout de même perdu 8 kilos à peu près (puisque j'avais continué de prendre même au début du régime_ ce n'est pas indiqué sur la règle)

Alors suis tout de même satisfaite  

Bon, d'accord, là il faut que je perde les 2 kilos des fêtes puis que je continue de descendre, même doucement  

Ben la tablette, il n'arrive pas à la règler ...

Grosse grosse énorme disp**e hier soir à ce propos

Posté le 09/01/2016 à 07:55

Coucou boucledordu59 !

Tu as exactement le parcours dont je rêve !

Pourrais-tu me contacter afin de me "coacher" niveau sport ?

Mon mail est missaddicted74@gmail.com, ce serait très très gentil ! En tout cas je t'envie réellement, tu as exactement le corps que je rêve d'avoir, j'ai donc vraiment besoin de tes conseils ! J'ai commencé Dukan hier 

Merci d'avance !

Posté le 10/01/2016 à 17:50

Hello les filles !!

Gspr que vous avez passé un bon week end ?. Demain c'est un nouveau jour pour moi, je me remets à une diet en vue de l'iron man et de nouveaux trainings sont également en vu !! Bien sur j'ai tjs mal au genou,donc pour l'instant pas mal de limitations concernant l'entrainement(je ne cours que pr tester les effets d'une séance d'ostéopathie pour voir si on est sur la bonne voie ou non ) mais que j'ai hate!!! le summum de l'excitation. Je tente de nouvelles choses en ce moment, des exercices tirés du crossfit c'est archi top pour bosser le cardio et la muscu en meme tps !! (mais c'est bien éprouvant).

Je pense encore plus à vous car personne ne comprends ma diet et ce besoin de challenge sportif et je n'ai ldroit à des réflexions du genre "tu n'as pas besoin de maigrir" "calme toi sur le sport" "tu n'arriveras pas à tout gérer avec ton emploi du tps "blablabla. J'ai un peu l'impression de revivre mon début dukan mis à part que j'ai des réflexions en plus vis à vis du sport "tu en fais trop, t'es plus que droguée, fais autre chose, tou cours sans arrêt ton corps va te lacher etc". Comme quoi des critiques il y en a sans arrêt !! et vous savez quoi? JE PASSE OUTRE!! on ne sait jamais de quoi l'avenir sera fait alors faite ce dont vous avez envie et donnez vous les moyens de réussir car énormement de choses sont possibles si on y croit et qu'on se donne à fond 

J'ai juste précisé à mes parents qu'ils devaient respecté ma diet et que c'était pas la peine de vouloir gacher mes efforts quand je rentrerai les voir sinon je ne viendrai plus chez eux tant qu'elle n'est pas finie .

Sinon je suis en orgies d'exams en ce moment (jen ai 1 à 2 par semaine) mais pour l'instant tout va trés bien ; c'est difficile à vivre comme rythme mais dans quelques mois, je serai plus peinarde donc je tiens le coup, et heureusement le sport me sert de bouffée d'oxygéne 

Un ptit texte de Walter D Wintle que je vous partage (pas mal de mes expériences ont confirmé le message du texte, donc je l'apprécie pas mal)  

A bientot et bon début de semaine à vous toutes

Posté le 15/01/2016 à 15:08

Bonjour Leeloo,

Merci pour ton message et félicitations pour tes 18 kgs de perdus ça doit bien te changer quotidiennement !! Courage pour les derniers , on ne lache rien !! 

Posté le 15/01/2016 à 18:06

Hello Cacahuète !!

Rah ma pauvre , tu m'étonnes que tu dois stresser. Aprés la conso c'est plus d'autorisés mais surtout continue comme il faut, fais lui bien prendre que tu en as besoin et que la 3iéme phase est la plus importante pour éviter l'effet yoyo. Et si vraiment tu vois que ça ne va pas, je serai toi je fera des courses en plus et préparerai les repas

Félicitations pour ta perte de poids!!! j'attends tjs ta photo 

Ma nouvelle diet se passe super bien, en fait je me sens pas du tout au régime (c'est pas du tout restrictif comme Dukan par exemple), pour l'instant je compte me peser toutes les 2/3 semaines , sinon je sais que la balance va m'obséder. Mais je le vois déjà à l'oeil nu donc c'est top et je n'ai pas perdu de la poitrine pour le moment (hip hip hip hourraaaa). Je suis consciente que je n'ai pas besoin de perdre mais j'ai trop de masse musculaire pour une grosse perf à l'iron man (je vise la qualification pour les mondiaux à hawai) donc des sacrifices je suis prete à en faire pour y arriver , c'est dans un but de performance, mon entourage ne me comprends pas sur le sport , pour eux faire des traversées à la nage, des iron mans etc ce sont des conneries, j'ai souvent droit à "mais qu'est ce que tu cherches à prouver ??" alors que le fait de réaliser de telles choses me procurent une sensation de bien etre et d'euphorie incomparable, le dépassement de soi c'est quelque chose qui m'attire. Je n'aime pas faire du sport sans intensité, je m'ennuie, aprés j'ai tjs fait ça depuis petite donc bon .

Malheureusement cette semaine , une mauvaise nouvelle qui m'a bien sappé le moral: un medecin du sport et un kiné du sport m'ont dit qu'ils ne croyaient pas à une belle perf pour l'iron man de part mes blessures et ma morphologie, j'ai une hyperlaxité avec un trés gros quadriceps qui font que mon genou part trés en arrière (j'ai un gros récurvatum), qui font que je peux facilement me blesser vu les kms que je fais . Ils m'ont conseillé de changer de sport en competition (en dehors de la natation). Je me suis dis que j'allais tenter le tout pour le tout (pcq c'est un reve de pouvoir faire l'iron man d'hawai), je perds du poids, je tente d'allonger mon quadriceps pour essayer de diminuer un peu mon récurvatum de genou, j'arrete de courir pendant 3 semaines et je fais de l'ostéopathie + qq techniques de kiné; si au bout de 3 mois j'ai tjs mal, j'abandonne pour l'iron man et j'essaierai de me reconvertir dans un autre sport en competition (il me faut au moins 2 sports en competitions, car l'eau libre je sais que je peux en etre vite écoeurée vu le kilométrage que je parcours).

Sinon je termine dans 5 mois mes études de kiné là, vivement !!!!

Tu es en vacances là du coup? tu sais ce que tu vas te faire en 1er repas gala ?

Posté le 15/01/2016 à 20:53

Hello Aerys !!

ça fait un bout de tps, quel dommage pour tes 4 kgs mais tu fais bien de réagir maintenant !! Courage à toi, 4 kgs ça devrait pas poser de souci Haha ta phrase m'a bien sourire, oui les cordonniers sont les plus mal chaussés ^^ . Pour être honnete , si c'était un grand sportif qui était à ma place, je lui dirai " faire cette course n'est pas la mieux pour vous, vous allez vous flinguez encore plus les genoux mais je vous comprends, à vous de choisir ce qui est le plus important pour vous, faites vous suivre dans tous les cas "; les sportifs sont les plus mauvais patients (pour l'avoir expérimenté en tant que kiné ou medecin), ils sont tétus et ne veulent rien l'entendre; je plains toujours les medecins ou kinés et autre qui me suivent, je sais que je suis pas un modèle à suivre par rapport à ma santé (pour donner des conseils c'est tjs plus facile ^^). Je vois que tu es en kit toi aussi :( c'est sur que j'irai pas loin avec.

Passe un bon week end !!

Posté le 16/01/2016 à 10:39

Coucou !

Et oui, boucledordu59, je suis en kit !!! LOL Je suis pareille que toi, en tant qu'ancienne aide-soignante, je me devais de surveiller la prise de médicaments de mes patients mais moi, les miens.... Bref ! Une petite anecdote : il y a qq années aux urgences, je reçois un maçon tombé d'une échelle = fracture d'1 vertèbre. Il pleurait,pauvrette... Je n'ai pas réussi à le faire sourire car il devait avoir un corset (à la demande du chir, je lui en ai fait un en plâtre, en attente d'un en plastik)... Bref, je lui ai expliqué qu'il était passé à 1 doigt du fauteuil... Il repart en me disant merci, je n'avais pas compris la gravité (merci les chirpour vos explication...)... euh, moins d'1 mois après, fracture D7 pour moi... RX, chir ortho = corset. J'arrive chez le prothésiste qui me dit pas d'inquiétude, on les fait roses pr les filles avec trou pr poitrine... Je l'ai envoyé boulé... Puis me suis excusé en lui racontant le cas du maçon.... Finalement, on a plaisanté sur mon futur corset (3 mois dont août...)... Cette fois, j'ai bien suivi recommandations du chir ! lol Plus de 20 ans après j'en ris !!!

Allez, Valérie, c'est des moments difficiles à passer mais petit à petit, tu vas t'en sortir. Je suis de tout coeur avec toi...

Bon we les nénettes !

Posté le 18/01/2016 à 08:53

Bonjour à toutes

Me voilà de retour après une petite maladie

Et j'ai perdu les kilos pris pendant les fêtes  

Jeudi le 14, j'étais à 77.9

Donc cela descend