Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur14810  |
Posté le 14/11/2018 à 21:20 coucou violette, petit astuce compte entre 150 et 200grs de viande ou de poisson par personne 200grs de légumes et 100 gr de féculents et tu as ton total !!! ce matin -400grs je suis contente pl aujourd'hui ! ce midi boulettes a l'orientale sauce tomate maison ce soir betterave rouge œuf dur et filet mignon fumé bonnne soirée
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
5480  3041 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2018 à 15:56 bonsoir les filles j'ai fait un message ce matin ,je l'ai perdu Zazette que de bon repas,elle doive etre bonne tes boulettes ,tu les fait toi meme bravo pour ta perte de poids pour nous ce midi c'était pate carbonara bonne fin d'aprés midi a toutes 
|
|
Utilisateur133693  |
Posté le 15/11/2018 à 16:05
On n'arrête pas de parler bouffe,ici Bonne fin d'après midi.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
LOLALAGITANE  2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2018 à 16:28 Pauvre Adele ! Mais quesque tu fabriques ??
Violette, ca va toute ta petite famille ? Bonne idée les carbonara Vous avez dû vous régaler ...
Ici, nous sommes dans le brouillard depuis çe matin alors qu'ils avaient annoncé du soleil
Bon après-midi les filles 
|
|
Utilisateur14810 |
Posté le 15/11/2018 à 18:46 bonsoir les filles oui violette je les préparent moi meme les boulettes c'est meilleur et on sait ce que l'on mange, bonne idée les carbonara !!! et ton fils ça va mieux ? pauvre adèle tu en as pour quelques jours pourvu que ton cocix ne soit pas cassé !!! c'est du repos qu' il te faut ce midi filet de bœuf au poivre vert et fb ce soir saumon fumé ,crevettes et mayo dudu et moins 200gr sur la balance bonne soirée a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur133693 |
Posté le 16/11/2018 à 18:28 Comme j'ai eu mal cette nuit,je ne savais pas comment me mettre dans le lit...du coup,j'ai piqué du Kétoprofène à mon mari,et avec du dafalgan codéiné çà m'a calmée,j'ai eu moins mal cet après midi,par contre mes fesses sont bien bleues Non,je n'ai pas eu de malaise,c'est de ma faute j'ai une manie,je m'assoie au bord du siège et en faisant un mouvement pour attraper mon téléphone qui était assez loin de moi,j'ai été déséquilibrée et voilà,il n'en faut pas beaucoup des fois....je ferai attention maintenant.. Je crois que je vais manger comme toi ce soir Zazette,j'ai ce qu'il faut... Il a fait assez beau et doux...c'est ce week-end que le froid arrive...il faut pas rêver,on est Mi Novembre quand même... Bonne soirée
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur14810 |
Posté le 16/11/2018 à 20:56 adèle je te souhaite un bon rétablissement! dit a ton mari de te masser lol avec de l'huile bien sur !!! pour moi c'est soupe de légumes je suis pl pas de poids perdu aujourd'hui on est dans le brouillard depuis 2 jours !!! et un petit neveu qui est né le 14 adorable bébé de 4kg 210
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/11/2018 à 15:31 bonjour les filles beaucoup de lecture et c'est tant mieux je me pose 5mn ,pendant que mon mari regarde un probleme a la voiture de notre fils avec mon petit fils Bastien mon fils est parti est partit voir sa soeur un peu de calme notre fils et ses trois enfants,reste chez nous et chez sa soeur pour le moment le plus jeune on le raccompagne demain chez sa mere Adele tu n'a pas de chance,en plus ca fait mal j'espere que ca va vite s"arranger, tu va avoir mal un bon moment ,ca va s"atténuer un peu a la fois heureusement rien de cassé Zazette,il est gros ce bébé tes boulettes tu les fait comment qu'avec du boeuf je pense ce midi pour nous 6, steck haché,pomme de terre sautée ,haricot vert je n'ai pas beaucoup de temps libre entre voyage a Roubaix et tout le reste bonne aprés midi Adele, Lola et Zazette
|
|
Utilisateur14810 |
Posté le 18/11/2018 à 18:00 bonsoir les girls, ça a l'air de se calmer un peu chez toi violette,c'est bien pour ton fils il peut compter sur vous le bébé est trés gros oui, en plus pour un premier, et ma nièce c'est une petite puce le travail à duré 14h elle a était très courageuse, les boulettes ce n'est que du bœuf 5 ou 12 pour cent avec huile d'olive un œuf ail échalotte persil curcuma gingembre curry ,cuisson au four sur un lit de sauce tomate au basilic fait maison aussi un régal hier soirée choucroute chez des cousins , ce midi pot au feu de bœuf et ce soir une bonne soupe de légumes avec les reste de ce midi du coup sa stagne sur la balance pas de poids perdu demain c'est lundi c'est le régime qui reprend bonne fin de journée a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2018 à 09:20
Adèle tu vas mieux ? Comment vont tes petites fesses ?
Ici le temps est beau mais assez froid je vais en profiter pour aller avec Gitane faire une longue promenade à pieds evidemment
Violette, tu utilises beaucoup ton cookeo ? Hier, j'ai voulu me servir du miens et ... il a rendu l'âme ! D'un coup ca a senti le brûlé en préchauffage puis il a fumé j'ai tout débranché,il finira à la déchèterie. Il avait un peu plus de 2 ans ... j'irai demain chez Darty en acheter un autre.
Çe midi, endives au gratin, il me reste 500g à perdre ... hier c'était côte à l'os cuite au barbecue avec un gratin Dauphinois et une salade verte. Comme nous sommes rentrés assez tard en soirée je n'ai pas dîné.
|
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/11/2018 à 17:48 bonsoir les filles Lola il n'a pas duré longtemps ton cookéo c'est dommage ca coute assez chere ca va tu a bien perdu , les 500 g qui te reste vont vite repartir, tu as fait une belle promenade Zazette merci pour ta recette pour les boulettes ,ca doit etre bon en effet ca n'a pas du etre facile pour ta niece,heureusement que maintenant il y a les péridural ,a moins qu'elle ne l'ai pas eu le premier c'est toujours plus long,comme tu dit elle a été courageuse nous on a fait l'allée retour Roubaix ce matin , nous sommes aller avec notre fils raccompagner le dernier a sa mere je me dépeche ,ce soir c'est oeuf ,frites bonne fin d'aprés midi a toutes
|
|
Utilisateur133693 |
Posté le 19/11/2018 à 19:31 Coucou les filles...j'ai encore mal aux fesses,je me fais mes massages avec de l'HE d'Élycrisse d'Italie,elle est très bonne pour les coups cette huile...il faut le temps que le coup sorte comme il faut,çà ne fait que quatre jours... J'ai du mal avec l'alimentation en ce moment,je ne mangerai que des cochonneries...mais je ne craque pas...c'est dur.. Bravo à vous deux,Lola et Zazette pour votre assiduité... Vous n'êtes pas embêtés avec les gilets jaunes par chez vous? Ta nièce à fait un magnifique poupon Zazette... Lola ton cookéo a rendu l'âme bien vite...tu t'en sers peut être beaucoup...mais c'est fait pour servir normalement Violette,entre les grands et les petits enfants tu as de quoi être occupée... Il fait froid depuis deux jours,mais beau...j'appréhende cette période de plus en plus... Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2018 à 11:47 bonjour les filles Adele ca fait mal les fesses et c'est long ,ca va s'apaiser un peu a la fois Lola et Zazette je vous admire d'etre aussi réguliere moi en ce moment rien de diet ce midi c'est frite ,mexicanos moi mon cookéo je m'en sert presque tout les jours,j'espere qu'il va durer longtemps on attend les enfants pour manger bon appétit Lola Adele et Lola
|
|
LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2018 à 14:06 Coucou les filles,
J'espère que vous allez bien et que toi Adèle tu t'en sors avec tes petites fesses
Si les accès sont accessibles cet après midi et que les gilets jaunes ne bloquent plus les ronds-points menant aux hypermarchés et zones commerciales je vais aller chez Darty ou Boulanger m'en procurer un autre.
Aujourd'hui le temps est maussade, mon chéri ne travaillant pas cet après midi nous allons partir en promenade
|
|
Utilisateur14810 |
Posté le 20/11/2018 à 18:13 bonsoir les filles adèle j'espère que tu vas bien ? est ce que tu connais la gaulthérie trés bonne he aussi odeur un peu forte mais elle soulage bien la douleur associé à hv d'arnica !!! pas de gilets jaunes dans ma campagne , violette j'offre un cookéo pour ma fille à noel elle en à envie depuis longtemps quand j'entend les avis je pense que c'est un bon investissement par contre lequel as tu ? parce que j'ai vu qu'il y en a tout les prix certainement plus perfectionné les uns des autres ce soir carpaccio de bœuf et saint jacques sur un lit de poireaux pas de perte aujourd'hui bonne soirée a vous 3 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/11/2018 à 20:20 bonsoir les filles Zazette moi le cookéo c'est les enfants qui me l'on offert en juin pour mon anniv j'ai le plus simple ,il est blanc,ce n'est pas le connecté ca me suffit, j'ai 50recettes,et c'est rare que je les regarde , par contre je regarde sur internet ou je fait au pif j'en suis trés contente Lola j'ai un work électrique aussi mais je ne m'en sert presque pas,moi c'était mon fils qui me l'avait payé,il y a plus de 10ans je vais le ressortir ici il pleut Adele occupe toi bien de tes petites fesses,fait les masser par ton homme bonne soirée Adele,Zazette,Lola
|
|
LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/11/2018 à 08:38
Çe matin il a pas mal gelé, il fait actuellement - 2° hier soir nous sommes rentrés assez tard et il tombait de la neige fondue l'hiver commence, il va falloir que je protège mes lauriers roses ( qui sont blancs ) sinon ils vont être HS ... ici, les barrages sont toujours présents surtout aux points stratégiques les manifestants foutent un sacré bordel en brûlant des pneus usagés qu'ils ont volés chez Euromaster les flics les évacuent, les pompiers éteignent les feux mais .... soit ils reviennent soit ils vont s'installer ailleurs
Hier soir resto donc çe matin + 300g pas grave, demain ils aurons disparu.
Adèle, ça va mieux ? Moi mon wok Violette, je m'en sers surtout pour faire des crevettes aux nouilles chinoises ou une paella quand on est qu'à 2.
Bonne journée les copines
|
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/11/2018 à 16:07 bonjour les filles Lola tu me tente avec tes crevettes au nouille chinoise,j'ai des crevette mais pas de nouille ici aussi il y a encore des blocages
|
|
Utilisateur133693 |
Posté le 21/11/2018 à 17:10 Ici,ils se sont battus,n'importe quoi... Mes fesses me font un tout petit peu moins mal mais c'est encore sensible et je sais pas pourquoi j'ai si mal quand je marche...la gaulthérie j'ai entendu parler,Zazette,mais je ne m'en suis jamais servie,il faut que demain j'aille en acheter...j'en ai plein des HE mais jamais celle qu'il faut Lola,fais en bon usage de ton nouveau cookéo Violette tu es comme moi,dès que les filles parlent d'une recette çà me donne envie... Il a fait assez beau et pas très froid... Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/11/2018 à 20:19 bonsoir les filles Lola du coup je suis allée acheté des nouille chinoise et ce soir,c'était crevette avec les nouilles j'aurai voulu faire mieux j'ai fait sauté les crevettes avec ail échalote,je n'avait pas de sauce ,j'ai déglacé avec un peu d'eau et mis du fromage blanc de chevre cuisine c'était bon quand meme comment tu les fait Lola Adele c'est douloureux les fesses, tant mieux que ca s’atténue bonne soirée ,bonne nuit
|
|
Utilisateur14810 |
Posté le 21/11/2018 à 21:03 bonsoir les copinettes yesssss !!!! -500grs !!!! ça paie les efforts !!!!! adèle je suis formé sur les bienfaits des huiles essentielles ! si tu es interressé procure toi "ma bible des huiles essentielles " de danielle festy une mine de recette pour la santé la beauté enfin pour tout les jours ! merci violette je pense que je vais opter pour le cookéo de base ! à mon avis ça sert a rien le connecté juste une question de prix et plus c'est compliqué et moins on s'en sert ! n'est ce pas ? bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/11/2018 à 08:28 bonjour les copines Zazette,moi le simple Cookéo me suffit,il me faut moins de complication au possible je pense que tu en sera contente les repas cuisent vite et on peux tout faire il y a des personnes qui font meme des gateaux avec un moule téfal de 18cm pour nous ce midi ,c'est une poelé de choux,carottes,pomme de terre,saucisses bravo pour tes _ 500,tu est volontaire et ca paie bon jeudi Lola, Adele et Zazette
|
|
LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/11/2018 à 14:55
Violette, je fais des îles flottantes avec cookeo des fondants au chocolat et crème aux oeufs ... il y a plein de recettes de desserts
Voici une de mes recettes de crevettes nouilles chinoises au wok pour 4 personnes
16 gambas 100g de nouilles chinoises 1 carotte 1 poivron rouge 1 gousse d'ail 2 CS d'huile olive 1 CS de miel d'acacia 2 CS de sauce soja Sel poivre
1) cuire les nouilles égoutter et réserver 2) peler et couper la carotte en des 3) épépiner et couper le poivron en des 4) dans le wok faire dorer dans 1 CS d'huile d'olive carotte + poivron puis ajouter sauce soja sel poivre 5) hacher finement la gousse d'ail 6) faire sauter les gambas en les ajoutant dans le wok avec la 2eme CS d'huile et l'ail haché ( moi je laisse le bout de la queue ) puis ajouter le miel. Réserver. 7) ajouter les nouilles dans le wok. Remuer un peu c'est prêt !
Au lieu des gambas tu peux mettre des grosses crevettes. Tu peux aussi faire cette recette avec des filets de poulet coupes en des.
Voilà régales toi bien ma petite Violette. A+
|
|
5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/11/2018 à 17:56 bonsoir les filles merci Lola pour la recettes je la ferais lorsque j'aurais des crevettes ou gambas,avec filet de poulet ca doit etre bon aussi je n'ai jamais fait de dessert encore au cookéo ce midi c'était chou ,carotte saucisse il faut que je me trouve un moule de 18 pour les gateaux bonne soirée Zazette,Lola et Adele
|
|
LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/11/2018 à 19:57 Hello Violette
Des moules cookeo tu peux en trouver chez Boulanger 19€ Mais sûrement aussi à Auchan Carrefour ou autre ... J'ai trouvé aussi des petits bonhommes en silicone qui servent à garder le couvercle entre ouvert c'est rigolo
Bonne soirée
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
je ne sais pas comment je me suis débrouillée,j'étais entrain de prendre mon petit déj et je me suis retrouvée par terre,je me suis cognée la tête au mur,et une douleur au bas du dos...j'ai vu 36 chandelles....en plus j'ai mis un moment à me relever,j'étais pas bien du tout...tant bien que mal,je me suis douchée et maquillée et,il fallait que je parte à Millau pour mon rendez vous chez le dermato...je vous passe les détails...impossible de m'allonger,il a fallu qu'il m'aide...bref...j'ai pris un dafalgan codéiné en rentrant chez moi et,depuis,je suis allongée sur mon lit 
voilà mon exploit du jour...j'ai le haut des fesses tout bleu 
je devais faire mes baies vitrées du coup çe sera pour demain apres les courses.
Bref, j'ai trouvé mon cookeo je l'ai pris blanc et connecté par apport à l'ancien le bouton de commande a changé çe n'est plus un bouton rouge je vais l'inaugurer ce midi en concoctant un veau marengo.