Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 28/10/2019 à 09:55
Bonjour les copines,
J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week end
Ici, il a fait très beau aussi mais les températures baissent ... seulement 3° ce matin et nous avons eu les premières gelées blanches
Adèle voici les recettes demandées j'espère que tu les aimeras ...
Violette je pense à toi pour le cassoulet, je commence par Adèle c'est plus urgent
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 28/10/2019 à 09:57
Zut j'ai validé le message trop vite j'ai zappé la recette ...
LOLALAGITANE
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 28/10/2019 à 10:01
Par manque de temps tu peux remplacer les haricots rouges par des haricots rouges en boite
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 28/10/2019 à 10:06
Chili ... AY CARAMBA !!!
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Proteinaute expert
Posté le 28/10/2019 à 16:19
Bonsoir les filles
A délégué tu dois être occupé avec tes préparation
Moi les mien arrive tout à l heure
Ludo n a pas de voiture, il vient en train ,là ils sont partit de Roubaix
Nous nous n avons plus de train près de chez nous
Il arrive à st Paul sur thernoise et après la navette pour arriver au plus près
Bonne fin d après midi Lola et Adèle
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Ce message a été supprimé par son auteur.
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Proteinaute expert
Posté le 28/10/2019 à 17:45
Excuse Adèle l ordi note n importe quoi derrière mon dos
Utilisateur133693
Posté le 29/10/2019 à 05:20
Merçi Lola pour les recettes oui,je vais faire avec des haricots rouges en boîte,j'en ai justement une...
Violette tes jeunes sont bien arrivés?c'est sûr que sans voiture c'est pas évident...
Mes jeunes sont arrivés hier matin,depuis je passe mon temps à raconter la petite chèvre de Mr Seguin à Emy
Il bruine ce matin,beurkkkk
Bonne journée les filles..
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Proteinaute expert
Posté le 29/10/2019 à 07:10
Bonjour Adèle et Lola
Adèle t’es jeune reste combien de temps
Elle doit être contente emy que sa mamie raconte l histoire
Toi aussi la quantite change on ressort nos grande gamelle
On se prépare à allez au veto ,on stérilise marquette ce matin ,enfin
Bon mardi,gros bisou
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 29/10/2019 à 08:30
Bonjour les filles,
Vous avez de l'occupation avec vos jeunes Adèle jeudi soir tu vas devoir te déguiser en sorcière pour Halloween
Cette année je n'ai préparé pour les gosses du quartier pas envie lol ... donc, jeudi après midi je vais aller chez ma mère puis vers 18h direct Auchan pour les courses et restaurant sans repasser par la maison comme ça tranquille !
Aujourd'hui il fait encore du soleil c'est plutôt cool espérons que ça dure pas de gelée çe matin
Ce midi tajine d'agneau aux pruneaux et semoule il en restera pour demain midi étant donné que je suis seule ca tombe à pic ! moi non plus je ne sais plus quoi faire à manger ....
Bonne journée
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Proteinaute expert
Posté le 29/10/2019 à 11:05
Coucou les filles
Un tajine c est bon
Moi j ai mon spécialiste de. Là tajine à la maison, c est notre fils Ludo qui fait
On va en faire une lui il la fait avec escalope de poulet’carotte Poivron’ chorizo puis œuf
Cassée dans le plat
Agneau pruneau on connaît pas c’est bon ,tu met quoi ave.c
Adèle ,profite de tes allemands
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 29/10/2019 à 16:03
Je fais le tajine avec :
Une épaule d'agneau coupée en morceaux, des pruneaux dénoyautés, des amandes émondées, des oignons, du miel, épices ( cannelle et ras El Hangout ) , de la coriandre fraîche et du safran
C'est une recette que ma copine fait à Marrakech.
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 29/10/2019 à 16:04
Ras el hanout lol
Utilisateur133693
Posté le 29/10/2019 à 19:05
j'ai fait le chili,on s'est régalés,merci encore lola...tu as raison pour halloween,je ne fait les sacs de bombons que pour les miens...
violette ,bon tagine....à plus
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Proteinaute expert
Posté le 29/10/2019 à 20:35
Bonsoir les filles
Merci Lola pour la recette de là tajine
Bonne idée j essayerais
Moi dans mon petit village,on verra si il y a des enfants qui passe pour haloween
Bonne soirée bonne nuit ADele et LOla
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Proteinaute expert
Posté le 30/10/2019 à 08:44
Bonjour les copinettes
Lola chez nous on a du mal à trouver de la coriandre fraîche
Toi tu en trouve facilement
Tajine pour nous prévu demain
Bonne journée Lola et ADele
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 30/10/2019 à 09:30
Bonjour les filles,
Adèle je suis contente que vous vous êtes régalés
Violette, je trouve la coriandre fraîche à Auchan il y en a aussi au rayon surgelé.
Voici comme promis la recette du cassoulet :
800g de Haricots blancs ( je prends des Tarbais ou des lingots du Nord )
4 cuisses de canard confites
600g de palette de porc demi sel
4 saucisses de Toulouse
1 tranche épaisse de lard fumé
1 oignon piqué de 3 clous de girofle
4 belles gousses d'ail
Bouquet garni ( persil thym laurier )
Poivre
Faire tremper les harlicots la veille dans un grand volume d'eau. ( je laisse 24h )
Le lendemain les mettre dans un faitout avec l'oignon piqué de clous de girofle et le bouquet garni couvrir largement d'eau froide et après ébullition cuire 1h jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Les égoutter en gardant l'eau de cuisson. Dessaler la palette si besoin
Faire dorer très brièvement les cuisses de canard dans une poêle ( cest pour enlever la graisse ) les retirer, dorer les saucisses dans la même poêle avec un peu de graisse de canard les réserver puis faire revenir à leur place la palette coupée en morceaux
Préchauffer le four à 160°
Beurré légèrement une cocotte en fonte ou un plat en terre verser dedans 1/3 des haricots et déposer les viandes dessus ajouter le lard coupé en morceaux et les gousses d'ail pelées, poivrez et recouvrir avec le reste de haricots recouvrir du bouillon de cuisson.
Enfourner la cocotte ou le plat en terre et cuire 3h de temps en temps craquer la croûte qui va se former sur le dessus et l'enfoncer dans les haricots ajouter du jus si besoin.
Voilà c'est ma version du cassoulet je ne mets pas de tomates ni concentré mais tu peux en mettre si tu veux
Sinon ici temps gris je vais en profiter pour mettre à jour mon repassage
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 30/10/2019 à 13:48
Coucou les filles
Merci Lola pour la recette du cassoulet
A AUchan on trouve de tout, nous on est loin de AUchan
On e après midi Lola, ADele
Utilisateur133693
Posté le 31/10/2019 à 05:06
Coucou les copines!!!
Je le fais à peu près comme toi,le cassoulet lola
Mes chicoufs repartent cet après midi...ouuuuffffff
Aujourd'hui ce sera petits pois surgelés et cuisses de poulet fermier...j'ai rendez vous chez la coiffeuse à 8h et demie,il fallait que je trouve un menu rapide...et que les filles apprécient...
Il pleut il fait doux
Bonne journée
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Proteinaute expert
Posté le 31/10/2019 à 06:58
Bonjour les filles
Adèle elle ouvre de bonne heure ta coiffeuse,moi c est 9h
Tu va te faire une beauté Adèle
Moi pour le cassoulet,je met que du porc et pass de canard
Mais je vais essayer de le faire de cette facon
On aime bien les recevoir les chicouf mais aussi contente qu il reparte
Moi c est samedi après midi
Pour ce midi c est le tajîn
Demain midi raclette
Je vais de
Ce pas aller boire mon café
Bonne journée LOla et Adèle
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 31/10/2019 à 09:02
Bonjour les filles,
Ce matin on a loupé le bord ! Le réveil a sonné puis on s'est rendormi mon mari vient juste de partir au boulot
Si t'es enfants repartent cet après midi tu es sauvée Adèle tu ne devras pas te déguiser en sorcière tu veux un peu de tranquillité pour aller chez le coiffeur quand ils sont là lol ?
Tu as raison Violette d'essayer le cassoulet avec du canard confit tu verras il est excellent ! Tu as encore tes enfants 3 jours tu vas avoir de l'occupation
Mon mari a pris son lundi de çe fait il est en week-end prolongé à partir de çe soir jusqu'à mardi matin, cool ... il a encore pas mal de jours à prendre impérativement avant le 31/12.
Bon Halloween à vos petits enfants moi, cet après midi je fuis le quartier ma mère m'attend vers 14h je vais aller avec elle faire 2 ou 3 cimetières.
Bonne journée les filles bon coiffeur Adèle ( là au moins çe sont les autres qui prennent soins de nous ).
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 31/10/2019 à 09:11
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 31/10/2019 à 09:36
Adeeeeeeeeeele !!!!!!!
Je me disais bien que j'oubliais quelques choses ces derniers jours je suis impardonnable ! mais .... c'est juste que je ne te vois pas vieillir
Toutes mes excuses Donc avec un peu, beaucoup de retard BON ANNIVERSAIRE !!!
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