Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur133693
Posté le 01/04/2020 à 06:25
Bon,je voulais mettre une image pour le 1er avril,mon message s'est envolé
Lola...J'espère que pour ta copine et son fils ce ne soit pas plus grave...
Violette,tu fais des progrès pour tes menus c'est très bien...le poisson et les poireaux vont bien ensemble...tu as bien dormi cette nuit?moi oui...de 23 h jusquà 5 h ce matin,sans me lever une seule fois,un exploi
Il fait doux ce matin 8°... Hier il a fait beau mais trop de vent pour se mettre sur la terrasse...
Aujourd'hui côtés de porc et h verts,patates en salade composée...
Bonne journée les copines
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Proteinaute expert
Posté le 01/04/2020 à 07:16
bonjour Adele et Lola
Adele j"essaie de faire attention pour mes repas
ce n'est pas facile, n"allant plus en course ,je ne peux plus choisir ce qui me faut
donc pour les légumes c'est difficile,
on est loin des magasins donc on veux faire un petit ravitaillement par semaine
on est nombreux donc les légume surgelé reviennent chere
je n'aime pas trop les conserves
le soir je vais refaire de la soupe
hier soir c'était soupe citrouille,un peu de poireau et un morceau de gimgembre,un petit morceux de pain,1tranche de jambon de Bayonne , et des pruneaux
ce matin 138,5,je suis contente ,mais pas sur que ca reste,je l'espere ,pas remonter demain
pour le sommeil c'est comme d'habitude levé beaucoup de fois en intercallent lit et relaxe
bon mercredi Adele et Lola
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 01/04/2020 à 08:46
Bonjour les filles,
J'espère que vous allez bien ... c'est vrai Violette qu'à 5 les légumes doivent filer vite moi non plus je n'aime pas trop les conserves mais ça dépanne j'achète les conserves de haricots verts, flageolets, lentilles Cassegrain en boîte carrée enfin plutôt rectangulaire ca va, ca ne vaut pas les légumes frais mais ils sont bons. Pour les surgelés je prends Bonduelle les épinards feuilles préservées sont excellents.
Adele, ici aussi hier il y avait du vent c'est désagréable surtout qu'il venait du Nord j'ai arrêté de désherber tellement j'avais froid ce matin le soleil brille et le vent a disparu j'espère qu'il en sera ainsi toute la journée.
Hier nous nous sommes régalés avec le poulet en gelée, il en reste pour çe soir.
Çe midi, jambon de parme puis lasagnes ricotta-epinads
Bonne journée
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Proteinaute expert
Posté le 01/04/2020 à 15:39
bonjour Adele et Lola
Lola merci pour ces renseignements
tu est une bonne cuisiniere,,je pense bien qu'il était bon ton poulet en gelée
ous ce midi boulette de viande ,ratatouille ,riz
bonne aprés midi Lola et Adele
Utilisateur133693
Posté le 02/04/2020 à 06:13
Moi,à part les h verts extra fins en boîte si je n'ai pas de surgelés,çà irait encore...et les haricots rouges et cœurs de palmier...
Aujourd'hui j'ai un rôti d'agneau que je ferai avec une tartiflette et des carottes râpées en entrée..
J'ai très mal dormi,je me suis endormie trop tôt il était 21h30 et j'étais réveillée à minuit et demie,je n'ai pas pu me rendormir...
On devrait avoir un peu de soleil et des températures douces,j'ai mis une lessive de draps à tourner pour les mettre à sècher dehors...
Maintenant les Américains vont sur les tar macs en Chine,pour détourner les avions contenant les masques qui nous sont destinés,ils paient casch,nos pauvres soignants peuvent les attendre impatiement
Bonnes journée les copines
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Proteinaute expert
Posté le 02/04/2020 à 07:09
bonjour les filles
ton repas est déja dans ta tete ADELE
moi sommeil perturbé comme d''habitude
pour nous ce sera crepe uu sarrazin acheté
pas grand chose a dire ce matin
bon jeudi
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 02/04/2020 à 08:34
Bonjour les filles,
Oui que des salopards ces Américains ! Il faut dire qu'avec leurs 190.000 contaminés ils sont dans la m*rd* ... ils ont un comportement pitoyable et ils ne l'emporteront pas au paradis car on dit toujours qu'un bien mal acquit ne profite jamais ...
Ici hier temps superbe pas une zig de vent j'ai profité un maximum des extérieurs en faisant le lézard au soleil Gitane à squatter un transat une bonne partie de la journée
Ce midi brochettes de poulet au BBQ taboulé et crudités
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Proteinaute expert
Posté le 02/04/2020 à 16:18
BONJOUR LES FILLES
Lola tu as bien profité du soleil hier,tu entretien ton bronzage
aujourd'hui ce n'est plus pareil ,enfin ici trés peu de soleil
Gitane adore le soleil aussi
elle te tient compagnie
c'est votre premier BBQ de l'année ,ou vous en avez déja fait
bonne fin d'aprés midi Adele et Lola
edou
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Proteinaute actif
Posté le 02/04/2020 à 16:48
Bonjour Violette , je ne viens plus trop , tu sais avec tout ça je suis un peu décalée et le régime je l'ai laisser tomber apres plusieurs petits soucis de santé .
Pourtant il faudrait que je m'y remette mais il faut cuisiner avec un mari en retraite pas évident de suivre un régime .
J'ai même pas envie de faire du sport ...
Je reprends le travail demain et pour te dire j'ai un peu peur de tout ce qui se passe mais bon les personnes agées ont besoin de nous !
Tiens bon en tout cas , je t'encourage !!!
Bisous
claudine
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Proteinaute expert
Posté le 03/04/2020 à 00:16
bonjour Edou
contente de te lire ici
moi tu vois je vient régulierement ,on est peu,on est trois ,on se soutient
si tu veux te joindre a nous tu est la bien venu
tu vois je n'ai pas perdu de kg ,j'en ai repris
j'essaie de m'y remettre mais dur dur
au lieu d'en perdre c'était le but ,j'ai repris plus de 20 KG
AH OUI TON HOMME EST EN RETRAITE
et moi j'ai 3personnes de plus a la maison
notre fils et ces 2addos ,alors pas facile
je te souhaite un bon courage pour demain
ce n'est pas un travail facile en ce moment
tu ne passe plus de l'autre coté ,moi je n'y passe plus
il faudrait que j'y retourne voir
fait attention a toi ,protege toi bien , AU PLAISIR DE TE RELIRE ICI
bonne nuit Edou, Lola et ADELE
Utilisateur133693
Posté le 03/04/2020 à 06:19
Hello Edou!!!je me souviens de toi,tu habitais bien en Thaïlande il y a quelques années?
En Chine l'épidémie reprend,on n'est pas sortis de l'auberge...
Lola tu dois commencer à être bien bronzèe en passant beaucoup de temps dehors....cette chipie de Gitane qui squatte le transat elle ne choisit pas la plus mauvaise place...
Violette,réfléchis y la veille à quoi manger,çà t'évitera de manger n'importe quoi au dernier moment...
Il doit faire très beau aujourd'hui...
Je vais repasser...
Bonne journée â toutes
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Proteinaute expert
Posté le 03/04/2020 à 07:09
bonjour Adele et Lola et Edou
j'essaie Adele d'y réflechir la veille pour le repas
la c'est fait hier soir je savait quoi
escalope poulet creme,coquillette ou riz,légume peut etre carotte,et poireau
moi je ne bouge plus de la maison et pas envie ,meme pour course
la dans un village voisin 10 mn ,on a un maraicher
j'ai commendé salade ,poireau ,carotte ,persil
Didier ira
je pene qu'il me ramenera persil a planter
bonne fin de semaine Adele ,Lola, Edou
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 03/04/2020 à 09:53
Bonjour les filles,
Violette ici hier un beau soleil avec en milieu d'après-midi des nuages ... en fait c'est le 2eme BBQ mais le 1er c'était simplement cuire une viande dehors il faisait encore froid, on avait approché le BBQ de la baie vitrée tandis qu'hier, on a fait griller dès merguezs et saucisses au maroilles pour l'apéro et on a savouré tout ça sur la terrasse ensuite nous avons mangé les brochettes et les crudités à l'intérieur mais baies vitrées grandes ouvertes ça sentait l'été ! J'espère refaire un BBQ dimanche et cette fois mangersur la terrasse car ils ont annoncés 21° à l'ombre
Adèle à part la séance de bronzage avec Gitane quand je suis dehors je reste couverte car il y à souvent du vent et çe n'est pas le moment d'attraper la mort .
Aujourd'hui le temps est gris mais il fait doux vivement demain pour que le soleil réapparaît
Çe midi tomates farcies et riz.
Bonne journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 04/04/2020 à 00:42
Lola profitez du bb dimanche
nous on n'y pense mais pas de bb
si il faut on en improvisera un
il faut en profitez
bonne fin de nuit
Utilisateur133693
Posté le 04/04/2020 à 06:21
Bon anniversaire Lola chérié,plein de bisousssss
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Utilisateur133693
Posté le 04/04/2020 à 06:26
Bon,l'image est un peu petite mais le cœur y est
Les tomates farcies,c'est demain pour moi,avec la dernière barquette de tomates qu'il me reste à farcir de l'an dernier...
Il fait à peine 1° ce matin...il va faire beau et chaud si on n'a pas le vent du nord...on mangera dehors...
Aujourd'hui pâtes aux courgettes et faux filet
Bonne journée
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LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 04/04/2020 à 08:26
Bonjour les filles,
Merci Adèle pour ce joli bouquet d'habitude j'en reçois toujours 1 de mon parrain et 1 de ma tante qui habite bordeaux mais cette année çe sera wallou çe sera un Anniversaire spécial ...
Ici ce matin il a gelé mais très peu, le soleil brille déjà pas de vent je crois qu'on va avoir une belle journée super on pourra passer la journée à l'extérieur
On s'est régalé avec les tomates farcies j'avais fait une farce bœuf et veau comme il restait pas mal de riz, je l'ai fait en salade pour le soir avec thon, œufs durs, dés de tomates, maïs et avocat c'était bon aussi
Ce midi salade de pennes aux gambas marinées et cuites à la plancha coupées en morceaux, roquette, tomates cerises et sauce Yaourt/ Mayo/ ketchup et tabasco J'espère pouvoir manger dehors ...
J'avais acheté des noix de st Jacques en prévision de nos anniversaires, je les ferai lundi midi avec un risotto crémeux pour l'anniversaire de mon chéri dimanche re BBQ étant donné qu'il va faire super beau et chaud çe sera une côte de bœuf avec pommes de terre ratte sautées et haricots verts.
Voilà les copines ! J'espère que vous ne trouvez pas le temps trop long, moi ca va même si les journées se suivent et se ressemblent ...
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Proteinaute expert
Posté le 04/04/2020 à 12:51
bonjour les copinettes
joyeux anniversaire Lola ,passe ta journée au mieux
avec ton chéri accompagné de champagne et d'un bon repas
moi je ne te met pas de fleur ,car je ne sais pas faire, mais le coeur y est
demain pour nous c'est barb aussi
Didier va nous préparer un barb de fortune
ce midi pour nous c'était frites ,mexicanos
bon w end Lola,Adele et Claudie si tu repasse
edou
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Proteinaute actif
Posté le 04/04/2020 à 17:11
Bonjour les filles
Je profite du soleil ça fait du bien
J'habite en Bretagne et je n'ai jamais bouger , j'aime trop mon coin même si nous avons un camping car depuis 2 ans , nous partons un peu mais pas trop loin car nous avons pas mal d'animaux
J'ai du mal a marcher avec mes genoux , ça m'enerve moi qui aimait tant marcher !
Profitez bien des votres et de vous et prenez soin de vous
bisous
claudie
edou
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Proteinaute actif
Posté le 04/04/2020 à 17:12
et
Joyeux anniversaire à Lola !!
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Proteinaute expert
Posté le 04/04/2020 à 18:09
bonsoir les filles
je suis contente de te lire edou
ta journée s'est bien passée,la reprise pas trop dur
nous aussi soleil
tu est dans une belle région
pas facile ces genoux
moi j'ai une prothese a un genous ,j'en suis contente
moi j'ai du mal a marcher a cause de mon poids
merci de ton attention et fait attention a toi aussi
bonne soirée ,bon w end Lola ,Adele et Claudie
Utilisateur133693
Posté le 05/04/2020 à 06:48
Ah d'accord,excuse moi,Edou...il y en avait une il y a quelques année qui faisait Dukan et qui ètait sur ce forum...ellehabitait en Thaïlande .
Vous avez de la chance les filles de pouvoir faire le barbecue et manger dehors,içi,à cause du vent impossible...j'ai dû garder un gilet hier après midi pour lire sur la terrasse,c'est le monde à l'envers...
Dommage pour tes bouquets Lola çâ fait mais comment faire....est ce que vous recevez le courrier chez vous? nous,on ne reçoit pas grand chose en ce moment,tout ce sera perdu et hier,midi,j'ai fait une salade de riz avec œufs durs et thon comme toi mais sans maïs on ne l'aime pas,j'ai mis à la place une petite boîte de macédoine de légumes que mon mari avait achetée et que je n'aime pas particulièrement,on l'a mangé en mayonnaise ...
Ma farce pour les tomates de ce midi,je l'ai faite avec les restes de rôti d'agneau de l'autre jour et deux steaks à 5%
Bon dimanche les copines...
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Proteinaute expert
Posté le 05/04/2020 à 06:51
bonjour les filles
je venais voir si Adele tu était passée
j'ai oublié que l'on était dimanche
normalement on va avoir un dimanche ensoleilé
Didier va préparer un barb de fortune
le repas sera chipolatas,mergues,tranche de lard ,carote rapée bio,taboulé du commerce et aprés je verrais
bon dimanche Adele,Lola et Claudie
LOLALAGITANE
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Proteinaute expert
Posté le 05/04/2020 à 09:33
Bonjour les filles,
Merci Violette et Édou ou Claude ? mon anniversaire s'est bien passé on était que 2 mais on a bien mangé et bien picolé on s'est enfilé une bouteille de champagne en terrasse le midi et une le soir Après le confinement la cave à vin sera vide avoir 61 ans était moins déprimant que 60
Adèle peut être qu'aujourd'hui tu pourras profiter des extérieurs et qu'il n'y aura plus de vent ... la semaine dernière le facteur est passé 3 fois j'ai reçu du courrier mais très peu + un colis ( une commande passée 2 jours avant ) il parait qu'ils vont reprendre les tournées comme avant car beaucoup de personnes se plaignent ... moi perso je m'en fou, je ne reçois quasiment plus de courrier car je fais tout via internet et pour les colis il y a les transporteurs
Çe midi côte de bœuf au BBQ ratte du Touquet sautée haricots verts comme prévu
Bonne et belle journée les filles
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Proteinaute expert
Posté le 05/04/2020 à 15:21
coucou Lola ,Adele et Edou
un bon repas Lola (la cote de boeuf)au bbq et les rattes,les meilleurs pomme de terre ,mais chere,ainsi que les pompadour
ton maris devra refaire son ravitaillement de vin et de champagne
Didier nous a préparé un bbq de fortune
nous on a mangé dehors aussi ,aprés on est rentré on a pas de parasol
c'est le premier pour nous de l'année
et en plus avec Ludo , Océane et Bastounet, ils ont aimé
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