Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 20/06/2016 à 08:23
Bonjour les filles
Bienvenue Marmotte
Raconte nous, nous, nous sommes là pour s'entraider, sans juger
Ici, j'ai du soleil ... aujourd'hui
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/06/2016 à 09:24
bonjour les filles
bienvenue Marmotte
ici on est en groupe réduit, mais on se soutien du mieux qu"on peut et ca va bien pour moi toujours, je parle communication et pas régime pour moi , car je n'avance pas, et je suis contente si tu désir te joindre a nous.
Lola tu as combien d'enfants, je ne sais plus si on en a déja parlé, c'est bien que vous ayez mangé en famille au resto pour la fete des pére.
nous on a rien fait de spécial a part allé a Denain chez notre fille , pour les aider a faire des travaux dans leur nouveau logement.
Pénélope nous ici il pleut ce matin
pour le poids c'est idem
Adele je suis contente que ton régime marche pour toi
bonne journée a vous4
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/06/2016 à 11:38
Hello les filles,
Cette semaine. - 400g me suis Persée hier matin avant le resto il valait mieux car j'ai fais un carnage
Violette j'ai 2 fils 30 ans et 28 ans tous deux ont une copine ...
Ici pluie en continue ils ont annoncé un temps correct à partir de demain et ce jusqu'au 4 juillet franchement je l'espère sinon je prends un billet pour Marrakech t m'envole pour 8 jours
Il fait tellement moche que j'ai envie de me réfugier dans la bouffe du coup cet après midi je vais faire les boutiques avec une copine.
Demain j'ai rdv chez le notaire pour l'acte final de l'achat du terrain, nous devrions avoir le permis de construire le 28/07, les travaux pourront alors commancer ...
Bonne journée a vous,
Utilisateur133693
Posté le 20/06/2016 à 19:10
çà marche sur les chapeaux de roues,pour construire,chez toi,LOLA...bravo,pour ta perte...tu vas bientôt arriver au bout,le plus dur sera de t'y tenir...
MARMOTTE,fais comme tu le sent,si ça ne plait pas chez toi,tant pis...
Violette,merçi,pour le moment,çà marche super,je suis contente.
Pénélope,enfin du soleil,içi aussi,on en a eu,mais,bon,il aurait pû être plus brillant...demain,peut être.
bonne soirée
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PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2016 à 08:23
Coucou
Cà y est, il pleut
Hier soir j'ai innové une recette : couper des champignons frais dans une cocotte, rajouter du jambon coupé + 2 càs de fromage blanc additionné d'herbes et de poivre
Casser 2 oeufs
Mettre dans le four 20 min à 200
marmotte5962
136 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2016 à 10:45
Coucou les filles.. Oui je fais comme je le sens et l'avis des autres je m'en moque ils verront le résultat ... Mais c'est toujours " tu peux prendre un apéro ça ne va pas tuer ton régime " ou bien du style " prends un morceau de tarte c'est pas grave " ils ne comprennent pas .. C'est usant ... Mais bon je tiens le coup ... Aujourd'hui +500 gr par rapport à hier mais bon pas aller aux we donc logique pourtant 9 km de marche .. En tout cas bravo à toutes !!!!
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2016 à 18:19
les copines,
Marmotte ne t'inquiètes pas de ce que les autres peuvent dire ... Vis ta vie et ton régime, gardes tes principes et ne cède pas à leurs propositions
Aujourd'hui ciel bleu et soleil, cooool .... Pourvu que demain ça continu cet après midi je me suis enfilé un méga merveilleux hummmm comme c'était bon !!! Ce soir rien, wallou, nada ! Juste une tisane oui, je sais c'est pas bien mais il faut que je compense je vais quand même faire des spaghettis bolognaise pour mon chéri, j'espère ne pas être tentée
Bisous les copines, portez vous bien
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2016 à 20:05
bonsoir a toutes
le soleil est revenu esperont que ca dur
demain matin direction prés de cambrais
mon mari repart aider mon beau fils, je pars normalement avec
Lola ca avance vite chez toi , vous vous décidez trés vite, la maison ne va tardé si vous continuez comme ca
que c'est bon un merveilleux miam miam
bonne soirée, bonne nuit a vous 3
marmotte5962
136 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2016 à 21:26
Coucou les filles je suis du pas de calais et ce soir perle de konjac ( mais je n'aime pas trop) avec saumon . Cambrai je connais je vivais à Caudry avant... Attention les bêtises lol et oui soleil revenue mais il faut qu'il reste !!!!
PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2016 à 08:22
Coucou les filles
Un merveilleux aaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sais tu que j'en rêve depuis des jours et des jours Lola ?
Je crois que je vais tenter en version Dudu ... lorsque j'aurai le temps
Ici canicule pour aujourd'hui
Bonne journée
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2016 à 09:19
bonjour a toutes
j'ai changé de programme ce matin, je suis resté chez moi,je me persuade dans ma tete de ne pas me faire une orgie de nouriture.
pour le moment ca va, je vais essayer que ca dur
la je part au marché a pied au village d'a coté, ca me fera marcher
Mamotte tu habite ou dans le pas de calais, moi suis du coté de Montreuil sur mer
bonne journée a vous 4
Utilisateur133693
Posté le 22/06/2016 à 19:04
je ne savais pas du tout à quoi pouvait ressembler un merveilleux on ne connais pas çà içi,tant mieux,parce que je me serai bien laissé tenter
LOLA,les spaghettis étaient bons?
Violette,tu as raison,marche...
ton plat avait l'air bon,Pénélope à tester...
Marmotte,c'est pas fameux le konjac,mais,ça fait une fois...il faut bien le rincer et faire une sauce relevée..
bon,moi:-3.400kg depuis le 2 juin,je suis contente.
il a fait très beau et très chaud,on est allé marcher à 7 h,ce matin et,cet après midi,on a tout fermé,pour rester au frais..
bonne soirée
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5480
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Proteinaute expert
Posté le 22/06/2016 à 20:20
bonsoir a toutes
Adele le merveilleux c'est plus dans le nord, mi c'est mon mari qui était du nord qui ma fait connaitre ca, moi moi a l'epoque j'était de l'eure et loir je ne connaissait pas
je suis contente d'avoir connu, j'adore
on risque l'orage
bonne soirée a toutes , bonne nuit
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 23/06/2016 à 09:38
Coucou
Félicitations Adèle, c'est super
Le merveilleux je vais tenter d'en faire moi même en version Dudu ou allégé
J'ai trop trop envie
5480
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Proteinaute expert
Posté le 23/06/2016 à 10:17
BONJOUR A TOUTES
bravo Adele c'est super, tu as trouvé ton régime adapté
Pénélope et si tu te faisait plaisir avec un merveilleux que tu dégusterais, je ne pense pas que ca te pénaliserait beaucoup et tu te ferrais plaisir , c'est toi qui voit
Lola tu dois etre fort occupé
bonne journée a toutes
marmotte5962
136 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/06/2016 à 12:07
J'habite à Oignies mais je suis née à cambrai et j'ai vécu mon enfance à Caudry ... Mes parents ont un mobil à site cecile donc je connais Montreuil sur mer super joli avec ses remparts ... Un merveilleux hummmmm
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 23/06/2016 à 13:42
Coucou
Oui pourquoi pas Violette, mais avec ma maladie, si je fais un écart, je mets à peu près 2 semaines à "rétablir" la situation ; d'autant que je perds vraiment trés trés doucement
Mais c'est vrai que c'est trop bon Marmotte
Alors as tu pu résister Hier Violette ?
Utilisateur133693
Posté le 23/06/2016 à 18:49
le meringues dukan,ne sont pas fameuses,Pénélope...à part que tu ais une recette spéciale.
oui,je crois que je vais continuer ce réequilibrage qui me réussit très bien pour le moment.
vous êtes toutes de la même région il n'y a que moi qui suis l'intruse
on a eu très beau et très chaud....pas d'orages chez vous?
BONNE SOIREE
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5480
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Proteinaute expert
Posté le 23/06/2016 à 19:38
coucou Pénélope
je ne resiste pas du tout et a rien, vc'est pourquoi je grossis
quand mon mari est partit mercredi matin trés tot, j'ai resisté jusque 19 h et aprés j'ai pris un nougat et je n'ai plus arrété
la il rentre
bonne soirée a vous4
PENELOPELIZZ
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Proteinaute expert
Posté le 24/06/2016 à 08:34
Coucou
Violette, tu as tenu bon jusqu'à 19 h
Pourquoi avoir craqué ensuite ??
C'est çà qu'il faudrait que tu comprennes
Adèle, une "intruse" !!!
Ben on a toutes le même souci et le même but
C'est quoi ton rééquilibrage ?
5480
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Proteinaute expert
Posté le 24/06/2016 à 09:48
bonjour a toutes
Pénélope je craque quand l'envie ce fait importante, et je le sens comme un besoin
demain matin j'ai mon beau frere qui vient jusqu'a lundi matin avec ma belle soeur
dimanche midi on va mangé ensemble ,au repas du foot d'Enzo, il font un cochon grillé
tu sais Adele il n'y a pas d'intru, comme le dis Pénélope, on est la pour la meme chose
moi aussi je suis une intru, sur un autre post, je parle écrit avec des bretonne
bonne journée a toutes, le soleil arrive
Utilisateur133693
Posté le 24/06/2016 à 18:58
il fait beau il fait chaud
je fais le "Laïtoumi"Pénélope.....
bon week end à toutes
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PENELOPELIZZ
3064 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/06/2016 à 20:30
Hi, hi ça veut dire quoi ?
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Proteinaute expert
Posté le 25/06/2016 à 12:16
bonjour a toutes
ici il fait frais , on est bien n a de l'air et on voit le soleil, tout va pour le mieux
j'attend mon beau frere , il arrine a 24h on ne va pas manger de bonne h
je fait du lapin au pruneaux
bon w end a toutes
LOLALAGITANE
2338 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/06/2016 à 12:43
les filles,
Depuis 3 jours ici tres chaud du coup des orages assez violents le soir. Avant hier 26° a 22h c'était étouffant hier 30° toute la journée aujourd'hui 20° avec passage nuageux et ... J'ai froid
Hier soir avons fete notre anniversaire de mariage dans un resto gastronomique oulala je crains le pire au niveau poids
Me pèserai que dans 8 jours ... Ce soir, sommes invités chez des amis qui ne savent pas que je suis au regime ( pas dit car de toutes façons ils ne comprendraient pas ) et demain midi chez ma soeur avec d'autres membres de la famille hummm week end bien chargé au niveau bouffe mais bon ...
Sinon tout va bien, toujours tres occupee pour la maison, devis par ci, devis par la j'en ai un peu marre et quant au prix j'aime mieux pas en parler
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