Nouveau départ (Qui a entre 10 et 25kg a perdre??)

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seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2012 à 08:38 Mais t'es superbe Pompok! Arrête de te torturer comme tu le fais parfois pour le régime, t'es très bien déjà! - 400 gr pour moi ajd: youpi!!!

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 09:29 Sero tu te repete lol. Merci meuh nln me sens pas bien comme ca Pour moi ce matin -300 je suis donc a 75.6 peut'etre que je verai bientot les 74 pour dimanche !! Mouhaha Que des bonne nouvelles ce matin alors youpi youpi
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 09:31 Euh poulette t plus grande et plus mince ke moi et tu te trouve pas bieon la ? :O
elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2012 à 09:44 coucou les filles rooo jai loupé ta photo pompok :( sinon pour moi pesé de ce matin moin 100gr mais jai des courbature de partout mes muscle ont résucité jcrois lol et super les filles pour linstant que de bonne nouvelle ce matin ^^
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2012 à 09:50 -100g pour moi ce matin Pompok jte trouve plus d'une que moi G un buste fin et un bas large donc si gt proportionnée comme toi je me prendrai pas la tete
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noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 10:07 bjr les filles je suis sure vs etes ttes jolies peut importe la lettre lool il a geler chez ns ce matin jai du gratter la voiture pfff ca caille
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Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 10:12 Oh mon dieu non ! T serieuse il a gelé ? Je suis pas encore sortie de chez moi today Aujourdhui je bosse pas ^^
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 10:13 Elo jtai mis quelque dis moi quand c'est okay que je l'enléve.
elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2012 à 11:01 merci pour les photos tes superbe serieu tes loin d etre grosse lol comme dise les fille tu fait pas du tout ton poid
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Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 11:43 .
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 11:44 Longue de boeuf épicée mon plat de hier soir et today. Jtrouve ca meilleur quand c fait le soir et manger ca le lendemain.
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 12:06 Pour ma recette 1/2 longue 1 oignon 1 piment vert 1 boite de tomate en conserve 1 carotte (pour ma part ct un repas de PP lol) 2 cuillere de tomate concentré dilué ds un verre d'eau avec 2 cube de bouillon de volaille et de boeuf (1 de chaque) 1 cuillere dhuile 1/2 poivron jaune Et des assaisonement sel poivre curry persil celeri Dans une cocote mijoté la longue avec les assainement huile la carotte poivron etc... Celeri pendant 30min a feu en surveillant que ca brule pas apres ajouté tomate conserve et la sauce faite avec le bouillon et laisser mijoté 45/1h feu dou ajouté de leau selon vous pour que ca brule pas. Vous pouvez faire ca une autre viande type viande a braisé si vous n'aimer pas la longue dr boeuf.
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2012 à 14:01 Pour moi pp. Donc cuisse de poulet revenu avec des oignon et épices et ce soir crevette à l'ail et vous les filles?
elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 16/10/2012 à 14:24 moi pl sa a été haricot vert et 2 tranche de jambon bof quoi lol
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 14:35 coucou eh oui je me fai rare bientôt la reprise demain en faite donc plein de truc a faire .... je suis crever malade donc pas prête a reprendre mais bon pas le choix ... g mal a la tt a la gorge les oreilles bouche et surtout g pa de gout donc je n'ai rien manger pas envie ce matin ct cafe au lai et galette au dudutella mais c tou j'etai chez le chinoi j'ai fai le plein de konjac ils son a 1e35 donc j'en n'est profite parcekeu g décider de continuer dudu mais au boulot g pa vraiment d idée comme plat a prendre ... si quelqu'un peu m aider ? me donner des idées surtout en pp koi pour la pesée ce matin j'ai reperdu les 200gr pris ces derniers jours donc la je suis a 80,9 le 8 a du mal a sbarer
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2012 à 15:02 Courage mamou plus que un kg Sinon pour le Boulo tu peu faire des quiche sans pate des cuisse de poulet ou si y'a un microonde tu peu faire des konjak bolo ou crevette
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2012 à 16:08 je vais me fixer un objectif pour mardi prochain malgrés celui du 31 ça me permet de me motiver un peu donc si y en a que ça interesse moi je me fixe 1.2kg soit 64.2kg

Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2012 à 16:22 Courage mamou :( c pas evident surtout quand on nest malade. Poulette moi aussi je vais me fixé un objectif avec toi pour mardi prochqin xD 74 pour mardi dans 1 semaine et tjrs ces 73 pour le 31 octobre