Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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blackcookie  592 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/04/2013 à 09:35 Coucou Sansan !!! alors alors tu as tenu le coup ? enfin quand on est invités c'est vraiment difficile de ne pas déroger au régime, j'ai pour le moment cette chance d'être dans une période sans invit' , bon au pire tu fais 2 jours de PP derrière et hop ni vu ni connu, ton écart ne se verra pas
bon week-end les fiiiilllless !! bisous 
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sansan69  216 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2013 à 16:59 Coucou J'ai pas bu d apero interdit (coca zero) mais pour le reste euhhhhh. Petits fours salé, surimi, chips, saucisson pour l apero. J ai juste mangé deux petits fours et le bol de surimi dans l espoir de me caler. Après le fameux repas improvisé avec Bbq et ses saucisses bien grasses et merguez Alors pour moi merguez. A oui j ai oublié le paté et les rillettes pour moi juste les cornichons qui allait avec. Et une salade composé boulgour thon tomate et mais ....pour moi une cuillère à soupe. Par la suite j ai vu passer plateau de fromages, glace. Et la j ai pas craqué. ......Bon sorti de table je crevais la dale et en prime prise de tete avec mon chere et tendre. Normal je ne suis pas fan de ce couple d ami. Heureusement que l on est loin d eux en temps normal. Bref soirée genial pleine de frustrations. J adore!!!!!!!!!!
Aujourd'hui effectivement Pp et demain aussi. Retour à la maison dimanche j en profiterai pour faire un tour sur notre copine la balance. Croisez les doigts pour moi.
Bon je file bisous à toutes bon w end Et surtout pas d ecart hihihihihi!!!!!!!!!!! 
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/04/2013 à 18:39 Yep Sansan !!! Tu as fais de ton mieux, c'est clair que c'est pas evident a gerer comme situation
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Utilisateur46527  |
Posté le 28/04/2013 à 14:14 Salut tout le monde !
Bienvenue madakael. Felicitation blackcookies pour ton combat gagne contre ce palier. Sansan, je t'admire, tu a tres bien gere tes vacances et les situations pas facile.
Je n'est pas pu venir sur le forum pendant quelques temps et je dois avouer que vos posts et votre courage m'ont manqué. En plus, avec le moral dans les chaussettes, je suis partie en vrille. Je sais vous vous dites encore des ecarts :-( Maintenant que le constat est fait, je vais passer à l'action : 2 jours de pp à partir de demain (3 jours si je m'en sens capable), le coca light et l'eau redeviennent mes boissons preferées et surtoutessayer de venir tous les jours sur le forum pour le moral.
Bonne fin de week end à toutes A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sansan69 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 08:42 Coucou fin des vacances et surtout des tentations. Surtout que le dernier jour ma belle a fait des macarons (c est ça spécialité Je suis super contente car je perd mes jeans, je vais pouvoir sortir la taille en dessous et surtout je vise de passer en dessous des 80kg pour debut de semaine prochaine croisez les doigts. Car c est vraiment un gros palier psychologique pour moi si j y arrive j aurai gagner ma premiere bataille contre mon poids.
Courage à toutes vous aussi vous avez la force en vous. Il vous faut juste la trouver et vous fixer un objectif . Pour les moments difficiles vous replacer votre objectifs dans votre tête et surtout vous vous dites que de craquer c est facile trop facile. Mais une fois le craquage fait vous vous sentez mieux, non!!!!! Vous vous sentez pire qu avant de craquer. Alors pour les filles qui craquer marquez vous votre objectif sur le frigo et quand l envie de craquer arrive raisonner vous avez votre objectif. C est ma methode elle marche sur moi alors si ça peut vous aider suivez la.
Encore courage à toutes je vais sauter sur ma copine......hi hi hi hi
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2013 à 10:00 coucou les fifilles !!
Bin Caracolle ne te flagelles pas ! on a des périodes de la vie ou on est plus ou moins forts, là tu passes un moment pas cool mais l'essentiel dans tout ça c'est que tu continues même si tu craques de temps à autres et finalement c'est ça qui est bien, tu n'abandonnes pas ! Allez t'inquiète avec le soleil qui arrive, tu seras de plus en plus motivée, et ça fait plaisir de te revoir sur le forum
ps : je suis devenue marchande de thés ... alors qu'à la base c'est vraiment pas mon trip
Et LA Médaille d'Or revient à SANSAN !! Bravooooo !! Franchement j'en reviens pas comment tu as fait pour résister aux macarons (mon péché le plus mortel après le chocolat ) c'est clair que la force est avec toi, pas de doute !! hihihi
Et pour la blague ... ce week end j'ai failli étrangler ma niece de 6 ans qui me narguait avec un bout de chocolat, en me disant " t'as vu moi , moi je mange du CHOCOLAAAT et pas TOIIII ahahahah !! " Envie de meurtre, envie de meurtre ^^"""""" Réplique à laquelle j'ai répondu : c'est bien toi tu seras grosse et moi mince ... oui je sais c'était très mature de ma part, d'inculquer à ma nièce de 6 ans toutes les frustrations de 15 ans de régime, et de la traumatiser à 6 ans avec son poids qui est tout à fait normal... Shame on me
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sansan69 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 13:06 En même temps elle l a bien cherché. .......lol Ha les momes pn ne les refera pas
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2013 à 13:58 mdr ! en plus j'ai pas précisé qu'elle me secouait le bout de chocolat sous mon nez :'( en réalité c'etait totalement inconscient de sa part, elle n s'est pas rendu compte qu'elle aurait pu perdre un doigt dans l'opération ^^'' hihihi !!
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Utilisateur46527 |
Posté le 29/04/2013 à 22:27 Lol elle l'a cherché tampis pour elle !
Felicitation Sansan pour ton combat contre la tentation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/04/2013 à 11:06 ^^"" lol
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Utilisateur46527 |
Posté le 30/04/2013 à 23:00 Un petit coucou rapide. Comment allez-vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 09:47 Coucou Caracolle ! ça va et toi ? ça se passe bien ? Pour moi ça descend doucement mais surement, j'aperçois le vert dans ma courbe, j'ai très hâte d'y arriver, bientôt je ne serai plus en surpoids, en attendant je m'occupe en faisant du bricolage pour ne pas trop focaliser sur le régime.
Et vous les filles quoi de neuf ?
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sansan69 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2013 à 11:24 Coucou les filles!!!!!!
Moi j'ai hâte de reprendre le rythme normal c'est à dire que les enfants retourne à l’école et que je puisse retourner au sport. Je sent que j'en ai besoin j'ai l'impression que mon esprit est prisonnier de mon corps. Van dam sort de ce corps!!!!!! Enfin bref je délire complet. J'adore mes enfants mais quand ils sont à l’école c'est bien aussi, c'est surtout que je suis libre du coup. Je dois passer pour une mauvaise mère???!!!!!! Mais bon j'aime ma liberté!!!
Autrement pas de dérapage et surtout j'ai trouvé une recette c'est à tomber, elle est sur le site c'est une sorte de hamburger au poulet c'est une tuerie!!!!!!!!
Et j'ai aussi très hâte de passer le stade des 80kg j'en rêve!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
C'est incroyable comme avec ce régime on a l'humeur qui change et qui fait le yoyo!!!!! Ca doit être la frustration ou les carences qui font ça, remarque j'ai pas vraiment l'impression d’être frustré en même temps j'ai pas de nièce qui me nargue avec un morceau de chocolat!!!!!!!!!!!lololololololol petite peste!!!!!!!!!!!!
Bon en route pour une autre journée sans craquage les filles!!!!!!On sera plus forte que les sucreries et autres plats gras qui vont nous tomber sur les fesses!!!!!!!!!
Gros bisous à toutes et bon courage et s'il y a craquage c'est pas la fin du monde juste une journée PP en plus et HOP ça repart
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 16:03 Mais non Sansan !! tu n'es pas une mauvaise mère voyons !! c'est qu'en ce moment tu as besoin de t'occuper de toi plus que d'habitude, c'est beaucoup de travail ce régime, un réel engagement qui prend beaucoup de temps et d'énergie, et comme les enfants sont énergivores, et bien c'est mieux quand ils sont occupés
T'inquiète les 80kg vont bientôt arriver, c'est vrai qu'à chaque étape on est fier de soi !
En parlant de tuerie, j'ai fait l'achat du fromage saint Pierrelin de Dukan, et c'est franchement ENoRme !! Tellement bon, j'en revenais pas, j'ai pas arrêté d'ausculté l'étiquette pour être certaine que je pouvais en manger, c'est trop bon pour être vrai
et oui en ce qui concerne le moral c'est idem pour moi, yoyo, des jours nickels et des jours de dépression, ça fait bizarre, il faut surtout ne pas arrêter de prendre des vitamines, ou risque de coup de blues et de craquation = Pas bien
je sais pas vous mais moi la nuit je rêve que je mange des conneries ^^' bonbons, gâteaux &co ... le délire !!
bisoussss et courage !
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Utilisateur46527 |
Posté le 02/05/2013 à 23:11 Salut les filles,
Felicitation pour vos pertes les filles.
Pour le moment je tiens bon. Le week end dernier les enfants ont encore eu des oeufs en chocolat. Et hier je me suis suprise à pensez à vous et au forum en les regardant du coup j'ai reussit à ne pas craquer donc je vous remercie
Regime + meteo pas top = moral qui fait le yoyo. Remede : vitamine et patience
"Les kilos c'est tabou on en viendra toute à bout" ça y est je craque !!
Bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/05/2013 à 14:20 Ohhhh ma petite Caracolle ça fait plaisir ce que tu dis 0
Effectivement le forum c'est vraiment le lieu où on peut exprimer ses peines, ses angoisses et aussi ses victoires !! du coup on en devient accro ^^'' lol Tous les jours je viens voir ce que vous racontez !! ça me donne de la force de voir que je ne suis pas la seule à souffrir mdr !! (enfin souffrir ...n'exagérons rien
Bon en ce qui concerne le chocolat, ça commence à bien faire UNH !!!! ^^''' moi le chocolat je le jette dans la tête des enfants
t'as oublié un petit remède Caracolle : quand ça va pas, un ptit coup de sport et ça revient, au début on a pas envie et d'un coup avec le sport tu as plein d'endorphines dans le cerveau qui te rendent heureuse, quoi blackcookie c'est une grosse droguée, non non ^^'''
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/05/2013 à 18:17 Anecdote du vendredi : je vis dans un bled de pecnos serieux !!! Je voulais me faire des petits gateaux biscuits au tofu et j'en ai trouvé nul part, aucun magasin....et vlà les gens du magasins : du KOI ??? Du TOFU nan mais skoi ça ?? arf.... Blackcookie va se pendre :'( lol
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Utilisateur46527 |
Posté le 03/05/2013 à 22:58 Lol, je vois pas à quoi ca ressemble le tofu moi non plus J'en ai vu dans plein de recette mais je suis septique, ça a quel gout ? Et ca ressemble à quoi ?
Tu as bien raison, le forum et le sport font du bien au moral.
Demain mon fils a un tournoi du foot du coup operation pique nique. J'espere que je reussirais à ne pas faire d'écart.
Du coup tu as fait comment pour tes gateaux ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/05/2013 à 10:55 Coucou Caracolle ! Non mais pour le tofu c'est surtout qu'on m'a regardé comme si j'etais une extra-terrestre, enfin bref... Je t'explique le tofu c'est du lait de soja caillé, c 'est comme le fromage blanc pour le lait de vache qu'est ce que j'ai fait...^^" et bin j'ai pleurniché aupres d'un ami qui justement ce jour là se trouvait au carrefour de Pontault, il y va toutes les semaines dc j'ai tenté ma chance
jespere que ton pique-nique se passera bien avc du soleil surtout allez jvais essayer mon jean test Lol !!! Bisous et bon dimanche les filles !!
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sansan69 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2013 à 12:55 Coucou les filles, C est demain ma liberté mais bon pas pour longtemps ils n ont pas école mercredi et jeudi......zut crote zut......mdr
Blackcookie si ta recette de biscuit au tofu est bonne, je suis preneuse pour changer mon petit dej.
Sinon cool il fait beau chez moi et vous?
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Utilisateur46527 |
Posté le 05/05/2013 à 22:31 Coucou les filles !!
Le pique nique s'est bien passé mais par contre j'ai fait un petit craquage aujourd'hui. Rattrapage avec 2 jours de pp et je vais essayer de retourner faire du footing.
Sansan, profites bien de tes jours de liberté.
Moi aussi preneus de ta recette si elle est bonne.
A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120752  |
Posté le 06/05/2013 à 09:30 Bonjour à toutes!
je suis tombée sur ce site en faisant des recherches sur le net. Trop contente d'avoir trouvée ce groupe qui va je pense beaucoup m'aider dans la motivation. Il y a quelques années j'ai fait Dukan et ouah c'etait parfait. - 13 kg en 3 mois. Malheureusement soucis perso + soucis de santé me voilà avec +30 kg à perdre. Mais quand je vois tous vos efforts et vos résultats je me dit: je vais y arriver!! A nous les bikinis cet été...enfin quand le soleil se décidera à pointer le bout de son ner!lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/05/2013 à 10:07 Yep les filles !
bin hier il a fait oui par chez nous, ça change lol ! @Sansan : bientôt, tes gosses retournent à l'école @Caracolle : pas grave, l'essentiel c'est de se reprendre !
@pour la recette du tofu ferme ... il faudra repasser lol, je l'ai raté -> pas encore essayé le tofu soyeux
@Didoune : Bienvenue !! y'a pas de soucis, ici tu es la bienvenue, nous essayerons de t'aider dans ton combat contre les kilos !! avec quelques petits conseils si tu le souhaites
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blackcookie 592 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/05/2013 à 10:07 oups j'ai mangé un mot ^^''' j'avais faim : je voulais dire : il a fait beau
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sansan69 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2013 à 21:57 Hello les filles, Ce matin je suis montée sur notre amie la balance ho rage ho desespoir.....sans craquer j ai pris 800 g. J ai les boules!!!!!!!! Mon mari m a dit que c'était la balance qui racontait des conneries. Car il m a dit qu'il me voyait maigrir à vue d oeil.......alors j ai envie de le croire pour ne pas deprimer. Et puis depuis mon opération j ai eu des pertes alors que normalement j ai rien jamais puisse que stérilet aux hormones. Je penses du coup que je suis en plein cycle. Vous en pensez quoi? Sinon félicitations pour ta recette blackcookie.....lol
Didoune bienvenue à toi. Nous sommes là pour se soutenir dans les moments de doutes et aussi et surtout pour bien délirer. Comme a dit blackcookie si tu as besoin on peut te donner des conseils et puis on est comme toi, nous recommencons toutes dukan. Dpnc toutes aux mêmes niveau.
Au fait demain j essaye une nouvelle recette de biscuit. Je vous dirais si elle est bonne et si oui je vous la donnerai.
Allez les filles bon courage et demain je reprend le sport ça va faire du bien.
Byebye
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mais bon dans l'ensemble je pense pas que ce soit dramatique surtout que tu rattrapes le coup avc deux jours de pp, tinkiete dimanche ca va bien se passer 
parce que tu as vraiment fait des efforts ! c'est bien tu peux etre fiere de toi ! gros bisous et je croise les doigts pr toi 
lol !! Après tout, ce n'est vraiment pas simple de se diviser !