Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/11/2016 à 22:08 Crotte de dinosaure Moi j'aime pas le sucré salé... 1h20 de tapis |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2016 à 07:59 Coucou les filles, tu n'aimes pas le sucré salé? oh la la, moi j'adoooooooooooore ça! Je fais souvent du magret de canard à l'orange avec des tagliatelles, c'est un délice! Je n'ai que des compliments sur ce plat! Mes enfants en raffolent. Tous mes invités sont à genoux devant ce plat! D'ailleurs il me tarde d'en manger! J'attensd un repas gala pur le faire. Cette semaine je l'ai déjà fait, la semaine prochaine je suis invitée samedi soir donc c'est mort, j'espère pouvoir le faire dans 15 jours! 1h20 de tapis!!! C'est énorme!!! Bravo mon bébé! 1h20 d'affilée ou en plusieurs fois? Je pense que vers les 10 heures j'irai faire une petite marche pour me dégourdir les jambes car toujours mal aux cuisses Bon jeudi les filles |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/11/2016 à 10:31 Coucou Bah ma chérie tu as trop forcé mdr J'ai fait 2 fois 40 min avec une pause café entre les deux ma sœur est passé Tu as repris du poids depuis la conso ? Tu as mangé quoi de bon comme repas gala ? |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2016 à 14:10 Pas de reprise de poids depuis la conso, je suis contente. Je me maintiens entre 59 et 59.3kg, ça bouge tous les jours! Dimanche dernier je suis même descendue à 58.9kg Ce matin 59.2kg J'ai mangé chez des agriculteurs : soupe de légumes + croque-monsieur rôti de porc avec châtaignes aux pruneaux (trop boooon!), j'avais mangé mon filet de porc la veille à midi, tu n'aurais pas aimé fromage/salade éclair au café café oui je sais c'est fromage ou dessert, mais bon, je n'ai pas voulu faire la chieuse Y'avait du leerdammer, du coup ça va! Fromage pâte semi-cuite donc ça va. Un ricard en apéro et un seul verre de vin! C'est d'ailleurs pour ça que l'après-midi suis allée faire une grande marche très très rapide, même trop
Je me suis régalée ce midi. Finalement j'ai fait une moussaka et j'ai remplacé le gruyère par de la cancoillotte, un pur régal
Bisous les fifilles |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2016 à 14:13 Moussaka et cake au chocolat + crème pâtissière, miam miam miam!!! Je me suis fais péter le ventre |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2016 à 03:36 Moussaka j'adore tu as la recette ? Ton repas donne envie Je passe en conso lundi on verra bien mes jambes se muscles je suis contente Un bon vrai repas gala lol tu as eu raison c'est une fois par semaine alors profite Bisous les louloutes |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/11/2016 à 13:24 http://www.proteinaute.com/recette-moussaka-gourmande-187.html Et voilà mon bébé régale toi bien Là je fais ma pause repas et comme il en reste j'en mange de nouveau Il m'en reste même encore pour lundi midi car j'avais fait la maxi dose Sous tranquille mon repas gala je ne vais pas l'oublier!!! Et les haltères tu en fais aussi? Bon courage pour le taf ce soir et Pene bon week-end. Bisous mes cocottes |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/11/2016 à 14:38 Coucou les filles Ma petite Penelope tu profites déjà du long week-end . Tu as bien raison d'en profiter Ma chérie je vais faire la recette lundi je pense le week-end je fais juste mes crêpes Bientôt en week-end profite ma belle Wouiii je vais toujours les haltères je travaille sur mes bras chauves-souris |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/11/2016 à 21:28 Deux week-end cette semaine, le top! Suis partie marcher cet après-midi mais il s'est mis à pleuvoir Du coup je n'ai fait que 2 km en 20 minutes! Si demain il ne pleut pas j'irai marcher matin et après-midi, et si je suis motivée aussi, car ça c'est une autre histoire J'ai fait des courses et me suis laissée tenter par les danettes saveur brownie dont j'ai vu la pub à la télé. Ouais je sais pas le droit mais comme tout le reste du temps je suis raisonnable et que je fais tout bien ben me suis octroyée un extra. J'en ai mangé une ce soir, et bien ça ne casse pas des briques C'est bon mais sans plus, pas de quoi en faire tout un fromage!!!
Pour la moussaka j'ai utilisé des aubergines surgelées que j'ai fait revenir à la poêle Ca fait un petit moment que je n'ai pas fait de crêpes. En ce moment c'est cake au chocolat. Je change de temps en temps. Mais je vais peut-être en faire demain soir pour ma collation de lundi matin, à voir!
Tu vas voir tes bras chauve-souris vont vite disparaître avec les haltères. Moi aussi ça faisait un peu chauve-souris, et maintenant c'est beaucoup mieux!
Toutes mes pensées t'accompagnent pour le taf mon bébé d'amour |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/11/2016 à 07:19 Coucou Première nuit fini j'ai mal partout le sport est moins douloureux que le boulot Moi je mange toujours autant de crêpes mais pour 7 crêpes je prends qu'une cuillère de maizena J'adore la Moussaka j'espère que celle ci déchire C'est pas beau les bras chauves-souris heureusement que ça ne va pas rester comme ça J'avais prit mes mesures avant de commencer j'ai regardé aujourd'hui bah les hanches c'est hallucinant Bon dimanche les filles. |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/11/2016 à 08:37 Coucou les filles, Du moment que tu ne dépasses pas ta dose de tolérés par jour aucun souci! Ah oui elle déchire, moi j'ai adoré Et tu vas voir même si tu ne maigris plus tu vas t'affiner grâce au sport. Moi c'est le cas.
Ce matin je me suis fait des pancakes au p'tit déj. Une tuerie, comment ça déchire!!! Et en plus ça cale bien. Première fois que je les fais. Si j'aurais su j'aurais fait avant!!! A renouveler très souvent. Pas pour toi mon bébé y'a du son!
Ben écoute moi c'est énorme, j'ai perdu 23.5cm de tour de taille!!!
Bonne nuit mon bébé
Bon dimanche ma Pene.
Bisous mes poulettes |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/11/2016 à 19:55 Mon repas de midi : noix de veau au chocolat et penne Trop bon |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/11/2016 à 19:55 Et en dessert crème brûlée |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/11/2016 à 03:19 Au chocolat ça me tente pas Par contre les crèmes je prends Je sais plus combien j'ai perdu de hanches je te dis ça demain Bonne semaine à vous deux |
PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/11/2016 à 08:05 Coucou les filles
23 centimètres de tour de taille, oh lala, suis certaine que c'est ce que moi j'ai pris Toujours pas de visite aux toilettes, je pense que je vais tenter les produits d'urgence type séné Bon faut déjà que j'en trouve
Dites comment faites vous pour éplucher le butternut ou potiron, j'en avais pour faire un hachis et une soupe Et impossible de couper, d'éplucher ni rien, sauf à y laisser mes doigts L'horreur Plus jamais je n'en rachèterais pourtant j'adore Cela fait que je n'ai eu que de tous petits bouts et j'ai fait une soupe ... que mon mari n'a pas aimé (il a dit goût bizarre)
Sinon pas là ce week end, nous sommes allés acheter un frigo + un lave linge Pffffffffffffff au moins 6 magasins
Bonne semaine les fifilles Attention ici il fait froid froid |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/11/2016 à 17:41 Coucou les filles Honnêtement je savais même pas qu'on pouvait rester aussi longtemps sans aller aux toilettes |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/11/2016 à 21:25 Coucou les filles, Ma Pene le butternut je ne connais pas, par contre le potiron faut y aller à la tronçonneuse Moi je le coupe en plusieurs quartiers avec un couteau à pain, mais c'est vrai que c'est très dur! T'as pas fait des recherches sur le net avant de faire les magasins? Moi c'est ce que je fais, comme ça je vois les modèles et la disponibilité.
Désolé mon bébé on a tout mangé, y'en a plus! Merci à vous deux, bon repos mon bébé et toi ma Pene bon courage pour le taf!
Normalement aujourd'hui et demain j'étais en CA mais par manque de personnel ils me les ont fait sauter Bande de c...
Ce soir apéro chez d'anciens clients Je leur manque trop Et ouais je suis une factrice irremplaçable En plus ils avaient invité leurs voisins anglais qui ne parlent que 3/4 mots de français!!! Ouh la la, dur dur de se remettre à l'anglais. Mais on s'est débrouillé et on a passé un bon petit moment Ils avaient tout prévu pour moi, coca zéro, tomates cerise, surimi, roulé jambon blanc/carré frais ail et fines herbes, oeufs de caille C'est mimi tout plein.
Suis allée marcher 1h10 aujourd'hui Va falloir que je mette les chaussettes de ski car au début je n'avais pas chaud aux pieds!
Bon les fifilles faut que j'aille préparer ma gamelle pour demain, pfff, la flemme, mais si je veux manger faut bien!
Bonne soirée |
PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2016 à 07:59 Coucou
Oh ma pauvre chérie, ouais ici aussi ils font sauter les congés ou RTT
Ah que ne faut il accepter
Ben le potiron ou butternut je n'en achèterai plus ou alors je demanderai au boucher de le découper (suis pas sûre qu'il accepte)
Oui j'avais regardé sur Internet mais en magasin, ils n'avaient pas les mêmes articles ou alors beaucoup plus chers Alors on a vadrouillé |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2016 à 19:59 Coucou les filles, On nous demande de liquider le plus possible de CA avant la fin de l'année, y'a déjà pas de place pour en poser, et quand tu poses ben paf ils sautent Suis en CA du 05 au 11/12, et ceux-là ils restent! Par contre au 31/12 il va m'en rester 9 que je n'ai pas pu poser par manque de place!!! Je vais devoir en mettre 3 sur un CET (compte épargne temps) pour ne pas les perdre car en fin d'année il ne doit pas nous rester plus de 6 CA! Ben, bande de nazes moi je veux bien les poser mes CA, mais comment je fais quand y'a pas de place!!!
Aujourd'hui j'ai mis les chaussettes de ski pour aller marcher car les autres jours j'avais froid aux pieds, ils étaient gelés , le fond de l'air étant frais! Et ben nickel comme ça! Vu la météo pourrie qu'ils annoncent ce week-end ça va être râpé pour la marche , je vais ressortir mon vélo d'appart!
Bon, je vais manger, j'ai la dalle
Bonne soirée mes chéries |
nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/11/2016 à 01:00 Coucou les filles Penelope j'ai beaucoup penser à toi aujourd'hui j'ai passé la nuit et la journée aux toilettes... La gastro Moi pareil côté congé je sais pas si je vais pouvoir e' poser à Noël beaucoup trop de boulot après je suis que week-end et ça tombe un week-end. Affaire à suivre.... Le potiron mes enfants adorent surtout la soupe je la fais au thermomix avec des patates et crème fraîche. Il faut plus de temps pour le couper que faire la soupe Bisous les minettes |
PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 07:53 Coucou
Ma pauvre Nigi, je te comprends Nonobstant les inconvénients, moi j'adore quand j'ai une gastro enfin presque parce qu'alors mes intestins se vident et ensuite moins 4 kilos d'un coup Mais je compatis ma belle, repose toi aujourd'hui et mange des carottes, du psyllium si tu en as (ou du riz, tant pis) Et dort le plus possible
Coco, ici c'est pareil pour les congés Mais cette année j'en avais pris beaucoup en cours d'année pour m'occuper de ma mère alors là, il ne me reste presque rien
Bonne journée ... sous la pluie |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 18:33 Coucou les filles, dis Pene as-tu essayé la marche rapide? Et la rhubarbe? Rien de tel que les 2 combinés pour aller te vider! Je parle en connaissance de cause Ben pour les congés je vois le bon côté des choses, j'en aurai plein à poser l'année prochaine Oh ben mince mon bébé Reste bien au chaud! J'adore la soupe de potiron, avec crème fraîche, miam miam!!! Chouette aujourd'hui j'ai mangé mes pâtes au blé complet J'étais sceptique au début pour le goût mais je trouve ça très bon, même voir meilleur que les pâtes normales! Temps couvert aujourd'hui, j'avais peur qu'il pleuve mais j'ai quand même réussi à aller marcher 45 minutes Pas plus car suis rentrée tard du taf, méchante journée aujourd'hui Ce soir je mange ma tranche de gigot d'agneau avec des frites de panais (une première on verra!) Là je vais aller me préparer des lasagnes pour demain midi et des pancakes pour le p'tit déj Bisous mes louloutes |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 21:54 Eh les filles, c'est un régal les frites de panais Mon mari et moi-même nous nous sommes régalés J'en referai sans problème.
Partie dans ma lancée j'ai fait des mini-financiers arôme crème brûlée, miam miam miam |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 21:55 Frites de panais, on dirait des vraies |
coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 21:56 Mini financiers arôme crème brûlée, ils sont croustillants |
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